新星髖關節

1、鄭州電子技術學校那裡有個武警醫院?

談到鄭州武警醫院的特色技術，不得不提起久負盛名的該院眼科，作為河南省眼底病研究所和國際準分子激光治療屈光不正培訓中心，他們於1994年2月在省內、全軍和全國武警部隊第一個開展準分子激光治療屈光不正項目，並在實踐中摸索出了一套完整的手術和術後處理經驗，創造了一個手術日LASIK手術123人（236隻眼）的世界記錄。近年來，治癒國內外近視、遠視、散光等屈光不正已達5萬余例，穩居全國同行業前列。

2、瑪麗亞·基里連科的職業生涯

2001年-完成在ITF的首次亮相。
2002年-首次參加三項賽事：巴厘、東京（日本公開賽）和芭堤雅，但均首輪即遭淘汰；一次止步資格賽；繼續參加ITF巡迴賽。當年最大的成績就是在美網少年組奪冠。
2003年-Maria在Hyderabad第一次闖入了WTA賽事的8強。並且首次在大滿貫賽美國網球公開賽中亮相，一路拼殺到第三輪，最後負於毛瑞斯莫。在這一年中，Maria也在ITF Boca Raton這項賽事中收獲了自己的第一個單打冠軍。
2004年-Maria延續了2003年在Hyderabad的優異表現，闖入了決賽，但是遺憾的負於對手，無緣冠軍；首次參加法網（第二輪46 62 64在第三盤一度以4-2領先的情況下負於小威廉姆斯）和溫網（止步首輪）的正賽；止步美網第二輪；止步澳網資格賽；5月24日首次進入世界排名前100（排名從102升至第100），並取得了ITF Saint Gaudens的單打冠軍。在雙打的比賽中，Maria和自己的好友Maria Sharapova合作在Birmingham拿到了第一個雙打冠軍。
2005年-首個世界排名前100賽季；北京站首次獲得單打冠軍（決賽戰勝格羅尼菲爾德）；兩次止步半決賽，海德拉巴站負於米爾扎和東京站（日本公開賽）負於瓦迪索娃；在多哈和廣州站兩次止步八強；首次一個賽季參加四項大滿貫賽事，最好成績是在澳網、溫網和美網都打入第二輪；5月21日世界排名升至前50位（印第安威爾斯站後從第66升至第48位），並在北京奪冠之後將自己的排名提到高從未達到過的第28位。在單打接連取得好成績的同時，Maria還和Dulko合作，拿下了Tokyo [Japan Open]站的雙打冠軍。這一年可以說是Maria成績迅速上升的一年。2006年-第二個排名前30賽季；奧克蘭站、東京站（泛太平洋）、迪拜（戰勝8號種子佩特洛娃是其首次戰勝世界排名前10的球員）和蘇黎世站4次止步八強；大滿貫最佳成績是打入澳網、法網和美網第三輪；6月12日排名首次升至前20位（法網後排名從第22位升至第20位）；6月12日到7月8次在世界排名前20呆了4周的時間；同是代表俄羅斯參加聯合會杯，捧得了最終的冠軍。
2007年-排名接近前30的賽季；9場不敗的戰績為其帶來第二個個人單打冠軍（加爾各答站決賽戰勝克里特塞娃）和首爾站亞軍（決賽負於大威廉姆斯）；聖地亞哥站和洛杉磯站兩次進入八強；大滿貫最佳成績是澳網和美網的第三輪；4次戰勝世界排名前20的球員，分別是在東京（第15號種子皮爾），聖地亞哥站（3號種子揚科維奇，第二次戰勝世界排名前10的球員），洛杉磯（11號種子巴爾托利）和加爾各答站（11號種子漢圖楚娃）；贏得一項雙打冠軍；贏得一項單打ITF巡迴賽冠軍。 雙打方面，和Hingis合作拿下了Doha站的冠軍。
2008年-4年內第三個排名前30賽季；贏得職業生涯五項單打冠軍中的三個，分別是在埃斯托里爾站（作為2號種子在決賽戰勝貝尼索娃）、巴塞羅那站（作為2號種子決賽戰勝資格賽選手馬丁內斯-桑切斯）、首爾站（作為頭號種子決賽戰勝斯托瑟）；在埃斯托里爾和巴塞羅那站前，從未進入過鴻儒場地的八強；止步辛辛那提站半決賽（作為3號種子三盤不敵2號種子和最終冠軍佩特諾娃）；兩次止步八強，分別是在奧克蘭站（作為2號種子負於6號種子帕斯澤科）和波爾特羅站（作為頭號種子負於8號種子和最終冠軍艾拉尼）；在澳網的比賽中首次打入大滿貫第四輪（作為27號種子戰勝6號種子查克維塔澤，分別以61 31領先的情況下16 64 64負於9號種子漢圖楚娃）；兩次止步第三輪，分別是在柏林站（戰勝16號種子佩特諾娃，負於4號種子揚科維奇）和羅馬站（戰勝18號種子佩特諾娃，負於4號種子和最終冠軍揚科維奇）；16次止步首輪或者第二輪，保羅法網（作為21號種子，第二輪三盤不敵資格賽選手鄭潔），溫網（作為19號種子，首輪即負於杜舍威娜）和美網（作為22號種子在第三盤一度以4-2領先的情況下63 36 64首輪被帕斯澤克淘汰）；兩次戰勝前20名球員，分別是在澳網（戰勝6號種子查克維塔澤，是第三次戰勝世界排名前10的球員）和蘇黎世站（戰勝14號種子漢圖楚娃）；蘇黎世首輪戰勝漢圖楚娃是其職業生涯第200場單打勝利；6月16日重回世界排名前20位（埃斯托里爾站後排名從第23升至第19）並且保持7個星期（職業生涯至今已經在11周位居前20位，2006年有4周）；在埃斯托里爾站（搭檔潘內塔）和辛辛那提站（搭檔佩特諾娃）獲得其第四個和第五個雙打冠軍。
Maria獲得了三項單打和兩項雙打的冠軍，分別是Estoril, Barcelona, Seoul和Estoril , Cincinnati（分別搭檔Pennetta和Petrova）。
