髖關節2a

1、殘奧會運動員身體最殘疾的達到幾級?

一.射擊比賽：根據運動員的殘疾程度分為SH1（SH1A、SH1B、SH1C）、SH2 （SH2A、SH2B、SH2C）兩個級別。SH2級為上肢殘疾不能承受槍的重量，要求使用射擊架的步槍選手。SH1、SH2中的A、B、C是根據他們的殘疾程度，確定其所坐輪椅靠背的高度。
A為使用無靠背輪椅或射擊凳子的運動員；
B為使用低靠背輪椅的運動員；
C為使用高靠背輪椅的運動員。
二.游泳比賽：游泳是唯一的各種殘疾的運動員都可以參加比賽的項目，包括肢體殘疾、視力障礙、脊椎損傷、智力障礙等等。
智力障礙的運動員，如果符合國際弱智人體育協會的鑒定，游泳比賽將其定為S14級。
視力障礙的運動員根據他們視力的喪失程度被分成三個級別B1,B2和B3級。在殘疾人游泳比賽中運動員分別參加11級、12級、13級三個級別的比賽，分別對應B1，B2和B3級，具體標准如下：
B1級：雙眼無感光，或僅有光感但在任何距離、任何方向均不能辨認手的形狀。
B2級：視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°。
B3級：視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5度小於20°。
對其他殘疾類別的殘疾運動員將進行綜合功能分級。根據運動員的傷殘情況以及水中的運動能力給予相應的綜合評判記分，然後根據總分結果進行分級。測試內容：包括陸上和水中功能兩種測試。截肢運動員則根據其截肢的部位以及殘肢保留的長度，對照分級標準直接分級。殘疾運動員游泳分為：S級(自由泳、仰泳、蝶泳)；SB級(蛙泳)；SM級(混合泳)。S和SM分為10個級別，SB分為9個級別。 S和SB級其總分分別為300和285分；SM級則是根據運動員的S和SB的級別，按公式計算。公式為：(3×「S」+1×「SB」)÷4=SM級別。
運動員在300分或285分的基礎上，根據殘疾運動員的肌力測試、功能障礙評定、劃水動作和轉身蹬池壁的測試進行減分，殘疾程度越重的運動員減得分數越多。例如，只剩40~65分的運動員將分在S1級；只減掉少數分，還有266~285分的運動員，則分在S10級。大致的分級標准如下：
S1 SB1 SM1
運動員四肢有嚴重的協調問題，或者不能使用他們的腿、軀體、手，只能稍微活動肩，上下肢運動功能嚴重受限，下肢推進力受限。游泳中，運動員通常使用背部游動。
S2 SB1 SM2
運動員能用他們的胳膊，但不能用手、腿或者軀體，或者有嚴重的四肢協調問題。
S3 SB2 SM3
運動員能適當地用胳膊劃水，但不能用腿或軀體；運動員四肢有嚴重的協調問題，或者嚴重的四肢短缺以及殘體非常短的四肢高位截肢。
S4 SB3 SM4
運動員能使用胳膊，並且手的力量非常的微弱，但不能用他們的軀體或腿；運動員有協調問題，影響四肢，但主要是腿；運動員三肢短缺。
S5 SB4 SM5
運動員能用他們所有的胳膊和手劃水，但不能沒有軀體或者腿功能；運動員有手足協調問題。
S6 SB5 SM6
運動員能完全使用雙臂和雙手，以及一些軀體控制，但沒有腿功能；運動員有協調問題；運動員同側兩肢截肢；矮小症的特定類型(女性小於130厘米，男性小於137厘米)。
S7 SB6 SM7
運動員能完全使用他們的胳膊和軀體，以及一些腿功能；身體的同一側有協調或者軟弱問題；兩肢高位截肢。
S8 SB7 SM8
運動員能完全使用他們的胳膊和軀體，以及一些腿功能；兩肢截肢；或者一個胳膊不能使用。
S9 SB8 SM9
運動員只有一隻腿非常微弱；或者有很輕的協調問題；或者有一肢截肢。
S10 SB9 SM10
運動員腿有輕度軟弱；運動員關節的靈活運動受到嚴重限制；運動員雙腳畸形，或者一肢的小肢截肢。
三.舉重比賽：根據運動員的功能能力進行系統的醫學功能分級，是殘奧會有別於奧運會的一個重要特點。進行醫學功能分級的宗旨在於維護體育的公平競爭原則，提高殘疾人體育運動的競技性和競爭性。通常情況下，在比賽之前和比賽過程中對參賽選手進行醫學功能分級鑒定。
殘疾人舉重的分級如下：
（1）截肢標准：雙或單膝上截肢(A1或A2)；雙或單膝下截肢(A3或A4)。
最低標准：經過踝關節截肢，而不是經過足或趾的截肢。
（2）其它殘疾：
①下肢運動麻痹，肌力減少20分以上（雙下肢肌力總分100）；
②髖關節活動度在60°以內或僵直；
③膝關節伸直差30°或任何位置僵直；
④踝關節僵直；
⑤雙下肢相差7cm；
⑥軀干：永久性的嚴重的運動障礙或脊柱側彎大於60°（通過X光片測量）；
⑦侏儒：身高不超過145cm並有其它殘疾。
（3）腦癱
