1、都說睡硬板床有好處,那麼長期睡軟床又有哪些壞處?
1、人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息,可以讓彎曲得到恢復。而睡軟床則彎曲度恢復很小,和站立比較角度改善少。日積月累會使脊柱退變加快,甚至出現脊柱穩定性失衡。
2、松軟的床因為較為舒適,翻身次數減少,腰椎肌肉長時間保持一個姿勢,不利於健康,並且固定時間越長,對腰椎損傷越大。
(1)脊柱側彎跟睡軟床有關系嗎擴展資料:
過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經,也會影響正常血液循環,時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛;床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等症狀。
軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓,讓較重的身體部位陷入其中,同時,還為身體其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲線,讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。因此對於床墊來說,內部支撐體系要「硬」,撐得起身體常年的壓迫,而表面接觸身體的材質要「軟」,以保證足夠的彈性和舒適度。
2、脊柱側彎能睡軟點的床嗎
【脊柱有一點側彎】誰說的不影響,簡直是不負責任,甚至是醫盲。影響到什麼先不要說,脊椎側彎一定會影響到身體的某些臟器。選擇中醫療法,一定要直起來,包括後背的肌肉與韌帶的疏開。
3、睡軟床會不會對脊椎不好?
眾所周知,床墊與腰椎關系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床墊無法與腰椎契合,就會造成腰椎弧度變化,引起不適。胖人若睡軟床,將因無法支撐體重,造成脊椎側彎。同樣的道理,瘦人睡硬床也會因無法支撐前凸弧度的腰椎,令肌肉、韌帶太過緊綳,造成腰酸背痛。不良的睡姿與寢具,不僅令人睡不安穩,影響次日的情緒與精神,也會增加脖頸及腰部肌肉的負擔,因此,選擇適合的床墊顯的尤為重要。好床墊有兩個標准:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。很軟的床墊看起來好像睡得很舒服,其實事實正好相反。柔軟的彈簧床或水床會使臀部和胸背部呈W形下陷,導致頸椎猛烈地向前彎曲;側卧的時候,頸椎、腰椎也會向側面過度彎曲,以至於頸椎及腰椎肌肉處在緊張狀態中,早上醒來就會出現頸肩僵硬和腰部酸痛。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強,身體其他部位並沒有完全落到實處,脊柱實際上處於僵挺緊張狀態,不僅達不到最佳休息效果,而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。
4、脊椎側彎的青年是睡硬板床還是席夢思床
青少年脊柱側彎如果不能及時發現和治療,易致軀干嚴重畸形,兩肩高低不平,背部隆起的「剃刀背」,一側胸廓塌陷。 脊柱側彎如果發現得早,95%的患者是不需要做手術的。所以,建議家長們要在早期重視青少年的脊柱側彎問題。
支招:青少年預防脊柱側彎從睡硬板床開始
專家表示,尋求最佳的脊柱側彎治療方法,不如從青少年的「小」事情著手預防。
一、睡硬板床。人的脊柱從側面看是彎曲的,醫學上稱之為生理弧度或生理彎曲。人在仰卧於水平面時候,背部和腰部的脊柱正好有力的支撐起身體,而長期平卧在過於柔軟的床鋪上時候,身體的自重會脊柱的生理弧度改變或者消失。因此,兒童,尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子,為了較好的保持脊柱的生理弧度應該選擇誰硬板床。嬰幼兒睡覺的枕頭以低柔軟為好,睡覺的時候讓整個肩背部一起置於枕頭上,以減輕頸部的屈力,不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。
二、不要穿過大、硬底的鞋子。兒童長期穿過大的鞋子,會加重脊柱壓力,易產生側彎。另外,女生不要穿著限制足踝活動的長靴,這樣也會加重脊柱的負擔。
三、養成良好的坐姿習慣,避免不良的生活習慣。在學校上課的時候,最好坐椅子面的前三分之一或二分之一,且盡量上半身坐直,不要保持曲背彎腰姿勢。
四、其他。青少年還要避免用單件背書包;不要長時間趴在桌子上睡覺;避免從高處往下跳;避免別人撞擊你的身體。凡是對脊柱會產生長時間壓力的行為要盡量避免,從源頭遠離發病因素,才是最佳的治療手段。
5、脊柱側彎該睡硬床軟床
脊柱側彎帶上支具睡軟硬床都無所謂,不過我還是主張睡硬一點的床,因為你是90後青年睡太軟床對你身體發育不利。
6、脊柱側彎睡乳膠床墊好嗎
處於生長發育期的青少年,其身體各系統尚未發育成熟,如果長期睡軟床,則極易導致骨骼變形。而太硬的床墊,不僅舒適度不好,影響睡眠質量外,人體的脊柱是呈S彎曲形,平卧硬床墊上時,脊柱不能達到自然彎曲狀態,亦容易引起脊柱側彎,引起疲勞,更不適合成長發育期的青少年。對於正在發育中的青少年,在硬中加軟會更適合。妙卡思推出新款乳膠椰棕復合床墊,由天然乳膠層和天然椰棕層相互疊交,可達到合適的軟硬度,更適合不同年齡發育中的青少年。椰棕乳膠復合床墊最大的好處就是軟硬合壁,不生硬,也不松陷,彈性好,還有一個重點就是都是純天然成份。
7、脊柱側彎與睡姿有關嗎?
你也想的太簡單了,如果能那是上還會有側彎的患者嗎?
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股),如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上),手腳伸直,請家人將你的腳跟並攏,看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效,你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
8、脊柱側彎跟睡姿有關嗎?
原因有哪些?
1、神經癱瘓性脊柱側彎。這種側彎最主要的是脊髓前角灰質炎後遺症,其次有腦癱後遺症等。
2、幼年患者的膿胸、結核性胸膜炎及在未成年患者胸壁上施行胸廓成形術,均可導致十分嚴重的脊柱側彎。
3、營養不良。佝僂病患者有發生脊柱側彎的可能,且多發生在胸椎上段。
4、神經刺激性脊柱側彎。如腰突症等病。
5、後天性下肢長短不齊者及放療後的脊柱側彎。嬰兒由於某種疾病接受放射治療,放射抑制了椎體的生長,這種抑制可能是嚴重的,因而可能引起嚴重的畸形。脊柱側凸俗稱脊柱側彎,它是一種脊柱的三維畸形,包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線,並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平,就應懷疑「脊柱側