2009年---2009年是Maria連續第五個排名在TOP100的賽季。這一年Maria飽受傷病困擾，比賽中大腿總是纏著厚厚的綳帶。年初的澳網單打首輪負於義大利選手埃拉尼，雙打比賽和本土小將德拉奎爾搭檔，闖入賽事16強。在接下來的一系列硬地比賽里，單打比賽中Maria的發揮都是很不理想，但是在雙打的較量中，卻去得了不錯的成績，先是在迪拜搭檔羅馬尼亞新秀科斯蒂亞闖入了決賽，最終兩個3：6負於世界頭號選手布萊克和胡貝爾，無緣賽季雙打首冠。再接下來的印第安維爾斯站的比賽中，Maria和佩內塔兩人聯手傳入了賽事的半決賽。直到進入紅土賽季之後，在巴塞羅那Maria賽季首次打入單打決賽，最終0：6，4：6負於義大利老將文奇，無緣賽季首冠。在雙打賽場上，在摩納哥站的較量中，Maria和科斯蒂亞再度搭檔，又一次的闖入了決賽，遺憾的是，兩人此次仍未能將冠軍獎杯收入囊中，決勝盤兩人強十，8：10負於賽事的2號種子馬卡洛娃和葉卡捷林娜。相比於硬地的表現，在紅土比賽上Maria的要好了很多，但是在法網女單的比賽中，還是遺憾的沒能通過首輪的角逐，一兩個4：6的比分負於澳大利亞選手羅格斯卡。雙打賽場上，搭檔佩內塔闖入了16強。進入短暫的草地賽季，Maria依舊受著傷病的影響，在兩站熱身賽都早早出局後，在溫網第二輪的較量中0：6，4：6負於沃茲尼亞奇。同樣，雙打也未能走遠，再度搭檔佩內塔參賽，止步賽事首輪。在重返北美硬地之後，Maria的戰績有了一定的起色。當然，在雙打的賽場上Maria的表現依舊優於單打，顯示在斯坦福闖入半決賽，隨後又在洛杉磯站的比賽中和A拉搭檔賽季第三次闖入決賽，可是這一次幸運女神依舊沒能站在Maria這一邊，再三盤苦戰之後，捧回了賽季雙打的第三個亞軍獎杯。在年度最後一樣大滿貫賽事美網的單打比賽中，闖入了第三輪，敗給了中國選手李娜，比分為4：6和2：6。雙打搭檔同胞維斯尼娜闖入8強。當賽季末，WTA的賽事來到亞洲的時候,Maria依舊選擇了不知疲倦的參賽，並沒有像一些選手一樣在年末放棄一些賽事。在韓國，Maria闖入了四強，三盤苦戰後負於本土老將伊達公子。在北京和日本兩站賽事過早出局之後，Maria選擇了回到自己的家鄉進行調整並接參加了在那裡舉行的克林姆林宮杯，並打入8強，在8進4的較量中負於義大利猛女斯奇亞沃尼，無緣4強。不過在克林姆林杯的雙打賽場上Maria和Petrova搭檔，一路過關斬將，最終捧走了雙打的冠軍獎杯，也為2009賽季畫上了一個圓滿的句號。
2010年——2010賽季Maria選擇了ABS Classic作為年度揭幕戰，殺入賽事8強。緊接著，Maria奔赴悉尼，與剛剛復出的同胞薩芬娜搭檔雙打，首輪不敵頭號種子布萊克/胡貝爾。隨後，Maria轉入到了澳網的角逐中，在首輪比賽變和自己的好姐妹，另一個Maria——Maria Sharapova相遇，在不被人看好的情況下，戰勝了對手，並一路高歌猛進，殺入8強，在沖擊四強的比賽中負於了中國選手鄭潔。雙打方面，Maria同樣有著優異的表現，和好姐妹A拉搭檔殺入4強，這次，將她們淘汰出局的依然是老對手，布萊克/胡貝爾的世界頭號組合。在澳網的優異表現，也讓Maria的世界排名了有一定幅度的上升，同時讓很多人對她的2010賽季充滿了期待。轉戰亞洲，在迪拜賽場上，Maria首輪意外負於世界排名僅僅第99位的對手。雙打方面則是和A拉繼續搭檔，當時並沒有延續澳網的神勇表現，第二輪搶十落敗。當時間進入3月份，有第六大滿貫之稱的印第安維爾斯賽率先開打，Maria首輪輪空，但是過早的在第三輪遇到了賽會2號種子沃茲尼亞奇，最終以6:0,6:3的比分完敗。雙打則是在此惜敗在搶10中，離追平2009年半決賽的戰績還差一步。有時候簽表就是那麼的巧合，在邁阿密，同樣是在第三輪的較量中，Maria再次與沃茲尼亞奇相遇，在先拿下一盤的情況下，連丟兩盤，再次被對手淘汰出局，比分是6:1 1:6 4:6。雙打則依然是以8強的戰績結束了2010年初的硬地賽季。
2011年——一月-悉尼站首輪出局（負於齊布爾科娃）；澳網進入第二輪（18號種子，負於貝內索娃）；在1月31日雙打排名首次進入前10位（從第14位上升到第9位）。 二月-在芭提雅站進入第二輪（3號種子，負於資格賽選手沃斯科波耶娃，16 75 64；曾以61 52領先並在61 54時持有3個賽點）；迪拜站首輪失利（負於資格賽選手思琪佩斯）；在多哈站因左臀受傷棄權。
三月-印第安維爾斯站進入第三輪（24號種子，負於9號種子A-拉德萬斯卡）；邁阿密站第三輪（24號種子，負於9號種子A-拉德萬斯卡）。
四月-查爾斯頓站進入第二輪（9號種子，負於資格賽選手塔特什維利）；馬德里站首輪失利（負於加多索娃，75 36 76（4）；在第三盤曾以6-5領先並持有兩個賽點）；在馬德里站獲得第九個WTA雙打冠軍（與阿扎蓮卡搭檔）。
五月-羅馬站首輪出局（負於12號種子佩特科維奇）；在斯特拉斯堡站進入八強（5號種子，負於2號種子也是最後的冠軍佩特科維奇）；法網進入第四輪（25號種子，負於15號種子佩特科維奇）。
六月-斯海爾托亨博斯站首輪失利（6號種子，負於伊達公子）；溫網進入第三輪（26號種子，負於7號種子小威）。
七月-斯坦福站進入第二輪（首輪擊敗6號種子格爾格斯，第二輪負於最終的冠軍小威廉姆斯）；斯坦福站獲得第10個WTA雙打冠軍（搭檔阿扎倫卡）。
八月-卡斯拜德站止步第二輪（11號種子，對陣帕斯澤克賽前由於髖關節傷病退賽）；多倫多站首輪出局（負於佩內塔）；辛辛那提站進入第二輪（負於7號種子斯齊亞沃尼）；紐黑文站進入第二輪（負於2號種子李娜）；美網進入第四輪（25號種子，負於9號種子也是最後的冠軍斯托瑟）。
九月-廣州站進入半決賽（1號種子，負於7號種子最終的冠軍斯奇皮爾斯）；東京站進入1/4決賽（先後擊敗了6號種子斯托瑟和12號種子伊萬諾維奇，負於4號種子茲沃娜列娃）。
十月-北京站進入1/4決賽（擊敗了6號種子斯托瑟，負於資格賽選手尼庫萊斯庫）；因左腿傷病退出林茨站比賽。

