髖關節的傾角

1、怎麼鍛煉髖關節的靈活度

一、床上鍛煉法
（1）髖關節伸屈活動鍛煉法：仰卧位，使關節伸展，雙手叉指合掌抱住股骨下端，利用反復屈肘力量往上拉與主動屈髖活動相結合，持續活動5～10分鍾，次數幅度逐漸增加。
（2）髖關節外展直腿抬高活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢外展直腿抬高25°～35°，持續1分鍾放下，作10次。同理可作側卧及俯卧抬腿，鍛煉外側及後側肌群。 (術後3個月開始)
（3）髖關節作外展、內收活動，雙膝屈曲約90度，與肩同寬，膝關節作內收、外展運動，持續5～10分鍾。
（4）髖關節外旋、內旋活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，兩腳分開， 與肩相等，以足跟為軸心，作下肢外旋 內旋活動，持續5～10分鍾。
（5）髖關節屈曲位外旋、內旋活動鍛煉法：仰卧位，使膝關節屈曲100°，髖關節屈曲90°，雙手抱膝，利用手腕力量反復作外旋、內旋活動，持續5～10分鍾。
跪位外展屈伸髖活動鍛煉法：取跪位，雙膝盡可能分開，雙上肢伸直支撐上身，膝關節固定，身體作前後運動，屈伸髖關節。
二、床下鍛煉法
（1）扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲後再扶起，反復進行3～5分鍾。(術後半年開始)
（2）患肢擺動法：單或雙手前伸或側身扶住固定物，單腳負重而立，患肢前屈後伸內收，外展擺動3～5分鍾。(術後半年開始)
（3）內外旋轉法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內旋和外旋運動3～5分鍾。(術後半年開始)
（4）屈髖法：正坐於床邊或椅子上，雙下肢分開；患肢反復作屈膝屈髖運動3～5分鍾。
（5）抱膝法：正坐床邊、沙發、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復屈肘後拉與主動屈髖運動相配合，加大屈髖力量及幅度。
（6）開合法：正坐於椅、凳上，髖膝踝關節各成90°角，雙足並攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內收運動，以外展為主3～5分鍾。
（7）蹬車活動法：穩坐於特製自行車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動10～20分鍾。

2、髖關節在身體的哪個地方？

就是髖臼與股骨頭的連接啊 形成髖關節 或者說是大腿根部與骨盆連接的地方。
意見建議：髖部是連接人體軀乾和下肢的重要樞紐。髖關節上撐軀干下連雙下肢，是人在行走、坐卧中最需要、也是最關鍵的部位。

3、髖關節的組成和特點及作用

1、髖關節主要由股骨頭、髖臼組成。

2、髖關節特點：1髖臼窩深，股骨頭深陷與髖臼之間，關節面接觸面緊密2關節囊厚，囊外有韌帶加強，前壁最堅固3股骨上端形成多平面的彎曲角，與骨盆、下肢呈多曲拱結構

3、髖關節作用：負重並具有廣泛的運動范圍

(3)髖關節的傾角擴展資料：

解剖結構

股骨關節面占頭面積的2/3，嵌入髖臼內。臼的月狀面圍繞髖臼窩，窩內充填脂肪；髖臼唇附著於臼緣增加臼的深度。髖臼橫韌帶封閉髖臼切跡，神經血管經過韌帶下出入關節。

髖臼凹陷與股骨頭關節面之間的間隙為髖關節間隙，正常成人此間隙寬為4～5mm。間隙的上半較窄，顯示兩相對骨性關節面的距離。

下半較寬，顯示股骨頭與髖臼窩底之間的距離。在正位片上，正常人股骨頸下緣與閉孔上緣雖不相連，但共同形成一比較自然的弧形曲線，稱為恥頸曲線(Shent-on曲線)。

關節囊一般堅厚，而其後下方較薄弱；在髖骨附於髖臼周緣及橫韌帶；在股骨，前方附於轉子間線，上方與下方附於大小轉子附近，在後方附著於離轉子間嵴約1cm處。

4、髖關節 的髖怎麼念?

髖
髖
kuān
<名>
臀部 [hip]
髖,髀上也。從骨,寬聲。字亦作髖。——《說文》
髖,尻也。——《廣雅》
至於髖髀之所。——《漢書·賈誼傳》
(相馬之法)淺髖薄髀,五駑。——《齊民要術》
髖骨,通稱胯骨 [hip bone]。如:髖髀(胯骨與股骨)

髖骨
kuāngǔ
[hip bone] 在哺乳動物中,構成骨盆外側半的向上擴展的大骨,骨盆是由髖骨、坐骨和恥骨組成的,在成體這三塊骨融合成一塊骨

髖
（髖）
kuān
ㄎㄨㄢˉ
〔～骨〕組成盆骨的大骨，左右各一，是由髂骨、坐骨、恥骨合成的。通稱「胯骨」。
（髖）
鄭碼：LWEL，U：9ACB，GBK：F7C5
筆畫數：19，部首：骨，筆順編號：2554525114451222535

5、測定髖關節的內收、外展時,通用量角器放置位置是？

通用量角器放置位置是 軸心：髂前上棘；
固定臂：左右髂前上棘連線的垂直線；
移動臂：股骨縱軸
髖關節外展測量時患者仰卧，檢查者的手放在對側髂前上棘處穩定骨盆。正常范圍為0°～40°至

45°。當對側髂前上棘移動時，檢測到的為偽外展。
只有在對側腿處於外展位時才能測量真正的內收。如果未測試腿處於中立位，當被測腿越過靜
止的對側腿時，會產生一定程度的骨盆傾斜。髖關節內收測量時患者仰卧，同外展測量一樣，
骨盆在測量時需要被固定。正常范圍為0°～20°至30°。
希望能幫助到你。

6、髖關節的正常屈曲范圍是多少度

髖關節的運動：
一.屈：在屈膝時屈髖，股前部可抵達腹前壁（約114°）；在伸膝時屈髖，由於受股後部肌（腘繩肌）的緊張限制，僅可達80°左右。
二.伸：由於受強大的髂骨韌帶的限制，一般只達35°左右。
三.展和手：運動范圍約為45°，外展受恥股韌帶的限制，內收受髂股韌帶的限制。
四.旋內和旋外：運動范圍為40°--50°，旋外運動大於旋內。旋內受坐股韌帶限制，旋外受恥股韌帶的限制。
你的這個問題：「髖關節的正常屈曲范圍是多少度」。應該是「B」。

7、2髖關節的結構特點是以靈活性為主還是穩定性為主?哪些結構特點可以支撐該項特

是以穩定性為主，髖關節由髖臼和股骨頭構成。髖臼呈倒杯形，周緣 有肥厚的髖臼盂唇，增加髖臼的深度並縮小其口徑，從而可以將股骨頭緊緊包住，以增強髖關節的穩定性。股骨頭呈圓球形，凸面為圓球的2/3,上面完全為關節軟骨 所覆蓋，頂部稍後有一小窩，稱股骨頭凹，為股骨頭韌帶附著處，內有少量細小血管，股骨頭由此可獲少量血 液供應。髖關節不但構造相對完善，結構也堅固靈活，其主要功能為負重，將軀 體的重量傳達至下肢；其次是運動功能，髖關節可做相當 范圍的前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋和環轉運動。髖關節是大而堅固的骨骼，堅韌且厚的關節囊、韌帶，豐 厚有力的肌肉，均是為了適應上述功能長期衍化而來