髖關節走路乏

1、最近膝關節和髖關節總是很乏，很累，有的時候還疼…今早起來無意間量了下身高，比之前一次量身高（差不多

不知道你多大了 呵呵 有的 我以前長個那段時間膝關節就總疼 後來還買了些鈣片吃 然後就好了 哈哈 建議去看醫生呢

2、走路久了髖關節酸是什麼原因？

你要到醫院做個檢查，排除一下是不是股骨頭的問題。在就是看一看是不是風寒造成的酸痛。
建議你晚上睡覺前趴在床上做擺腿操。是左右擺小腿。

3、髖關節不適【髖關節疼痛】

你好，你的問題看來比較復雜。MRI顯示股骨頭沒有什麼問題，前外側似有信號改變，但不確切。盂唇損傷在普通MRI的診斷陽性率不是很高。建議來醫院看看，畢竟網路咨詢的局限性很大。
目前最好休息，如要運動可嘗試游泳。診斷必須要弄清楚，所以目前手術與否還無從談起。供參考

（王衛國大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

4、怎麼我站久了髖關節（屁股處的關節）會累？

這與椎間盤有一定百的關系
但是關系不大，其中椎間盤突出症與腰部力量差是有一度定關系的
現在你腰部肌肉的力問量更加小了答
人要直立主要是靠的腰部肌力
因為有椎間盤突出症的關系把站立的主要力量轉移到了回臀肌和腹外答側肌
並增加了負荷導致上述症狀

5、走路時髖關節不舒服

你好：
還不至於考慮為股骨壞死。不知道是不是有腫脹的情況，肉眼是否可見突出小腫塊，摸著是什麼感覺呢？不過，從你的體重情況來看，考慮為骨質增生會比較合理一些。這個症狀，只需要到醫院骨科一檢查，立馬就有結果了。也不知道是否會存在尿酸偏高的情況，如果存在的話，也會有這樣的的情況。不過尿酸偏高的話，表現與此不相類似。具體情況，還得現場看啊。小弟弟，快去吧。

6、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

7、髖關節跑步時酸痛

　這是一種常見的勞損。這說明連接腿和髖關節的非常靈活的纖維發炎了。不同的跑步者其損傷原因各不相同。其原因可能是背部肌肉太弱，也可能是你賓士的路面有問題，還可能是你穿的鞋不合適，也許是因為你的步幅不對於。下面的一些補救辦法可能會對於你有幫忙，可是很難講到底那一條有用。然而，如果你只是一側髖關節疼痛，那麼你可能骨盆不平衡或者腿長度不相符。詳情請參閱上邊腰疼的補救方案。

補救辦法：

髖關節疼痛原因許多。可以嘗試下面的這些辦法。其中的一種要領（或要領組合）可以幫你擺脫疼痛，不外需要你有點兒毅力。試著在賓士的時候縮短步幅。換一種路面去跑步（如果你跑步的路面很硬，就應該試著在軟一些之處跑，反之亦然）。看看你的跑步鞋，你的腳可能需要換一類別的類型的跑步鞋。最後，試著鍛煉一下你的下腹部和腰背部的肌肉，讓它們更強壯一些。

8、左側髖關節無力一段時間，醫生說走路太多導致的，可是一直用葯都無法根治，有方法嗎？

你說的這種現象，我非常理解，基本判斷應該是關節神經和肌肉損傷，或者說是疲勞，這種情況，用葯只能緩解症狀，主要是要加強休息，慢慢康復，俗話說，傷筋動骨一百天，所以要放鬆心情，慢慢來，心急吃不了熱豆腐，注意勞逸結合，爭取盡快恢復。

9、如何治療髖關節疼痛？我走路

你好,髖關節疼痛可能有以下幾個原因：1.髖關節滑膜炎. 2.股骨頭壞死.患者在一段時間里,自覺雙腿或單腿容易疲勞無力,活動多時這種疲勞無力的症狀就會更多加明顯,但是這種症狀持續一段時間後, 並且在未加治療的情況下自行消失,又與正常人一樣.隨著病情逐漸加重,這種自覺雙腿或單腿容易疲勞無呼症狀的發生頻率會逐漸增多,有時伴有關節隱隱作痛.3.股骨頭韌帶損傷 最好去醫院明確診斷.以便治療.建議用中醫的治療方法,採用中葯熬治的膏葯,此膏葯可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的現在葯店還沒有銷售,這是民間的中葯熬制而成,很多患者用了此葯效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.