1、足部按摩六大反射區的順序是什麼？
意見建議：一、足部按摩操作的整體順序㈠ 泡腳→擦抹按摩膏→活動足部→檢查心臟 →基本反射區→一般反射區→基本反射區→放鬆疏理足部→結束。㈡ 左腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區→右腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區。二、足部按摩操作的基本順序㈠ 左腳足底：檢查心臟→基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→五點六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支氣管→心臟→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸、直腸→肛門→性腺→失眠點。㈡ 右腳足底：基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→眼睛→耳朵→(聰耳明目)→斜方肌→肺、支氣管→肝臟→膽→胃→胰→十二指腸→小腸→盲腸→回盲瓣→升結腸→橫結腸→肛門→性腺→失眠點。㈢ 足內側：頸椎→胸椎→腰椎→骶骨→內尾骨→前列腺、子宮→內肋骨→腹股溝→下身淋巴→髖關節→直腸、肛門→內側坐骨神經。㈣ 足外側：肩關節→肘關節→膝關節→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髖關節→放鬆下腹部→外側坐骨神經。㈤ 足背：上頜→下頜→扁桃體→喉、氣管→胸部淋巴→內耳迷路→胸、乳房→內外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）。三、足部按摩的放鬆疏理⑴ 活動踝關節。⑵ 擦熱足部。⑶ 掌推小腿內外側（足三陰、三陽經）。⑷ 抱揉小腿。⑸ 扣擊小腿。⑹ 點按足三里、三陰交、湧泉三穴。⑺ 雙掌指腹擦抹足的背部。
2、右腹股溝區域受劇烈坐壓沖擊，疼痛近兩月，外觀無明顯紅腫淤青，其間髖關節處貌似也有肌肉疼痛，
可以及時的去檢查遵醫囑用葯治療。注意休息比較好，不要吃辛辣刺激及油膩的食物養成良好的飲食習慣，多喝水不要熬夜，保持平時心情舒暢對緩解病情是有一定的好處的。
3、常見病足部反射區自愈處方是什麼？
上文為大家介紹了進行足部反射區治療的一般常識，下面再為大家介紹幾種常見病的足部反射區的按摩方法。其實，足療非常簡單，相信大家都能很快掌握，並通過這種方法給自己和家人帶來健康。
1．感冒的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓基本反射區(指腎、輸尿管、膀胱3個反射區，下同)各1～2分鍾。
(2)用拇指推壓或按揉前額、大腦、鼻、三又神經等反射區各30次。
(3)對伴有頭痛者，前額頭痛加強按揉前額反射區；偏頭痛者加強按揉三叉神經反射區；全頭痛者，加強按揉大腦反射區；對伴有鼻塞流涕者，加強推壓鼻反射區。
(4)對伴有發熱者加強按揉脾、頭頸淋巴結、胸部淋巴結、上下身淋巴結、扁桃體、前額等反射區。
(5)用拇指按揉咽喉、氣管、甲狀旁腺等反射區各50次，並用食指關節刮壓肺、支氣管反射區各50次。
(6)推壓脊椎反射區1～2分鍾。
(7)重復刮壓5個基本反射區各1～2分鍾。
2．失眠的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓基本反射區3～5分鍾。重點刮壓腎、腹腔神經叢等反射區。
(2)用拇指指腹按揉前額、大腦反射區各2～3分鍾。
(3)用食指關節點按或按揉垂體、小腦、腦干、甲狀旁腺、甲狀腺等反射區各30～50次。
(4)用拇指腹推壓胃腸道、子宮(男性為前列腺)、生殖器、脊椎、膈反射區各30～50次。
(5)用食指關節點按心、脾、肝、膽、各淋巴結反射區各30～50次。
(6)用食指關節按揉失眠點2～3分鍾。
(7)重復刮壓5個基本反射區各1～2分鍾。
3．頭痛的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓基本反射區各1～2分鍾。
(2)用拇指按揉前額、大腦、垂體、小腦、腦干、三叉神經、頭頸淋巴結各1分鍾。
(3)用拇指按揉頸項、頸椎各30次。
(4)用拇指按揉胸部淋巴結、上下身淋巴結各1分鍾。
