腰凳髖關節

1、寶寶腰凳怎麼用？

子墨答：寶寶能夠自主扶物站起，並自主扶物邁步後（不是大人扶著走，更不是在學步車里「走」）。至少10-12個月以上，具體月齡視您家寶寶大動作發育速度而定。過早使用對於寶寶的脊柱和髖關節發育不利。多數腰凳廠家宣傳的3個月以上就可以用，以及坊間口口相傳的六個月以上用，都太早了！

問：為什麼太早使用對脊柱發育不利？

使用腰凳時候，寶寶是坐著的。另外，和坐在地上，坐在凳子上不同，寶寶坐在腰凳上時，大人在行走，在顛簸，寶寶的脊柱還需要吸收大人的行走帶來的額外沖擊力。請看下面這張脊柱發育階段圖，寶寶的脊柱要發育到圖中的最後一個階段後才能用腰凳。寶寶的脊柱發育為S型後，背部腰部肌肉足夠強健後，才能夠吸收「壓力和沖擊」。才能在一定程度上忍受腰凳。注意，需要骨骼、肌肉都足夠強健後才行，所以說與大動作發育速度也有關。在寶寶剛剛能穩定抬頭時（4個月左右），僅僅是頸椎開始出現生理彎曲，腰部的生理彎曲還未出現，整個背部的脊椎還是C型的。直到10-12個月以上，腰部的生理彎曲才形成。

所以寶寶剛剛能穩定抬頭時，還不能使用腰凳。寶寶稚嫩的脊柱需要有完全的、均勻的支撐；只有這樣才能讓脊柱健康發育，對神經系統和大腦有利。即便是對於12個月以上的大寶寶，熟睡時，由於肌肉放鬆，背部也需要良好的支撐。不要相信那些廠家所宣傳的，經過設計，有效減震，保護脊椎之類，腰凳就是腰凳，和背巾背帶就是本質的不同。

腰凳和背巾背帶有什麼本質不同？那就是背巾背帶能夠給予寶寶的整個背部均勻的支撐，貼合寶寶當前階段的脊椎造型，壓力是均勻分散在背部、臀部、大腿的。而腰凳的受力點是在大腿和臀部。（如下圖）

（左圖來自波蘭little frog官網，右圖來自天貓babycare旗艦店）

問：為什麼太早使用對髖關節發育不利？

髖關節發育不良（developmental dysplasia of the hip，DDH)是在發育中形成的髖關節脫位，可能在出生前（臀圍的胎兒風險大）、嬰兒期（六個月內風險最大），甚至在幼兒期形成。對於嬰幼兒（特別是還不會走路的），髖關節脫位往往不會疼痛，所以如果沒有定期正規體檢很可能會被家長忽視。越晚發現髖關節發育異常，治療難度越大。

（圖片來自台灣國際認證的背巾顧問的文章）

小寶寶的腿部在放鬆狀態下，會自然蜷縮成M的造型，抱著寶寶的時候，也最好能夠維持這種自然的造型。

這種類似於「蹲坑」或者「把尿」的造型，恰恰是有利於寶寶的髖關節發育的，寶寶腿分開比並攏健康的多。（偶只是比喻下造型，沒有號召你們把尿哈）

正確使用背巾背帶的情況下，寶寶最佳造型如下圖所示：

注意上面的圖，越小的寶寶，膝蓋向上收得越高，是「蜷著的」造型。如果是放在腰凳的椅面上，嬰兒會被迫像圖中的最後一個階段的大寶寶那樣「坐著」，無法保持自然舒適的造型。

另外，很多人喜歡把寶寶面朝外抱坐在腰凳上，此時寶寶的大腿往往會因為不舒適而並攏，懸垂，無法保持自然的M造型。如果是面朝內，在寶寶較「矮」時，放在腰凳上，還可能因為椅面較寬，導致膝蓋被迫伸直。

