老年的脊柱

1、中老年人得強直性脊柱炎的症狀？

指導意見：強直性脊柱炎屬於自身免疫性疾病，年輕人多見，老年人也可以第一次發病，主要表現是腰背部疼痛，足跟痛等。這個病也是可以治療的很好的，要用依託考昔片抗炎止痛治療，慢作用抗風濕葯物如柳氮磺吡啶、沙利度胺等長期治療，條件允許可以用生物制劑如恩利等治療。病情穩定後要注意適當運動，對於這個病來講，運動也是一種治療，可以游泳、瑜伽、慢跑等。

2、成人脊柱側彎到老年有什麼影響嗎？

cobb角10度以上才算百脊柱側彎，輕度的對身體沒有什麼影響。不需要什麼治療。有可能拍片站歪了，也會有10度左度右。建議平時注意站回姿和坐姿，鍛煉腰背肌，減少脊柱負重。鍛答煉方法可以看南小峰脊柱側彎矯形博客。

3、老年人脊椎常見病

尿失禁、夜尿頻 用補骨脂60克，浸白酒500毫升，早晚飲葯液各10毫升。或用關節止痛膏一張，貼於肚臍下四橫指處，每2日換一次。
聽力下降 將狗肉300克、黑豆50克核桃仕2個，同煮至爛熟，分2次吃下，每天如此，連吃3-7天。或每天樣揉外耳，早晚各100次。
老年性陰道炎 可用當歸60克煎水，加入數滴麻油，熏洗局部，每晚一次。
便秘 用麻油15克、蜂密30克沖開水一杯，早晚各飲一杯。或按摩腹部，每日3-5次，每次5-10分鍾。
小腿抽筋 購大條鰍魚（泥鰍）5-10條，同大米煮粥吃，10次左右即可。
眩暈、頭昏 眩暈每日用菊花12克或決明子30克（研碎）沸水沖泡，代茶飲用。頭昏者還要早服養血歸脾丸10克，晚服腦靈素6片。
腰痛 用雙手掌對擦至發熱，以掌心按摩腰部，每次10分鍾，每日3次。或牛腎（腰子）1個，用白酒炒食，每日1-2次。
手顫頭搖 每日用丹參30克煎水服，也可用丹參30克沖沸水代茶飲。
脫肛 購補中疔氣丸，早、中、晚各10克，同時用魚腥草60克煎水，每晚熏洗肛門。

尿瀦留可見前列腺增生、膀生、膀胱或尿道結石、泌尿指法感染和膀胱有神經原性病變等疾患，若在家可採用以下自我治療方法：
按摩療法 按壓利尿穴。此穴位一臍與恥骨聯合止緣間連線的中點，按壓時力量由輕到重，逐漸加壓，直至小便排出為止，一般膀胱充盈越多，效果越好。
食物療法 ①鮮姜2片，搗爛後放臍中用膠布固有定。②生黃花60克，鮮鯉魚一條（250-500克），煮湯飲，肉可食。③大蔥250克，鹽200克，共搗成泥狀，炒熱，貼敷下腹部。④男性患者可用大蒜刺激尿道口。
氣功療法 ①想像自已躺在清涼泉水中，泉水不斷從頭沖到腳。練功時間可自行掌握，從10分鍾到1小時均可。②仰卧，全身放鬆，兩手置於身體兩側，雙目微閉，鼻吸氣，舌頂上齶，嘴呼氣，雙腳掌盡力背伸，使小腿後肌群有麻脹之感，同時臆想海水起落浸浴身心，吸氣時海水由腳慢慢上浸至頭，呼氣時海水自頭下落至腳。要求：呼吸均勻自然，舌頭一頂一松，口內生津則引津下咽人腹。一呼一吸為1次，一般練49次後患者即可排尿。

如果家庭成員中有胃潰瘍患者，除了讓其積極治療、按時服葯外，在飲食調理上一定要注意以下幾個問題：
一、少吃多餐，避免過飽或過飢。胃潰瘍病人如果吃得過飽，就會使胃竇部過度擴張，胃酸增強，加重病性；反之也是一樣。因此，應根據個人的病情和條件，除每日三餐外，可再加2-3次含糖分較少的糕點或饅頭干，尤其可多吃烤饅頭干。因為饅頭干經過烘烤後，水分幾乎全部蒸發，饅頭中的澱粉也變成易消化的糊精，經口腔充分咀嚼後，進入胃裡可中和胃酸，減輕胃酸對潰瘍裡面的刺激和腐蝕作用，這樣不但能減輕或消除疼痛，而且還有利於潰瘍面的癒合。
二、吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物，如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、菜葉等。症狀基本消失的患者，可正常進餐，但仍要避免吃油煎過的食物以及含精纖維多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾等。同時不應吃生、冷、硬的食物，特別不應吃過熱的食物，以免使血管擴張引起胃出血。
三、胃潰瘍病人宜多吃無渣食物，為避免大便乾燥，還需常吃些瓊脂、香蕉、蜂密等能潤腸的食物。
四、禁吃一切對潰瘍面有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汗咖啡、酒、濃茶等。另外，胃潰湯病人還應戒煙，因為煙草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。