運動員必須有診斷證明是腦癱，或是非進行性腦損傷造成的先天或後天的運動障礙。如果僅從神經檢查有異常，但無功能障礙不能參加比賽。
四.田徑項目：殘奧會田徑項目運動員的分級標准分別由國際斯托克·曼德維爾輪椅運動委員會（ISMWSF）、國際殘疾人體育運動聯合會（ISOD）、國際腦癱人體育運動娛樂協會（CP-ISRA）、國際盲人體育運動協會（IBSA）醫學委員會來制定。對運動員參賽最低標準的限制主要從雙上肢和下肢肌力喪失的程度、關節活動范圍以及其他方面運動功能障礙等因素考慮，這個標准適用於脊髓損傷、腦癱、截肢和其他肢體殘疾的運動員。每一殘疾類別的運動員因其功能障礙程度的差異又分為不同的級別，在表述中的符號F代表田賽，T代表徑賽，數字代表類別和級別，具體如下：
（1）視力障礙運動員無論參加田賽還是徑賽均分為3個級別。11級的運動員雙眼無感光，全盲；12級運動員的視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°；13級運動員的視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5°小於20°。分級別測試的運動員的眼睛應為最佳已校正的視力。
（2）腦癱運動員
腦癱運動員在田賽和徑賽項目中均分為8個級別，分別為31－38級。其中31－34級別為殘疾程度相對較重的運動員，在比賽時需要使用輪椅；35－38級別的運動員在比賽時不需要使用輪椅。
（3）脊髓損傷運動員按照殘疾程度從重到輕，田賽分為F51－58級，徑賽為T51－54級。
（4）截肢運動員
截肢運動員無論是參加田賽還是徑賽，均分為9個級別，分別參加輪椅和非輪椅組比賽。
（5）其他肢體殘疾運動員，在標准中表示符號為LAF和LAT，參加田賽的運動員共分6個級別，其中LAF1、LAF2、LAF3、LAF4級的一些運動員可以參加輪椅組比賽；徑賽分4個級別，其中LAT1、LAT2級別為輪椅組。
另外，參加徑賽項目和田賽中跳躍項目，以及投擲項目中非投擲上肢殘疾的運動員，如果僅腕關節僵硬或腕關節及手功能障礙，不符合最低參賽標准。
五.帆船項目：視力殘疾運動員和盲人運動員根據他們的視覺敏感度和視野范圍情況被分為如下三個級別：
B1級－全盲——從雙眼無光感到有光感，但卻在任何方向、任何距離都無法辨別出手的形狀。運動員不能藉助任何視力提示來幫助他們進行帆船比賽。
B2級－部分失明——從能夠辨別出手的形狀，到視覺敏感度為2/60（0.0333），而且/或者視野低於5度。
B3級－部分失明——從視覺敏感度高於2/60（高於0.0333），到視覺敏感度為6/60（0.1），而且/或者視野高於5度低於20度。
B1級-全盲-在多人帆船項目中評定分3分。
B2級-部分失明-在多人帆船項目中評定分5分。
B3級-部分失明-在多人帆船項目中評定分7分。
B3級-部分失明－是單人帆船項目中的最低殘疾標准。
為了使所有分值和所有級別的殘疾運動員都能參與比賽，必須對三人帆船比賽選手們的分值總和進行最高限制，即在三人駕駛帆船的比賽中，三名運動員的分值總和不能超過14分。這就使得身體殘疾較重的選手也能夠參與比賽。
六.田徑：殘奧會田徑項目運動員的分級標准分別用於脊髓損傷、腦癱、截肢和其他肢體殘疾的運動員。每一殘疾類別的運動員因其功能障礙程度的差異又分為不同的級別，在表述中的符號F代表田賽，T代表徑賽，數字代表類別和級別，具體如下：
（1）視力障礙運動員
視力障礙運動員無論參加田賽還是徑賽均分為3個級別。11級的運動員雙眼無感光，全盲；12級運動員的視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°；13級運動員的視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5°小於20°。分級別測試的運動員的眼睛應為最佳已校正的視力。
（2）腦癱運動員
腦癱運動員在田賽和徑賽項目中均分為8個級別，分別為31－38級。其中31－34級別為殘疾程度相對較重的運動員，在比賽時需要使用輪椅；35－38級別的運動員在比賽時不需要使用輪椅。
（3）脊髓損傷運動員按照殘疾程度從重到輕，田賽分為F51－58級，徑賽為T51－54級。
（4）截肢運動員
截肢運動員無論是參加田賽還是徑賽，均分為9個級別，分別參加輪椅和非輪椅組比賽。
（5）其他肢體殘疾運動員，在標准中表示符號為LAF和LAT，參加田賽的運動員共分6個級別，其中LAF1、LAF2、LAF3、LAF4級的一些運動員可以參加輪椅組比賽；徑賽分4個級別，其中LAT1、LAT2級別為輪椅組。