2012年——一月悉尼賽止步第二輪，負於阿維德森；澳網止步第三輪，負於同胞佩特洛娃。
二月在芭提雅一路殺入決賽，決賽遺憾負於漢圖楚娃，獲得亞軍；多哈站第二輪負於同胞庫茲涅佐娃；迪拜站止步第二輪，負於伊萬諾維奇。
三月在印第安維爾斯站闖入八強，負於莎拉波娃；邁阿密站止步第四輪，負於巴托麗；
四月開始的紅土賽季中，埃斯托里爾站止步第二輪，負於科奈普；馬德里站同樣止步第二輪，負於同胞馬卡洛娃。
五月在馬德里首輪出局，負於義大利名將佩內塔；斯特拉斯堡站再次首輪游，負於美國新星斯蒂芬斯；來到法網狀態同樣不好，第二輪遭扎科帕洛娃逆轉。
六月來到草地賽季，荷蘭草地賽首輪遭遇斯齊亞沃尼，苦戰三盤遺憾落敗；來到法網，基里連科狀態終於觸底反彈，一路殺入八強，八強戰中三盤遺憾負於最後的亞軍A·拉德萬斯卡；倫敦奧運會上，基里連科同樣保持良好的草地狀態，一路殺入四強，半決賽不敵莎拉波娃，銅牌戰再次遺憾落敗於阿扎倫卡。
年末的硬地賽季狀態起起伏伏，辛辛那提站首輪負於大威廉姆斯；接下來的紐黑文站卻殺入決賽，負於科維托娃奪得亞軍；美網止步第三輪，負於赫拉瓦科娃；首爾和北京站接連首輪出局，莫斯科站也止步第三輪，小年終小組賽一勝一負後因傷無奈退賽。
2013年——一月悉尼賽止步第二輪，負於埃拉尼；澳網一路闖入第四輪，負於小威廉姆斯。 二月在泰國的芭提雅站中，基里連科一路戰勝阿曼穆拉多娃、庫庫姆、維斯妮娜、科斯蒂亞和利斯基，勇奪個人職業生涯第6座單打冠軍獎杯；隨後的多哈站中，第一輪不敵同胞馬卡洛娃遺憾出局。
三月的印第安維爾斯站中，基里連科再次提升狀態晉級四強，晉級道路中戰勝了科維托娃、A·拉德萬斯卡等名將，也成就了自己的第一個皇冠賽四強，半決賽中遺憾負於莎拉波娃；隨後的邁阿密站中止步第二輪，負於扎科帕洛娃。
四月的蒙特雷站中，再次殺入半決賽，三盤苦戰不敵科貝爾。
五月的紅土賽季開始後，在馬德里和羅馬站中均止步於第三輪，分別負於小威廉姆斯和埃拉尼；雖然在隨後的法網中遺憾止步八強，負於阿扎倫卡，但收獲五百個積分後基里連科將首次進入世界前十，這也是她職業生涯最高單打排名。
六月的溫網中，基里連科首次以10號種子身份參賽。但簽運不佳，首輪遭遇英國選手羅布森，她以3-6,4-6敗下陣來，爆冷不敵本土新星。

3、西安肚皮舞天國傾城西安亞度肚皮舞世界

教練班上課同時開始實踐

亞度肚皮舞教練班培訓，將打造具有全方位實力與魅力的合格肚皮舞教練，每節新課前，學員走上講台，依照老師的上課方式 ，講出上節課內容，嚴格遵循授課要點，老師將進一步知道學員做到結業即可從事教學工作，十年來，數千名亞度畢業學員現已分布與全國各地，豐富的教學經驗及國內最新的教學資訊，讓亞度成為西北肚皮舞教練培訓的唯一領航者。
教練班培訓內容：
肚皮舞教練班從零基礎開始教起(不需要有舞蹈基礎)從培養學員的形體,舞蹈氣質開始,課程分為:入門動作→基礎→組合→舞碼→道具→即興,並讓學員了解肚皮舞音樂、肚皮舞派別與風格,肚皮舞服飾與妝容等專業知識,其中「魅力教學法」將貫穿於整個教學中,讓學員將真正的學會跳舞,而不是跳舞蹈的動作!學員通過每節課前的實踐講解,畢業後90%已具備合格中東肚皮舞教練資格!