(5)前頭痛者應加強按揉前額、胃、胰、十二指腸、小腸等反射區和足三里穴；偏頭痛、三又神經痛者重點加強按揉三又神經反射區和足竅陰、太沖穴；頭頂痛者應重點按揉前額、肝、膽、胸部淋巴結等反射區和太沖穴；後頭痛者應重點按揉小腦、腦干、頸項、頸椎等反射區和至陰穴；全頭痛者應重點按揉腎、大腦、前額等反射區和湧泉穴。
(6)重復刮壓基本反射區各1～2分鍾。
4．疲勞的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓基本反射區各1～2分鍾。
(2)用拇指腹按揉大腦、前額、小腦、腦干、垂體、眼、耳、頸項、甲狀腺、甲狀旁腺反射區各30次。
(3)用食指關節刮壓斜方肌、肺、腹腔神經、小腸反射區各30～50次。
(4)用食指關節點按心、脾、肝、膽反射區各30次。
(5)用拇指指腹按揉生殖腺反射區30次，拇指指腹推壓脊椎反射區共約2～3分鍾。
(6)用拇指指腹推壓坐骨神經、肩、肘、膝、肩胛部、髖關節、膈、肋反射區各30次。
(7)用食指關節按揉各淋巴結反射區各20～30次。
(8)重復刮壓5個基本反射區各1分鍾。
5．心臟病的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓基本反射區各1分鍾。
(2)用食指關節按揉或推壓大腦、小腦、腦干、垂體、血壓點、甲狀腺、肺、胃、胰、十二指腸、小腸、肝、膽等反射區各30次。
(3)重點用拇指按揉心反射區3～5分鍾、胸部淋巴結反射區2～3分鍾。心律過緩者加按腎上腺反射區1～2分鍾。
(4)用拇指按揉脾、各淋巴結、生殖腺、胸、胸椎反射區各30次。
(5)重復刮壓5個基本反射區各1分鍾。
6．糖尿病的足部反射區自愈處方(1)用食指關節刮壓5個基本反射區各1～2分鍾。
(2)用拇指按揉或刮壓前額、大腦、小腦、腦干、三叉神經、眼、耳、頸項、血壓點、甲狀腺、甲狀旁腺等反射區各30～50次。
(3)用拇指按揉胰腺、血糖代謝等反射區各5～7分鍾。
(4)用拇指點按垂體反射區1～2分鍾。
(5)用拇指點按心、肺、脾、肝、膽等反射區各30～50次。
(6)用食指關節刮壓或拇指推壓胃、十二指腸、大腸、小腸、各淋巴結、子宮(前列腺)、生殖腺、膈等反射區各30～50次。
耳部反射區全知道(7)重復刮壓5個基本反射區各1～2分鍾。
我們的耳朵就像一個頭朝下、臀向上倒縮在母體子宮中的「胎兒縮影」，其分布規律：是頭面部相對應的全息反射區在耳垂及其鄰近，與上肢對應的全息穴區在耳舟；與軀干或下肢相對應的全息反射區在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內臟相對應的穴位集中在耳甲艇與耳甲腔，消化系統在耳輪腳周圍環形排列。
下面，就為大家詳細介紹耳部相對應人體各個器官的主要反射區分別在什麼部位：
(1)輸尿管區：腎、前列腺連線的中外1／3交界處。主治輸尿管結石。
(2)闌尾穴區：大、小腸穴之間。主治急、慢性闌尾炎。
(3)艇中區：耳甲艇中央。主治臍周疼痛。
(4)胰膽區：肝、腎兩穴之間。主治胰腺炎、糖尿病、膽道疾病。
(5)十二指腸區：耳輪腳上方外1／3處。主治十二指腸潰瘍。
(6)賁門區：耳輪腳下方外1／3處。主治惡心、嘔吐、胸痛。陽性反應多為惡心、嘔吐。
(7)頸區：頸椎內側緣，近耳甲腔緣。主治落枕、頸部扭傷、單純性甲狀腺腫。
(8)緣中區：對耳屏外上方上緣中點。主治遺尿、崩漏。月經不調、陽痿。
(9)腦干區：在輪屏切跡處。主治精神分裂症、神經官能症、支氣管炎、發熱、癲癇。
(10)額區：對耳屏外側面前下方下緣中點。主治頭痛、頭暈、嗜睡、記憶力減退。
(11)枕區：對耳屏外側面的後下方。主治咳嗽、頭暈、頭痛。
(12)內耳區：在額區下面。主治耳聾、耳鳴、失眠、眩暈。
(13)皮質下：對耳屏內側面。主治神經、心血管、消化系統等疾病。可協助診斷消化、神經、心血管系統疾病。
(14)內生殖器點區：三角窩凹陷處前緣。主治月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、性功能減退等。如盆腔、前列腺、內生殖器區呈陽性，則提示前列腺炎。
(15)交感區：對耳輪下腳內1／3的內上方。主治循環、消化系統功能失調，哮喘、痛乏等。
(16)屏尖區：耳屏外側面上1／2隆起平面的中點。主治炎症、疼痛性疾病。
(17)腎上腺區：在耳屏側面下1／2隆起的中點。主治低血壓、無脈症、咳嗽、感冒、乳腺炎。
(18)三焦區：外耳道孔後下方與耳屏下1／2連線中點。主治泌尿、生殖、消化系統疾病。
(19)內分泌區：耳甲腔底部，屏間切跡內0．5厘米處。主治泌尿、生殖、消化、內分泌系統疾病。
(20)垂前區：在耳垂中央。主治失眠。
(21)大腸區：耳輪腳上方的內1／3處。主治痢疾、泄瀉、便秘、咽痛等。
