髖關節活動受限好大夫

1、髖關節活動障礙【髖關節活動障礙】

你的病情復雜，不能僅通過你的病史就貿然下結論，建議專家門診就診，歡迎周三下午、周四上午門診就診。祝早日康復。

（張克大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

2、本人髖關節滑膜炎，檢查沒有積液了，全部正常，但是腿髖部還是不舒服活動受限是怎麼回事？

你好，本人髖關節滑膜炎，檢查沒有積液了，全部正常，但是腿髖部還是不舒服活動受限，這個需要適應一段時間的，必須鍛煉才可以的。

3、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

4、髖關節功能受限

由於您提供的資料不完整，提出具體診療建議困難，請您補充放射線影像學資料，參考後為您提供診療建議。如果髖關節功能障礙很嚴重，影響日常生活，需要行人工關節置換手術，重建關節功能。目前，關節置換技術已經非常成熟，包括人工關節材料學發展水平很高，人工關節製作工藝水平先進，而且外科手術技術的顯著發展，使人工關節置換術後效果顯著提高，手術的風險降低到最低了。人工關節種類很多，固定方式主要有兩種，骨水泥固定和非骨水泥固定。目前，關節置換術後的關節假體使用壽命通常超過20年。手術創傷不大，通常術後24小時可以開始下地，練習行走。術後3個月左右完全恢復正常。 回復專家:哈爾濱醫科大學附屬第四醫院-骨外科-廉永雲主任醫師 查看原帖>>

5、雙髖關節疼痛活動受限吃什麼葯好

雙髖關節疼痛活動受限建議不要吃葯，因為葯物不能從根本上解決問題。可採取2RTT髖關節牽引來解除疼痛，恢復髖關節的活動功能。