髖關節王健

1、鈦圈什麼牌子最好？鈦圈真的有效嗎？

關於鈦鈦圈(或稱為「鈦環」、「魔力鈦環」),一種所謂的含鈦金屬的高科技產品,正在坊間熱賣,據說能治療頸椎病、減輕身體疲勞。有人說,這東西很有用,戴上之後脖子不酸不硬了;有的人卻說,這玩意純粹是忽悠人,不可能有作用,如果覺得有用頂多是一種心理暗示。作為此產品潛在消費者的你,肯定會問:「鈦圈真能治療頸椎病嗎?」在博聞網的這篇文章中,你將了解到什麼是鈦,頸椎病的發病原理是什麼,並最終了解到鈦圈是否真能治療頸椎病。1795年,德國化學家克拉普羅茲(M.H. Klaproth)從匈牙利布伊尼克帶回的紅色礦石中,成功地分離出一種新元素的氧化物,並很快確定他和格利高爾發現的是同一種元素。他把這種新元素命名為titanium(鈦),取自於神話中的「泰坦」(Titans),意指大地之神的兒子。格里高爾與克拉普羅茲發現的其實是鈦的氧化物,而第一種純化的鈦遲至1910年才出現。美國化學家亨特(Hunter M A)將很純的四氯化鈦(TiCl4)和金屬鈉(Na)一起放進耐高壓的鋼缸中,在加熱到紅熱狀態並冷卻後,洗去了反應產物氯化鈉(NaCl)後第一次得到純度高達99.9%的鈦。鈦在地殼中的豐度僅為0.63%,居地球元素分布序列第十位,大部分處於分散狀態。主要的礦物有金紅石(TiO2)和鈦鐵礦(FeTiO3),共同組成復雜的釩鈦鐵礦。我國鈦蘊藏量居世界首位,僅四川攀枝花地區的礬鈦鐵礦,儲量約15億噸,佔全國已探明儲量的97%。泛著銀白色光澤的金屬鈦,外觀像鋼,但遠比鋼鐵堅硬,而重量卻只有其一半。鈦是個敦厚老實分子,在空氣中加熱到500度時還非常穩定,若想溶解它溫度必須達到1725度(俗話說真金不怕火煉,鈦的熔點比名貴的黃金還高出600多度),沸點則高大3260度。鈦能耐受各種腐蝕考驗,強酸、強鹼都難以讓它變形生銹,這是因為鈦金屬表面易生成一層極薄緻密的氧化物保護膜。鈦的用途鈦的應用流行,用途廣泛,全仰仗上述這些無與倫比的物理化學性質。液體狀態的鈦幾乎能溶解所有的金屬,因此可以與多種金屬形成合金。重量減輕、強度提高的鈦合金能減輕飛機重量,提高載客數量;製成的潛艇能抗海水腐蝕,又能抗深海的高壓,下潛的深度據說比不銹鋼潛艇增加80%。同時,沒有磁性的鈦,更難以被偵測,提高了其水下生存和戰鬥力。除工業和軍事等用途外,鈦還是一種很優良的生物醫學材料。鈦具有很好的生物相容性。簡而言之,生物相容性(biocompatibility)一般是指外來的人工材料或設備用於人體後,人體對其不產生排斥反應,外來材料也不刺激機體,兩者相安無事,和諧相處。因此,鈦及鈦合金是人體植入物的理想材料。鈦質量輕、彈性模量低,無磁性毒性,能抵抗各種分泌物腐蝕,強度高、韌性好,目前被廣泛用於制醫療器械,如人造髖關節、膝關節等各種關節,骨骼固定器械等。若你不慎骨折,你可能會與它有了親密接觸。在骨折處用鈦釘和鈦合金板將斷端連接固定好,骨頭便會重新長好,新的肌肉也會附著在鈦上面,鈦成了你身體的一部分。這種據稱由日本醫生發明的鈦圈,「表面層含有液化鈦(水溶鈦)、炭化鈦與硅膠混合物經特殊工藝製成,具有日本專利技術『Phild處理』」,其原理宣稱「能調節人體微電流,微粒鈦持續釋放遠紅外線,有效緩解肌肉酸痛,舒緩精神壓力,改善亞健康狀態,促進新陳代謝之作用」。若鈦圈真有如此功效,醫學界將非常興奮。