(22)神經衰弱區：頸椎與枕頂穴之間。主治神經衰弱。
(23)睾丸(卵巢)區：對耳屏內側前下方。腮腺穴向下0．2厘米處。主治生殖系統疾病、頭痛。陽性反應多提示睾丸病變，如伴有盆腔、腎、內分泌反應陽性提示陽瘙。
(24)心臟點區：渴點、外耳連線中點。主治心臟病。該穴和皮質下均呈陽性反應則提示心動過速。
(25)咽喉區：耳屏內面上1／2中點。主治咽喉腫痛、扁桃體炎。
(26)外耳區：在屏上切跡前凹陷中。主治眩暈、耳聾、耳鳴。
(27)脊柱區：從輪屏切跡至對耳輪下、上腳分又處。共分5份，自上而下依次為：上1／5為骶椎，上2／5為腰椎，下2／5及中3／5處為胸椎，上1／5為頸椎。主治相應部位疾病，亦可診斷相應部位疾病。
(28)胸區：胸椎內側緣、近耳甲腔緣。主治胸痛、肋間神經痛、帶狀皰疹。
(29)腹區：腰骶椎內側緣、近耳腔緣。主治腹痛、腹瀉等腹部疾病及消化系統、婦科疾病。
(30)乳腺區：胸與胸椎連線中點為對側乳腺；胸椎與肋脅連線中點為同側乳腺。主治乳腺炎、乳腺增生、少乳。
(31)臀區：對耳輪下腳外1／3處。主治坐骨神經痛。
(32)食道區：耳輪腳下方中1／3處。主治食道炎、梅核氣、呼吸不暢、惡心、嘔吐。強陽性伴觸痛提示食道腫物。
(33)胃區：耳輪腳消失處。主治惡心、嘔吐、胃痛、消化不良等。診斷胃部疾病。
(34)小腸區：耳輪腳上方中1／3處。主治消化不良，腹瀉、腹脹、口舌生瘡。
(35)腎區：對耳輪上、下腳分又處下方。主治腎炎、腰膝酸軟、神經衰弱、耳鳴、眼疾、浮腫。腎、內分泌、腎炎點呈陽性反應提示腎小球腎炎。腎、尿道陽性反應則提示腎盂腎炎。
(36)前列腺區：耳甲艇內上角。主治前列腺炎、前列腺肥大、性功能障礙。
(37)膀胱區：腎、前列腺連線的中內1／3處交界處。主治膀胱炎、尿閉、遺尿、腰腿痛。
(38)肝區：耳甲艇外下方。主治眩暈、眼疾、肋痛、痛經。
(39)心區：耳甲腔中心凹陷部。主治心血管系統疾病，中暑、驚風。
(40)肺區：心區的上、下方。主治呼吸系統疾病、皮膚病、水腫等。肺、內鼻、咽喉呈陽性提示感冒；肺、支氣管平喘穴、過敏區呈陽性反應揭示哮喘。
(41)氣管區：口、心穴之間。主治咳喘、急慢性咽炎。診斷咽炎、支氣管炎參考穴。
(42)卵巢區：屏間切跡外緣與對耳屏內側緣之間。主治不孕症。
4、生殖腺反射區在什麼地方？
足部反射區分為足底,足內側,足外側,足背部四大部分,其順序大致如下： 足底：腎上腺,腎,輸尿管,膀胱,額竇,腦垂體（垂體）,小腦及腦干,三叉神經,鼻,頭部（大腦）,頸椎,甲狀旁腺,甲狀腺,眼,耳,斜方肌,肺及支氣管,心（左）,脾（左）,胃,胰腺,十二指腸,小腸,橫結腸,降結腸（左）,乙狀結腸及直腸（左）,肛門（左）,肝（右）,膽囊（右）,盲腸及闌尾（右）,回盲瓣（右）,升結腸（右）,腹腔神經叢,生殖腺（睾丸或卵巢）,失眠點. 足內側：膀胱,鼻,頸椎,甲狀旁腺,胸椎,腰椎,骶骨（骶椎）,尾骨內側,前列腺或子宮,尿道及陰道,髖關節,直腸及肛門,腹股溝,肋骨,下身淋巴腺（腹部淋巴腺）,消渴點,便秘點. 足外側：生殖腺（睾丸或卵巢）,髖關節,尾骨外側,下腹部,膝,肘,肩,肩胛骨,內耳迷路,胸,膈（橫膈膜）,肋骨,上身淋巴腺,上臂,頭痛點. 足背：鼻,頸項,眼,耳,腹股溝,上頜,下頜,扁桃體,喉與氣管及食管,胸部淋巴腺,內耳迷路,胸,膈（橫膈膜）,肋骨,上身淋巴腺,下身淋巴腺（腹部淋巴腺）,痰喘點,心痛點,落枕點,腰腿點. 意見建議: 全足按摩,應先從左腳開始,按摩3遍腎,輸尿管,膀胱三個反射區,再按腳底,腳內側,腳外側,腳背.由腳趾端向下依次按摩,即總體按摩方向是向心性按摩,沿著靜脈 ,淋巴迴流的方向按摩.如記憶不清,可將足反射區圖放在旁邊,按圖索驥進行較方便,一般情況下每個反射區按摩3次,必要時可增至6次. 重點按摩時,大致上可按照基本反射區→病變反射區→相關反射區→基本反射區的順序進行.按摩結束後,無論是全足按摩還是重點按摩,都應將按摩完畢的腳踝先按順時針方向再按逆時針方向分別搖轉4～6次,才可結束. 在按摩時,關鍵點是要找准敏感點,這樣不需要用多大力量,被按摩處就會感到酸痛感覺,才會有療效;如果找不到敏感點而蠻干一通,只會全無效應而白費力氣. 生活護理: 1.按摩治療前要將指甲剪短,以防在治療中刺傷皮膚,用肥皂將雙手和患者的雙腳洗凈,在按摩的反射區內均勻地塗上按摩膏,能起潤滑皮膚和清熱解毒,活血化瘀作用. 2.飯後1小時內不宜按摩,以免對胃產生不良刺激.還有患者在大怒,大悲,大恐等情緒沖動,精神緊張和身體疲勞時均不宜進行,需待情緒穩定,體質正常時再做.洗澡後1小時內也不應進行. 3.心臟病,糖尿病,腎臟病患者,按摩時間每次下宜超過15分鍾,有嚴重心臟病,癲癇,肝功能異常者,應配合其他方法治療. 4.按摩時,風扇不宜直接吹到患者雙腳部,按摩結束後,患者在1小時內不宜用冷水洗腳,施術者亦不可馬上用冷水洗手,在應休息片刻後用溫水塗肥皂洗凈雙手.