初級肚皮舞課程概述：
教學重點在於學習Belly dance的起源和發展，如：紗巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等。正確教授肚皮舞基本動作，手、腕、肘各部柔軟動作；頭部、肩部、胸部的靈活性訓練；腰、脊的舒展動作、臀部、髖關節的控制力訓練；膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練。
初級舞碼：

4、老人死前的徵兆是什麼？

老人死前一些鮮明的症狀反應，和身體情況上來說，都是明顯的。比如：吃不下去飯（包括流質食物），腿部有積水，言語困難；老人感覺到髖關節僵硬、無力、活動受限，抬腿不靈活，股骨頭壞死早期出現的症狀是盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。
長期或短期大量使用激素或經常酗酒者出現髖關節疼痛，股骨頭壞死前兆發生時多為隱痛、鈍痛，常位於腹股溝，活動時明顯，休息後減輕。
跛行：股骨頭壞死的前兆就是走起路來患肢不敢用力負重，象踮腳樣走路;寒濕：當天氣變冷時，股骨頭壞死前兆是髖關節酸困、疼痛加重，功能受限。

5、朱婷首任中國女排隊長，安家傑接班郎平掛帥，大獎賽名單誰是亮點

朱婷首任中國女排隊長！安家傑接班郎平掛帥，大獎賽名單誰是亮點

2017年6月2日，國際排聯官網悄然更新了2017年世界女排大獎賽的諸強申報名單，中國女排是由安家傑掛帥接班郎平，世界盃和奧運會雙料MVP朱婷榮膺隊長，天津超新星李盈瑩繼2016年試訓後重返國家隊，同期上榜的新秀還包括錢靜雯、高意、王辰玥、王媛媛和宮美子等，不過前隊長惠若琪和魏秋月、顏妮等老將淡出，而後續的大冠軍杯名單有望在基礎上精簡產生。

由於總教練郎平需要在6月份繼續做髖關節手術，考慮到後續的康復訓練需要持續兩至三個月，因此執行教練安家傑接班掛帥中國女排，賴亞文繼續兼職領隊和助教一職。值得一提的是，世俱賽和歐冠新科MVP朱婷首次被任命為隊長，同所屬俱樂部瓦基弗銀行一樣身高資料修正為1米98。一直自詡身高只有「一米多點」的八一袁心玥，這一次也同樣由1米99修正為2米01。

前隊長江蘇惠若琪因為心臟問題在2017年輪休，12號戰袍暫時授予福建鄭益昕；天津魏秋月、八一沈靜思和楊珺菁、北京曾春蕾和遼寧顏妮等老將淡出，接班的江蘇刁琳宇和龔翔宇、八一高意、天津姚迪和王媛媛分別身披7、6、5、8和17號。在2016年短期集訓的天津超新星李盈瑩，雖然缺席中國女排第一、二期集訓，聯手浙江李靜接手四川張曉雅13號和山東楊方旭3號。

稍顯遺憾的是，參加二期集訓征戰瑞士賽的江蘇許若亞，並沒有得到教練組的垂青入圍大獎賽，19號戰袍則是留給攻擊力更強的八一劉晏含，同期名列瑞士賽的浙江李靜、北京劉曉彤、江蘇王辰玥均是順利入圍。此外，山東杜清清和楊涵玉暫時並未上榜，不過後續女排U23世錦賽和U20世青賽尚有表現機會，而由於征戰軍體運動會缺席二期集訓的王雲蕗榜上有名。

6、跑步鞋怎麼挑選

從前跑半程馬拉松。肉疼在意料之中；膝蓋疼卻始料未及。其後一個星期我蹣跚而行，逢人便講跑步的不好，尤其歸咎於路面。後來遇到行家，他說運動損傷的症結往往在腳，腳的症結往往在鞋，順便還問去了我當年鞋的品牌。這人就是北京大學心理系專門研究運動的魏坤琳老師。得知我負傷那會兒他恰好在芝加哥康復醫院工作，沒准推開窗戶看見個傻丫頭跑過去。真是相見恨晚。

咨詢瞭望京醫院骨科主任溫建民教授，才知道現在慢跑越來越流行，可不少人腳不正，鞋也不合適，沒怎麼跑就成了運動損傷資深人士。一身的筋頭瑪瑙挨個兒數下去，膝蓋十字韌帶和半月板最常受連累，還可能導致足底筋膜炎、踝關節損傷、小腿肌肉牽扯，甚至腰也難得太平。有的人懷著樂觀和大無畏精神帶傷堅持，終致不能跑。

有圖有視頻，解析你的腳

還得從基礎科學分析起。一條腿那麼多部件，活動幅度最大的是髖關節，向前擺動能達到100多度；膝關節相對穩定，自由度基本上只有前後方向；踝關節很靈活；腳是最穩定的，因為它們是整個人體的根基。

在人的腿部，髖關節和踝關節比較靈活，膝蓋和腳相對穩定。圖片來自：fromthelandofunicorns.blogg.se/ 。（感謝性情站編輯Big.D幫助處理圖片。）

不過，腳有時也會犧牲掉一點穩定性換取靈活性，像彈簧一樣，緩沖身體落地的巨大壓強，也為蹬地發力儲備勢能。跑步時一步著地只有0.2秒，卻可拆解成若干步驟：足跟著地瞬間內側略微翻起，腳此時相對靈活；中足和前腳掌著地時外側略微翻起；蹬地瞬間不能腳軟，各個關節再變穩固。

腳落地的很多瞬間。

從慢動作可以看出，整個過程流暢連貫，翻動幅度和速度都正合適。但小動作多，也埋下了不平衡的隱患，是直立跑步的代價。腳掌壓力過度分布在內側的情況，伴隨足外側翻起，簡稱足外翻；反之就是足內翻。魏坤琳說，中國人有15%嚴重外翻，45%中度外翻，和外國相比重度偏少而中度偏多，可能是力量小的緣故。內翻少見得很，因為不利於發力、緩沖面積也小，一崴腳就往狠里崴，演化過程中多數被狗熊吃掉了（笑）。阿甘的媽媽說從一個人的鞋能看出很多東西，「到過哪裡，走向哪兒去」……至少你脫下鞋子看看鞋底磨損狀況，能看出腳有多不周正。

中正、外翻和內翻的右腳，注意看腳底板的翻轉以及腳踝的扭動方向。

出現次序：中正的腳、外翻的腳、內翻的腳。

腳底板的異常如何影響到遙遠的腿和腰呢？人體是聯動的，同外翻的腳配套的是內旋的膝蓋，小腿肌肉也會本能地控制腳的外翻，這么擰著勁兒，跑起來得多危險啊。

膝蓋、小腿和大腿同腳的聯動。

到目前為止都是紙上談兵，要分析活人還得到魏坤琳的步態實驗室。跑過幾十米的跑道，中途冷不丁有個測力板。一腳踏上去，你的足印瞬間顯現。花花綠綠，表示不同的壓強，紅色最大，其次是黃綠藍。問題瞬間明了，外翻的腳和內翻的相比，壓力分布明顯偏在內側。

