1、做俯卧撐脊椎痛怎麼辦
脊椎痛還是脊椎周圍的肌肉群痛啊？ 可能也是勞損過度吧。
做運動前，要熱身一下，不然會很容易受傷的。
適當的放鬆一下， 游泳放鬆很不錯啊。
2、男性左腰部疼痛，做過CT和B超，脊椎正常也沒有結石，做完一些仰卧起坐俯卧撐之後一會更痛，求解答謝謝
那就是腰肌的問題。去醫院推拿科看看吧。
3、做俯卧撐做的腰部脊椎痛怎麼回事
在做俯身位訓練的時候，身體要時刻保持中立位（上背、臀部不拱起過高、腹部收緊維持腰椎正常生理曲度）所以你腰椎痛很有可能是動作過程中腰部過分塌陷導致。先調整好身體姿態再去做動作才有效並且不容易受傷。--蜂動體育，您的專業健身顧問
4、為什麼我做完俯卧撐後脊椎骨會痛？這對脊椎會有傷害嗎？
你姿勢是什麼樣啊，做的過程中身體要成一條直線，起來的時候不要用背部使力挺起來，用手臂來推，不管做什麼運動都要留有餘力，不要做到筋疲力盡不然肌肉疲勞過度，容易讓關節和骨骼受傷
5、做了俯卧撐後脊椎疼怎麼回事
你以前缺乏運動 你的脊柱可能有輕微受傷 建議你休息好了再練 另外可適當做些杠鈴硬拉加強束脊肌以保護你的脊柱
6、俯卧撐後脊椎處好疼
老哥 你可能是做快了或做多了 抻的 肌肉拉傷 以後多注意 我也傷過 差不多三兩天才能好 只能養了 暫時停兩天吧
7、做俯卧撐對強直性脊柱炎有幫助嗎
強直性脊柱炎保健運動的幾種方式：
一 床上伸展運動早晨醒來時採用仰卧位雙臂上伸過頭向手指腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後放鬆；伸展雙腿足跟下伸足背向膝方向屈至滿意後放鬆可反復做幾回
二 膝胸運動仰卧位雙足著床板屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲雙手抱膝拉向胸前到滿意為止回原雙足位置另膝作上述運動雙膝各重復-次放鬆；做雙手抱雙膝運動-次至僵硬消失為止三 貓背運動趴跪如貓狀低頭盡量放鬆同時拱背如弓形直到拉伸滿意為止；回復原位後塌背仰頭抬臀盡量拉伸至滿意為止
四 腹部運動目的在於伸張腹部肌肉改善肌力並保持軀干平直姿勢仰卧位屈膝雙足著地雙臂置身旁：頭及雙肩一起慢慢抬高以至雙手觸膝；堅持秒鍾回復至原位以上動作重復次
五 轉體運動取坐位屈臂平舉雙手交叉轉體向右目視右肘堅持秒鍾後復原每側重復次
六 轉頸運動坐位雙足著地頭向左轉或向右轉並注視同側肩部再復原每側重復次同樣也可採取頸前屈下頜盡量向胸靠復原；仰頭盡量向後復原每個方向重復次
七 擴胸運動目的是伸展上胸肩部肌肉以維持或改善胸背姿態雙足與肩等寬面對牆角而站雙手平肩支兩面牆上行深呼吸雙肩向前並伸展頭及上背堅持數秒鍾恢復原位重復數次.
8、我今天早晨做過俯卧撐 現在後背上部分中間疼痛是怎麼回事
可能因為長期不運動，身體不適應：
用力過度，肌肉拉傷導致背部疼痛；
還有可能因為運動時間過長。
做俯卧撐能鍛煉身體，但要堅持適量適度的原則噢。
9、做俯卧撐突然感覺後背上側右側靠近脊椎疼，帶著脖子疼，吃葯緩解了，但是還是疼疼的一個月月二十天了
可能運動量過大了，傷了背部肌肉，吃葯緩解了還沒疰愈，可以找盲人按摩師按摩受傷部位。
10、最近在做俯卧撐，想矯正駝背，現在一直挺著背導致脊柱痛
很好啊，矯正駝背俯卧撐還是有一點效果的，不過建議是從小事開始。
坐姿，站姿，走路的姿勢都保證自己的身體版是直的就好了，別小看這個，你能保持一時是一時的，但是長期堅持不容易的，因為當你注意力轉移的時候就會忘記姿勢了，要把這個養成習慣才是最好權的