射箭脊柱彎曲

1、射箭中，箭的撓度指的是什麼？

先說大家比較熟悉的一個詞：撓度。撓度：SPINE就是箭桿的抗彎強度。不同的箭長和拉力需要不同的SPINE值的箭。只有選擇合適的SPINE值的箭，准確性才有保證。箭桿的撓度測量採用的方法是用一個28英寸的箭桿，中間放一個1.9磅的砝碼，看壓下來多少距離。英文標注為SPINE。SPINE值越大表示箭桿越軟，適用的弓的磅數就偏低。簡單地說，撓度表現的是箭的軟硬程度，這個「軟硬」不是說箭的材料的硬度，而是說箭在飛行的過程中是不是容易彎曲，或者說「甩」起來。對於沒箭台的弓來說，箭為什麼會甩起來，是比較容易理解的，因為弓弦回彈的方向和箭滑出弓窗的方向是有一個夾角的。弦的推力方向與箭的初始滑行方向不一致，沒有作用在箭的中軸方向上，這種不均衡的用力必然導致箭發生側向的運動，而箭本身的慣性又會阻礙側向的運動，從而導致箭滑離弓窗之後來回甩動。若採用三指射法，那麼箭離開弓窗時甩動的模式如下圖所示，即箭在弓弦的推動和弓把的阻擋下，箭的中部會先扭向右邊，然後再甩回左邊，如此往復。同一張弓，射不同撓度的箭的時候，箭的甩動的頻率和幅度都會不一樣。撓度合適的箭，在離開弓窗時箭尾應該正處在往左甩到最大的時候，這樣箭尾的羽毛就完全不會接觸到弓把，箭就能不受干擾地飛向目標。如果撓度不合適，那麼箭與弓把的碰撞和摩擦就變得不可預料，顯然會顯著影響射箭的精準度。

2、射箭箭毛不會碰到弓嗎

射箭搭箭、推弓與勾弦介紹:

《搭箭》

搭箭的方法多種多樣，這里主要介紹以下兩種：

1、先將箭尾槽插入弓弦的箭扣部位，並將箭桿置於箭台上，然後把箭桿壓入信號片下。

2、先將箭桿壓入信號片下，然後將箭桿置於箭台上，最後將箭尾槽插入弓弦的箭扣處。

使用直羽毛片的運動員，無論採用哪種搭箭方式，務必使主箭羽與瞄準窗右側相垂直。

《推弓》

1、推弓的基本要求

●弓把與手的接觸面應盡量小。

●開弓後弓與手的壓力方向應通過腕關節橈側(盡量靠近關節中心)。

●手指屈肌不要參與工作，並做到最大限度的放鬆。

●推弓的施力點要始終落在弓把的同一位置上，作到對位推弓。

2、推弓的方法

●低推法：弓把低在掌部，推弓的施力點在魚際上，弓的壓力落在橈側關節上。手部肌肉和橈關節周圍肌肉的緊張程度可以相應減小。

●高推法(用虎口推住弓把)：此種方法的支撐點與橈腕關節處在同一水平面上，即手和前臂形成一條直線，手掌不完全接觸弓把，手指自然下垂保持手掌的水平姿勢。採用此種方法，觸弓的施力點比較集中，而且也比較接近於弓的中心部位。採用這種推法，在固定橈腕關節時需要較大的肌肉用力，推弓手容易出現不穩定情況，用重磅級弓的運動員不宜採用這種推弓方法。

●根據橈腕關節與弓弦運動平面的相對位置，推弓法還可分為淺推和深推兩種。

淺推：弓把位於前臂縱軸的右側(左手持弓者)，全部負荷由大拇指承受。這不是一種理想的推弓方法，有的運動員持弓臂彎曲，採取其它方法又無法將自己的肘關節從弓弦平面中引開(弓弦就不打臂了)，只好採用這種方法。