2、室外健身器材有哪些系列

戶外健身器材通用名稱小區健身器材，又叫公園健身器材。
伸展類
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。
用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質疏鬆，弄不好會把損傷腰椎。
提示一：
（1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
（2）盡量不要使用伸腰訓練器。
扭腰類
扭腰類健身器材如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
提示一：在扭腰時，轉180度的圈兒，一般用3～4秒是安全的，個別老年人可用1～2秒。不要用爆發力。
通常用的為三人扭腰器，多人同時鍛練，為防止有扭傷情況的發生。
有氧器材
有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

提示三：不要在太空漫步機上同側打鞦韆。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。
健騎機是一種較適於老年人的運動器械，在玩的時候注意頭向後仰，盡量向身體後拉，此舉有助於預防和改善頸椎病。
提示四：有椎間盤突出症的人一定不能玩健騎機。
滑跑機也是一種宜於老年人鍛煉的器械，但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算，一般的老年朋友在一秒鍾內不要超過1.5至2個周期。
提示五：運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷，有心臟病的老年朋友要十分注意。[1-3]
力量器械
增強心肺功能及下肢、腹部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力；提高下肢各關
節穩定性，對腰肌勞損、髖關節酸痛、下肢活動障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復作用

社區健身器材
（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。
提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。
（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要百分百地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起骨折。
60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，對心腦血管不利。
當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。
隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信，隨著社區建設的不斷進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代。
多數戶外健身器材「兒童不宜」使用
外健身器材面向的群體主要是成年人，少數公園安裝了鞦韆和蹺蹺板，但這些設施即便兒童玩耍，家長也應在一旁看護，防止發生危險。」市體育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區來維護。戶外健身器材安裝在水泥或石板地上，都是不科學的，存在安全隱患。此外，還應加強對老化健身設施的排查，這就需要社區加強監管和維護工作，做到家長監護、社區監管「雙保險」。
該工作人員提醒，使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標示牌和使用說明，如果器材標注了「兒童不宜使用」，監護人就要加強對孩子的看護，避免兒童使用這些器材。此外，針對一些「已損壞尚未修好」的戶外健身器材，設施維護方應做好提醒和防護措施，家長也應讓兒童遠離，防止意外發生。采訪中，一些市民希望相關部門多設置一些適合孩子玩耍的健身器材。
引用網路：http://ke.baidu.com/link?url=8VgaQy4N_-nAA3PaTaqxtS_KqFNXmWBT1LolSDYK58pvI9DEX-ucW2h0XNlk4yAqgTh7TpipvSQqh-37_TM3z9MIoIyLa10hztMAXNi_UwRUL6sLvm-

3、強直性脊柱炎可以治好嗎？

強直性脊柱炎是一種很難治癒的骨科病，
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4、金毛犬容易得什麼病

金毛犬(詳情介紹)

金毛犬是大家公認的最乖最可愛的狗狗，很少發現有金毛傷人之事，所以金毛被用做導盲犬，當你養了一隻這么聽話的金毛犬時，你肯定希望他一直健康下去吧，但是只要是生命總歸會有生病的時候，那麼金毛犬容易患哪些疾病呢？
一、金毛最容易患的嚴重疾病是CHD，即一種後退髖關節壞死的症狀。患此病的金毛的治癒率是很小的，患上此病，最後將會導致前後腿功能完全喪失，是幾乎會致金毛於死地的一種疾病。預防金毛CHD的一大要點就是要避免對幼犬的激烈重裝，犬只幼年的激烈碰撞常常會導致以後CHD的發生。所以，養育小金毛的時候就要注意讓它們於成年犬保持適當的距離了以免玩耍時成年犬不知輕重的「親」壞了小金毛。在小狗四到九個月大的快速成長期，必須特別注意及控制其運動及營養的攝取。
二、金毛很容易得皮膚病，建議一定要先化驗才用葯，經驗往往不如顯微鏡准確。很多人一看到金毛得皮膚病就認為是疥蟎感染，其實很多時候也可能是一般的皮炎或者過敏。
三、遺傳性心臟病，這是金毛常見的遺傳性疾病，若檢查發現心臟有雜音，必須接受進一步的檢查或治療。
四、甲狀腺機能不足，症狀包括肥胖，昏睡或皮毛發生病變，不規則或無發情期，無繁殖能力等等。血液檢驗可以很簡單的檢查出是否得了此病。
當然以上疾病都是可以控制的，在飲食上、生活上多加註意應該是沒多大問題的。一個健康的金毛多數情況下還是取決於主人的平日照顧是否周到來決定的。