5、人體的雙足部的反射區總共有多少個
如果要更細地算出來的話,足部是對映整個身體的,身體的每一處都可在足部找到對應的反應點!
6、簡述足心部5個反射區的操作順序
操作順序如下:
左腳：先（檢測）心臟反射區，放鬆手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿後側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿後側肌肉）→腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（右側）→垂體→小腦及腦干（右側）→三叉神經（右側）→鼻（右側）→頭部（大腦）（右側）→頸項（右側）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺
→眼（右側）→耳（右側）→斜方肌→肺及支氣管→心→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸及直腸→肛門→腹腔神經叢→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內側→前列腺或子宮→尿道及陰道→內側髖關節→直腸及肛門→腹股溝→內側坐骨神經→尾骨外側→生殖腺→外側髖關節→下腹部→外側坐骨神經→膝→肘→肩→肩胛骨
→上頜→下頜→扁桃腺→喉與氣管及食管→胸部淋巴腺→內耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱→放鬆手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿後側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿後側肌肉）→用毛巾把左腳包好。
右腳：放鬆手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿後側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿後側肌肉）→腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（左側）→垂體→小腦及腦干（左側）→三叉神經（左側）→鼻（左側）→頭部（大腦）（左側）→頸項（左側）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→
眼（左側）→耳（左側）→斜方肌→肺及支氣管→胃→胰→十二指腸→小腸→肝→膽囊→盲腸（闌尾）→回盲瓣→升結腸→橫結腸→腹腔神經叢→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內側→前列腺或子宮→尿道及陰道→內側髖關節→直腸及肛門→腹股溝→內側坐骨神經→尾骨外側→生殖腺→外側髖關節→下腹部→外側坐骨神經→膝→肘→肩→肩胛骨→
上頜→下頜→扁桃腺→喉與氣管及食管→胸部淋巴腺→內耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱→放鬆手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿後側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿後側肌肉）。
7、足底反射區具體穴位
足底匯集了人體的六條經脈，六十六個穴位
足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上採用推拿手法，用以治療全身疾病的方法。本法以經絡學說為基礎，通過足與經脈、臟腑、氣血的密切關系，刺激足部的穴位，激發人體經氣，以調整臟腑和各部組織、器官的聯系，達到扶正祛邪，治療疾病的目的。
由於足穴按摩法是在足部取穴按摩，減少了患者脫、穿衣服等環節，較為省時、省事，且安全，操作簡便。不僅對慢性胃腸炎、神志病等有效，對急性疼痛、外感、心悸、眩暈等病證也有較好的治療效果。
1．足穴的定位與主治：為了定準穴位，以提高療效，必須掌握好定位方法。
(1)骨度分寸折量法.