深推：持弓臂前臂前端較深地進入弓的平面，這樣可以大大減輕固定橈腕關節的肌肉負荷。這是一種比較理想的推弓方法，但深推要適當，以防弓弦打臂。

推弓手的動作直接影響箭射出的方向，因而在平時的訓練中不僅要做到合理，而且要做到認真，以保證推弓動作的高度一致性。

《勾弦》

勾弦動作由食指、中指、無名指完成。大拇指和小拇指不參與勾弦。為防止其干擾，大拇指應自然彎曲指向掌心，小拇指可自然彎曲或自然伸直靠在無名指上。手腕要放鬆，並同手背連成一條直線。

勾弦時弦位於三指末指骨靠近關節處，箭在食指和中指之間，但拉弓的負荷均勻的分配到三個手指上。

勾弦的三指形成一個特殊的鉤子，將弦勾住。勾弦手的任務就是勾弦，除將弓弦牢牢勾住外，不參與其它地工作，。因此，手的其它部位必須處於最大限度的放鬆狀態、，否則勾弦手任何多餘的緊張，都會給整個射箭動作帶來許多不利因素。

《轉頭》

做好推弓和勾弦動作後，在保持身體姿勢不變的情況下，頭部自然轉向靶面。在選擇頭部最佳位置時，運動員出考慮到自己的特點外(如鼻子的高低、下顎的長短等)，還要注意以下兩點：

1、轉頭後眼睛應向箭靶自然平視；

2、頸部肌肉要自然放鬆，否則會對背部和肩帶肌肉用力產生不良影響。

3、射箭比賽弓有什麼區別，復合弓，反曲弓都是什麼？

兩者區別在於比賽所用的競技射准弓，威力更小，精準和穩定性要求更高。

復合弓：弓箭是復合型的遠射武器。是由相互獨立的兩大部分即弓和箭構成的，箭又叫做矢或鏈。「射者，弓弦發矢也」，弓箭是利用材料彈性勢能的原理通過把人類自身的力量和物體的彈力結合起來，使箭鏃射向遠方從而達到射殺目標物的目的。

弓箭的發明是人類技術的一大進步，說明了人們已經懂得了利用機械將能量存儲起來的道理：當人們用力拉弦迫使弓體變形時，就把自身的能量儲存進去了；鬆手釋，弓體迅速恢復原狀；同時把存進的能量猛烈地釋放出來，遂將搭在弦上的箭有力地彈射出去

反曲弓：又稱裸弓，是一種側面看來與普通長弓不同的弓：一把未上弓弦的反曲弓弓臂末端向外彎曲。其中一個專門的定義指出，反曲弓與其他弓的分別在於上弦的反曲弓的弓弦與其弓臂有所接觸。

相比同等擁有直臂的弓，反曲弓可儲存更多能量，使得射出的箭有更高的動能。因此，反曲弓可以比普通的弓造得更短，卻可保持其威力。這個優勢使得反曲弓適合用於較長兵器會構成不便的地方，例如叢林、森林或馬背上。相對而言，傳統較直身的長弓會引起「層遞」的效應——即弓拉得愈開，拉弓所需的力會增加得非

(3)射箭脊柱彎曲擴展資料

這里提到一點，許多選手所用弓身上，那個長長的棍子，叫做平衡桿。主要的作用是，讓整個弓的延長線垂直於地面的作用，平衡弓的前後力量，減小弓身震動。簡單說來就是讓射手更穩定的發揮自己的水平。

平衡桿把弓的重心拉前，加上配重的作用平衡掉撒放瞬間前後手力平衡消失後前手的上抬動作，減小對箭尾的擾動。通過側平衡桿平衡掉安裝瞄具引起的重心偏右，使舉弓時弓身自然垂直於地面。對於中心發射的弓，安裝兩根側平衡桿對於壓低弓身重心，實現整體平衡效果更好。

平衡桿可以吸收震動，起到與減震器相同的作用。還可以使弓具有近戰功能，在發生沖突時弓能成為有效的近身武器。

參考資料來源 網路-復合弓

參考資料來源 網路-反曲弓

4、射箭技巧及方法

1．站位：射手站在起射線上，左肩對目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上，並且身體微向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動作有助於增加後手的加力控制。

2．搭箭：把箭搭在箭台上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3．扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。