中正、外翻和內翻的腳的足底壓力分布，紅色壓強最大，其次是黃綠藍。

要用足底壓力數據判斷腳的平衡，科學青年也表示小有壓力。貼心的計算機能把不同瞬間足內側和外側壓力相對值算出來，得到隨時間變化腳的平衡狀況。下圖是魏坤琳實驗室一個程序作出的圖。「足跟觸地」區間腳從內翻到外翻（左邊箭頭）；中足到前腳掌蹬地又有個外翻的過程（右邊箭頭）；腳尖離地時壓力中心回到中間。找一大幫長期跑步不受傷的人，記錄他們跑步時腳的平衡曲線，匯集起來就得到「周正」區間。

匯集很多長跑而沒有受傷的人的足底數據，繪製成周正區間。

不正的腳+「不端正」的鞋，負負得正

鞋的職責就是適應多變且不完美的人類，不正的腳就要一雙不端正的鞋，最好能補救到標准區間內。茫茫鞋海，誰是般配的那雙？有人聽介紹，有人上網查找。實際上鞋的問題，只有腳說了算。

魏坤琳對國內外十幾個運動鞋品牌做了測試，發現即使穿上沒有立馬不舒服，也未必代表它好。幾個踏步，數據能判斷鞋的優劣，也能一定程度上預測將要招致的損傷。總體說來現狀堪憂，很多國內品牌沒跑多久先壓扁了，爛得超出評價范圍，屬於偶像派；國外品牌也良莠不齊。這里只挑些尚可評價的典型，看鞋腳組合的各種可能。（ 編者註：以下只對具體鞋型進行有針對性的評價，並不牽涉對整體品牌的評價。 ）

外翻的腳足弓塌陷，缺乏穩定性，不適合穿減震鞋，因為穩定性不好。偶像派的就不說了，不少實力派品牌都能做抗外翻鞋。這是一個賣點，通常被商家寫在鞋盒和鞋的顯著位置。觀察鞋底的內側，不同的品牌設計不同（紅色箭頭），本質都是用密度大的材料把足弓撐起來，抵抗長期使用後變形。

幾款進口的抗外翻鞋，紅色箭頭所指是鞋內側能看出的抗外翻加強位置。

阿迪達斯（Adidas）的Supernova（超新星系列）就是抗外翻的。下圖中藍色和粉色劃定了周正區間，綠色是左腳，紅色是右腳，光腳時雙雙飆高，屬中度外翻，穿鞋後基本矯正到了區間內。鞋的材料也算穩定。讓人去跑100公里再來測試，基本沒變形。耐克（Nike）的Structure系列也有很好的抗外翻作用。這里不誇只拍磚，要注意Nike的材料耐力不佳，體重大的人沒跑完100公里鞋底就塌了。

腳型為中度外翻的長跑者（左圖）穿上阿迪達斯抗外翻鞋後，外翻得到矯正（右圖），計算後判斷，達到中正。

「抗外翻」功能也不是說有就有，評測中有人穿了雙愛斯克斯（Ascis）GT-2160，是抗外翻型號，腳卻不為所動，該怎麼翻還怎麼翻，而且本來正常的後跟也外翻加大了（曲線第一個峰冒起來）。

腳型為中度外翻的長跑者（左圖）穿上愛斯克斯抗外翻鞋後，外翻沒有得到矯正（右圖），計算後判斷，仍然中度外翻。

腳正也怕鞋子歪

如果腳周正呢？那你很幸運。不過也別樂太早，有時候周正的腳會因為穿鞋變得不周正。比如對李寧鞋的評測中，長跑者左腳本來還周正，穿上鞋就外翻了（中間一雙腳印）；如果鞋底再不禁踩，100公里後外側塌了，又開始內翻（右邊那對腳印），這時就很容易崴腳了。

左腳中正的長跑者（左圖）穿上李寧普通型鞋，變成中度外翻（中圖），跑過100公里，鞋底外側塌陷，導致內翻（右圖）。

進口鞋也不是沒問題。比如一個人穿了美津濃（Mizuno）的普通型後，紅色的右腳曲線在前腳掌區域變陡（中圖），意味著從中足到前腳掌非常猛地外翻過去，小腿前部肌肉必然會因本能地控制腳的平衡而牽扯。這個跑步者也確實抱怨小腿疼。100公里之後，兩腳的後跟曲線雙雙隆起（右圖），明顯腳跟也外翻得更猛了。

左腳中正的長跑者（左圖）穿上美津濃普通型鞋，變成中度外翻（中圖），跑過100公里，後腳跟外翻變得非常明顯（右圖）。

說到這里肯定有人控訴，為啥沒人關愛內翻的腳。實際上早在80年代就有人試圖做抗內翻鞋，他們在鞋外側用密度大的材料，防止腳踝向外崴，結果迫使腳早早開始外翻，完全破壞了微妙控制下的平衡，只好放棄實驗。內翻的壞處之一是足弓過高，緩沖不夠，所以減震鞋是有幫助的。如果只買貴的不買對的，選了抗外翻鞋，那隻能雪上加霜。

最後，我真不是賣鞋的，但從數據來看，在買運動鞋上千萬不要太艱苦樸素了，哪怕再好的材料也不能恆久遠。一雙好鞋，中等體重的人跑六、七百公里就要換了，胖子更要小心。防患於未然絕對是一筆超值投資。

幾千年前，人們量腳製鞋；後來有了生產線，效率大大提升，我們隨時可以在各種標准化的鞋之間切換；然而魏坤琳如今的研究卻是為了讓我們回到定製鞋的階段。一個人的兩只腳不同，甚至全世界沒有兩只腳是相同的。「讓鞋來適應我們的腳，而不是腳去適應鞋子，這才是我們應該有的未來。」

