1、姐妹們是怎麼保養的，產後一年多了，髖關節還是痛
我產後一年多了，右側髖關節大腿根疼，懷孕後期和剛生完那會兒疼得都翻不了。平時路走多點比如逛個超市，擦個地就會疼的厲害。今天去衛生院看了說是髖關節不好，沒葯了讓我下周去開葯
2、產後盆骨突出跟睡姿有關心嗎？
產後盆骨會自己恢復嗎,產後入睡難多久能恢復正常
2019-04-20
資深編輯
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產後的時候骨盆肯定是跟產前的時候不一樣的，出現了很大的變化，有些人的骨盆比較的嚴重一點有些人的擠壓沒有那麼的嚴重。其實人體還是有自己的恢復的機制的，但是如果實在是太嚴重的話可能就恢復不過來了。那麼產後盆骨會自己恢復嗎?
產後盆骨會自己恢復嗎
擁有完美的身材是所有年輕女性的追求，而女性在懷孕之後，身材就會有些走樣，危害女性的心理健康，甚至會影響到家庭的幸福，有的人說女性生完孩子之後，盆骨就會變寬，並且還不能縮回去，這令很多想要懷孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破壞身材為代價，女性的心裡就容易產生壓力。生孩子會讓盆骨變大這是不爭的事實，但是卻不是唯一的因素，媽媽運動過度、長骨頭都會讓盆骨變大。
如果不及時做修復治療，則容易使陰道處於危險的半開放狀態，增加生殖道的感染幾率，引發多種婦科疾病。如果受損情況嚴重的，還可能會造成盆腔器官脫垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、陰道脫垂、子宮脫垂等等危險後果。所以，重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復是每位媽媽明智的選擇。對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過於內八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。
很多人都不知道，其實床太軟或者太硬都會對盆骨造成影響，使盆骨增寬，甚至會出現歪斜的情況，所以媽媽在產後要想恢復完美的身材，就要選擇一款硬度適中的床墊，睡覺的時候最好選擇側睡，可以有效的減少盆骨的壓力。媽媽在懷孕的時候不用擔心盆骨變寬影響形象，只要給自己信心，就可以恢復完美的身材。