1、全髖關節置換術後可以進行怎樣的體育運動
人工髖關節置換術後出院指導：
1、術後6周內屈髖角度小於90度，不彎腰撿東西，不坐低於45cm的椅子後松軟的沙發，坐下後膝關節應低於髖關節。
2、兩個月內不要患肢在下側卧，側卧時應健肢在下，兩腿間夾枕頭。
3、大小便時不能蹲坑，可使用坐便器，使用時患肢前移，健肢負重下蹲，避免身體前傾，雙足分開，雙膝並攏。
4、不能做直腿抬高，跪姿，盤腿、翹「二郎腿」屈腿提鞋等動作，不能過度俯身取物。
5、6月後可棄拐行走，應逐漸增加訓練時間及強度，由雙拐----單拐----棄拐，但必須避免屈患髖下蹲。
6、不在不平整或光滑的路上行走，上樓時，健肢先上，下樓時健肢後下。
7、穿褲子時應先穿患側後健側；穿襪子時應伸髖屈膝進行，穿鞋應穿不需系鞋帶的鞋。
8、避免重體力勞動以及參加奔跑、登山、跳舞等有損於人工關節的活動，肥胖病人應控制體重。
9、出現髖關節的任何異常情況時，應及時到醫院復查後與醫生聯系。
2、人工關節置換後可以進行哪些運動
為了確保您今後日常生活的需要，
出院後繼續保持住院期間的各項功能鍛煉，
但以增強
肌力和恢復步態平衡鍛煉為主，保持已獲得的關節活動度（即膝關節彎曲度）
。活動堅持循
序漸進原則，切忌操之過急，以至發生不應有的損傷。
功能鍛煉分主動活動和被動活動。
主動活動鍛煉包括：
1
．直腿抬高鍛煉（即肌肉力量練習）
：先用力使腳背向上勾，再用力將腿綳直，然後
整條腿抬起，維持幾秒鍾後將腿放下，並完全放鬆。練習應分組進行，每組
5
－
10
次。
2
．俯卧位屈膝鍛煉：患者俯卧於床上，胸前報一軟枕，屈曲膝關節，堅持數秒鍾後將
小腿放置床上。
3
．座椅位抬腿鍛煉：患者坐於床邊或椅上，屈膝
90
度直抬小腿鍛煉。
4
．下地負重及行走練習，恢復正常步態。
5
．主動屈膝鍛煉即彎腿練習：
病人坐於床邊雙腿自然放鬆，
腿憑借重力自然下垂，屈
膝就能達到
90
度。
以上鍛煉有助於提高股四頭肌和腘繩肌肌力，
改善肌肉協調性，
增強關節穩定性和關節
活動度。
被動活動鍛煉包括：
1
．壓腿練習：將腿伸直放於床上，用軟墊墊於足跟處，並將雙手放在膝關節上方，輕
輕下壓，使腿盡量伸直，
每次都要維持
5
分鍾左右，到可以忍受疼痛的程度為止，
這是鍛煉
腿伸直的最好方法。
2
．彎腿練習：
病人坐於床邊自然放鬆雙腿，
然後再用好腿放到患肢前方，幫助向後壓
患肢，用力大小以能夠忍受為度。如果能夠維持用力幾分鍾，效果會更好。
以上鍛煉要認真完成，
完成的好壞直接影響今後的生活質量。
康復鍛煉時，
每日的屈伸
活動不在數量而在質量，要盡量伸直和屈曲膝關節，使每天都有進步。如果活動次數過多，
出現膝關節腫脹時，
必須減少活動次數及活動量，
腫脹疼痛時，應停止活動，必要時與醫生
聯系。出院後
6
周按時到骨關節科門診復查。
3、查出髖關節發育不良導致長短腿，急啊 求救
你最好先是咨詢一下骨科專家，這樣會有很好的解答！希望對你有幫助！！！
4、髖關節長短腿什麼意思
產生長短腿主要有三個因素
1、骨盆傾斜：導因於髖部力學上的運動變形、長短腿、脊柱側彎。
2、肌肉萎縮：導因於小兒麻痹病毒感染、跟腱縮短、肌肉停用或少用。
3、關節變形：導因於關節炎的病變。
你說的髖關節長短腿應該是骨盆傾斜引起的長短腿。
人體骨骼等長最為平衡，髖關節不在一個水平位上，造成骨盆傾斜，引發長短腿，壓迫內臟，也會改變肌肉群，從而引發疼痛。
就像汽車輪胎的平衡矯正，我們不會在單側換上較厚的墊子，而是在腳底用左右平衡的力學方法來改善長短腿的問題。目前有一款足益健足鞋驗配很適合你的情況。足益健可是幫你量身定做適合你的矯正器，提供給原本不等長的腿一個高度使其變的等長，應該可解決你50%-60%的問題。
5、做髖關節置換手術能否可以走路，會長短腳嗎？會經常疼痛嗎？
?
6、現在髖關節受限而且長短腿了什麼情況
長短腿一般分為結構上的長短腿與實質性的長短腿。結構上的長短腿是由於骨盆有旋轉等原因，導致兩腿有高低；而實質性的長短腿多為先天性發生，是左右兩腿骨骼有一個明顯的長度差，這種長短腿是由於某些生長障礙類疾病諸如小兒麻痹症所造成的。你所說的髖關節受限應該是骨盆問題引發的，因此只要進行骨盆調整就可以恢復好轉，這一點瑞脊可以幫助你。
7、長短腿，救我啊。。
首先你需要確定的問題是原因，長短腿的病因有病理性的，比如骨骺炎、生長障礙、股骨頭問題等，你可以到醫院拍片排除一下，如果單純是因為姿勢造成的，那就需要矯形，你的年齡可以通過自己的努力來完成。
A1：不僅是寫字的姿勢，包括站立行走都需要注意，但是不要因為右腿長，從而刻意向右壓，這樣不好，正確的做法是平時以標准姿勢完成坐和站立、行走，不要向右側傾斜，同時矯正的方法是每天背向牆壁站軍姿：盡量兩腿並攏，身體筆直，刻意讓右側多承受重心，但是需要身體直線垂直。
A2：走路的時候正常步態，重心略向右側傾斜，為了鍛煉左腿功能，刻意增加對左腿的運動刺激，平時可以自己按摩左腿各關節邊上的骨骺端，可以增加左腿的單腿鍛煉（單腿跳、蛙跳等），但是必須在確定非病歷原因造成的才可以，如果是病理原因，過多鍛煉反而會加重左腿的病情。
A3：日常生活中最重要的是持之以恆，這不是一天兩天可以出來成果的，需要堅持不懈才有成效。每天堅持站30－60分鍾軍姿可以有效調整長短腳，另外對脊柱側彎也非常有幫助。