①足跟後緣至中趾根部為 10寸。
②足內、外踝高點至足底為圖63 足底部骨度分寸折量圖3寸。
③足掌面第1跖趾關節內側赤白肉際至第5跖趾關節外側赤白肉際為5寸，足背部亦相同。
④足跟部最寬處距離為3寸。
(2)自然標志定位法。該法即是根據人體足部的自然標志而定取穴位的方法。如趾橫紋、趾尖端、跖趾關節、跖骨小頭、趾縫端、內踝高點、外踝高點、舟骨粗隆等。
(3)足部穴位定位與主治2．選穴原則
(1)依據疾病症狀選穴。臨床可以根據各種疾病的主要症狀作為選穴的依據。選取對主證有治療作用的穴位，例如頭痛可選頭痛點，失眠選用安眠點等。主治作用相似的穴位可以配合應用，如坐骨神經痛可同時按摩坐骨1、2穴進行治療，也可將具有主治作用的穴位和對症選用的穴位配合選用，如失眠伴有頭痛者，可選用安眠點配合頭痛點治療。
(2)依據疾病部位選穴。依據疾病的發病部位選擇相應的穴位按摩，如胃痛可取胃點，尿閉取膀胱點、腎點。
3．常用處方
頭痛：取頭面、腎、頭痛點、眩暈點、臀。
失眠：取安眠、心、胃、脾、癲癇點。
眩暈：取腎、肝、眩暈點。
中風昏迷：取趾端，
面癱：取面、頭面。
三叉神經痛：取面、頭面。
扁桃體炎：取心，扁桃1、2，眩暈點。
目疾：取肝、頭面。
耳疾:取腎、肝。
鼻炎：取頭面。
牙痛：取牙痛1、2。
腮腺炎：取扁桃1、2，眩暈點。
癲狂、癔病：取安眠、腎、癲癇點。
癲癇：取癲癇點、肝、腎、安眠。
尿閉：取脾、腎、膀胱、子宮。
遺尿：取膀胱、腎、遺尿。
痛經：取子宮，痛經1、2。
落枕:取落枕。
胃痛：取胃、胃腸點、肝。
嘔吐：取胃、大腸、胃腸點。
腹痛：取小腸、大腸、胃腸點、臀。
痢疾：取小腸、大腸、胃腸點。
消化不良：取胃、脾、胃腸點。
腹瀉：取大腸、小腸、脾。
脅痛：取肝。
肋部神經痛：取胸、肝。
腰痛：取腎、坐骨l、2，腰痛點、腰腿點
急性腰扭傷：取腰痛點、腰腿點。
坐骨神經痛：取坐骨1、2，腰腿點、腰痛點、臀。
心悸：取心、心痛．點；腎。
哮喘：取肺、胸、心痛點。
胸痛：取胸、肺。
末梢神經炎：取趾端。
腫瘤疼痛：取癌根1、2。
4.操作方:法和注意事項
(1)對症選穴後，患者仰卧，採用指尖點按，或食、中指拿、捏、揉動等手法，連續操作，每穴35分鍾。
(2)操作前可囑患者洗腳，患者如有足癬等疾患，操作者可戴乳膠手套操作，力量需柔和，不可撕裂拉傷患者足趾等薄弱部位。
足底按摩常用簡單的方法單食指扣拳法
食指關節彎曲其餘四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
雙指鉗法
食指、中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位壓在穴位上
雙指拳法
用手握拳中指食指彎曲關節凸出
以凸出的關節著力以手腕施力
拇指握推法
拇指與四指分開
用拇指指腹為著力點以手腕手掌施力
扣指法
拇指與四指分開呈圓弧狀
四指為固定點拇指指尖施力
反射區
1、腎上腺反射區：位於雙足足底第2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。
2、腎臟反射區：位於雙足足底第2、3跖骨體之間，近跖骨底處。
3、尿管反射區：位於雙足足底自腎臟反射區斜向內方，至舟狀骨內下方，呈弧形帶狀區。
4、胱反射區：位於雙足內踝前方，舟狀骨下方，拇展肌內緣旁。
5、額竇反射區：位於雙足十個腳趾趾端。右邊額竇反射 ace=Verdana>1、腎上腺反射區：位於雙足足底第 2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。6、垂體反射區：位於雙足拇趾趾腹中央部位。