保持不正確姿勢的時間越長，髖關節脫位的風險就越大。越小的寶寶，髖關節脫位風險越大。

問：如果加上腰凳的背帶部分，可以在穩定抬頭後開始用腰凳嗎？

不可以。因為腰凳的背帶，和專門的背帶產品不同，並不能緊密地貼合寶寶的背部，無法給予脊柱良好的支撐，僅僅能起到防止大寶寶掉落的功能。當然了，過小的寶寶使用腰凳的背帶，背帶尺寸也是太大，會遮住寶寶的頭臉堵住鼻子（如下圖），寶寶甚至會從背帶側面的洞中滑落。

問：如果用手摟住寶寶呢？這樣是否就可以較早就開始用腰凳？

用手摟住，感覺上是比用背帶貼合得緊。大家都會這樣想像：上半部分就是手抱，下半部分只是托住寶寶的屁股，所以總體跟手抱無差別。真的如此嗎？

我先來問問你，為啥你喜歡用腰凳而非手抱，因為腰凳讓你的胳膊省力呀。用了腰凳，你自然會把寶寶的重量「卸」在腰凳上，你的手臂僅僅是摟住他防止他掉落，那麼受力點還是在寶寶的臀部。如果不用腰凳，單純手抱，你會自然地採用讓寶寶的重量均勻分散在你的兩只胳膊的抱姿，並且會很自然地經常變換各種抱姿，這樣寶寶和你都會更加舒適。所以用了腰凳，你的胳膊省力了，而寶寶的脊椎、髖關節要受累了。

問：如果橫著抱，是否可以從出生就開始使用腰凳？

我們先來看看大家使用腰凳橫抱寶寶的眾生相：

無一例外，都是一隻手兜住寶寶的背，寶寶的胯部或臀部擱在硬邦邦的腰凳上，雙腿任由其懸垂，甚至寶寶的上半身側轉和下半身呈九十度角（如最右邊那張）。寶寶的脊柱被迫伸直，臀部和雙腿也不舒適。總體造型不但不自然，甚至很別扭。大人其實也不省力。你要知道，其實寶寶從出生起就可以豎抱（當然不是用腰凳豎抱，而是用手抱），3個月以下的寶寶其實很輕，純手抱不累，為什麼非要用腰凳？

如果你是為了解決抱睡問題，不如就用雙手坐著抱睡好了。因為即使用了腰凳，你還是要一隻手摟住寶寶，時間長了那隻胳膊時間也會很酸。綁著腰凳坐下後，腰凳硬邦邦地頂著肚子，更難受。寶寶這樣睡也很不舒適。其實解決小月齡白天抱睡的最好幫手就是背巾。如果你實在不想用背巾，那就手抱好了。

最後說一句，其實腰凳是不符合生理學的背戴工具，無論對於多大的寶寶，它都不是一個好的選擇。也就是說，即使對於12個月以上的寶寶，腰凳也不是一個好的選擇，也不如背巾背帶，能不用就別用。

2、什麼樣的腰凳可以防止寶寶早期O型腿

POGNAE腰凳背帶根據人體工程學設計，寶寶坐在POGNAE腰凳時雙腿自然向外打開形成M字型，這種姿勢是美國髖關節發育不良協會推薦使用的姿勢，可以預防髖關節脫位以及O型腿的形成。

3、6個月用腰凳會不會影響發育

6個月應該學會獨坐的時候，可以使用腰凳的。影響發育主要是看寶寶的坐姿，我朋友是學護理的，就有說過小寶寶做腰凳一定要保持M型坐姿，還給我推薦了一個抱抱熊bebear的腰凳，他說寶寶坐上去正好膝蓋跟腿部一個水平的位置，這樣減少髖關節受力，影響寶寶發育，所以選腰凳要斟酌下。

