女孩背部要有脊柱溝

1、為什麼有的人脊柱是一條溝，有的人脊柱沒有溝是突起來的。

每個人的DNA不同，所接受的遺傳基因也不同

2、女人脊椎溝深在面相學有什麼講究?

脊椎溝不能深必須淺有飽滿的肉因那是判斷較為貧賤的組合因素之一

3、女人後背的溝叫什麼

脊柱溝--脊柱也就是脊樑骨,它是我們身體的支柱,位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。

4、女生怎麼練成男人最愛的「美人溝？

誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜......身材不夠好！很多女生拚命想將自己塑造成魔鬼身材，可是女生的性感遠不止於此。女生身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑，這幾個最令他心動。那怎樣才能擁有練成呢？快隨我一起來看看吧！

誘惑第一道：鎖骨鉤

其實男人都是鎖骨控，完美的鎖骨線條遠比美胸蠻腰來的性感。

曾經聽過一個男性朋友說：「我最喜歡的女人部位是她們的鎖骨，明顯的突出的鎖骨對我來說，有著特別的吸引力，我應該算是骨感女人的偏愛者吧。」所以呀，鎖骨還被稱為美人骨。

如何練就鎖骨溝？

臨睡10分鍾前的身體按摩，能排除體內毒素與消除浮腫，打造優美鎖骨曲線。

按摩方法：用中指指關節按摩。

步驟一：將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子兩側的胸鎖乳突肌1-2分鍾。

步驟二：2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好。

步驟三：摁壓耳垂與下顎的分界線部分時，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步驟四：稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動作反復2次。

脖子與鎖骨周圍的保養是很重要的，讓自己露出最美最性感的鎖骨線條吧！

魅惑第二道：脊柱溝

脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝，這可是女人性感身材的一大標志。

其實脊柱溝是可以練出來的，這就來教你練出性感脊柱溝。

步驟一：原地踏步練習

上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖著地，然後腳掌，最後腳後著地，以滾動的方式進行原地踏步。踏步的同時膝蓋略微彎曲、放鬆地揮動手臂。踏步20步以後，慢慢向上伸展手臂，將手臂舉過頭頂之後放下，同時注意調節呼吸。熱身時間：2分鍾。

步驟二：提膝練習

原地站好，慢慢提起右膝至髖部高度，同時手臂彎曲，將雙臂舉到與肩同高的位置，手肘朝外，然後右肘向後伸。然後回到開始姿勢，換提左膝重復動作。注意練習這個動作的時候，要注意保持節奏平穩，不能猛拉猛伸。練習時間：2分鍾。

步驟三：足尖踏觸練習

上身挺直，雙腳分開與肩同寬，足尖輪流向前輕叩踏地。左腳踏地的同時將右臂往後旋轉，慢慢將身體重心轉移到右腿上。右腳踏地的同時旋轉左臂，再將身體重心轉移到左腿上。注意要盡可能擴大手臂的旋轉弧度。練習時間：2分鍾。

步驟四：蹬步練習

上身挺直，右腿綳直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合並。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要盡量挺胸、收肩。練習時間：2分鍾。

如此，勤加練習會讓自己背部的線條看起來優美！

魅惑第三道：臂窩溝

這是一個經常被人忽略的美麗風景，一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。臂窩其實就是女孩子腋下的那個「小窩」，但貌似大多數女孩子的這個窩都不太明顯，因為手大臂的贅肉太多了。

它是被眾人忽略的美麗風景，那麼如何擁有優美的臂窩溝呢？

礦泉水妙方

道具：一瓶礦泉水

練習場地：隨處

基本動作

步驟一：一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。

步驟二：緩緩往前放下，重復此動作15次。

步驟三：每天做45次左右。可以不同次完成。

魅惑第四道：肚臍溝

小巧的肚臍能讓人浮想聯翩，它位於腹部正中線上，它與乳溝之間延伸形成一個凹陷，就是肚臍溝。

如何減去小腹盡顯迷人肚臍溝？

C型減肥瑜伽操

步驟一：坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。

步驟二：身體往後傾斜約45度，讓自己像一個C字，肚子內縮、眼睛看著肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放鬆，力量集中於腹部，自然呼吸，約停10秒，再回到動作1。一次10秒，做五次。

仰卧起坐瘦腹

步驟一：躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想像天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸。

步驟二：吐氣時，肋骨收縮，以腹部的力量帶動肩胛骨離地，雙手往膝蓋伸展。

步驟三：肩胛骨離地時，感覺上腹部的脂肪正隨著你的指尖，一一被分解抽離到無限遠的前面，你的身體變輕盈了！吸氣，回到動作1，做6次。

注意：在做動作2時，你的眼睛請看著肚臍，但下背記得貼緊地面，不要抬起來。

魅惑第五道：乳溝

乳溝總是能給人以誘惑，體現女人的柔美。女性豐滿的乳房中間自然會形成一條溝壑，這就是我們非常熟悉的乳溝。

如何讓胸部豐滿有乳溝？

向下俯卧撐

兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳上。腳尖並攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀乾和雙腿的挺直。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。試著慢慢做8-12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。

