1、運動後胯骨疼
這個很簡單
剛開始的時候肌肉和骨骼因為運動的強度帶來一些變化
骨密度在增加
肌纖維在膨脹
這個會引起你的感覺不適應
是一種正常的反應
更由於你的准備工作不足
比如跑前關節的准備活動沒有做好
膝關節
踝關節
髖關節都有可能有輕度損傷
使得在骨密度增加
肌纖維膨脹的同時讓你感覺更加不適
建議在跑前活動關節
跑後壓腿
不能使勁壓
慢慢的
達到舒筋的效果
2、運動後髖骨疼痛是怎麼回事？
！我是健身教練，你以前很少運動，偶爾百突然有興趣要運動，關鍵要控制運動量，可以跑一圈走一圈，運動講究循序漸進，要麼不動，要麼堅持，保持健康的狀態，這才是一筆財富，你是因為肌肉和韌帶勞累，度產生身體部位的不適，這種情況最多不會持續一個星期，要麼你就要去醫院及時檢查。回
最後建議你在運動前和運動後養成一個好習慣，至少15分鍾的熱身和放答松，腰部，腿部，肩部，脖子充分活動開，祝你永遠美麗健康！
3、運動後胯部疼痛是什麼原因
這是很正常的呀，我現在大二，晚上經常跑步，但是偶爾足球賽劇烈的比賽的時候一過，仍然和你相同的地方也疼，走路，上樓，下樓，十分不方便的；這是沒有每天堅持大量運動的結果，非常正常的，你不要擔心！只要每天堅持運動，慢慢就會好！這種情況頂多一小段時間就過去了，別擔心！希望可以幫到您，望採納，感謝感謝~~~
4、為什麼跑步後髖部疼痛
你好，毫無疑問，跑步者容易發生髖關節損傷，髖關節痛，跑步的長期髖關節問題。髖關節滑囊炎，聲響髖關節和髂脛束綜合症，都可能導致跑步者的髖關節痛。它們可能是疼痛，行走困難，甚至毀了您的跑步人生！建議遵從醫囑。
5、造成髖關節疼痛的原因是什麼
1.肌肉肌腱拉傷：多有急性損傷病史，局部可有腫脹、壓痛、瘀斑，通過B超或MRI可以明確診斷。 2.關節炎：表現為活動時疼痛，疼痛逐漸加重。關節活動性下降，特別是內旋活動。X光片上可以看到關節間隙狹窄，骨贅形成。如果年輕人中出現關節炎症的表現需要考慮有無炎性因素如感染性關節炎、反應性關節炎或其它全身性疾病如類風濕性關節炎等。 3.兒童應該排除髂前上棘撕脫骨折或股骨頭骨骺移位的可能。可以X片明確。