附送跑鞋選擇一看即懂表。

如果一隻腳周正，一隻外翻，建議買抗外翻，因為中正的腳穿抗外翻鞋也不一定有危險，但是如果外翻的腳穿了中正的鞋，外翻的腳一定會加重。

轉載自果殼網

7、rapper's delight歌詞中文大意是什麼

萊白帽子
嘻哈說，
嬉皮士的嬉皮士，
髖關節，髖關節一跳，和你不停止，它的岩石
對於棒棒布吉，說，起來跳的舞動，
在舞動的節奏，節拍。
現在，你所聽到的不是一個測試 - 我說唱'的節奏，
而我，槽，和我的朋友要去嘗試移動你的腳。
你看，我奇跡邁克，我想打個招呼，
對於黑色，以白色，紅色和褐色，
紫色和黃色。但首先，我得
棒棒，對布吉布吉，
說起來跳的不羈的棒棒不羈，
讓我們的搖滾，你不停止，
搖滾的節奏，會讓你的身體的岩石。
那麼到目前為止，你聽到我的聲音，但我帶來了兩個朋友一起，
以及對未來的麥克風是我的男人漢克，
來吧，漢克，唱這首歌！

檢查它，我是CASA的新星，
而其餘的是蒼蠅，
你看我坐的c十五分眼睛
所有我在這里做，女士們，是催眠
唱著'on'n'n'on'n'on on'n'on，
巡邏不停止，直到破曉時分
唱著'on'n'n'on'n'on on'n'on，
像熱黃油流行大流行大流行dibbie dibbie
波普流行大流行，你敢不停止
你們都來活著無法自拔你干麻了
我猜現在你可以採取一種預感
並發現我的一堆嬰兒
不過這沒關系，我仍然保持從容，
'因為所有的我在這里做的就是擺動你的背後
唱著'on'n'n'on'n'on on'n'on，
巡邏不停止，直到破曉時分。
唱著'on'n'n'on'n'on on'n'on，
岩岩石擁在懷中，扔在地板上
我要去怪物你在這里，我戈納怪物你，
我要去打動你失控這種氣氛。
'因為我是獨一無二的，我會沖擊你的頭腦
我要把你的背後TNT炸葯。我說：
一，二，三，四，來吧，女孩，讓地板
阿先得活著，你們說給乞討干麻了
'我保證讓你搖滾產地來源證
我說一，二，距頌歌的組合的醫生，
而這些原因，我會告訴你為什麼。
你看，我是6英尺1，和我的樂趣噸
當我穿戴的T，
你看，我得到了更多的衣服比穆罕默德阿里
我穿著如此惡毒。
我有保鏢，我有兩個大的汽車
這絕對不是怪人，
我有一個林肯大陸和sunfoofed凱迪拉克。
因此，放學後我在游泳池裡游泳，
這實在是在牆上，
我得到一台彩色電視，這樣我就可以看到
尼克斯隊打球。聽我講
支票簿，信用卡，鉬的錢
比以往任何時候都可以用一個吸盤，
但我不會讓一個吸盤或燒傷的形式拉克
沒有一毛錢'直到我做一遍。每個人都去
浩電話，鉬，電話，今天干麻怎麼辦？ （你說什麼？）
'因為我是一個女孩得到一隻蒼蠅，
哪裡得到一些巴掌ñ'趕走了高清辛普森。每個人都去
浩電話，鉬，電話，假日酒店，
說，如果你的女孩開始肌動蛋白'了，然後你把她的朋友。
吉大師！我的醇香！
這是給你，所以干麻戈恩一做？

那麼，它的on'n'n'on'n'on on'n'on，
節拍不停止，直到破曉時分。
我說，馬航，之三，一個具有雙E G號，
我說我去了難忘的名字
該名男子，他們呼籲主吉。
嗯，我的名字是已知的世界各地
狡猾的所有女士們，漂亮的女孩。
我要去'載入史冊
由於baddest說唱歌手有過可能。
現在，我會覺得'的高點，你感到的低點，
執行巡邏任務的開始到你的腳趾正在作
你開始屁股'你的手指和stompin'你的腳
和居無定所'你的身體，而當你坐在你的座位
然後該死的！雅開始樂隊'的怪胎，我說
哎呀！你的座位右失控
然後你把你的手在空中高，
雅搖滾的節奏，搖你的derriere
雅搖滾的節奏，以不照顧，
隨著對這一事件的瑟爾肖特管委會。
現在，我並不如該團伙其他高
不過，我說唱的節拍一樣。
我有一個小臉上，一雙的人權法電子工程，四，告訴我，奇跡邁克
你還等什麼？

我說嘻哈，
到嬉皮嬉皮士
髖關節髖關節一跳，和你不停止，它的岩石
對於棒棒不羈，說起來跳的舞動，
在舞動的節奏，節拍。
阿Skiddleebebop，我們岩，史酷比，
你猜是什麼，美國，我們愛你
'產地來源證你震撼和靈魂推出這么多，
你可以搖滾直到1 100和1歲。
我並不是吹牛，我並不是自誇，
但是，我們喜歡我們的早餐烤熱黃油
搖滾起來，嬰兒布巴！
嬰兒布巴到布吉大棒棒達不羈
要拍，拍，它的獨特性
拜託大家和舞蹈節拍！

*鼓打破*

甲嘻哈
到嬉皮，嬉皮
髖關節髖關節一跳，你不停止，岩石它
岩出來，嬰兒布巴到布吉大棒棒
到布吉布吉，節拍。
我說，我不能等待，直到在本周末結束
當我說唱'的節奏是一個Groovy在
而我試圖提高你的身體熱量。
只要吹你的思想，所以你不能說
並做了一件事情，但給你的腳岩石和洗牌
並讓它改變了一個舞蹈叫怪胎
而當你終於真的來了有節奏的跳動到你，
Reast了一會兒，這樣您就不會變得軟弱了。
我知道一個人叫漢克
他有嚴重的銀行更比一兒歌
所以，來吧漢克，唱這首歌，
在舞動的節奏，棒棒達鏘！