4．預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。

5．開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手「虎口」靠位下頜。

6．瞄準：射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。

7．脫弦：待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。

8、放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。

使箭脫離弓飛向靶紙，一般人均可做到。但引弦後經正確瞄準，使箭射中靶標，則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢，相同的力道。但是人在精神及肉體上會時時產生變化，要每次都以同樣的狀態或同樣的樣子來射箭是不可能的。

為了使射箭姿勢盡量正確，必須學習射箭的技巧、知識。學習後按照姿勢反覆練習，不斷調整自己的姿勢，熟能生巧，最終都能練成與正確姿勢接近的自己的姿勢，這時即使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持，不致誤差太多。

固定是初學者最重要的一個基本動作，固定並非固定不動，而是一連串動作後松弦時一定要自然放鬆手指，不可發力造成回拉。

射箭要注意到放箭的節奏，若節奏改變，表示動作已經改變。

射箭的目的不在於增強肌肉，拉弦時不可使出全身之力，應只讓兩手用力擴張，肩膀的肌肉必須放鬆，你要能做到這一點，才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一。

吸氣後，輕輕的將氣往下壓，使得腹部綳緊，再引弓射箭，呼氣要盡量的慢而穩，而且要一口氣完全呼完；引弓手輕柔地向後方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的條件。

射箭的量要多，量多才可有技術的討論空間。

射箭動作在確立之後，不可輕易更改。

5、射箭項目對箭支的要求

要求軟硬合適，重量合適，重心合適。。。現在一般都用X10箭。

反曲弓如果箭的軟硬不合適就會掃到弓把，你看到一扭一扭就是弦對箭有個推力，這個力會使箭向前前進同時也會彎曲，箭就能繞過弓把與弓沒有接觸的飛出去了。

6、練習射箭運動的話、應該怎麼樣鍛煉肌肉呢？鍛煉那個部位的肌肉？

新人入門，可以有很多分支去走。阿甘最早的時候是熱衷拇指射法，結果因為骨骼太奇異，做不出也買不到合適的扳指用，基本宣告放棄。然後又想著蒙古式三指式雙修，左手弓右手弓雙修，結果因為這樣雖然浪漫但確實不科學。放棄這個N修。漸漸對射箭有所感悟之後。阿甘專心使用三指式斜弓射法。所以這篇教程主要是介紹用傳統禿弓三指式斜弓射法。

三指式斜弓射法有幾個優點：
第一姿勢太帥。你看精靈王子萊格拉斯，用的就是這種姿勢，帥到爆棚。綠帽俠奧利弗也是這個姿勢。
第二開弓視野良好。
第三有老外老頭用美獵的那個，用斜弓美獵地中海，射硬幣雞蛋瓶蓋啥的，各種准。這傢伙拍攝了大量的視頻，可以供學習。前天我電腦被我兒子一巴掌拍地上硬碟壞了（要不是親生的會一巴掌把他拍樓下去），這貨的名字和視頻地址我都是放收藏夾里的。現在不見了。有知道的朋友可以在跟帖里幫忙透露一下。
第四完全沒摸過弓的新人，身邊沒老手朋友一起射箭教授的新人，學習這個能夠接受得比較快。

新人。獲得了弓和箭和護具和靶子擋箭布和場地之後。

第一步：站位和握弓。射手對目標，是側著站的。也就是說射手的胸脯的朝向是垂直於人和目標之間的連線的。雙腳稍微跨開。兩個腳掌的相對位置是介乎丁字和八字之間的。手握弓把的最中間。對了，還要假設我們用的弓是禿弓，也就是古代人用的那種樣子的弓。沒有弓窗，沒有什麼刻度標尺箭台瞄準器。

第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一邊。也就是說如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左邊。拇指射法相反。標準的傳統弓箭羽是三片的，影視劇中的兩片羽毛是道具組偷懶的結果。三片羽毛其中一片羽毛是垂直於箭尾的弦槽。一般會把這一片羽毛做成和其他兩片的顏色不同。這片羽毛叫做主羽。它需要垂直於弓把朝外，另兩片羽毛斜靠在弓把上朝內。羽毛位置都對了，把箭尾槽扣進弦里。尾槽的頂部一定要頂住弓弦，有點緊沒關系，這點摩擦力相對於箭離弦時具有的能量是微不足道的。

