騎車的時候髖關節疼

1、騎行結束後，哪裡的疼痛最讓你受不了？

騎行之後身體會產生疼痛算是比較常見的了，不同的部位疼痛忍受程度也是不同的，那麼下面這些症狀哪個最讓你受不了呢？

1、手麻

不少車友抱怨還沒騎多久，手就會感到酸痛麻木，實在是受不了。後來發現自己在騎車過程中，塌腰、胳膊伸的太直、手把抓得太緊導致的手掌麻。

2、膝蓋疼痛

最常見造成膝蓋疼痛的原因就是車友一下子騎了太多、太遠或是踩得太重，對關節造成過度的負荷；錯誤的座墊位置可能導致膝蓋疼痛。

如果感覺膝蓋前方疼痛，試著把座墊調高些，或是把座墊往後調一些；如果是膝蓋後方疼痛，則試著把座墊調低些，或是把座墊往前調一些。

3、屁股痛

有些車友在騎了一整天的車後，回家總要痛個好幾天，對騎自行車真是又愛又恨。

錯誤的騎行姿勢會導致重心壓力都落在屁股上。騎行時腹部要出力，腳踩踏時不要外八，微微內八或平行，可以讓力量正確落在腳踏上，減輕屁股的壓力。

另外還有一些車友喜歡一屁股坐在坐墊上，好像被釘住了一樣，壓迫久了自然會屁股疼。不合適的坐墊和不正確的坐墊高度都會造成臀部不舒服。

4、腰酸

長途距離騎行後，不少車友都會感覺腰部酸痛。其實，引發腰部酸痛的原因還蠻多的。比如平時缺乏鍛煉，突然進行高強度的騎行運動；騎車時間過長、路況差、減震不太好以及平時不良的騎行姿勢和騎行方式都會造成腰部酸痛。

5、背痛

不正確的騎行姿勢會引起背部疼痛。許多感覺背部不適的人會將前把改裝得很高，以便能直直地坐著，同時使脊柱保持挺直，這樣是不對的。當你在崎嶇的路面上騎車時，挺直的脊柱沒有緩沖，顛簸會使脊椎關節擠壓在一起，加重背部的疼痛。

因此應選擇適合自己尺寸的單車並端正自己的騎行姿勢。騎車時背部應該拱起，髖關節與肩部不應塌陷。如果背部塌陷，顛簸會使背部更加下陷，從而導致嚴重的脊椎疼痛。

除了以上疼痛症狀，腿酸、跟腱疼痛等也是車友騎行結束後的一些症狀。那麼騎行結束後，哪裡的疼痛最讓你受不了呢？

2、造成髖關節疼痛的原因是什麼

1.肌肉肌腱拉傷：多有急性損傷病史，局部可有腫脹、壓痛、瘀斑，通過B超或MRI可以明確診斷。 2.關節炎：表現為活動時疼痛，疼痛逐漸加重。關節活動性下降，特別是內旋活動。X光片上可以看到關節間隙狹窄，骨贅形成。如果年輕人中出現關節炎症的表現需要考慮有無炎性因素如感染性關節炎、反應性關節炎或其它全身性疾病如類風濕性關節炎等。 3.兒童應該排除髂前上棘撕脫骨折或股骨頭骨骺移位的可能。可以X片明確。

3、騎車180公里後左腿髖關節疼痛。

應該是筋拉傷了，傷筋動骨100天，我也騎車拉傷過膝關節，貼了膏葯好了。

4、騎自行車時胯部感覺大筋較勁疼是什麼原因

你經常騎上坡還是下坡，或者平坡，上坡和平坡的話把座墊的角度調一下，前端稍微低一點，上坡就後面調高一點，然後你座管別調那麼高，往下調一點，調高了長時間騎車不僅沒好處，還有害處

5、走路走1-2公里，右髖關節開始疼痛，越走越疼，休息一下會好很多，騎車沒事

是髖關節的問題，你應先去拍個X光片看一下，若無大問題，找正骨高手給你復位治療就可以，幾次會好。教你一個方法，平躺，身子腿都伸直，找別人看一下兩只腳是否一樣長，否不一樣長，就是髖關節有問題，還有些專業檢查，你的需要專業人員檢查，最終就確診了。

6、兩月前騎自行車時感覺左髖部不適，沒有摔傷過，到現在就是感覺象筋扭了輕微的疼，不知是什麼原因

建議去骨科醫院看一下