1、如何科學地提高髖關節柔韌性
一字馬又叫劈叉，是指兩腿分開成「一」字型的一種動作，分為豎叉和橫叉，是一種對腿部和髖關節柔韌性要求極高的動作，也是武術、舞蹈、體操、雜技等運動的基本功，練習一字馬有助於提高腿部和髖關節的柔韌性與靈活度，從而保證上述運動的練習者能夠完成一些大幅度的腿部動作。
練習一字馬的好處與壞處
對於男性而言，除了專業的武術、體操運動員或者舞蹈、雜技演員外，普通男性練習一字馬並沒有太多的實用價值，因為一般的運動對柔韌的要求遠遠低於一字馬，而男性劈叉又不像女性那樣具有美感，且一字馬的練習伴隨的是長時間高強度拉筋的疼痛，對於男性而言有這個精力還不如多去練練力量呢。
相對而言女性練一字馬則是好處多多，一個漂亮的一字馬下去，將女性身體特有的柔美感體現的淋漓盡致，柔韌性練習有助於塑造女性的身材，這一點看看那些舞蹈演員或者體操運動員挺拔的身姿就知道了，而且一字馬還是撩哥神技，因為幾乎沒有男人能擋得住一字馬的誘惑。而練習一字馬的壞處在於首先一字馬的練習不容易，拉筋的疼痛導致業余練習者很少有人能堅持到最後，練習過程中稍有不慎就可能導致韌帶拉傷，這可不是鬧著玩的。另外有觀點認為練習一字馬導致髖部肌肉和韌帶過松，不利於髖關節的固定，從而引發髖關節甚至脊椎的變形，且拉伸髖部韌帶還有可能致使女性陰道肌肉鬆弛，甚至可能會導致摸撕裂，不利於日後的夫妻生活。當然，這些隱患是可以通過科學的訓練避免和消除的，比如肌肉鬆弛的問題，其實專業的柔韌練習並不是無腦壓腿撕胯，在練習前通常都要進行跑步，跳繩，深蹲等鍛煉，在練習後也要進行大量的踢腿，控腿的訓練，通過這些訓練可以有效防止練習者的肌肉和韌帶柔而不韌，從而避免上述的問題。
對於女孩而言，如果你的男友會一字馬，那麼他肯定不會是個肥頭大耳的胖子或者骨瘦如柴的病秧子，甚至還有可能是個練家子，和這樣的男人在一起，起碼不用為他的身體健康擔憂，還很有安全感。
而對於男孩而言，如果你的女友會一字馬，那麼她的身材肯定不差，挺拔矯健的身姿走到哪裡都是一道風景線，而且會一字馬的女人在滾傳單時可以解鎖更多姿勢，所以你會很「性」福，不過可要小心有擋不住誘惑的損友來挖牆腳哦。
如果你想要練一字馬，那麼你需要學習一套科學的訓練方法，並且要有持之以恆的決心，戒驕戒躁，不要為了效果而無腦壓腿，也不要因為個把月都沒看到成效而灰心。
2、髖關節韌帶鬆弛能治癒嗎
能煅練好，
3、髖關節韌帶鬆弛，康復訓練怎麼做？
問題分析：
這種情復況如制果是先天性的韌帶鬆弛，做康復訓練應該是沒有明顯效果的。也不會完全治癒的。主要看平時的關節功能。
意見建議：
如果有明顯的關節功能障礙應該考慮做整形手術治療的。同時應該檢查確定髖關節有沒有先天性的發育異常。
4、發生髖關節脫位後果會怎樣？
先天性髖關節脫位是小兒比較最常見的先天性畸形之一，以後脫位為多見，出生時即已存在，病變累及髖臼、肌骨頭、關節囊、韌帶和附近的肌肉，導致關節鬆弛，半脫位或脫位。
髖關節脫位並不是多發疾病，所以相信很多人對該疾病也不了解。專家指出，這是關節脫位的一種，但是患者多見於嬰幼兒，主要是先天因素造成的，下面為大家介紹一下發生髖關節脫位的後果會怎樣，希望大家能夠增強對該疾病的了解。
先天性髖關節脫位是小兒比較最常見的先天性畸形之一，以後脫位為多見，出生時即已存在，病變累及髖臼、肌骨頭、關節囊、韌帶和附近的肌肉，導致關節鬆弛，半脫位或脫位。有時可合並有其它畸形，如先天性斜頸、腦積水、腦脊膜膨出，其它關節先天性脫位或攣縮等。
病因學先天性髖關節脫位的病因至今尚未完全明確。當然，多發性畸形附有髖關節脫位應屬於先天性畸形。總的說來，近年來大多數學者認為病因並不是單一的。這說是說有許多因素參加才會引起此症的產生。
寶寶先天性髖關節脫位的危害
1、在胎兒時期發生的髖關節脫位即為先天性髖關節脫位。先天性髖關節脫位患兒發病幾率女孩大於男孩，嬰幼兒時期是治療先天性髖關節脫位的最佳時期，患兒及時的診治可完全治癒，若未能及時發現患兒病情和正確的救治，均會危害一生的健康。
2、在兒童時期先天性髖關節脫位的危害，患兒會出現先天性斜頸、腦積水、腦脊膜膨出、其它關節先天性脫位或攣縮等疾病。部分患兒的脫位可在一定時期內自愈，若自愈後位置欠缺，會造成髖關節疼痛，形成扁平髖，甚至影響到股骨頭附近的血運還可能導致股骨頭壞死。
3、專家指出，手術時手法粗暴、創傷過大、固定時強力極度外展，會損傷了股骨頭附近血管，使血液循環受到阻礙，造成股骨頭缺血性壞死，年齡較大的患兒做復位手術，成年後出現並發症的機會較多，一般為髖關節骨性關節病。
上述文章為大家介紹了髖關節脫位的危害，我想大家對該疾病也有了一定 了解。在此提醒大家千萬不能忽視該疾病的發生，而且要增強對該疾病的了解，這樣才能夠及時的發現該疾病的存在。在此也祝願髖關節脫位患者能夠早日恢復健康。
5、有哪位好心的網友知道蛙式抱的知識，拜謝！！
我不多說哈
關於"蛙式抱"的江西我也了解一些
不過不是很全面,像帶小孩子這種事情大意不得
我給你一個網址
你去好好查查，上面應該都有哈
搜狐社區母嬰頻道
http://babyclub.women.sohu.com/
6、孩子六歲半最近發現右腿下蹲用力膝蓋嘎巴響，孩子說不疼不腫，走路也正常，是韌帶鬆弛或髖關節發育不好嗎
孩子的右腿下蹲用力膝蓋嘎已響，孩子說不疼，走路也正常，這真是讓大人是塊心病，趕緊代孩子到醫院骨科全面檢查一下，沒毛病還好，有毛病對症下葯，小孩的身體是關健，別丟下遺嘆，祝孩子身體健康。