第三步：勾弦，推弓。箭尾桿，是在食指和中指之間的，無名指輔助中指保持勾弦手的穩定。有些新人喜歡兩個手指勾弦，阿甘覺得這個習慣很不好，不利於勾弦手的平直和穩定。用持弓手的虎口稍微下一點的肉肉的那個部位，把弓撐開一點，這里調整一下讓這個點撐出舒適的感覺。這個是中推，這個點在手掌的中部（偏上一點）。這點在弓上的位置是弓的正中間。調整這個推弓點的同時把箭搭穩了。勾弦手指對箭是不做強力控制的，只做輕輕的摩擦和感知。弓是斜的，箭前部的重量是落在弓把出箭點和持弓手虎口稍上一點的那個交叉口。

第四步：開弓。前手推後手拉。弓還是從上往下劈開，前手在身體的前上方劃出一道弧線。這姿勢想想就覺得很帥。弓斜成45度50度這個樣子（每次斜的角度都要一致）。也不要太平了，太平了弓弦抵住腋下那裡就犧牲拉距了。胸部大一點的射手，特別是女射手可以考慮利用胸部的彈性加速弓弦的回彈。試驗之後你就會發現這僅僅是個葷段子。

第六步。滿弓姿勢。姿勢，可以說是射箭運動中最基礎最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指環住弓把，無名指小指都是蘭花指的鬆弛狀態。中指稍微實一點食指可以虛一點，也有拿食指去摸箭頭的。說到摸箭頭要插播講一個拉距一致性的事情。這個事情非常重要，意思就是你每次開弓射箭，撒放的時候，箭拉開的距離要一樣。這個距離主要靠出箭點和箭頭的相對位置來確定。

持弓手手指搞定了輪到持弓手手腕。這個手腕要不松不緊，不塌不伸。弓把對手掌的力量不是直直的落在腕關節上而是大概落在中醫給你把脈的那個脈上，也就是說手腕是有點向內翻的，稍微內翻。

手腕過來是持弓手手肘。這個手肘也是不塌不伸，稍微內彎，不能胳膊肘往外拐。表現出來的姿勢就是肘窩朝向側面，而不能朝天。

手肘過來是肩膀，持弓手肩膀，和拉弓手肩膀是平的，不能前高後低也不能前低後高。延伸開來持弓手到手腕到手肘到肩膀到拉弓手肩膀。這些個點都是在同個面上的。這個面是和射手的脊柱所在的面垂直的。成一個十字。十字的重要組成部分，持弓手肩膀。肩關節是人體活動范圍最大的球窩關節。這個關節的支撐和固定比其他關節要難很多，做為教程的作者，阿甘只能這樣說：這個關節不能因為受力大就被壓塌了聳起來，要和做體操雙臂平舉時候的狀態一樣。這樣才能保持這個關節是落在十字線上。不松不緊，舉重若輕。要做到這一點大概有幾條途徑：自己時刻注意，最好能在大鏡子前練習開弓。還有用磅數比較小的弓。最重要的是多拉弓多射箭讓肩周的肌肉群得到強化而足以幫助關節來支撐弓的壓力。

拉弓手肩膀，阿甘在拉弓手肩膀的平直上好像沒有遇到什麼障礙，隨意拉開那裡就是平的。所以不能有什麼心得寫出來。

拉弓手手肘拉弓手手腕。這兩個放在一起寫。手腕關節點和手肘關節點的連線，和箭桿是平行的。這樣有助於撒放利索。這樣手肘是抬肘還是沉肘就只和你拉弦手的靠位位置有關了。

拉弓手手腕，這個手腕也是不松不僵。保持手背和前手臂成一條直線。這條直線是盡量能和箭桿的延長線重疊，至少也要互相平行。

勾弦手指，滿弓時候的手指基本就是只有那麼一兩厘米勾住弦了。弦是保持在第一指節的指頭腹位置。新手的手指肌肉力量可能不足以在這樣個情況下勾住弦。阿甘只能說一開始勾深點，多射箭多加強肌肉力量就能勾得恰到好處了。

