坐著傷髖關節

1、坐胯：是什麼意思？

坐胯是指在落胯的基礎上，臀再加點下墜的意思。下墜的時候胯不能挺出去。坐胯時立身中正，臀部肌肉、胯骨自然下垂。膝蓋要朝著腳尖的方向微微頂一點兒，實腳尖有回扣之意。要體悟下肢在放鬆狀態下的對拉，要領做對了，腳尖、小腿肚、腿弓、胯根都會有沉脹

在哺乳動物中，構成骨盆外側半的向上擴展的大骨，骨盆是由兩塊髖骨和一塊骶骨（還有尾骨）組成的。而髖骨由髂骨、坐骨和恥骨組成的，在成體這三塊骨融合成一塊骨。

髖骨由三部分組成：髂骨，坐骨和恥骨。出生時，這三部分被透明軟骨分開。它們在髖臼中的軟骨的Y形部分中彼此連接。到青春期結束時，三個區域將融合在一起，到25歲時它們將硬化。這兩個髖骨在恥骨聯合處彼此融合。

(1)坐著傷髖關節擴展資料：

一個大的不規則骨，從中心向上面和下面不規則膨脹。在一些脊椎動物（包括青春期前的人類）中，它由三部分組成：髂骨，坐骨和恥骨。

兩個髖骨在恥骨聯合處連接，並與骶骨和尾骨（脊柱的骨盆部分）一起構成骨盆的骨骼組成部分，即圍繞骨盆腔的骨盆帶。它們在骶髂關節處與骶骨連接，骶骨是軸向骨架的一部分。

每個髖骨通過大的球窩關節連接到相應的股骨（大腿骨）（形成下肢骨骼和軸骨架之間的主要連接）的臀部。

2、老師您好，我左髖關節活動改變方向運動，坐著起身時，走著坐下時大轉子內撬住痛，要很緩慢才能完成動作

您只檢查了骨科嗎？有時候風濕病也會有這樣的情況，我前些年活動性風濕關節炎，就有你說的這種坐下起身疼痛的情況，建議你去醫院內科看看。祝你早日康復！

3、髖關節被怕震嗎?就是坐車是被墩了一下，第二天坐著有些痛，會有事嗎？

酒是好東西啊，昨天晚上我在午夜神器上約了兩女網友一起去唱歌，喝了不少酒，個個都醉呼呼的，我看機會來了，直接帶著他們兩去漢庭，然後把她們扶到床上，看著他們迷人的樣子，我在床邊狠狠的擼了一發，真他么爽！！！

4、百米跑的途中跑總是坐著跑，那個重心怎麼提高來？有什麼訓練辦法。如何把髖關節帶起來了

首先腿要向前上方邁（類似高抬腿，到沒有高抬腿幅度大）要注意擺腿和蹬伸，如果你的小腿力量和腳踝力量夠，建議你用腳尖抓地，少做無用功，比如胳膊擺幅過大，注意上肢下肢的協調，還用途中跑千萬不要把身子挺的筆直

5、仰卧起坐會導致髖關節受傷嗎

?

6、拍核磁,ct片子都說髖骨,恥骨坐骨結構正常,但還是感覺坐著時候屁股隔著,髖骨的

請問您的問題是什麼呢，現在是哪裡不舒服呀？請描述詳細些，另外把診治情況也說下

7、對打坐髖關節練習方法的不解

通過一個三部曲就可以實現，時間1-3個月。
1 直腿分開90—-180度坐，身體盡量伸直向前俯身，雙手向前或向兩側伸，震動壓腿。每組20次，3-5組。
2 雙腿彎曲，大小腿成90度，面朝下俯身趴在地上雙膝蓋著地，雙手伸直向兩側伸展或彎曲手掌撐地掌握平衡，以髖關節中心點為a點，雙膝連線為b線，緩慢使勁使a點垂直於b線做前後移動，使勁的過程中a點逐漸向地面靠近。也可以讓同伴雙手按住兩個大腿根，緩慢使勁向下壓。移動每組20次，3-5組；同伴下壓每組30秒，3-5組。
3 練習者端身正坐於墊上，兩腿相盤於身前，兩足相抵，盡量收至會陰前。同伴用雙手壓住練習者雙膝蓋下壓。每組20次，3-5組。
此三部曲每天都可以做，做之前最好先跑步或跳繩20分鍾。3個月下來你會發現，不光能打坐，身體的其它機能也有不小的改善。
先說這么多，有興趣追問吧。願意幫助願意健身的你。