然而,相較於普羅大眾對這種產品的熱寵,醫學人士對其反應冷淡並表示懷疑。目前,也沒有任何醫學專業文獻表明,鈦圈具有明確的醫學作用,從醫學上找不到鈦圈如此眾多功效的科學原理。頸椎病,這種日益困擾著電腦一族的疾病,你可能不會陌生。由於頸肩部肌肉勞損、頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生、頸部韌帶勞損後,刺激、壓迫或影響了與頸椎相鄰的血管、神經、脊髓甚至食道氣管,影響了正常的生理功能,從而引起頸椎病的一系列臨床症狀。目前,亦沒有任何醫學文獻表明鈦圈能治療頸椎病。退一步講,若鈦圈有保健作用,但圍繞在脖頸的鈦圈對頸部肌肉及頸椎的有益作用,也將微乎其微,不可能緩解頸肩部疲勞,更不可能治癒頸椎病。與其花大價錢購買一款漂亮無用的鈦圈,不如從日常生活做起,改掉不良工作生活習慣,多做一些頸肩操、理療及熱敷,來預防和治療頸椎病。鈦元素性質穩定,不導電、無磁性、無放射性,不可能對所謂的人體微電流產生影響,更不會對血液循環產生影響。而人體微電流,這是一個醫學生理學中並沒有的概念。與之相類似的一個概念是「生物電」,即生物體在進行各種生理活動時所顯示的電現象,這一生理學概念經常被各種保健品廠商大加利用,並從中漁利。目前沒有任何醫學證據表明,鈦圈等鈦飾品能對細胞生物電產生影響。此外,一切有溫度的物體都能輻射紅外線,換句話說鈦圈所謂的遠紅外線功能並不神奇。廠家宣稱的「Phild處理」,通過網路搜索後,幾乎全部都指向了鈦飾品,而並無其他的專業文獻支持。有一張圖片曾被廣泛用來宣傳鈦飾品,其結果宣稱「體溫上升,背部肌肉放鬆,全身血液流動順暢。形成的熱量作用於兩個方面。首先,身體局部范圍的熱量增加會使肌肉放鬆,並且刺激血液流動,增加的血液流動幫助身體更好地清除血流中由疼痛產生的作用物。其次,熱量可以阻止皮膚上的神經未端向大腦傳遞疼痛信號。」若按圖片所示,人體腰骶部及脊柱等溫度將明顯上升,比肢體正常皮溫高出3度以上,這顯然違背生理學常識。此外,這張圖像未標注來源,也未見諸任何醫學報道,所以可靠性更值得質疑。在購買鈦飾品時,商家常有意讓你手拎重物或舉裝滿水的可樂瓶,然後對比佩戴鈦飾品前後的變化。有些人會言之鑿鑿,說佩戴後感覺手中的物體重量的確輕了。為何會有如此感覺?如若仔細留意不難發現,店員會在你佩戴時反復暗示,「我們的產品是高科技,佩戴後應該(或肯定)會感覺輕很多的」,佩戴後則會反復強調「你是不感覺比剛才輕了,是不是?」,消費者會首先大腦里建立一種印象:佩戴鈦飾品後重量會減輕,在這種印象主導下,你便可能做出符合商家預期的判斷。這類似於趙本山在小品《賣拐》中把范偉忽悠到一條腿短並進而變瘸了一樣。浙江大學體育科學與技術研究所王健教授曾做了一項試驗,採用科學儀器檢測對佩戴「鈦環」和不戴「鈦環」者提相同重量水時其用力肌肉傳出的肌電信號,結果表明,「鈦環」對肌電並無影響。而肌電能客觀地反映肌肉用力的程度,換言之,它不會讓你更覺得省力。佩戴鈦圈等鈦首飾製品後,良好的心理期許,自己對頸椎的更加關注,並進而改變了不良的生活習慣,這才是你感覺有效果的真正原因。銀白的光澤,質地輕盈而堅固,讓它成為流行的首飾用材,受到年輕人的推崇。但這並不等同於鈦首飾及鈦圈具有醫學保健用途,鈦首飾頂多是一種裝飾,若說能具有醫學保健用途,則可能是在誤導消費者。