第七步。靠位。射箭大部分的姿勢和步驟都是為了靠位準確而服務的（小部分是為撒放利索而服務）。靠位是否准確對射準的影響非常大。在斜弓射法里，我們一般是頭臉和拉弦的手指都有配合靠位。滿弓之後。頭臉稍微朝拉弦手指偏一點。這個偏是很靠感覺的。你每一次的偏的程度都要一模一樣。勾弦的手指，在撒放前的瞬間。食指的頂端一定要接觸到臉頰。接觸點每次都要是同一個點。這個點阿甘是選擇在嘴角後邊兩厘米處。弓是一樣角度的斜，頭和臉是一樣角度的側，臉皮是同樣的厚。食指和箭尾扣弦點的相對位置也是同樣的。這樣就完成了撒放前的靠位。

第八步。瞄準。最開始要說一下瞄準用的眼睛，瞄準肯定只能是用一隻眼睛瞄準，當然你另一隻也不一定就要閉上。閉上眼睛可能會讓臉部肌肉有復雜的變化而影響靠位。用一隻眼睛就要注意一下你自己的主眼的問題。大部分人在日常生活。怎樣確定自己的主眼大家百度一下方法。主眼幾乎決定了你是用哪個手來拉弓弦，除非你不想射得更准而用非主眼來瞄準。也有少部分奇葩人物兩隻眼睛的視力非常接近。這里補充說明一下拉弦手的選擇。拉弦的那個手，和你的主眼是要在同一側的。阿甘的左眼是主眼阿甘就是用左手拉弦。這一點是是比較重要的一點。很多人用了非主眼側的手拉弦，如果他換一個手拉弦。然後勤加練習，會對之前的成績有個小突破。

瞄準有很多種方式。之前六步的姿勢決定了我這里要講的瞄準方法是延長線瞄準。瞄準應該是所有射箭要素里最簡單的一點（前提是靠位準確）。延長線瞄法就是要注意箭桿的延長線和靶心有個相對確定的位置。這個相對位置具體表述不出來。和弓把的粗細，箭的擾度，靶心和射手的距離，箭的箭速有關。當你長期用同一把弓，同樣重量同樣擾度的箭，用同個拉距去射箭，在同個距離上射箭。你就會對這個相對位置有個很具體的概念了。當然你在這幾個條件改變了的情況下又要重新估算這個相對位置。有人說那我用弓打獵怎麼辦。獵物的距離有非常大的不確定性。阿甘只能說，你在每個距離都練習了一段時間才能開始考慮拿禿弓去打獵，否則所謂的弓獵都只是找樂子順便糟蹋箭。說回練習射靶子。當你用了陌生的弓箭在陌生的距離上射靶子的時候。你需要靠頭一組箭的落點來估算這個箭桿延長線和靶心的相對距離。

第九步。撒放。射箭運動中最難於練習的兩個步驟一個是靠位一個是撒放。靠位是靠練習就能堆積出來准確，是個笨步驟。意思是說不需要多少天賦不需要多少肌肉和神經的配合僅僅靠大量練習就能做到靠位準確。而撒放是個需要天分的步驟。肌肉和神經要有一定的協調性。據我觀察，有的人很容易做到撒放利索，有的人很難。

撒放利索先把勾弦手姿勢保持好。然後手指肌肉的力量越大越好。拉開弓的時候和滿弓快撒放的時候。手指的形狀是不同的。這里有個變化過程。變化需要流暢，平滑。

這些做好之後撒放利索基本能實現。但是光光是撒放利索還不夠。和撒放時候動作有關的還有兩個需要注意的地方。一個就是靠位，撒放的最後階段，靠位也不能因此而受到干擾。還有一個是持弓手的穩定。持弓手的穩定要持續在整個瞄準和撒放的階段。這里又有個呼吸的問題。阿甘覺得練習的開弓射箭的呼吸還是要注意的，要麼持弓手容易起伏。一般開弓的時候開始吸氣。這個吸氣比平時的呼吸稍微深一點，但又不是深呼吸那樣深。大概吸氣到停頓的時間是兩秒。這兩秒之間完成開弓到瞄準。開弓一秒瞄準一秒吧。如果沒怎麼看清楚要多瞄一會兒就多呼吸一次。總之在呼吸的頂端有個自然屏息的一小點時間。在這個時間自然撒放。不能去追求和計算這個時間，而要自然去獲取這個撒放時間，這個時間到來的時候，靠位和拉距都剛好達到可以撒放的位置。勾弦手的手指和手臂和肩膀和背部肌肉都自然收縮到撒放的狀態。讓弦滑過指腹。這個時候持弓手是沒有任何動作的。「前手不知後手」意思就是說撒放了之後持弓手還處於瞄準時候的狀態。