7、小腦及腦干反射區：位於雙腳拇趾根部靠近第二趾骨處。右半小腦及腦干反射區在左腳，左半小腦及腦干反射區在右腳。
8、三叉神經反射區：位於雙腳拇趾近第二趾的一側。右側三叉神經反射區在左腳，左側三叉神經反射區在右腳。
10、頭部（大腦）反射區：位於雙腳拇趾趾腹全部。右半大腦反射區在左腳，左半大腦反射區在右腳。
11、頸項反射區：位於雙腳拇趾趾腹根部橫紋處。右側頸項反射區在左腳，左側頸項反射區在右腳。
14、甲狀腺反射區：位於雙腳腳底拇趾與第二趾蹼處沿第一跖骨頭向內呈「L」形帶狀。
15、眼睛反射區：位於雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側眼睛反射區在左腳，左側眼睛反射區在右腳。
16、耳反射區：位於雙腳腳底第4、5趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側耳反射區在左腳，左側耳反射區在右腳。
17、斜方肌反射區 ：位於雙腳腳底眼睛、耳反射區的近心端，自甲狀腺反
射區至肩反射區之間，約一拇指寬的橫帶狀。
18、肺及支氣管反射區：位於雙腳斜方肌反射區下方一拇指寬處。支氣管敏感帶自肺反射區的中部向第3腳趾延伸。
19、心反射區：位於左腳底第4跖骨與第5跖骨間，在肺臟反射區後方（向腳跟反向）。
20、脾反射區：位於左腳底第4跖骨與第5跖骨間，心臟反射區下一拇指處。
21、胃反射區：位於雙腳腳底第1跖骨底遠心端。
22、胰反射區：位於雙腳腳底胃反射區與十二指腸反射區之間。
23、十二指腸反射區：位於雙腳腳底第1跖骨與楔骨關節前方（向腳趾方向），胃及胰反射區的後方（向腳跟方向）。
24、小腸反射區：位於雙腳腳底中部凹入區域。第1、2、3楔骨、骰骨至跟骨前緣所形成的凹入區域，被大腸反射區所包圍。
25、橫結腸反射區：位於雙腳腳底第1至3楔骨、骰骨交界處，橫越腳底中部的帶狀區。
26、降結腸反射區：位於左腳腳底第5跖骨沿骰骨外緣至跟骨前緣，與腳外側平行的豎條狀區。
27、乙狀結腸及直腸反射區：位於左腳腳底跟骨前緣呈一橫帶。
28、肛門反射區：位於左腳腳底跟骨前緣 乙狀結腸及直腸反射區的末端，拇展肌外側緣。
29、肝反射區：位於右腳腳底第4跖骨與第5跖骨間。30、膽囊反射區：位於位於右腳腳底第4跖骨與第5跖骨間，肝臟反射區的內下方
31盲腸（及闌尾）反射區：位於右腳腳底跟骨前緣，第4、5趾間的垂直線上。
32、回盲瓣反射區：位於右腳腳底盲腸（及闌尾）反射區的遠心端。
33、升結腸反射區：位於右腳腳底從跟骨前緣，沿骰骨外側至第5跖骨底，在小腸反射區外側與腳外側平行的帶狀區
34、腹腔神經叢反射區：位於雙腳腳底第1至4跖骨體處，分布在腎臟反射區附近的橢圓形區域。
35、生殖腺反射區：位於雙腳腳底腳後跟跟骨中央。
（二）足內側反射區9、鼻反射區：位於雙腳拇趾遠節趾骨內側，自拇趾趾腹邊緣延伸到拇趾趾甲根部呈L形。左鼻反射區在右腳，右鼻反射區在左腳。
12、頸椎反射區：位於雙腳拇趾趾關趾根橫紋內側盡頭。
13、甲狀旁腺反射區：位於雙腳第1跖趾關節內側。
36、胸椎反射區：位於雙腳足弓內側緣，第1跖骨頭下方到第1楔骨前。
37、腰椎反射區：位於雙腳足弓內側緣第1楔骨至舟骨、上接胸椎反射區下連低骶骨反射區。
38、骶骨反射區：位於雙腳足弓內側緣，起於舟狀骨後方經距骨下方到跟骨前緣。