5、殘奧里SM多少級是什麼意思？

一.射擊比賽：根據運動員的殘疾程度分為SH1（SH1A、SH1B、SH1C）、SH2 （SH2A、SH2B、SH2C）兩個級別。SH2級為上肢殘疾不能承受槍的重量，要求使用射擊架的步槍選手。SH1、SH2中的A、B、C是根據他們的殘疾程度，確定其所坐輪椅靠背的高度。
A為使用無靠背輪椅或射擊凳子的運動員；
B為使用低靠背輪椅的運動員；
C為使用高靠背輪椅的運動員。
二.游泳比賽：游泳是唯一的各種殘疾的運動員都可以參加比賽的項目，包括肢體殘疾、視力障礙、脊椎損傷、智力障礙等等。
智力障礙的運動員，如果符合國際弱智人體育協會的鑒定，游泳比賽將其定為S14級。
視力障礙的運動員根據他們視力的喪失程度被分成三個級別B1,B2和B3級。在殘疾人游泳比賽中運動員分別參加11級、12級、13級三個級別的比賽，分別對應B1，B2和B3級，具體標准如下：
B1級：雙眼無感光，或僅有光感但在任何距離、任何方向均不能辨認手的形狀。
B2級：視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°。
B3級：視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5度小於20°。
對其他殘疾類別的殘疾運動員將進行綜合功能分級。根據運動員的傷殘情況以及水中的運動能力給予相應的綜合評判記分，然後根據總分結果進行分級。測試內容：包括陸上和水中功能兩種測試。截肢運動員則根據其截肢的部位以及殘肢保留的長度，對照分級標準直接分級。殘疾運動員游泳分為：S級(自由泳、仰泳、蝶泳)；SB級(蛙泳)；SM級(混合泳)。S和SM分為10個級別，SB分為9個級別。 S和SB級其總分分別為300和285分；SM級則是根據運動員的S和SB的級別，按公式計算。公式為：(3×「S」+1×「SB」)÷4=SM級別。
運動員在300分或285分的基礎上，根據殘疾運動員的肌力測試、功能障礙評定、劃水動作和轉身蹬池壁的測試進行減分，殘疾程度越重的運動員減得分數越多。例如，只剩40~65分的運動員將分在S1級；只減掉少數分，還有266~285分的運動員，則分在S10級。大致的分級標准如下：
S1 SB1 SM1
運動員四肢有嚴重的協調問題，或者不能使用他們的腿、軀體、手，只能稍微活動肩，上下肢運動功能嚴重受限，下肢推進力受限。游泳中，運動員通常使用背部游動。
S2 SB1 SM2
運動員能用他們的胳膊，但不能用手、腿或者軀體，或者有嚴重的四肢協調問題。
S3 SB2 SM3
運動員能適當地用胳膊劃水，但不能用腿或軀體；運動員四肢有嚴重的協調問題，或者嚴重的四肢短缺以及殘體非常短的四肢高位截肢。
S4 SB3 SM4
運動員能使用胳膊，並且手的力量非常的微弱，但不能用他們的軀體或腿；運動員有協調問題，影響四肢，但主要是腿；運動員三肢短缺。
S5 SB4 SM5
運動員能用他們所有的胳膊和手劃水，但不能沒有軀體或者腿功能；運動員有手足協調問題。
S6 SB5 SM6
運動員能完全使用雙臂和雙手，以及一些軀體控制，但沒有腿功能；運動員有協調問題；運動員同側兩肢截肢；矮小症的特定類型(女性小於130厘米，男性小於137厘米)。
S7 SB6 SM7
運動員能完全使用他們的胳膊和軀體，以及一些腿功能；身體的同一側有協調或者軟弱問題；兩肢高位截肢。
S8 SB7 SM8
運動員能完全使用他們的胳膊和軀體，以及一些腿功能；兩肢截肢；或者一個胳膊不能使用。
S9 SB8 SM9
運動員只有一隻腿非常微弱；或者有很輕的協調問題；或者有一肢截肢。
S10 SB9 SM10
運動員腿有輕度軟弱；運動員關節的靈活運動受到嚴重限制；運動員雙腳畸形，或者一肢的小肢截肢。
三.舉重比賽：根據運動員的功能能力進行系統的醫學功能分級，是殘奧會有別於奧運會的一個重要特點。進行醫學功能分級的宗旨在於維護體育的公平競爭原則，提高殘疾人體育運動的競技性和競爭性。通常情況下，在比賽之前和比賽過程中對參賽選手進行醫學功能分級鑒定。
殘疾人舉重的分級如下：
（1）截肢標准：雙或單膝上截肢(A1或A2)；雙或單膝下截肢(A3或A4)。
最低標准：經過踝關節截肢，而不是經過足或趾的截肢。
（2）其它殘疾：
①下肢運動麻痹，肌力減少20分以上（雙下肢肌力總分100）；
②髖關節活動度在60°以內或僵直；
③膝關節伸直差30°或任何位置僵直；
④踝關節僵直；
⑤雙下肢相差7cm；
⑥軀干：永久性的嚴重的運動障礙或脊柱側彎大於60°（通過X光片測量）；