2、老人也是適合游泳鍛煉嗎？

游泳是一項很健康的運動，也是一種較為輕柔的運動，適合各個年齡段的人，老年人也應該多多參與。那麼長期游泳具體有什麼好處呢?

1、有益於心腦血管健康

南方醫院關節與骨病外科副主任王健副教授指出，游泳是一種有氧運動，能刺激心跳加快，對於心肌是最好的鍛煉。在游泳過程中，皮膚、血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動比平時的沖擊更大，夢顯著改善血管壁彈性。因此，游泳這項運動是可以幫助預防一些心血管疾病的。另外，游泳也能強化呼吸肌力量，改善肺通氣功能。

2、鍛煉關節

到了中年後，我們的軟骨會逐漸退化，不斷摩擦後，容易發生炎症，最終會演變成各種關節疾病，如常見的骨關節炎。那麼中老年人堅持游泳的話，能使關節放鬆，減少負重和摩擦，讓關節得到休息。王健副教授認為，游泳可在一定程度上減輕炎症反應，關節的功能也能得到良好的恢復。

3、促進新成代謝

隨著年紀的增大，肌肉組織也逐漸老化和丟失。游泳會增加肌肉的力量，進一步增加新成代謝，可在減肥的同時塑造體型。

4、排解抑鬱的情緒

人的一輩子那麼長，總會遇到一些不如意的事情。建議不開心的時候去游游泳。游泳可幫助緩解心情，減少壓力，再灰霾的心情也會逐漸明朗起來。

5、保障機體的安全

地球上布滿了江、河、湖、海，這也最終導致了人類在生活中，往往會不可避免地要與水打交道。但是不論是主動下水游泳、玩耍，還是進行一些水上作業，還是被動失足落水，如果此時不會游泳，那麼生命的安全就會受到威脅。但是如果能夠掌握游泳這一項技能，此時自身的生存就會有一定的保障，游泳技術較好的，在關鍵時候，不但可以自救，還可以救人。因此，會游泳在當今也成了保證生存的重要手段之一。

由此看來，游泳所具有的好處真是不少呢，有條件的話，在日常生活中，建議大家都應該要盡可能掌握好游泳這一技能，更好進行鍛煉和運動，充分發揮游泳鍛煉方式的作用。

指導專家：王健，副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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3、寶寶什麼時候開始把尿

一開始寶寶的脊椎是直的，在一歲左右，脊椎的第三個彎曲在慢慢形成。若是在脊椎還未發育完全時，家長幫寶寶把尿很可能會影響到脊椎的發育，特別是把尿姿勢不對的時候，容易導致其脊椎側彎，駝背等情況。另外還容易導致髖關節脫位，造成不可逆轉的損傷。無論什麼時候都不能把尿。給寶寶把尿對脊椎發育沒好處，具體危害很多人卻不知道

發布時間: 2018-10-08

王健副主任醫師南方醫科大學南方醫院

寶寶在1歲左右，脊椎還未發育完全。但是因為在此階段寶寶能做的事情很少，還不能照顧好自己，很多事情需要爸爸媽媽的幫助，比如：排尿、排便。可能有些老人家、新手爸爸媽媽會為孩子把尿把便。殊不知，把尿把便這個行為，會影響到脊椎的發育、髖關節的發育等。寶寶什麼時候開始把尿對脊椎腰椎發育沒有影響？

答案是無論什麼時候，父母都不能為孩子把尿把便。

一開始寶寶的脊椎是直的，在一歲左右，脊椎的第三個彎曲在慢慢形成。若是在脊椎還未發育完全時，家長幫寶寶把尿很可能會影響到脊椎的發育，特別是把尿姿勢不對的時候，容易導致其脊椎側彎，駝背等情況。另外還容易導致髖關節脫位，造成不可逆轉的損傷。

可能有些家長會覺得不把尿，寶寶不知道怎麼排尿，或者在不知不覺中弄臟了衣服，清理不方便。其實，把尿是有危害的，家長不可幫寶寶把尿，這對寶寶比較好。以下是把尿的危害：

1、不能幫孩子建立自主排尿功能

在三歲前，寶寶是無法控制排尿排便的，因為尿道括約肌肛門括約肌還未完全發育成熟。若是過早的給寶寶把尿的話，寶寶會因為把尿的這個動作而反射性排尿，而不是根據自身的意識而排尿。不要過早把尿，在相關功能發育完善後，寶寶在接受到想要排尿信號的時候，會做出相應的動作。

2、給如廁訓練帶來困難

把尿時，家長要想將把尿時間控製得對是比較難的。因為如此，所以很容易引起寶寶的抗拒，此後要想讓寶寶排尿就更加困難了。

3、導致尿頻

部分家長為了防止寶寶尿濕衣服或者憋尿，會頻繁的給寶寶把尿。這就會導致寶寶在家長的指令下條件反射的排尿。因為頻繁排尿，寶寶很少有憋尿的經歷，膀胱約括肌得不到足夠的鍛煉，膀胱容量會比較小。因為這樣，寶寶不能很好的憋尿，發生尿頻。而且家長給寶寶把尿的時間太長的話會導致寶寶的肛門周圍壓力比較大，嬌嫩的肛門括約肌會因此而造成損傷。

給孩子心理和性格上帶來影響，
容易引發痔瘡

4、我學跳舞，因為需要下叉，今天我就壓了壓腿，然後朋友讓我盤腿腳對腳躺著 然後他給我踩膝蓋下去的

最可能是內收肌拉傷，但是不能排除髖關節囊損傷，建議先進行消炎鎮痛處理，必要時進行核磁共振檢查