自查髖關節

1、寶寶腿紋要絕對對稱嗎

寶寶胖乎乎，手臂和大腿都有明顯的褶皺和紋路，可知道有些紋路竟然暗藏疾病？快看看你家寶寶的大腿紋路是不是這樣的：

要是這樣的（紋路不對稱），媽媽就要小心寶寶是不是患了髖關節發育不良。

若寶寶有臀紋或腿紋不對稱的情況，將有10%左右的幾率患有髖關節發育不良，會影響寶寶寶寶大腿骨的活動，簡單說就是影響走路。

嬰幼兒期沒有任何症狀，不易發現，很容易耽誤最佳治療時期。髖關節發育不良若沒有及時治療，到青少年時期可能會出現疼痛症狀，走路會一瘸一拐，左右搖擺，嚴重影響孩子未來的生活。

But!孩子腿紋不對稱只是一個提示信號，並不是絕對的，也就是說，

大腿紋路不對稱，

不一定是髖關節發育不良；

髖關節發育不良，

一定會大腿紋路不對稱！

髖關節發育異常，如先天性髖關節脫位，因髖關節位置不對稱，致使雙腿紋理不對稱。但是有的寶寶即使髖關節正常，特別是較胖的寶寶，雙腿紋理不對稱並不算異常現象。最後也需醫生進一步診斷。不過除了看腿紋，媽媽還可以學習一些家庭自查法幫助盡早發現異常哦。

髖關節發育不良自查法：方法①：對於 3 個月內的寶寶來說，輕柔地把寶寶的兩腿蜷起，再向各自外側打開，圍著大腿根畫個弧度，如果感覺感覺骨頭有彈動，並伴隨有沉悶的「咔嗒」一聲，那寶寶的髖關節有問題的概率就比較大。方法②：3個月以上的寶寶，如果兩腿蜷起向外打開之後，正常的髖關節可以外展到85～90度，如果雙腿之間角度小於 45 度，那寶寶的髖關節就可能存在問題。

方法③：雙髖屈曲90度，雙腿並攏，雙側內踝對齊，膝蓋高低不一樣，寶寶不願意將腿伸直，又沒有力氣，可能存在髖關節脫位。

方法④：讓寶寶平躺，雙腿放直，要是發現雙腿長短不一樣，也可提示可能患髖關節發育不良。

造成髖關節發育不良的原因：

1. 對嬰兒護理不當：

傳統方法包裹襁褓太緊——蠟燭包；總是喜歡抱著寶寶，讓孩子的雙腿不能自由活動，髖關節長期被壓迫；太早把尿。這些都是外力導致的機械損傷，使髖關節出現異常曲位，造成股骨脫位。

2. 遺傳：

有研究認為，有家族史的發生率是沒有家族史的7倍。

3. 胎兒期的宮內因素：

一是胎位不正，影響了寶寶在宮內的活動和順利娩出，可能影響髖關節健康；二是媽媽的羊水過少，導致宮內空間狹小，胎兒活動范圍不夠；三是頭胎母體會分泌更多的韌帶弛緩素，女寶寶對其更敏感，所以通常頭胎比二胎，女寶比男寶更易發生髖關節發育不良。

髖關節發育不良只要盡早診斷，盡早做復位治療，恢復也很快，不會影響寶寶後期走路姿勢。在新生兒時期就獲得診斷的，95%不用手術半年可治癒，要是等到3歲以後多需要手術治療。之前還沒有重視的媽媽，趕緊先自查一下吧。

2、股骨頭壞死早期症狀是什麼？如何自檢呢？

髖部疾病和膝部疼痛是股骨頭壞死的症狀里早期最為主要的表現。因其遠離髖關節常被忽視，易被誤診關節炎或關節損傷，實則是股骨頭壞死的相關的放射症狀。
兒童也有患股骨頭壞死的可能，其主要是突然性發病，患兒指膝關節及大腿內偵痛，幾天後轉為髖痛，後引起跛行，體溫不高和低熱，髖關節有壓痛，患髖維持於微屈、內收位，髖關節內旋、外展活動明顯受限，患側髖關節照片對比，骨骺及軟骨面不光滑。
股骨頭壞死早期可以通過核磁共振檢查確診。
股骨頭壞死的治療有手術治療和中西醫結合保守治療，一般手術適合於60歲以上，股骨頭壞死晚期的患者。若年紀輕或病情輕建議採用保守葯物治療。