⑦侏儒：身高不超過145cm並有其它殘疾。
（3）腦癱
運動員必須有診斷證明是腦癱，或是非進行性腦損傷造成的先天或後天的運動障礙。如果僅從神經檢查有異常，但無功能障礙不能參加比賽。
四.田徑項目：殘奧會田徑項目運動員的分級標准分別由國際斯托克·曼德維爾輪椅運動委員會（ISMWSF）、國際殘疾人體育運動聯合會（ISOD）、國際腦癱人體育運動娛樂協會（CP-ISRA）、國際盲人體育運動協會（IBSA）醫學委員會來制定。對運動員參賽最低標準的限制主要從雙上肢和下肢肌力喪失的程度、關節活動范圍以及其他方面運動功能障礙等因素考慮，這個標准適用於脊髓損傷、腦癱、截肢和其他肢體殘疾的運動員。每一殘疾類別的運動員因其功能障礙程度的差異又分為不同的級別，在表述中的符號F代表田賽，T代表徑賽，數字代表類別和級別，具體如下：
（1）視力障礙運動員無論參加田賽還是徑賽均分為3個級別。11級的運動員雙眼無感光，全盲；12級運動員的視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°；13級運動員的視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5°小於20°。分級別測試的運動員的眼睛應為最佳已校正的視力。
（2）腦癱運動員
腦癱運動員在田賽和徑賽項目中均分為8個級別，分別為31－38級。其中31－34級別為殘疾程度相對較重的運動員，在比賽時需要使用輪椅；35－38級別的運動員在比賽時不需要使用輪椅。
（3）脊髓損傷運動員按照殘疾程度從重到輕，田賽分為F51－58級，徑賽為T51－54級。
（4）截肢運動員
截肢運動員無論是參加田賽還是徑賽，均分為9個級別，分別參加輪椅和非輪椅組比賽。
（5）其他肢體殘疾運動員，在標准中表示符號為LAF和LAT，參加田賽的運動員共分6個級別，其中LAF1、LAF2、LAF3、LAF4級的一些運動員可以參加輪椅組比賽；徑賽分4個級別，其中LAT1、LAT2級別為輪椅組。
另外，參加徑賽項目和田賽中跳躍項目，以及投擲項目中非投擲上肢殘疾的運動員，如果僅腕關節僵硬或腕關節及手功能障礙，不符合最低參賽標准。
五.帆船項目：視力殘疾運動員和盲人運動員根據他們的視覺敏感度和視野范圍情況被分為如下三個級別：
B1級－全盲——從雙眼無光感到有光感，但卻在任何方向、任何距離都無法辨別出手的形狀。運動員不能藉助任何視力提示來幫助他們進行帆船比賽。
B2級－部分失明——從能夠辨別出手的形狀，到視覺敏感度為2/60（0.0333），而且/或者視野低於5度。
B3級－部分失明——從視覺敏感度高於2/60（高於0.0333），到視覺敏感度為6/60（0.1），而且/或者視野高於5度低於20度。
B1級-全盲-在多人帆船項目中評定分3分。
B2級-部分失明-在多人帆船項目中評定分5分。
B3級-部分失明-在多人帆船項目中評定分7分。
B3級-部分失明－是單人帆船項目中的最低殘疾標准。
為了使所有分值和所有級別的殘疾運動員都能參與比賽，必須對三人帆船比賽選手們的分值總和進行最高限制，即在三人駕駛帆船的比賽中，三名運動員的分值總和不能超過14分。這就使得身體殘疾較重的選手也能夠參與比賽。
六.田徑：殘奧會田徑項目運動員的分級標准分別用於脊髓損傷、腦癱、截肢和其他肢體殘疾的運動員。每一殘疾類別的運動員因其功能障礙程度的差異又分為不同的級別，在表述中的符號F代表田賽，T代表徑賽，數字代表類別和級別，具體如下：
（1）視力障礙運動員
視力障礙運動員無論參加田賽還是徑賽均分為3個級別。11級的運動員雙眼無感光，全盲；12級運動員的視力為從能識別手的形狀到0.03和/或視野小於5°；13級運動員的視力從0.03以上到0.1和/或視野大於5°小於20°。分級別測試的運動員的眼睛應為最佳已校正的視力。
（2）腦癱運動員
腦癱運動員在田賽和徑賽項目中均分為8個級別，分別為31－38級。其中31－34級別為殘疾程度相對較重的運動員，在比賽時需要使用輪椅；35－38級別的運動員在比賽時不需要使用輪椅。
（3）脊髓損傷運動員按照殘疾程度從重到輕，田賽分為F51－58級，徑賽為T51－54級。
（4）截肢運動員
截肢運動員無論是參加田賽還是徑賽，均分為9個級別，分別參加輪椅和非輪椅組比賽。
（5）其他肢體殘疾運動員，在標准中表示符號為LAF和LAT，參加田賽的運動員共分6個級別，其中LAF1、LAF2、LAF3、LAF4級的一些運動員可以參加輪椅組比賽；徑賽分4個級別，其中LAT1、LAT2級別為輪椅組。