第十步。後續連貫動作。開弓到撒放的整套動作是一整個動態的連貫的。連貫的動作的後續每個人都可以有不同的習慣。阿甘的習慣是拉弦手平著劃過臉頰，和關羽撫美髯的最後階段那樣。持弓手是讓中推變成高推的手勢小手指勾住弓把背面，整個上弓臂指向靶子。這後續動作想想都帥。反正就是保持整個開弓撒放動作的連貫性，然後怎麼帥怎麼來。

終於寫完了。最後總結一下。個人感覺射箭比打槍甩彈弓啥的帥多了。也有著更高的技術含量。更難。古代的關於射箭的技能型文獻。動不動就提到修身養性心鏡空明啥的。這倒不是說古代文人太矯情（雖然他們是有點矯情）而是因為射傳統弓還確實需要這樣的心理條件和修養才能做到真正的入門入道。知道為啥傳統弓不被法律禁止么，因為玩傳統弓能射準的，都會有一定的修養，不敢說素質多高，至少不會隨意傷人。

7、什麼樣的身體條件算有射箭天賦

最重要的天賦就是需要良好的神經素質，它決定你手臂和手指的穩定性，有的人在完全靜止的情況下手會抖的比較厲害，有的人則非常穩定。所以神經素質優良與否是射箭以及射擊運動選擇運動員的非常重要的條件，至於力量什麼的，都可以靠練習來加強。

8、箭側墊在射箭中是怎麼用的

箭在撒放離弦的瞬間是彎曲的，側墊的作用就是通過調節自身的硬度配合箭的彎曲變形來控制箭的落點。側墊偏硬落點偏左，側墊偏軟落點偏右（這事左手弓，右手弓則相反）。但是它的作用僅限於微調，主要還是箭桿的軟硬程度要選好。