3、脊椎鍛煉的健康自查

1.如果你的鞋後跟常被磨得高低不平，通常是由於雙腿長度的不相等造成的，是骨盆及髖關節半脫位的表現。
2.假如你的頭部總是不自覺地偏向一側，你的一條腿總想搭到另一條腿上，或是不留神時走路時身體總向一側傾斜，是脊柱側彎的表現。
3.你不能十分舒適地進行深呼吸，甚至胸悶、胸前區疼痛，多是胸椎關節半脫位的徵兆。
4.你的下頜時常發出「咔噠」的聲音，甚至咀嚼困難，多是由於顳下頜關節或者頸部關節半脫位引起的。
5.你的頸部、背部或更多的關節發出嘩嘩的聲響，通常是關節囊鬆弛、脊椎關節退化的表現。
6.你的精神不能很好地集中，可能是頸椎半脫位或頸椎病影響大腦供血所致。
7.經常閃腰、岔氣是椎間關節活動受限所致，經常周身疼痛是脊椎病的徵兆。

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杠桿臀橋訓練的時候，記得著力點多注意一點，其次找私人教練指導。

5、股骨頭壞死的自查方法

方法一、檢查炎症：感冒發燒的時候，會加快血沉，導致白血球升高，會加重髖關節的疼痛。
方法二、檢查寒濕：天氣寒冷的時候，加重了髖關節酸脹以及疼痛，功能受到限制。
方法三、髖關節的疼痛向腹股溝區域或者是臀後側、外側或者是膝內側的放射。
方法四、髖關節僵硬、沒有力氣、活動遭受到限制，抬腿出現不靈活，初期所出現的症狀表現是盤腿或者是向外撇腿和下蹲時候比較的困難。
方法五、骨折、脫位或者是髖關節扭傷癒合了以後，又漸漸或者是突然發生髖部間歇性或者是持續性的疼痛。
方法六、跛行：就是走起路來，患肢不敢負重使用力，就跟踮腳一樣的走路。
方法七、長時間或者是短時間使用大量的激素或者是常常酗酒的患者發生了髖關節疼痛，多為隱痛和鈍痛，經常位於髖部外側以及股溝的中間，活動的時候十分的明顯，休息以後便會有所減輕。

6、如何判斷半月板是否損傷

初步判斷

過伸試驗：膝關節完全伸直並輕度過伸時，半月板破裂處受牽拉或擠壓而產生劇痛。

過屈試驗：將膝關節極度屈曲，破裂的後角被卡住而產生劇痛。

半月板旋轉試驗：仰卧，患側髖膝完全屈曲，檢查者一手放在關節外間隙處作觸診，另一手握住足跟後作小腿大幅度環轉運動，內旋環轉試驗外側半月板，外旋環試驗內側半月板，在維持旋轉位置下將膝關節逐漸伸到90度，注意發生響聲時的關節角度。若在關節完全屈曲位下觸得響聲，表示半月板後角損傷，關節伸到90度左右時才發生響聲，表示為體部損傷，再在維持旋轉位置下逐漸伸直至微屈位（Mouche試驗），此時觸得響聲及表示可能有半月板前角損傷。

研磨試驗

俯卧，膝關節屈成90度，檢查者將小腿用力下壓，並且作內旋和外旋運動，使股骨與脛骨關節面之間發生摩擦，若外旋產生疼痛，提示為外側半月板損傷，此後將小腿上提，並作內旋和外旋運動，如外旋時引起疼痛，提示為內側副韌帶損傷，本試驗在檢查髖關節強直病人的半月板時有一定實用意義。

蹲走試驗：   主要用來檢查半月板後角有無損傷，方法如下：囑病人蹲下走鴨步，並不時變換方向，或左或右，如果病人能很好地完成這些動作，可以除外半月板後角損傷，如果因為疼痛不能充分屈曲膝關節，蹲走時出現響聲及膝部疼痛不適，是為陽性結果，半月板後角破裂病例在蹲走時貪響聲是很明顯的，本試驗僅適用於檢查青少年患者，特別使用於大規模體檢時檢查半月板有無損傷。

