1、有過髖關節滑膜炎還能做運動嗎，無氧運動，增肌類的？
滑膜炎是由於微循環不暢造成的無菌性炎症，主要症狀是產生積液。
節液的產生和吸收是一個"動態平衡"，當出現對關節液的重吸收障礙時，由於關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大於重吸收，便會出現"關節積水"。治療期間盡量減少抽水注射頻率，過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，再治療就比較麻煩.
建議：積水消除之前也一定不要勞累和鍛煉，過多活動會損傷骨骼，簡單通俗的可理解為:滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼.
2、髖關節滑膜炎，怎麼練腿
你好，適合髖關節滑膜炎患者的鍛煉方式有四種，包括下蹲、屈髖、加壓屈膝及坐式抱膝。
1. 下蹲：人體雙腿站立，然後緩慢下蹲，開始時力度不要太大，根據身體的承受能力量力而行，隨著下蹲次數的增多可以逐漸加大力度，這樣可以緩解炎症。
2. 坐立式屈膝鍛煉：患者坐立，持續緩慢用力將患病一側的膝關節屈曲向上內收抬起，然後更換另一側下肢，這樣交替鍛煉，隨著次數的增加逐漸加大力度。
3.盤腿式下壓膝關節鍛煉：患者坐立，將患病一側的膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，小腿放於另一條腿的膝關節上部，用手或肘關節下壓膝關節，動作要緩慢下壓，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。這種鍛煉方法有助於髖關節滑膜炎的治療。
4. 坐式抱膝鍛煉：患者坐立，將患病一側膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，雙手交叉抱在膝關節上，持續慢用力，雙下肢交替進行，力量及幅度要隨著次數的逐漸增加而加大。這種鍛煉方式也有利於髖關節滑膜炎的好轉。
以上就是髖關節滑膜炎的鍛煉方法，總之，患了髖關節滑膜炎要注意休息，禁止做劇烈的運動,可以進行簡單的鍛煉活動，動作要輕，時間不要太長，根據自己關節承受力量力而為， 若積液量多，應適當休息，抬高患肢，還可以在床上做髖關節功能鍛煉。這樣外敷治療的同時進行相關鍛煉，能更有效地預防關節滑膜炎。
3、髖關節滑膜炎會嚴重嗎？
不嚴重，也不會死，但是易復發，發作時很痛苦，走路都痛。
4、髖關節滑膜炎 這個病能徹底治癒嗎？
能治癒，這個病多見於年輕人，具有一過性的特點，也就是說用一些消炎止痛葯，過一段時間自然會好，如果不見好，就不是這個病，需認真檢查。推薦區正規大醫院，這樣不會花冤枉錢，不耽誤病情。
5、髖關節滑膜炎能治癒嗎
6、髖關節滑膜炎學游泳兩日，疼痛加重，可以繼續學游泳嗎？
髖關節滑膜炎學游泳兩日，疼痛加重，可以繼續學游泳嗎？
可以游泳，而游泳是一項非負重運動，，醫生說疼痛一定要吃葯，盡量不要屈膝，盡量不要爬樓梯，少運動，但不要疼痛，可以慢跑，游泳，對膝關節都有好處，游泳是減肥的最好方法，當然，這是為多吃膝蓋肉的人，但仍保持正常體重。可以，如果可以積極治療，對關節的影響不會很大，但是什麼樣的蛙泳還是需要反復屈伸關節，所以最好治療。包括口服非甾體類葯物或滑膜炎顆粒、口服消腫葯物、物理療法主要是非熱超短波療法、關節壓迫包紮等。