1、我洗碗彎腰時間長了或者走路走時間多了．脊椎後背就會感覺到酸痛．請問這是怎麼回事？
估計是腰椎疾病的可能,給你點建議,希望能給你些幫助:
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
七：平時還應注意（骨質增生、腰突患者）：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
2、彎腰頭向上抬後背脊椎疼怎麼回事
後背脊柱疼痛是指背部脊柱部位疼痛，從下往上依次可表現為腰部疼痛，胸部疼痛或者是頸肩部疼痛。引起背部脊柱疼痛的原因多種多樣，因此建議有背部脊柱疼痛的患者及時到醫院就診以明確是何種原因。一般常見的原因包括以下幾點：
一，肌肉結膜炎，多見於年輕人，由於長期固定姿勢導致肌肉軟組織慢性勞損，常表現為肌肉酸脹，久坐後加重，活動或受熱後可緩解。
二，風濕類疾病引起的炎症性疼痛，表現為夜間疼痛，後半夜疼痛加重。針對這類問題，要注重保暖
三，頸椎和腰椎間盤突出導致頸椎或腰椎神經根，頸部疼痛，疼痛可放射至手臂，腰椎部疼痛可遍至胸尾部。這類問題引起的疼痛可以使用護頸和護腰帶來進行矯正
四，壓縮性骨折，多見於老年人患者可因咳嗽，打噴嚏，輕微外傷導致脊柱壓縮性骨折，疼痛劇烈。可以使用護腰進行防護。
五，腫瘤轉移感染引起的疼痛。
3、早晨彎腰時為什麼脊柱突然疼痛
問題不是很大，考慮長期缺乏運動所致，平時可以
都活動運動，隔幾天就好了，必要時可以外貼膏葯
4、彎腰時脊柱中間疼痛
按一下脊椎骨頭，如果有痛點還是骨頭問題
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胸椎問題是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