1、跑步後胯骨疼
這個很簡單 剛開始的時候肌肉和骨骼因為運動的強度帶來一些變化 骨密度在增加 肌纖維在膨脹 這個會引起你的感覺不適應 是一種正常的反應 更由於你的准備工作不足 比如跑前關節的准備活動沒有做好 膝關節 踝關節 髖關節都有可能有輕度損傷 使得在骨密度增加 肌纖維膨脹的同時讓你感覺更加不適 建議在跑前活動關節 跑後壓腿 不能使勁壓 慢慢的 達到舒筋的效果
2、跑步髖關節痛 還能繼續跑嗎？
運動量要逐漸增加，同時要持之以恆
3、跑步過後髖骨痛
之前要是沒有運動過或者是運動前沒有熱身，運動幅度大了，就會這樣，先養幾天，別跑了，看有減輕疼痛沒，要是還是很痛，就得去醫院了
一般運動過量都容易肌肉疲勞或拉傷
4、為什麼跑步後髖部疼痛
你好，毫無疑問，跑步者容易發生髖關節損傷，髖關節痛，跑步的長期髖關節問題。髖關節滑囊炎，聲響髖關節和髂脛束綜合症，都可能導致跑步者的髖關節痛。它們可能是疼痛，行走困難，甚至毀了您的跑步人生！建議遵從醫囑。
5、長跑後髖關節疼，怎麼辦
有可能股骨頭的問題,拍片了嗎?太輕的拍片也看不出來.請參考鐵桿中醫論壇,股骨頭壞死的早期診斷與根治.