1、蛙泳時髖部以下向左稍傾斜 左腿收的大右腿收的少 請高手指點
樓主傾斜的原因,我分析有二:
其一:基本功沒扎實,只顧求快,這樣對日後的提高很不利;
其二:每個人都不是均勻密度的,也許樓主骨骼密度以及肌肉大小不均勻,導致身體傾斜。
解決的辦法為:
先練習什麼都不做,浮在水上,然後閉上眼睛,不用換氣,只用腿蹬,就練習那四個標准動作「蹬-並-收-翻」,每一步都做標准,不用心急,這樣練上幾百次,肯定就不傾斜了。
2、髖關節滑膜炎學游泳兩日,疼痛加重,可以繼續學游泳嗎?
髖關節滑膜炎學游泳兩日,疼痛加重,可以繼續學游泳嗎?
可以游泳,而游泳是一項非負重運動,,醫生說疼痛一定要吃葯,盡量不要屈膝,盡量不要爬樓梯,少運動,但不要疼痛,可以慢跑,游泳,對膝關節都有好處,游泳是減肥的最好方法,當然,這是為多吃膝蓋肉的人,但仍保持正常體重。可以,如果可以積極治療,對關節的影響不會很大,但是什麼樣的蛙泳還是需要反復屈伸關節,所以最好治療。包括口服非甾體類葯物或滑膜炎顆粒、口服消腫葯物、物理療法主要是非熱超短波療法、關節壓迫包紮等。
3、經常游泳會不會影響髖關節
會不會影響髖關節主看游泳的動作,比如說蛙泳蹬腿蹬的大的時候,發力的位置就與髖息息相關,如果只是腳等那麼就跟髖的關系不大。而用用髖最大的泳姿就是蝶泳,基本就是髖和腰的帶動。
4、髖關節疼痛的原因~
應該是腰疼站立行走時身體扭曲,重心移向右側,導致右髖關節持續受力過度引起的代償性骨質增生,隨著腰痛的好轉應當也會有好轉,要注意勞逸結合,不要行走過多也不要卧床太久,把握適度就好。
5、髖關節疼 不舒服
1、應該就是久坐引起的,久坐會引起下腰部的勞損疼痛,嚴重的也會向臀部放射;
2、股骨頭壞死的話你平時走路應該會比較惱火的,當然要排除需要片子,只能說不像;
3、這個房事其實也是腰部發力比較多的。加上久坐引起的腰部勞損,房事完加重,也還說的過去;
4、建議你平時不要久坐,坐要坐直了,別弓腰,別坐沙發,1個小時左右起身,向後伸伸腰,緩解下被動拉長的腰骶骨肌肉;睡覺睡硬板床;
5、還有一個腰背部肌肉鍛煉的方法我給你留言了,這個上面發不出來,你可以去看看。
北漂的人傷不起啊,去趟醫院積蓄就全沒了,這句話打動了我,我也就幫你給點建議,診斷不是很明確,建議可能也不對路,但是肯定是沒壞處的,既然沒條件去醫院可以先這樣保養一下鍛煉一下,有好轉可能還對路,但是如果持續加重還是去醫院看看吧,別為了錢耽誤了健康,祝好運。
6、蛙泳姿勢問題
其實這更快游慢游沒有關系,向我專業的游泳運動員,一百蛙泳一分九秒也沒有膝蓋痛,可能你一直都在有蛙泳,沒有有過別的泳姿,而且你並沒有養成每天訓練前後拉長的習慣,而且每天都游,有沒有恢復好的原因,也可能是你缺鈣拉,也可能是你一直打蛙泳腿,導致膝蓋痛吧
7、練習蛙泳腿的危害
那倒還好 危害是有的 和骨頭沒問題 拉韌帶注意千萬別使勁 還有 蛙泳容易長肌肉
每天遊玩要記得揉小腿
8、為什麼我游蛙泳髖關節會疼?
收腿動作突然做得太快了,或是蹬腿時突然用力。平時多做一些活動髖關節的運動。
9、運動後髖關節疼痛是為什麼
4天基本能休息過來,中學生恢復力應該行的 我在上大學 有時候打球時間長了髖關節疼痛 休息2天左右就差不多了