1、短跑雙膝向上是什麼意思？
同短跑雙膝向上是什麼意思？短跑雙膝向上是一種運動運動運動，還是一種運動的姿勢，規范化的姿勢。
2、髖關節前屈與後伸肌肌力如何評定
一共分4級：肢體不能活動，肌肉無收縮反應--0級；肢體不能活動，肌肉有收縮反應--1級；肢體能於水平面或床面上做平移運動--2級；肢體能自主運動，但是不能抵抗外力--3級；肢體能自主活動，能對抗外力--4級。
3、舉例說明發展髖關節屈肌,伸肌,外展肌和內收肌的力量練習方法和伸展性練習方法。
髖屈力量：懸垂舉腿，直腿仰卧起坐；伸展性：弓步拉伸
髖伸力量：羅馬椅挺身，深蹲；伸展性：4字拉伸
髖外展力量：蚌式；伸展性：臀肌拉伸
髖內收力量：繩索機夾腿；伸展性：內收肌拉伸