髖關節屈曲受限

1、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

2、髖關節功能受限

由於您提供的資料不完整，提出具體診療建議困難，請您補充放射線影像學資料，參考後為您提供診療建議。如果髖關節功能障礙很嚴重，影響日常生活，需要行人工關節置換手術，重建關節功能。目前，關節置換技術已經非常成熟，包括人工關節材料學發展水平很高，人工關節製作工藝水平先進，而且外科手術技術的顯著發展，使人工關節置換術後效果顯著提高，手術的風險降低到最低了。人工關節種類很多，固定方式主要有兩種，骨水泥固定和非骨水泥固定。目前，關節置換術後的關節假體使用壽命通常超過20年。手術創傷不大，通常術後24小時可以開始下地，練習行走。術後3個月左右完全恢復正常。 回復專家:哈爾濱醫科大學附屬第四醫院-骨外科-廉永雲主任醫師 查看原帖>>

3、髖關節活動受限能定幾級傷殘

更換人工髖關節可鑒定為七級傷殘。
《人體損傷殘疾程度鑒定標准》（試行）中，涉及髖關節的傷殘等級有下列三種情況：
2.6六級殘疾
2.6.33髖、膝、踝關節中二個關節以上功能完全喪失。
2.7七級殘疾
2.7.43髖 、膝、踝關節中一關節功能完全喪失。
2.8八級殘疾
2.8.44髖、膝、踝關節中一關節功能喪失75%以上。
據此可以判斷：更換人工髖關節可鑒定為七級傷殘。

4、誰知道什麼是髖關節受累?

你好，髖關節病變在早期的症狀並不明顯，多數人在胯部出現疼痛或酸脹時，也不十分重視，早期的腱端炎和滑膜炎往往得不到及時治療，當出現明顯的髖關節疼痛甚至活動受限時，髖關節軟骨已經出現摧毀，關節間隙已漸狹小。強直性脊柱炎患者如果下蹲困難或者下蹲時候疼痛，很大可能是有髖關節受累，應該積極就醫，採用生物制劑等積極治療手段。

5、有沒有和我一樣髖關節活動受限（不能盤腿）的？

我是先腿疼,坐骨神經痛,結果後來坐骨神經不痛了,左髖骨開始疼,左髖骨周圍都疼,一按特別疼,一大片都疼啊,我也怕是股骨頭的事,也怕是強直性脊柱炎,想過幾天去拍股骨頭的片希望沒事```

6、髖關節的正常屈曲范圍是多少度

髖關節的運動：
一.屈：在屈膝時屈髖，股前部可抵達腹前壁（約114°）；在伸膝時屈髖，由於受股後部肌（腘繩肌）的緊張限制，僅可達80°左右。
二.伸：由於受強大的髂骨韌帶的限制，一般只達35°左右。
三.展和手：運動范圍約為45°，外展受恥股韌帶的限制，內收受髂股韌帶的限制。
四.旋內和旋外：運動范圍為40°--50°，旋外運動大於旋內。旋內受坐股韌帶限制，旋外受恥股韌帶的限制。
你的這個問題：「髖關節的正常屈曲范圍是多少度」。應該是「B」。