6、2A和2B有什麼不同？

二本分A和B類，即2A和2B，具體分法：一般本科院校設立的獨立學院和民辦本科院校為2B，其餘的為2A。
主要區別：2B類學校一般屬民辦，故學費較高，比同等的A類學校學費要多10000元/年左右，又2B類學校大都是新學校，生活設施較好，當然費用也會大一點，至於教學上，2A與2B的差別不是太大。
畢業後的就業情況，初期2A占優，有了工作經驗後，都差不多，待遇也是這樣。

7、股骨頭軟骨損傷怎麼檢查最清楚？

股骨頭軟骨病是一種對人體危害較大的疾病，而且發病率較高。廣大朋友一旦發現自己體內的股骨頭出現了壞死的現象，那麼就要及時的到正規的醫院接受治療，否則隨著病情的不斷惡化，會給患者帶來更大的傷害。這是股骨頭壞死會使患者徹底喪失了勞動能力，從而引發髖關節功能障礙，最後可導致癱瘓殘疾。一定要爭取早治療，早康復。
股骨頭軟骨病的檢查方法有：
1.X線檢查 。
這是臨床診斷股骨頭缺血性壞死的主要手段和依據，定期投照雙髖關節正位和蛙位X線片，可動態觀察病變全過程中股骨頭的形態變化，且每一階段的X線片均能反映出病理改變。
(1)滑膜炎期：X線片上主要表現關節周圍軟組織腫脹，同時股骨頭向外側輕度移位，但一般不超過2～3mm，這些非特徵性改變可持續數周，此間應進行X線片追蹤觀察。
(2)股骨頭骨骺受累早期：即壞死前期的X線片徵象，主要是骺核比正常者小，連續觀察6個月不見增長，說明軟骨內化骨暫時性停止，關節間隙增寬，股骨頸上緣呈現圓形凸起(Gage征)，正位X線片顯示股骨頭向外側移位2～5mm，隨後出現部分骨骺或整個骨骺密度增加，其原因：
①與骨骺相鄰的股骨頸失用性骨質疏鬆脫鈣，導致股骨頭骨骺密度增高;
②壞死的骨小梁被壓縮;
③早期壞死骨骺的再血管化，在壞死的骨小梁表面有新骨形成，產生真正的密度增加，有作者指出「新月征」(crescent sign)可能是骨壞死首先出現的X線徵象，在蛙位片上，可見股骨頭的前外側軟骨下出現一個界限清楚的條形密度減低區，Salter認為「新月征」系關節軟骨下骨折，具有重要的臨床意義，它不僅是確定診斷的主要依據，而且有助於推測股骨頭的壞死范圍，判斷病變的嚴重程度和估計預後。
(3)壞死期：X線特點是股骨頭前外側壞死，在正位X線片上觀察出現不均勻的密度增高影像，如投照蛙位X線片，可見緻密區位於股骨頭的前外側，此種情形多需追蹤觀察1年，方可明確是部分壞死還是全部壞死，如系全部壞死，骨骺往往呈扁平狀畸形，但關節造影可見股骨頭骨骺仍保留其圓形輪廓。
(4)碎裂期：X線片上顯示出硬化區和稀疏區相間分布，硬化區是壞死骨小梁被壓縮和新骨形成的結果，而稀疏區則是尚未骨化的富有血管的成骨組織的影像，股骨頸變短並增寬，壞死股骨頭相對應的干骺端出現病變，輕者表現骨質疏鬆，重者出現囊性改變，可能是由於再生骨骺板軟骨細胞和血管組織侵入所致。
(5)癒合期或後遺症期：此期病變已穩定，骨質疏鬆區由正常的骨小梁填充，因此骨化的密度趨向均勻一致，但股骨頭骨骺明顯增大和變形，X線片上可見股骨頭呈卵圓形，扁平狀或蘑菇形，並向外側移位或半脫位，髖臼也出現代償性擴大，內側關節間隙增寬。
2.核素檢查。
既能測定骨組織的供血情況，又可反映骨細胞的代謝狀態，對早期診斷，早期確定股骨頭壞死范圍以及鑒別診斷均具有重要意義，臨床上多採用靜脈注射99TC，然後進行γ閃爍照相，早期表現為壞死區的放射性稀疏或缺損，再生期可見局部放射性濃聚，Crenshaw等認為患側與健側對比如股骨頭壞死區的放射性核素稀疏程度低於50%為早期病變，相當於Catterall的Ⅰ或Ⅱ型，或Salter的A型，否則則為晚期，相當於Catterall的Ⅲ或Ⅳ型，或Salter的B型，與X線檢查比較，核素檢查可以提前6～9個月確定壞死范圍，提早3～6個月顯示壞死區的血管再生。
3.關節造影 。
一般不作為常規檢查，但有作者認為關節造影能夠早期發現股骨頭增大，有助於觀察關節軟骨的大體形態變化，並且可明確早期股骨頭覆蓋不良的原因，在癒合階段作關節造影，更能真實地顯示關節變形程度，對選擇治療方法具有參考意義，但這是一項介入性檢查，有些不能配合檢查的患兒還需給予麻醉，故關節造影檢查不應列入必查項目。
近年來隨著磁共振成像技術的應用，有些醫院對Perthes病也進行該項檢查，實踐證明，該項檢查對診斷骨缺血性改變有重要價值，可以早期作出診斷，缺血區表現為低信號區，並能清楚顯示股骨頭髖臼緣的軟骨區域及其厚度，磁共振成像的髖關節如同關節造影所見，可以明確顯示股骨頭的形態是否正常，磁共振成像對判定缺血性病變先於X線檢查，且無放射性損傷，但目前還不能普遍應用。
以上的檢查方法僅供患者參考，如果要有效檢查這種病症，還是應該到醫院咨詢一下醫生，在醫生的指導下進行檢查治療。而廣大朋友在日常生活中要注意飲食均衡，適當進行運動，避免酗酒，養成良好的生活習慣。

