髖關節手術與上下樓梯

1、狗狗頻繁上下樓梯導致髖關節損害,怎麼辦

控制體重，避免上下樓梯，避免劇烈運動，避免在光滑的地板上跑來跑去，避免站高高，吃關節保健品，我家吃的愛固寶，效果很好

2、每天爬樓梯多少層為宜

每天爬樓梯10層為宜。

爬樓梯可以在室內或室外進行，城市居民可以利用高樓建築物內的樓梯進行運動鍛煉；而農村居住平房的群眾，因缺少樓梯則不能做此項運動。適宜能完成動作的所有人群，但患有髖關節、膝關節、踝關節疾病的人不能參加此項運動。

(2)髖關節手術與上下樓梯擴展資料：

爬樓梯注意事項：

（1）跑樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大，有膝關節部位損傷和疾病的人不宜參加此項運動，否則不利於傷病的康復。

（2）上下樓梯要把握好節奏，速度不能過快，以防止摔倒。適宜的速度應控制在20~50階梯/分鍾，體力好的人和年輕人可以速度快些，體力虛弱的人和老年人可以速度慢些。運動中根據體能情況及時停下來休息，防治疲勞過度。

（3）根據體能和下肢力量，可以一步一階梯或一步數階梯運動，階梯的高度14~15厘米為宜，運動時間控制在5~10分鍾以內。

（4）初試-跑樓梯運動者的身體協調性和運動節奏還沒有掌握，應手扶護欄進行運動；經一個時期的鍛煉，掌握技巧後再脫離護欄進行運動。

3、做完髖關節置換手術後,什麼時候能正常上下樓梯

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