每天拉繩21次

在拉繩器每邊放適量重物。雙腳並攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲.腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復7次。

魅惑第六道：臀間溝

「女人的臀間溝對男人來說，充滿了誘惑，我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的最美麗的一道風景線吧！」擁有美麗的臀部才會有充滿誘惑與嫵媚的臀間溝。

如何練成臀間溝？

動作一、腿往後翹，彎曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收緊。

動作二、用兩大腿夾緊瑜伽球，雙手放於腹部，臀部夾緊。

溫馨提示：

1、瑜伽是一項循序漸進的運動減肥項目，需要長期堅持才能達到其應有的效果，切不可操之過急。

2、動作做到自己能夠承受的范圍之內，不可魯莽地加大動作尺度，因為每個人的身體構造不同，因而能承受的瑜伽尺度也不同。

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5、瘦不是萬能的！女生身上有哪4條線才能堪稱「衣架子」？

很多女生都會為自己的身材感到苦惱，經常會感慨自己身上的贅肉很多，身材不夠完美，就會想著要減肥。不過很多女生通過節食或者是葯物亦或者是醫美手段減肥後，讓自己的身材瘦了下來，就感到很滿足了，不過這些女生會發現，雖然人瘦了，但是穿起衣服來卻也不是像別人那樣好看，為什麼別人的瘦就是「衣架子」，而自己的瘦卻只是乾瘦呢?

其實這些是衣架子的女生，不僅僅只是瘦，平時也會經常的鍛煉，所以身材就會非常的好。來看看你的身上有沒有這幾個特徵，如果你身上也有這四條線的話，那你也可以稱為「衣架子」了。

第一條線就是馬甲線。只有腹部肌肉足夠緊致，沒有一絲的贅肉，才能擁有馬甲線。馬甲線女神袁姍姍就是通過馬甲線而逆襲的。有馬甲線的女生穿上露臍裝，足以吸引很多人的目光。

第二條線是蝴蝶線，也就是我們說的鎖骨線。鎖骨只有非常明顯而且成一條水平的直線才能算是完美的蝴蝶線，這要求肩部的肌肉緊致，而且背也不能駝，才可以有一條美麗的蝴蝶線。

第三條是蜜桃線。很多女生都很難擁有蜜桃線，因為臀部是最難鍛煉到的地方，能有蜜桃線的女生穿起緊身牛仔褲和包臀裙來就是這條街上最性感的女孩子了。

第四條是脊柱線，就是背部脊柱溝。只有背部很纖薄，而且肌肉緊致的女孩子才會有脊柱線，這樣的女孩子穿露背裝非常好看，而且從側面看也會讓人看起來很苗條。

6、女人脊椎溝深是好還是壞

背溝深人品好，親手勞作才背溝深，說明她力不辭辛勞，雖命苦而不低三下四求人的；背溝一深，胸溝就寬淺，等於沒有胸溝這條事業線，沒有事業就啥苦的活都干，所以命運多勞苦。

7、健身後背那叫什麼線?

健身後背那線叫脊柱溝。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。深藏於女人背後那條長長的脊柱溝，不僅讓我們的身體在吊帶里修長有型，還魅力十足。最耐人尋味的性感向來超越視覺，成之於內而形之於外。

(7)女孩背部要有脊柱溝擴展資料：

完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀，想要擁有一個人人稱羨的背部，每周一次的深度去角質的背部護理不可少。而每天只花10分鍾做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊綳，也增加背部肌肉的緊實度。

脊柱，所屬現代詞，人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管，內有脊髓。

8、挺胸時，靠近臀部的脊椎會有一條溝，人人都有的嗎？

那一條溝叫脊柱溝，每個人的身上都會有，依據體型和身材的差異，顯現效果是不一樣。

脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。

深藏於背後那條長長的脊柱溝，讓我們的身體在吊帶里修長有型，魅力十足。最耐人尋味的性感向來超越視覺，成之於內而形之於外。

完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀，想要擁有個讓人稱羨的背部，每周一次的深度去角質的背部護理是有必要的。

而每天只花幾分鍾做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊綳，也增加背部肌肉的緊實度。

(8)女孩背部要有脊柱溝擴展資料：

脊椎主要強調的是坐姿和卧姿。坐著的時候，臀部要充分接觸椅面，雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。寫字時頭部略微前傾，兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫，使頭、頸、肩、胸保持微微綳緊的正常生理曲線。

睡眠的時候，要選好枕頭，以中間低、兩端高的元寶枕為佳，有利於保持頸椎前凸的生理體位。睡時以右側卧為宜，側卧時自耳到同側的肩外緣的高度，以保持頸部的固有位置。

枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇，選擇一張好的床墊能有效讓您孩子的骨骼得到充分的舒展，更能有效抑制駝背的發生。

參考資料：網路——脊椎