8、經常跑步可以達到瘦腿的目的嗎？

眾所周知的，運動可以瘦身，那麼想瘦哪裡並不是做什麼運動都可以的，也不是隨便做一下運動就能有效果的。如果你想有選擇性的去瘦身體上的某一個地方，那你必須正確的選擇運動方式才行。如果要說跑步能達到瘦腿嗎，這個當然是肯定的呀，但是還要注意運動的方式方法才會達到事半功倍的效果。

跑步最重要的技巧:用前腳掌落地，跑起來輕松不費勁，前腳掌落地後蹬，折疊，送髖，擺腿。重心前移，扒地再落地，周而復始。但是對於小腿粗壯的人們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。因為腳後跟落地時產生了制動，降低了跑速，費力自然就消耗脂肪。

還有就是時間最好為每天半小時以上，選擇慢速長時間跑步，這樣做才能大量耗盡體內的脂肪，而且慢跑不是特別劇烈，不會使機體過分缺氧，有助於脂肪的消耗，從而達到瘦腿的目的。運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。

真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鍾之後才開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以為運動越劇烈，減肥的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。慢跑速度不能太快，要把心率控制在有氧運動的心率范圍內，也不能太慢，否則起不到瘦腿的作用。一般合理心率是自己平時心條的1.5倍左右。

9、標槍鞭打如何訓練？

|標槍教學訓練中易出現的技術問題及糾正方法溫州博客Bo){ }YO)|i#AK
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標槍對運動員的身體素質和技術水平要求很高。現以常見的五步投擲步為例，對標槍教學訓練中易出現的技術問題和糾正方法予以探討，以供在標槍教學訓練中參考。 溫州博客h&Y\3S6E;YDb
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一、忽視對握槍，持槍動作優缺點的分析 溫州博客-s4S!O/y9}8V*v@Am!R
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標槍的握法正確與否與整個技術動作過程都有直接關系，然而由於握法不是標槍技術的重要環節，往往被教練員所忽視。 溫州博客2p$k mf4RTw
糾正方法：教練員要向運動員介紹、分析各種握、持槍的方法；了解和研究運動員的個人特點，有側重地向其介紹適合本人特點的最佳握、持槍的方法；運動員要積極實踐，選擇適合自己的握、持槍方法。 溫州博客oYzLh"j,q
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二、助跑無節奏、無彈性、重心起伏太大
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@1| I'Y-[)V0助跑是擲標槍技術中時間最長、動作環節最多的動作技術階段，他直接影響整個動作技術的完成和個人水平的發揮。助跑目的有：一是人體和器械在最後獲得一定的預先速度。二是為完成引槍和超越器械動作，為最後用力創造良好的條件。有的運動員為追求速度而忽視助跑的節奏、無彈性、重心起伏太大，影響了助跑的整體效果。
7L6K bU6Ljb X0糾正方法：多做20-100米加速跑、計時跑、反應跑；定時跑、勻速跑，用前腳掌著地，增加助跑的彈性。 溫州博客oI$]%m@P3T

)e3PX1HL!gL0三、引槍的位置和方向不正確
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引槍是投擲步階段的重要內容，它對助跑速度和最後用力動作效果有著重要影響。引槍為了加長投擲的用力距離。引槍要控制好槍，使槍的縱軸與投擲方向一致，槍離身體不能太遠、手不能過低，標槍與地面的夾角要適中。
!Q7ve|)r!cT$[e0糾正方法：發展肩關節柔韌性和力量性；原地、走步、跑步練習引槍，提高動作的連貫性、協調性和手臂空間感；原地或走步引槍，教練員幫助控制標槍的位置和方向；錄制引槍動作，運動員觀察改進技術。
0^2^{2`];ZH S r0 <br>;AYs4tKR:c0四、投擲步第三、四步減速 溫州博客lq/UZQ tE w1Q<br> 溫州博客%S v~O t#g(}J
投擲步的主要任務是在不減速的情況下引槍、做好超越器械動作，不間斷地過渡到最後用力。第三、四步減速，破壞了整個動作的節奏和連貫性。投擲步前四步步長應做到「大—大—中—小」。 溫州博客1guL-c&|U;sPV
糾正方法：不減速短距離助跑做投擲步練習；確定投擲步的落腳點，在不減速的情況下強化練習；降低投擲步動作難度，做第三、四步練習；語音伴奏下做投擲步練習。 溫州博客jK O ]gN&}