嗯，我進出口的Dimp，宮女們'皮條客，
婦女為我高興的斗爭。
但我與三個管委會大師
這震驚了房子的年輕小姐
當你進來，到前線，
你的怪物，一巴掌，並做凸點
而當吸盤管委會試圖證明這一點，
我們是一個奸詐的三人，我們是嚴重的關節！
一，從太陽到太陽和不時
我坐下來寫一個全新的韻
因為他們說，從來沒有停止奇跡
我創建了一個破壞性的傑作
我搖滾麥克風'直到你無法抗拒，
大家好，我說這樣寫的
好吧，我走回家晚了一下午
有記者采訪我停止了一
她說，她聽到的故事和她聽到寓言
我是在麥克風和轉盤惡性
這位年輕的記者本人也非常喜歡，
因此，我想我有些動搖之前從未做過的惡性兒歌
她說：「媽的，飛的傢伙，我愛上了你
卡薩諾瓦的傳說一定是真的「
我說：「對了，寶貝，你叫什麼名字？」
說：「我去的名稱由洛伊絲洛訥
而你可能是我的男朋友，你一定可以，
讓我離開我的男朋友叫超人。「
我說，「他是一個童話，我想
弗萊在空氣中的連褲襪
他可能會很性感，甚至可愛，
但他看起來就像是藍色和紅色的西裝，吸盤「
我說：「你需要一個男人的人誰擁有技巧
而他的全名在胸前
他可以飛徹夜所有，
但他能否岩石黨直到李初剎那間？
他不能滿足你與他的小蠕蟲，
但我可以用我的超級精子胸圍你出去！「
我去這樣做，我去這樣做，我去做它，做它，做它。
一個'我在這里一'我在那裡，我大班漢克，我無處不在
只要你的手扔在空中
而像你黨hardy中只是不小心
讓我們這樣做，不停止擁在懷中，一剔篤擁在懷中，你不停止！
前往浩電話，鉬電話，今天干麻怎麼辦？ （你說什麼？）
我就去買一隻蒼蠅的女孩，要去得到一些巴掌，推動高清辛普森一起飛，
每個人都走了，「浩電話，鉬，電話，假日酒店」
你說如果你的女孩開始肌動蛋白'了，然後你把她的朋友
我說跳，潛水，我能說什麼呢？
我可以不適合'辛普森都在我的他們，
所以，我只是德一半，胸圍'全身的，
我給其餘的主吉，讓他震驚的房子
這是一個星期五的晚上12點
我是搖滾的節奏和失意的'所有權利
每個人都在跳舞在地板上
樂隊'所有的事情，他們之前從未做過
然後這個女孩一隻蒼蠅性感瘦
她到酒吧來了，她來到現場
她走過房間內更深
所有的小夥子們檢查了她的白色的沙遜
她走到桌邊，看著我的眼睛
然後，她轉身搖了搖背後
所以，我對自己說，是時候為我釋放
我的惡性韻我呼籲我的傑作
而現在，人們在房子里，這只是為你
一個小說唱讓你布加盧
現在你聽到的小組被稱為第二階段
讓我告訴你事端，我們是一個宏大的船員
每周一次，我們在街上
只是為了節省在果醬，並期待在你的腳下
對於你方，你得有動作，
因此，我們會馬上下來，讓你一槽
為你跳舞，你必須是熱
因此，我們會馬上下來，讓你搖滾
現在，制度對那裡的女孩
你一定有一個搖滾的事
但讓我告訴你事端，還是有一個事實
並有一個黨，你得有一個說唱
因此，當P附庸風雅的多，你讓'回家，
而難以釋懷的睡眠休息前的黎明
而當你睡'，你開始夢想，
而想的就怎麼跳迪斯科現場
我的名字出現在你的心中，
是啊，你知道，一個名稱是在正確的時間
這是第二階段只是樂隊'一做
搖滾'你下來'因為你知道我們可以
到你的節奏，使畸形的節奏，
活靈活現的女孩，讓你的腳
對於節奏的跳動的節奏節拍
對於雙重1109讓你狂
到拍的節奏說，你去
On'n'on進入破曉時分
現在我得到了一個男人全身心就現在
他garuanteed丟下
他接著由邁克名稱奇跡
來吧，奇跡邁克，你喜歡做什麼！

我這樣說是啤酒的比蜜甜可以
就像一個百萬富翁已沒有錢
就像下雨天不濕，
像布林'惡魔，不賭
沒有他的尖牙吸血鬼一樣，
如同舞動的THé布吉沒有布吉爆炸
羽衣甘藍一樣不好吃，
就像一個沒有樹的木材製成了
像扔掉了，而不是馬上就要來了，
就像沒有健全的節拍，沒有聲音
到1109，你這樣做怪物
每個人都只是搖滾和舞蹈的節拍
你可曾在一個朋友家吃飯去了
和食品只是不是沒有好？
該通心粉的潮濕，豌豆是mushed，
而像木頭的雞口味
所以，你嘗試播放喜歡你認為你可以把它
應該說你吃飽
然後你的朋友說：「媽媽，他只是出於禮貌
他還沒有完成，嗯，嗯，這是牛市！「
所以，你的心開始pumpin'，你想的謊言
你說，你已經吃
和你的朋友說：「伙計，有充足的食物」
所以你在你的盤樁一些
雖然臭豆腐食品的steamin'，你的頭腦開始作夢
這一時刻，它的時間離開
然後你看看你和你的板雞的慢rottin'
到的東西，看起來像乳酪
哦，所以你說「就這樣，我得離開這個地方
我不在乎這些人認為，
我只是坐在'這里馬金'我惡心
有了這個醜陋的食物發臭「
所以，你胸圍出了門，而它仍然封閉
不過生病的食物你吃
然後你跑到商店快速救援
從Kaopectate瓶
然後你打電話給你的朋友兩個星期後
看他如何被
他說：「我了解的食物，
嬰兒布巴，但我們仍然是朋友「
隨著嘻哈到嬉皮嬉皮士
髖關節髖關節一一跳，一個你不停止搖滾
不羈的棒棒
說起來跳的舞動的節奏的舞動的節奏
我說：「漢克可以亞岩石？
可亞石頭的節奏，只是不停止？
可我到亞髖shoobie斗？「
我說：「來吧，做，使人民行動！」