39、尾骨內側反射區：位於雙腳跟骨內側，沿跟骨結節後內側呈L形區域。
40、前列腺或子宮反射區：位於雙腳跟骨內側，內踝後下方的近似三角形區域。
41、尿道及陰道反射區：位於雙腳內側，自膀胱反射區斜向後上方延伸經距骨至於內踝後下方。
42、內側髖關節反射區：位於雙腳內踝下緣呈弧形區域。
43、直腸及肛門反射區：位於雙腳脛骨內側，踝後溝內，從內踝後方向上延伸四橫指的帶狀區域。
44、腹股溝反射區：位於雙腳內踝上方凹陷處。
45、內側坐骨神經反射區：位於雙腿內踝關節後上方起，沿脛骨後緣上行至脛骨內側髁下。
（三） 足外側反射區
35、生殖腺反射區：位於雙腳外踝後下方跟腱前方的似三角形區域。與內踝下前列腺、子宮反射區位置相對稱。
42、外側髖關節反射區：位於雙腳外踝下緣呈弧形區域，與內踝下的內側髖關節反射區相對稱。45、外側坐骨神經反射區：位於雙腿外踝前緣沿腓骨前側上至腓骨小頭處。
46、尾骨外側反射區：位於雙腳跟骨外側，沿跟骨結節後外側呈L形區域。
47、下腹部反射區：位於雙腳腓骨外後方，自外踝向上延伸四橫指的帶狀區域，與腳內側的直腸及肛門反射區相對應。
48、膝反射區：位於雙腳外側跟骨前緣，骰骨、距骨下方形成的半園形凹陷處。
49、肘反射區：位於雙腳外側第5跖骨粗隆前後凹陷處。
50、肩反射區：位於雙腳外側第5跖趾關節後方凹陷處。
（四） 足背反射區
51、肩胛骨反射區：位於雙腳腳背第4、5跖骨間延伸到骰骨處稍向兩側分開的帶狀區域。
52、上頜反射區：位於雙腳腳背拇趾趾關節橫紋下的帶狀區域。
53、下頜反射區：位於雙腳腳背拇趾趾關節橫紋上的帶狀區域。
54、扁桃腺反射區：位於雙腳腳背拇趾近節趾骨，拇長伸肌的左右兩側。
55、喉與氣管及食管反射區：喉反射區位於雙腳腳背第1跖趾關節的內側；氣管及食管反射區位於雙腳腳背第1跖骨體內側。
56、胸部淋巴腺反射區：位於雙腳腳背第1、2跖骨底間，延伸至第1、2趾蹼處。57、內耳迷路反射區：位於雙腳腳背第4、5趾蹼至第4、5跖趾關節間。
58、胸反射區：位於雙腳腳背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似園形區域。
59、橫膈膜反射區：位於雙腳腳背第2、3、4跖骨底部，與楔骨、骰骨之間，橫跨腳背的帶狀區域。
60、肋骨反射區：內側肋骨位於腳背第1、2楔骨與舟骨之間；外側肋骨位於骰骨、舟骨與距骨之間。
61、上身淋巴腺反射區：位於雙腳外踝與腓骨、距骨間形成的凹陷部位。
62、下身淋巴腺反射區：位於雙腳內踝與脛骨前肌肌腱形成的凹陷部位。
8、上台階時左髖關節疼痛
症狀的表現是一種神經反射區游離表現，這多為神經型的疼痛反應，症狀上看問題不是很大，但保險起見最好去醫院檢查一下腰部CT確認一下是否有軟組織壓迫神經的問題，祝你好運！
9、為什麼說萬事始於足下——足部反射區全知道？
人的雙腳是離心臟最遠的人體器官，血液供應少，血流緩慢，表層脂肪薄，因而新陳代謝所產生的有害物質容易在腳底積聚。這些有害物質包括鈣鹽、鈣酸、乳酸、尿酸結晶體，等等，長期積聚於腳底會侵犯反射區，並間接危害到各反射區所對應的其他組織器官。久而久之，人體就會產生各種疾病。可以對腳底進行按摩，以揉碎腳底累聚的有害物質，加快血液循環，使廢物排出體外，使人體恢復健康。
下面，就為大家介紹足部相對應人體各個器官的反射區分別在什麼部位：
(1)腎臟區：位於雙腳腳掌距腳趾約1／3中央凹處。在通常情況下，此區不參與腳部的運動。按摩此部位能加快腎臟的血液循環，提高其工作效率。按摩後，在1～6周內尿液顏色變成黃、黃褐或紅褐色，並帶明顯惡臭味。
