1、我是練田徑的，百米的，我胯特別死，髖關節很不靈活，特別的硬，請問誰知道怎麼能打開髖關節？
壓胯，比較疼，看你能不能忍了.或者針對髖關節進行小關節練習.
2、髖骨太窄怎麼辦,我已經21歲了，怎麼樣才可以改變？
髖骨太窄，如果是男性，是很有男性美的；如果是女性，則不利於生育，也缺乏女性美。目前好象還沒有什麼好的辦法。也許，多坐坐是個可行的辦法。
3、53歲，女性，先天性雙側髖關節脫位，以前沒有看過，盆骨變形，股骨頭偏小，而且向上推出6厘米
沒有禁忌證的話，是可以手術的。
關鍵是需不需要手術，如果沒有疼痛或者疼痛不劇烈的話，不建議手術。因為已經53歲，股骨頭和假髖臼已經形成穩定的假關節。手術矯正創傷比較大，未必能獲得比術前更好的滿意度。
如果疼痛嚴重，或已經有股骨頭壞死，手術如果是進行人工關節置換的話，假體價格不同有很大差異，手術下來估計一側也得3萬以上。人工關節置換是成熟的技術，成功率很高，失敗的原因主要在並發症，這要看你的具體情況。
沒有特殊情況下，傷口疼痛耐受就可以下床活動。
至於旋轉截骨等手術，沒有這方面的經驗，但是53歲，個人覺得可以考慮進行人工關節置換。
僅供參考。
4、寶貝臀紋不對稱，左側髖關節A角53，如何治療？【髖關節發育不良】
您好：
如果讓我十分負責的回答你，我請您去百位於上海浦東的兒童醫學中心 或新華醫院就診。小孩度子的病不要網上咨詢。
（肖德常大夫問鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議答僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、有沒有髖骨很寬的女性把髖骨成功縮窄了點的？
女性的髖骨本來就相對較寬，是為了有利於生孩子長期進化而來的。正是由於女性髖骨較寬，其百身材就形成了S型，這樣也比較容易吸引男性。大部分男度人都喜歡啊，除非你的個子小於一米五五，而髖骨又比一般女性的要寬專就比較例外。目前國內的這類手術較少，也不利於健康。建議穿比較緊身一點的褲子，上衫也緊一點好，以突出曲線。請相信我吧，因為我是一個男人，符合大部分男人的品屬味啦！！
6、髖太小，什麼運動能使髖部變寬
一般人體的體型都是天生的，如果沒到18歲之前也有改變的可能性，但你提到能過鍛煉來改變這是很積極健康的想法，一般來說用拉力器，就是中間是彈簧的那種每天煉習會有些提高，還有打打籃球等鍛煉上肢的體育運動會有些幫助啊