我去的球，然後按鈴
因為我是人與cliente樂
如果亞問我為什麼這么好岩，
大爆炸，我得到了客戶
而從我當時只有6歲
我從來沒有忘記我被告知
這是最好的意見，我有過
它來自我的智慧，親愛的爸爸
他說，「請坐，朋克，我想和你談談
並沒有說一句話，直到我通過
現在有一個時間笑，一時間哭
一時間生活和死亡時間
一時間，休息，一時間冷
要行為文明的真正生病或行動
但是，不管你在你的一生
你從來不讓管委會竊取您韻「
因此，從6到6'直到這一天
東西我會永遠記得他說的話
因此，當吸盤管委會嘗試嚼我的風格
我讓他們知道我是多才多藝
我有風格，技巧，和一點點黑色的書
這是充滿韻律，我知道你想看看
但事情你離我分開
這就是所謂的創意
因為我的童謠是從你聽到什麼
我什至沒有咬，而不是一個字去---
和我說多一點，今晚稍後
因此，吸盤管委會可以咬一整夜
一剔一篤擁在懷中，一個1109，你們都
阿讓的岩石，你們說你不停止
雅去，「何電話，鉬，電話，今天干麻怎麼辦？」 （你說什麼？）
雅說：「我就去買一隻蒼蠅的女孩，要去得到一些巴掌和
車道在高清辛普森關「
每個人都走了，「浩電話，鉬，電話，假日酒店」
雅說，如果你的女孩開始肌動蛋白'了，然後你把她的朋友
一個這樣的，你們說的節拍，你們都
1109你們說亞不停止！
吉大師，我的醇厚
這是給你這樣干麻怎麼辦？

嗯，像約翰尼卡森在深夜秀
像弗蘭克克羅克立體聲
那麼像Barkay的唱歌'「聖靈」
丟下的聲音，他們所扮演的最
這就像我的男人天空上尉
誰的名字，他獲得與他的超級精子
我們搖滾我們也不會停止
下車，你們說我在這里給你干麻了
為了拍它讓你狂
而活躍起來，女孩，讓你的腳克斯你怪胎
在8歲，我真的很偉大
'原因每天晚上，你看，我有個約會
在9歲，我是正確的時間
'因為每個晚上，我有一個黨韻
走on'n'n'on'n就on'n'on
巡邏不停止，直到破曉時分
甲說的了on'n'n'on'n就on'n'on
像熱黃油代代爆米花彈出彈出... ṛ>一個沒有一案像佩里梅森
像法拉福塞特沒有她的臉
如同上Barkays麥克風
像開始報適合你今晚
像居無定所'你的身體使你不知道如何
權利的節奏和丟下
像扭著活著的大師吉
他的兄弟誰這么惡毒的岩石
我說，一歲，我的生活開始
在我兩歲樂隊'的做
在3歲，那就是你和我
搖滾的主吉的聲音
在4歲，我是在地板上
得到安寧所有他們討價還價的怪胎
在5歲的時候我並沒有採取任何搖擺
生活在主吉它的所有方法
在6歲的時候我是一個，啄食著棍子
說唱'的節奏，我的手杖是固定
在7歲，我是搖滾的天堂
難道你知道我走了
我得下到上運行打你看到
正在作權上下來，馬金'所有的女孩
剛脫下衣服節拍的節奏
為了這雙1109米

希望多懸賞！~~

8、西安肚皮舞國際資格哪有

西安亞度肚皮舞馬星老師埃及世界肚皮舞節上演獨創中國風肚皮舞《劍舞》受到各國大師稱贊！

9、西安肚皮舞舞動玲瓏

西安肚皮舞 亞度第一個將國際肚皮舞帶到西北，獨家將舞蹈與健身融為一體；名列全國最大知名舞蹈健身俱樂部及培訓機構的前列；第一個通過實踐和理論獨創魅力教學法；並在國內第一個成功主辦兩屆國際舞蹈論壇及塑身健康舞蹈大賽；而且亞度在國內首創女子舞蹈健身會員機構，率先在國內推出中式塑身的專業肚皮舞、健身鋼管舞、爵士舞等多種舞蹈的專業會員制、培訓及連鎖加盟機構。是中國地區參加埃及世界肚皮舞節唯一登台演出方，埃及肚皮舞節組委會、埃及肚皮舞培訓交流中心在國內唯一授權機構。與國際知名肚皮舞大師合作交流,主導中埃、中美肚皮舞交流,代表國內最權威的最強肚皮舞教練培訓潮流!

凡熱愛肚皮舞、熱愛中東文化、有無舞蹈基礎均可，只要你有興趣，有信心，學習能力強。熱愛培訓事業，有志從事健身房教練工作；也可適合酷愛肚皮舞，想系統地學習肚皮舞完善自己但不想考取教練證的學員。我們最專業資深的導師團隊會講你打造成舞蹈新星。

亞度肚皮舞作為西北地區首家開設引進健身舞蹈，行業內的標桿。
亞度肚皮舞作為西北地區的行業老大，首家開創以舞蹈健身的方式進行塑身健康減肥。亞度肚皮舞首席教練馬星老師赴埃及引進埃及正統、原始古埃及風肚皮舞，也一並將歐美鋼管舞、非洲舞蹈元素帶回國內創造了如今風靡舞蹈界的新爵士引進西北地區，在引領舞蹈時尚的道路上，亞度肚皮舞總在先鋒位置，亞度肚皮舞成為行業內的標桿。
亞度肚皮舞舞蹈機構發展至今，每一步都留下了穩健的足跡，從史無前例的將肚皮舞帶到西北，到敢於將舞蹈和健身融為一體，進而躋身全國最大知名舞蹈俱樂部及培訓機構的行列；從通過實踐和理論獨創魅力教學法到挑起大梁成功在國內舉辦國際舞蹈論壇及舞蹈大賽，亞度肚皮舞舞蹈機構不僅在西北掀起了女人對美求知若渴的颶風，更引領了一場全國舞蹈界的革命，讓越來越多的普通女性認識到舞蹈的魅力並敢於嘗試，也正是舞蹈健身行業未來發展的目標。
馬星老師赴埃及進修陝西第一人，世界肚皮舞節唯一代表中國方演出。
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10、加菲貓I電影全部中文對白

來百度加菲貓吧，在視頻區四部電影我都上傳了，是原聲+中文字幕

http://tieba.baidu.com/%BC%D3%B7%C6%C3%A8/shipin/list/%BC%D3%B7%C6%C3%A8%B5%E7%D3%B0%B0%E6/