D_wp#^X0五、第四步步幅過大、造成「坐著」投槍 溫州博客0W([8NS\o$Jvx9@
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投擲步第四步是助跑過渡到最後用力的銜接步。最後一步的步長要明顯小於第三步，如過大會造成身體重心起伏太大，不能很好地做成「滿弓」，影響最後用力技術的效果。
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BT"l C n `VH6X6^0糾正方法：理解最後一步合理步長對完成最後用力動作的意義；確定第四步步長條件下，加快第四步速度；做投擲步第四步時，左腿應快速擺腿，落地。
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六、超越器械不充分
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充分的超越器械能加長最後用力的工作距離，為最後用力做好有利姿勢。做投擲步時要做到不減速，第三、四步步長明顯減小，只有這樣才能保證超越器械動作的質量。做「跳躍式」的投擲步有利於做好超越器械動作。 溫州博客 aMT%c5h9]/R2s J
糾正方法：在語音提示下，加快投擲步第三、四步的速度；反復練習交叉步動作，加大步幅；加強髖關節的靈活性和柔韌性的練習。 溫州博客O"E9FD$t!an f4i
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七、「滿弓」不充分 溫州博客qvpz3`"N+{c<br> 溫州博客$e5hh&S8Q}
「滿弓」是最後用力技術的重要技術環節。在完成投擲步第三、四步後上體轉為正對投擲方向，胸、髖前挺，投擲臂盡可能留在體後，整個身體右側腿、腰、胸、臂的連線向後反張，形成「滿弓」姿勢，為最後用力創造良好的身體姿勢。 溫州博客h
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糾正方法：原地、慢速做「滿弓」練習；持輕器械或藉助外力做「滿弓」動作，體會肌肉感覺；做橋、正面原地或上步投沙袋、俯卧兩頭起等練習；加強肩、腰、髖關節的柔韌性和力量性練習。 溫州博客IRQ#U;@+mI
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八、最後用力順序不合理，主要是手臂用力過早 溫州博客 O+s&DX eKo
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@yQm,`}H0合理的用力順序是標槍出手時獲得最大速度的保證。手臂用力過早會破壞最後用力順序和動作的連貫性，過早加大了手臂的緊張度。在做好最後用力的開始姿勢後，右腿、髖部發力向投擲方向轉動，髖牽引肩向前轉動，肩帶動投擲臂，以上臂帶動前臂和手腕轉動，把投擲臂翻到右肩後上方，形成「滿弓」身體姿勢，最後揮臂「鞭打」擲出標槍。 溫州博客,T~ u*S;E#{n\!@
糾正方法：徒手、持槍做准備姿勢和最後用力順序的模仿練習；結合擲鉛球和鐵餅的最後用力技術，體會、明確最後用力動作過程和動作要點；持較輕或較重器械(如木棒、鐵棒)體會最後用力順序。
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]Sm?*j9\fU0九、對左側支持重視不夠 溫州博客)F*R)zAh7?8d$C
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強有力的左側支撐對投擲項目非常重要。投擲第四步左腿有力的制動是動量由人體向器械傳遞的關鍵。以左肩到左腿的支撐為右腿蹬地轉髖創造了條件，加速了右髖向投擲方向轉動，使髖軸超過了肩軸；髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動，牽引的左臂屈肘向身體下方運動，加速了右肩向投擲轉動，從而帶動投擲臂向上轉動和投擲臂前臂、手腕向上翻轉。
j g"m-H4px'a_0糾正方法：投擲第四步做有力的制動練習；明確左側支撐對最後用力的重要性；原地、短距離助跑徒手或持輕器械做最後用力動作，體會左側支撐時的肌肉感覺。 溫州博客&G2_{:YF

c U$Q GqRz0十、最後用力不能通過標槍縱軸
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Ho,B?T)o0標槍技術的關鍵在最後用力。做「鞭打」動作時，要使全身的力量通過手臂、手腕和手指作用於標槍的縱軸上，並使標槍沿著順時針方向轉動和約35°角飛出。 溫州博客3dB*Ni Sa&LT<br>糾正方法：控制好標槍的方向和角度，做手臂、手腕最後用力的「鞭打」動作；明確引槍和控制標槍的技術要點，原地、慢跑中反復做引槍和控制標槍的練習；不用全力擲標槍，觀察、體會標槍的飛行路線和用力的直線性。 溫州博客%y2a'E)z%q<br> 溫州博客0Kbz~;]*}vm$z y
十一、不重視運動員的個人技術風格培養
b e"N,@1pq0
']1?2N$\B*o)~-e6s9z0在平時的標槍教學訓練中，教練員只注重對運動員身體素質的訓練和技術的傳授，而忽視了運動員的個人特點，阻礙了個人技術風格的形成。因此教學訓練要注重個人特點，不再追求所謂的技術模式，要使運動員技術細節上的個性特點得以發揮，達到提高成績系統各因素的最佳組合，取得最大的技術效益。 溫州博客;`0}f)l:aq
糾正方法：全面提高運動員的身體素質、專項素質和專項技術水平。了解、研究運動員的特點，選擇最佳的技術組合；加強對運動員的個人技術風格養成的研究。 另外你可以上網查查視頻 都不錯 http://www.tudou.com/programs/view/ofr0qHPCI-c