(2)心區：在左腳掌第四跖骨與第五跖骨間，在肺反射區下方。
(3)腦(頭部)區：位於雙腳拇指，頭的右半球反射區在左腳，頭的左半球反射區在右腳。
(4)肺、支氣管區：在腳底前部，右側的在左腳，左側的在右腳。
(5)眼區：位於腳底肉球處至第二、三腳趾的腰部，右眼反射區在左腳，左眼反射區在右腳。
(6)耳區：位於腳底肉球上部至第四、第五腳趾的腰部，右耳反射區在左腳，左耳反射區在右腳。
(7)小腦和腦干區：位於兩腳大腳趾趾腹根部，左半側小腦及腦干反射區在左腳，右邊反射區在右腳。
(8)喉區：在腳背大腳趾根部和第二腳趾連接處。
(9)胃區：位於足弓的前部，相當於拇趾大小。雙腳均有，胃的一半反射區在右腳，另一半在左腳。
(10)肝臟和膽囊區：肝的反射區位於右腳掌第四跖骨與第五跖骨區，在肺反射區的下方。膽囊的反射區在右腳，在肝的反射區內。
(11)腎上腺區：在腎臟反射區之上，位於腳掌部所形成的人字形交叉點下方，右腎上腺反射區在左腳，右側則在左腳。
(12)腦垂體區：位於左、右腳大腳趾趾底正中。
(13)甲狀旁腺區：在腳內側，接近大腳趾關節的根部、腳底和腳側之間。
(14)胸(乳房)區：在腳背第二、三、四跖骨之間。
(15)子宮(或前列腺)區：在兩腳跟內側。
(16)卵巢(或睾丸)區：在腳跟外側，右側的卵巢(或睾丸)反射區在左腳，左側的在右腳。
(17)膀胱和尿道區：膀胱反射區位於腳的內側，正好在腳跟前內側下部。尿道反射區位於膀胱反射區向上並向後，正好位於腳跟的內側。
(18)輸尿管區：位於兩腳掌自腎臟、膀胱的反射區至膀胱之間的線狀區域。
(19)胰臟區：位於兩腳掌胃與十二指腸反射區的交接處，如扁豆狀。
(20)小腸區：位於兩腳掌心凹陷區域。
(21)盲腸區：位於右腳掌跟骨前緣靠近外側，與小腸上行結腸連接。
(22)直腸和肛門區：直腸反射區位於左腳掌跟骨前緣，呈帶狀。肛門反射區位於左腳掌跟骨前緣直腸反射區的末端。
(23)升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸區：右腳的反射區是升結腸和橫結腸的前半段，左腳的反射區是橫結腸的後半段以及降結腸和乙狀結腸。
(24)淋巴腺區：上身淋巴腺的反射區在雙腳外側踝骨前略凹陷處；下身淋巴腺反射區在雙腳內側踝骨前略凹的區域；胸淋巴腺反射區位於雙腳的第一和第二跖骨之間。
(25)脾臟區：在左腳，位於心區之下。
(26)脊椎區：在腳弓內側，只要記得腳上最像脊椎形狀的部位即可。
(27)肩關節區：在腳底緊靠第五趾根，第四與第五跖骨間的肉球部。
(28)髖關節區：位於內外踝的下部。
(29)膝關節區：在兩腳外側的凹陷處。
(30)肘關節區：位於兩腳外側第五跖骨與楔骨的關節凸處。
(31)內耳迷路區：位於兩腳背第四與第五趾骨間。
(32)腹腔神經叢區：在兩腳掌中心，分布在胃的反射區附近。
(33)額竇區：在10個腳趾的趾端，右邊額竇在左腳，左邊的在右腳。
(34)甲狀腺區：在腳底第一和第二跖骨之間。
(35)上齶和下頜區：上齶反射區位於腳跟處第一關節向前0．5厘米處。下頜反射區位於拇指第一關節與第二關節間0．5厘米處。注意，頭部的反射區是左右互換的，右齶在左腳拇指，左齶在右腳拇指。
(36)頸椎區：在大腳趾與腳連接處底面內側。
(37)扁桃體區：在大腳趾上面腰部，肌腱的左、右兩邊。
(38)橫膈膜區：位於兩腳背中央部位，是橫跨腳背處的帶狀區域。
(39)三叉神經區：在兩大腳趾邊一側的上角，左側三又神經在右腳，右側在左腳。