老年人想要健康長壽當然要吃得健康。廣東省人民醫院營養學主任醫師余薇介紹，老年人要注意攝取以下營養素———

蛋白質。包括優質蛋白和非優質蛋白，前者的來源主要是奶製品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆製品等；後者主要來源米、蔬菜等。

脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因為害怕脂肪會導致高血脂、冠心病的等。其實，老年人也應該攝取脂肪，因為脂肪有保暖等作用。老年人可選擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。

碳水化合物。碳水化合物提供人體必須的熱量，主要食物來源有：蔗糖、穀物（如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果、堅果、蔬菜等。

這三者均為人體提供熱量，另外，維生素、礦物質和水也是人體所必需的營養物質，同樣不可或缺。

老年人飲食七項注意

1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。

4、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

5、食量與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛煉1小時。

6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。

7、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

具體則可以參照以下「六個一」的飲食原則來做到均衡營養，吃得健康。

一天一杯牛奶，宜早晨喝；

一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，為人體所需要；

一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素；

一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等；

一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等；

一餐一碗湯水，老年人對水的需要比年輕人多，因此湯水非常重要。 （文/記者張華 實習生/王利貞）

4、老年人後背脊椎疼痛怎麼辦,

建議趕快去醫院檢查一下，你描述的這個是不能確定病情的，盡快確定病症，才能對症治療。

5、老年人為什麼需要鍛煉脊柱

老人不需要鍛煉脊柱。脊柱也不可能被鍛煉，因為那是骨頭，無法鍛煉。

6、老年人為什麼會駝背，而且越老越駝？

說到「駝背」，我們首先記得的是一張白發老人的照片，一手拄著拐杖，一手摟著腰，在路邊彎腰慢慢走著。為什麼隨著年齡的增長而彎腰駝背？

正常脊柱的形狀。頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎和尾椎融合在一起，起主要支撐作用，構成軀干矢狀彎曲。其中，頸椎曲度為脊柱前凸，度數約為20-40度；胸椎後凸，大約20到40度；腰椎是脊柱前凸，度數從40度到60度不等。從側面看，頸椎、胸椎和腰椎形成「S」形脊柱，確保身體平衡、運動協調以及胸腹器官的正常位置和功能。

駝背，就是脊柱後凸增加，主要發生在胸椎。為什麼老年人脊椎後凸增加？原因其實很簡單:——老年人骨質疏鬆引起椎體變形。讓我們看看椎體的形狀。正常椎體從側面的投影是矩形的。骨質疏鬆症導致椎體骨質流失。構成椎體的主骨(約95%)是內部松質骨。骨質流失也首先發生在松質骨中。由於鈣的損失和小梁間距的增加，骨失去了其原有的剛性和支撐力，導致椎體的骨折變形和壓縮性骨折，大部分發生在椎體的前邊緣。此時，當從側面觀察時，矩形椎體變成楔形，呈現前低後高的形式。

　駝背的另一個原因是老年人腰部和背部肌肉萎縮不足以提供保持脊柱直立的力量。因此，如果你不鍛煉，隨著年齡的增長，肌肉力量會越來越差，駝背會越來越重。

7、為什麼人到老年會有駝背的想像發生？

老人發生駝背絕大部分不是因為各種疾病所致，多為正常的生理表現，是身體衰老的典型特徵。由於長時間的身體勞累，骨骼出現老化，老年人的脊椎會出現退變，衰老的椎間盤會不斷的被擠向後方，而椎間隙就會呈現前窄後寬的改變，這樣這些間隙變化就會引起老年的脊柱出現前屈的現象。這種因為生理原因引發的老人駝背較為多見。
除此以外骨質疏鬆也會引起老年人出現駝背。

8、大多數老年人為什麼會駝背呢?

不論何種水平的演員，要扮演一個老人
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多個椎骨按規律連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。年老後才發生的駝背絕大多數是脊椎退變的引起。
人的身體發育成熟到一定時期後，就逐漸走向衰老。脊柱椎體間的椎間盤髓核於20歲以後，纖維環於30歲以後，相繼發生退變。含水量減少，彈性下降。脊柱前方負重多，軀體又以前屈活動為多，這樣便使椎間盤組織擠向後方，椎間隙呈前窄後寬的改變，許多間隙變化加起來就引起脊柱前屈。
另一方面，女性45歲，男性50歲以後，身體骨骼代謝趨向負平衡，分解速度大於重建速度，出現骨質疏鬆。脊柱椎體主要由松質骨構成，在體重和力量的長期作用下，可發生輕度塌陷、變扁。與椎間隙的變化相似，椎體前窄後寬，使脊柱向前彎曲加大。
隨著年齡增大，老年人的脊柱生理彎曲發生明顯改變，腰椎前凸消失甚至反向後凸出，胸椎後凸加大，頸部前伸，形成老年駝背的典型姿態。
駝背影響儀容，也給生理機能帶來不良影響。有的人伴有腰背酸痛，活動不便。肋骨活動范圍受限制，肺活量減少，呼吸代償功能下降;心臟受到壓抑，機體活動量一大，就吃不消;在不能站直的情況下，視野變小，應變反應差，發生意外可能性增大。

9、老人為什麼脊柱彎曲

老人比較年輕人來說,缺鈣的可能性是不是大一些,骨骼就會跟著有一些反應

最簡單的例子就是外國的老頭老太太看起來都挺胸抬頭,中國的老人就有點駝背