輔助檢查

X線 膝關節正側位片對鑒別診斷有重要意義，可排除骨軟骨損傷、關節內游離體、骨腫瘤等，同時對決定是否手術也有重要意義，如骨性關節炎嚴重者一般不宜關節鏡手術。

CT檢查 在半月板撕裂的診斷中的作用較局限，且准確率較低，已為MRI檢查取代。半月板撕裂在CT上表現為形態和密度的改變。撕裂部位出現一處或多處不規則的線狀低密度區。

MRI 當半月板內出現線樣高信號到達其游離緣或關節面時，可診斷為半月板撕裂。根據半月板內信號異常改變的程度與病理改變的關系，可將MRI圖像的半月板退變和撕裂的不同程度和形態的異常分為三級信號。通常三級信號改變在病理上可見纖維軟骨斷裂，因此在半月板的一個片斷上看到三級信號，並伴有形態的不規則，即可診斷為半月板撕裂。

關節鏡 當半月板損傷只有臨床高度懷疑而經體檢、輔助檢查無法肯定或排除時可進行關節鏡檢查。近年來關節鏡從單純用於診斷發展到診治兼顧，在行關節鏡探查時可以將病變半月板同時處理。

必須注意，沒有一個試驗是診斷膝關節半月板損傷的唯一依據，應綜合臨床症狀，壓痛點，以及各種陽性結果試驗，才能作出最後診斷。半月板損傷的影像學檢查以MRI為主，可以達到90%。

7、骨盆前傾有什麼危害？我們怎麼自檢是否有骨盆前傾？

嗯，我本人就是有骨盆前傾的。因為在健身房私教給我測了一系列測試當中說我有骨盆前傾。需要進行訓練。要不然會對以後的腰部有很大的影響，可能會導致流產。
首先，當你身體完全站立的時候，你的小肚子的位置就是下腹部，他會比較往前突出。站久了腰會疼。如果你也有這些現象的話，你可能也有骨盆前傾。因為骨盆前傾會給我們的髖關節造成很大的壓力。而且骨盆前傾較大，會導致你的頸椎胸椎曲度也會變大，會導致你駝背。

那麼為什麼會導致骨盆前傾呢？
首先，平常可能愛蹺二郎腿兒。你蹺二郎腿的時候呢，你的腰部是斜著的。你的骨盆的重心是不穩的。時間長了就會導致你骨盆前傾。
還有一些女性，她們比較喜歡穿高跟鞋。穿高跟鞋的時候，你的重心前移。你就會不自覺地用腰部使勁兒。這個時候你的腰部啊，就會被動地和骨盆重心往前移。

還有女人懷孕之後，我們的孕婦朋友也比較容易出現骨盆前傾。因為她懷孕的時候，胎兒比較大肚子比較大，她需要往前使勁兒。有的人生完寶寶之後呢，就會回歸正常的狀態，有的人就不能自然回歸。
如果你的骨盆前傾呢，比較輕的話可以靠牆做深蹲。就是你的後背從你的腰椎到你的頭，完全的靠在牆上。用你的屁股緩緩的往下坐，坐下去的這個深度不要超過你的膝蓋。如果這個你堅持不了的話，你可以躺在床上做直腿抬高，或者是仰卧起坐。

如果你的骨盆很嚴重前傾的話，去醫院進行專業的矯正，矯正好骨盆之後，還需要平時多注意自己的坐姿和站姿。不要讓自己犯同樣的錯誤，有意識的去提醒自己。

8、我想知道我得的是不是股骨頭壞死 有沒有方法自查啊

您好 很高興為您解答
股骨頭壞死症僅是很多引起髖關節疼痛的一種，該病症作為一種獨立的疾病，有它自己的特殊性。從以下幾個方面進行自我早期檢測：
(1)骨折、脫位或髖關節扭傷癒合後，又逐漸或突然出現髖部間歇性或持續性疼痛。
(2)炎症：感冒發燒時，血沉加快，白血球升高，髖關節疼痛加重。
(3)寒濕：天氣寒冷時，髖關節酸脹、疼痛加重，功能受限。
(4)髖關節疼痛向腹股溝區或臀後側、外側或膝內側放射。
(5)髖關節僵硬、無力、活動受限，抬腿不靈活，早期出現的症狀是盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。
(6)跛行：即走起路來，患肢不敢用力負重，像踮腳樣走路。
(7)長期或短期大量使用激素或經常酗酒者出現髖關節疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位於髖部外側和股溝中間，活動時明顯，休息後減輕。