1、負重蹲杠鈴向上蹲起階段髖關節膝關節踝關節動作分析
向上提的這個階段，髖膝關節都是伸展的情況。換膝關節都屬於一個伸展的過程不懂的，可以繼續咨詢
2、髖關節可以做哪些運動
1、屈髖蹬天法：患者仰卧位，雙上臂置於體側，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數逐漸增加至50次。
2、抱膝法：仰卧位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關節前下方，屈肘
3、屈髖開合法：仰卧位，雙髖、膝關節屈曲，雙手置於臀外側，以雙足跟為軸心，作雙膝內收、外展、內旋、外旋活動3～5分鍾。
4、盤腿壓膝法：病人坐床上盤腿，雙掌置膝內側，用手掌向外、向下按壓膝關節，提高外展、外旋肌力，改善內收內旋肌協調動作，滑潤關節。
5、髖關節伸屈活動鍛煉法：仰卧位，使髖關節伸展，雙手叉指合攏抱住股骨下端，利用反復屈肘力量抽動上拉與主動屈髖相結合，持續活動5～10分鍾，次數幅度逐漸增加。
6、髖關節外展/內收活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢自動抬高25°～35°，作外展/內收活動，持續5～10分鍾或坐位操練。
7、髖關節外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，兩腳分開，與肩相等，以足跟為軸心，作肢外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。
8、髖關節屈曲外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，使膝關節屈曲40°，髖關節屈曲90°，雙手抱膝，利用手腕力量反復作外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。
9、扶物下蹲操練法：雙手前伸，抓住固定物，身體直立，雙足分開，與肩相等，緩慢下蹲後再站立，反復操練3～5分鍾。
10、髖關節擺動操練法：雙手前伸，抓住固定物，健肢負重而立，患肢足懸空，先按順時針方向作圓形擺動3分鍾，再作逆時針方向活動3分鍾。
3、髖關節置換哪種材料的好？置換後能負重嗎？能下蹲嗎？
目前置換以陶瓷關節面最好，關鍵是其耐磨，負重當然是沒問題，只不過不能太過於勞損，目的是延長使用時間，下蹲沒問題。現在髖關節置換在我們這種醫院是一項成熟技術，只要不感染一般是安全的。不要擔心。 安徽省立醫院-骨科-尚希福主任醫師 查看原帖>>
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4、我的髖關節負重就疼痛，有像我這樣看好的嗎？
你有沒有去醫院拍片子，我是髖臼發育不良，一開始走路大腿根部響，後來就開始疼，走路五分鍾就會疼，你千萬不要再負重了，容易脫位，我有一個北京304醫院的群，都是我這種病的，你應該先去醫院檢查確定一下是不是髖臼發育不良，如果是這種病只能手術沒有別的辦法
5、雙髖關節鏡手術，術後在康復上應該注意什麼？
上海優復門診提示您：髖關節術後要注意休息，不可劇烈運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃含鈣多的食物，盡量不要吸煙與喝酒。
6、長期負重髖關節易受哪些損害
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7、髖關節脫臼合並髖臼後壁骨折
你好，這種骨折屬於復雜性骨折，一般需要經過復查確認骨折完全癒合後方可逐漸負重活動，但是由於髖臼後壁骨折的部位血運差，因此癒合起來較為緩慢，單純從骨折癒合的角度講12周以後基本上就可以負重，但因為股骨頭壞死這種情況發生較晚，過早負重是導致股骨頭壞死的普遍原因；減少負重應一直堅持到1~1.5年後再完全負重；現在剛3個月如無疼痛、跛行，可棄拐行走但應避免外出或長距離行走，並可從事日常較輕的家務勞動。對於預防股骨頭壞死主要是根據醫生指導進行功能鍛煉。其次，不可動酒和煙，另外，短期內可用改善微循環的葯物。勤復查X線片，即使骨折癒合，也要追蹤3~5年。因為85%的股骨頭壞死發生在骨折後3年內，總之原則上盡量推遲負重時間，及早地在醫生指導下進行不負重功能鍛煉。定期拍x線片進行跟蹤復查，一般3個月拍片一次以便動態觀察恢復情況.祝早日恢復健康。