4、想問下嬰兒腰凳可以用到多大？

新生兒0-3個月，在這3個月內寶寶頸部是非常脆弱，媽媽橫抱時需要支撐寶寶頭頸，同時寶寶胸椎及腰椎段的脊柱生理彎曲尚未形成，脆弱不定性，在這個階段的腰凳選擇：

1、柔軟且支撐性良好的護頭墊可以保護寶寶頸椎健康發育；

2、需要支撐性良好的墊板托住寶寶腰背以固定脊柱；

像下圖這樣的腰凳：

3-6月後的寶寶，慢慢會自己學習坐了，這時就可以坐在腰凳上了，不過根據國際髖關節協會IHDI建議坐姿：

協會建議，寶寶坐姿狀態應雙腿岔開，膝蓋與臀部基本水平，以此減少髖關節受力，防止髖關節脫位。

再科普下腰凳使用的多種背法參考

目前很多新手媽媽都對以上科普沒有認知，買一款隨意的腰凳，不僅害了寶寶，更心疼的是媽媽們。

在這個「科技改變寶寶出行」的社會下，各種產品不斷的推陳出新，而選擇一款好的實用帶娃神器卻是不易的，只有多學習實踐過程中總結育兒經驗，這樣選擇好產品就顯而易見了。

大家可以根據這幾個知識去選擇合適的腰凳。

（上圖為同一款腰凳——三合一組合式，整體圖見底部）

5、有沒有一種腰凳在使用的時候，寶寶的腿不用叉的很開的

腰凳背帶就應該是讓寶寶的雙腿岔開形成M字形才對！！
這種M字形姿勢可以預防寶寶髖關節發育以及O型腿的形成。
寶寶坐在POGNAE腰凳背帶時大腿自然形成M字形姿勢，讓膝蓋高於與等於臀部，減少髖關節受力。讓寶寶的骨骼健康成長。

6、寶寶長時間坐腰凳會不會腿變形

POGNAE腰凳建議一次不要超過兩個小時，應該讓寶寶得到充分的休息。
POGNAE腰凳根據人體工程學設計，寶寶坐在腰凳時大腿自然呈現M字形，達到預防髖關節脫位以及O形腿的形成。

7、使用腰凳會導致寶寶O型腿嗎

不正確的腰凳設計才會導致寶寶0型腿，最重要的是看寶寶的坐姿是否成M型，這也是根據美國髖關節協會的標准來看的，看過很多視頻媽媽背著寶寶，坐姿不正確而不自知。我對腰凳也算稍有研究，好的腰凳講究不硌寶寶pp；油按摩墊舒緩媽媽腰部；承托的力要均衡，不能全部承托在腰部的力量，要靠肩部+凳+腰部形成一個鐵三角才穩固受力均衡。國內較好且知名度高的腰凳應該是抱抱熊bébéar，幾十年專注腰凳研發。

8、16個月坐腰凳是平面好,還是斜面的對腿好

腰凳原理就是讓寶寶坐在腰凳上用重量平行於媽媽腰上，所以想要平行只能是斜面的。
平面比較適合新生兒橫抱用。
POGNAE的上翹設計符合標准。讓寶寶與媽媽感到最舒適的腰凳。

9、帶背帶的腰凳用多了，寶寶會不會變成八字腿

寶寶坐在POGNAE腰凳背帶，雙腿自然向外側打開，形成M字形坐姿。這種姿勢是美國髖關節發育不良協會推薦使用的抱娃姿勢，可以預防髖關節脫位以及O形腿的形成。
POGNAE腰凳可以幫助寶寶腿部健康成長！

10、寶寶7個月醫生讓分腿抱，能用腰凳寶嗎

分腿抱也就是我們常說的青蛙抱。
韓國POGNAE福格奈腰凳背帶，讓寶寶坐在腰凳時大腿自然向外打開，形成M字形，有效預防髖關節脫位及O型腿的形成。
IHDI國際髖關發育不良協會建議抱寶寶應該用M字形抱姿，也就是青蛙姿勢寶寶哦。