9、射箭運動有哪些注意事項 射箭運動注意事項

1、使用射箭器材前請認真閱讀說明書，要在守法的前提下正確使用。
2、在射箭時，選手必須要配戴護具，採取一些保護措施。
①護指的作用在於防止出箭後弓弦打手，避免負擔過重造成手指壓傷，同時也利於弓弦順滑彈出。
②護臂以松緊材質的線圈套於左邊的小手臂上，一方面加強左手臂的支撐力，另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂。
③護胸配戴在左側的胸口部位，以防止弓弦打到身體上，更有效的保護好您的心臟。
3、放箭時不得對著人、門窗、動物等射箭。未成年人要在家長的監護下使用弓箭。
4、使用反曲弓等射箭器材之前，一定確保所有部件已安裝妥當、牢固，否則容易造成人員、弓具損失。
5、應經常對弓等器材進行檢修、保養，發現有問題的器材，應及時修復、更換後再使用。弓弦不用時，也要隨時拆卸，以延長弓片的使用壽命。
6、切忌持弓嬉戲、打鬧，射箭時也要到無人、沒有視線遮擋、開闊並面積夠大的地方，拉弓、放箭時更不得對著人、門窗、動物等，以防止誤傷。
7、上弓時要用上弓繩，盡量不要用腿式上弓法，那樣會使弓片扭曲。
8、嚴禁不搭箭空放弓弦，空放會導致弓片損壞，搭箭時也要檢查箭尾是否卡好在弦上，否則也容易造成空放。
9、不能用其他的物品來代替箭進行射擊，因為射箭是一定要卡在箭尾處的，其他物品在未測試過的情況下，隨意使用，會對弓造成損傷。
10、剛開始射箭的時候靶子的距離以10-15米為宜，不宜太遠，太遠容易脫靶，毀掉箭只，且可能射到你無法預知的范圍以外，造成傷害。
11、無論是選擇用什麼型號、什麼尺寸、什麼牌子或什麼類型的箭，在每次射箭前都必須檢查每支箭的箭桿、箭頭、箭尾、箭尾，如果有掉的，或松的，就要做適當的維護，不能說等射完再修，那樣會使損傷的箭更為嚴重。在箭的損傷上，箭桿是最重要的，如果箭桿頭尾部有損壞，還可以截箭處理，如果中部裂了，就一定不要用了，那樣是很不安全的。
12、檢查箭時，用兩手抓住箭桿的兩端將其彎曲，檢查箭桿是否有破裂、傷痕、凹痕。旋轉然後重復檢查幾次，確保箭桿沒有破損。如果你發現有破損，立即將其損毀。射損壞的碳素箭、玻璃鋼箭、鋁合金箭都會造成人身傷害。
13、在射箭時會強調，不要空放弓，可是如果箭尾沒有很好的卡在弦上面，也會造成空放弓的，所以，在搭時，一定要確定好箭是否已經很好的卡在弓弦上面了。箭沒卡好就射箭會導致在拉弓過程中箭掉落。這樣會造成空放或箭的飛行受阻，對弓、對人可能會造成傷害。
14、過度高溫，如把弓放在炎熱天氣下的一個密閉空間里，會導致有些零部件失靈。把弓長久存放於高溫的閣樓或潮濕的地下室都會對弓造成損害。請在不用弓時，將其妥善存放。
15、空放弓就是在沒有搭箭的情況下拉弓並釋放弓弦。空放弓會對弓造成嚴重的損害，也有可能對射手和其他臨近的人造成傷害。所以，當你拉開沒有箭的弓後，請拉住弓弦，慢慢回放至原始位置。
16、要確保你的箭靶足夠大以便擋住偏離的箭，也要確保它足夠厚防止箭穿透。將其置於安全的位置，遠離住所、道路和人群。
17、要確保在你的目標前後或附近沒有人、牲畜、建築物或其他物體。要確保你的目標處於明亮條件下。
18、射擊時，永遠不要掉以輕心。操作和射箭時要帶上安全眼鏡。用刀片式箭頭時要注意繞過弓弦和弓纜。割斷弓弦和弓纜會對弓造成極其嚴重的損害，而且也有可能傷到射手或其他人。不要超過弓的峰值拉力。

10、誰學過射箭，射箭需要掌握什麼要領

射箭基本要領：
1、站位：射手站在起射線上，左肩對目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，並且身體微向前傾。

2、搭箭：把箭搭在箭台上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。

4、預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。

5、開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手「虎口」靠位下頜。

6、瞄準：射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。

7、脫弦：待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。

8、放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。
使箭脫離弓飛向靶紙，一般人均可做到。但引弦後經正確瞄準，使箭射中靶標，則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢，相同的力道。但是人在精神及肉體上會時時產生變化，要每次都以同樣的狀態或同樣的樣子來射箭是不可能的。為了使射箭姿勢盡量正確，必須學習射箭的技巧、知識。學習後按照姿勢反覆練習，不斷調整自己的姿勢，熟能生巧，最終都能練成與正確姿勢接近的自己的姿勢，這時既使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持，不致誤差太多。
固定是初學者最重要的一個基本動作，固定並非固定不動，而是一連串動作後松弦時一定要自然放鬆手指，不可發力造成回拉。
射箭要注意到放箭的節奏，若節奏改變，表示動作已經改變。
射箭的目的不在於增強肌肉，拉弦時不可使出全身之力，應只讓兩手用力擴張，肩膀的肌肉必須放鬆，你要能做到這一點，才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一；吸氣後，輕輕的將氣往下壓，使得腹部綳緊，再引弓射箭，呼氣要盡量的慢而穩，而且要一口氣完全呼完；引弓手輕柔地向後方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的條件。
射箭的量要多，量多才可有技術的討論空間。
射箭動作在確立之後，不可輕易更改。