打羽毛球會造成脊柱嗎

1、每次打羽毛球後就會腰酸背痛，為什麼

腰酸背痛的話要考慮到是肌肉增長導致酸痛，還是由於肌肉損傷導致的疼痛。關於肌肉增長，可參考能量缺口理論，該理論認為安靜時肌肉內的能量供應處於平衡狀態，而訓練消耗大量能量，打破平衡，使得蛋白質分解（產生能量）遠遠超過蛋白質合成（消耗能量），訓練後產生相應的超量補償，使肌肉增長。肌肉長時間缺乏運動，在突然經受較高強度的運動後會產生乳酸，進而感到酸痛。從一定程度上講這是有益處的，表明肌肉增長肌力的過程。往往在2-3天後酸痛逐漸減弱。
若疼痛持續時間較長，可以考慮去醫院檢查是否有運動損傷。

2、打羽毛球會造成腰肌勞損嗎?會導致腰椎間盤突出嗎?

當然會造成腰肌勞損，不過這是大運動量的專業運動員的問題，像我們這種業余愛好者，一周打兩三次球的人是不會的。不過在打球之前還是應當做好准備活動，將身體的各個關節充分活動開，將韌帶預熱拉伸，這樣能有效避免打球時的肩、腰、大小腿肌腱韌帶的受傷，畢竟先保護好自己，才能達到鍛煉身體的目的嘛... 打羽毛球不會得椎間盤突出的，恰恰相反，羽毛球運動有著頻繁的彎腰直起再彎腰的動作，對活動腰椎是有很大好處的。椎間盤突出一般是長期久坐的伏案工作者容易得的，羽毛球運動是很適合這個人群的。
麻煩採納，謝謝!

3、經常打羽毛球會脊柱側偏的厲害嗎，我十七歲，體檢說脊柱側偏

不會的，羽毛球運動只有殺球時是側位，其他都是隨機狀態全身活動的
建議你讓同學觀察你一下平時的坐姿
很多學生是坐姿問題導致脊柱偏的
我打十幾年羽毛球了，沒有這個問題，不過右臂比左臂粗些倒是真的，這就不光羽毛球了，其他運動也有這個現象，常用哪邊就哪邊發達些

4、脊椎側彎，能打羽毛球么？

必須禁止打羽毛球！脊柱側彎是羽毛球運動員最典型的也是最突出的職業病！因羽毛球是單側運動，會導致脊柱雙側肌肉力量的嚴重不平衡，從而導致脊柱側彎，別再打了！！！

5、打羽毛球會不會引起腰部錯位

如果基本動作都不正確有時會對身體造成一定的傷害。　
腰板要挺直。因為挺直腰能讓脊柱兩側的肌肉保持緊張狀態，並對脊柱形成強有力的保護，從而避免打羽毛球時"閃腰"。
熱身運動要充分。除了"閃腰"外，跟腱斷裂也是人們在打羽毛球時應重點防範的運動傷。球場上常常有剛打幾分鍾，就在跳起後落地的一瞬間發生跟腱斷裂的例子。這和運動前的准備活動沒做好有關。專家建議，在預熱過程中可以有意識地用力向上抬腳尖，或者身體直立、前腳掌著地原地蹦，或者前腳掌著地下蹲，這些動作都可以有效拉伸跟腱。
需要注意的是，准備活動要佔到三分之一的時間。羽毛球場上常會出現一種有趣的現象，一些老球員在第一局寧可輸掉，也不願意傾盡全力，其實就是為了避免運動損傷。作為普通的羽毛球愛好者，打球前可以繞著羽毛球場地跑兩圈，讓身體熱起來，並依次活動腰、膝、踝、肘、肩和頸椎等部位，直到身體微微發熱、額頭微微出汗。


在運動中是否容易受傷還與肌肉力量的強弱有關。如今，各類肌肉勞損問題困擾著不少都市人，很多長期彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長時間維持著同樣姿勢的時候，會因為肌肉綳緊而影響局部血液流入，局部肌肉缺血缺氧而發生炎症物滲出。這時，身體可能用"酸痛"告訴我們要注意休息了。但很多人並不在意身體發出的"警告"，酸痛並不引起他們的重視。長時間和反復的肌肉受損會出現肌筋膜力量減弱，容易在某個劇烈動作中發生椎間盤破裂或髓核從裂口突出，刺激或壓迫旁邊的神經，從而引發久坐、久站或走路時的腰腿痛。

6、打羽毛球有助於脊柱恢復么？

打羽毛球嘛，就是全身運動。
增強你的耐力和體力。
不過對頸椎有好處。
因為曾經在相關的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。可能你會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術（特別是步伐）的處理上遠遠多於網球。所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長跑不會有太大問題。
增強你的爆發力。
爆發力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要一定的爆發力。

這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協調性、肌肉有結實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質的，這個是真的，不信你去看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。

但是至於減肥的話，我覺得羽毛球並不能起到什麼太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪。因為前面說過打羽毛球會使肌肉變結實，男生嘛有肌肉當然好看，女生有肌肉就.....只能說是維持身材還可以吧。
另一些，就是希望你在親身體驗的時候感受打羽毛球的好處了。

7、打羽毛球時間長了，會不會因為右腰肌比左腰肌發達了而出現脊椎方面的問題？

別擔心，如果自己覺得有什麼問題的話可以去問問老師 ，或是去問問醫生等等，不要亂聽別人的話，對於你來說，什麼樣的建議都會影響你的。要相信自己

希望採納

8、打羽毛球會腰椎間盤突出么？

姐們比我還小兩歲，我倆家就在一個小區，車庫把兩棟樓連在一起，平日里我倆最常一起做的事情是散步，按摩。每個人總有不同的朋友去和你做不同的事情。前幾天打電話過去的時候說要住院，腰椎間盤突出了，我還勸她應該保守療法，因為我倆一直一起按摩，知道因為工作緣故久坐，後來聽說就是因為有段日子沒去運動，所以前段日子去打了一場羽毛球以後惹出的事來。事情是這樣的，這姐們平日就正常工作上班下班，做這一份不痛不癢，沒所謂的工作，早些年臀部就有根筋不大對勁，但是沒當回事，平時逛街稍微久就不行了，大概有三個星期沒有打羽毛球，前段日子去打，回了家就覺得腿麻的利害，平躺也麻，實在郁悶的要命，去了三家醫院，醫生都是熟人，拿出片子以後就說，你這個腰椎間盤不是突出是脫位了阿。她是早有舊疾，但是因為這次運動所以腰椎的一個節徹底掉下來壓迫到了神經，所以才感覺腿麻的要命。如此這般一說，她跑了三家都是一樣的答案，終於決定手術，這個事情教育我們說，一定要定期作身體檢查。不但要做常規的，還要拍脊椎片子。其次，又不是學運動出身，不要劇烈運動，我們不是30歲以下的年輕人。

9、為什麼長期打羽毛球會造成高低肩？

不，高肩和低肩本質上不是肩膀，但問題在於脊柱側凸。羽毛球是一項不對稱運動。但是在擊球時，動作的要求是保持脊柱挺直，所以這與高低肩和打羽毛球無關。當然，打羽毛球會導致人體肌肉不對稱。可以肯定的是，一側會有強壯的肌肉和虛弱的肌肉。在力量平衡不足的基礎上，進行力量訓練，不調整動作，則出現以下問題：肩膀高低，腳長而短。然而，這些問題可以通過操作來糾正，注意糾正後的力量訓練的規范化，而身體肌肉力量的平衡可以改善這種情況。你在網上看到什麼說打羽毛球會導致肩膀高低？我可以負責任地說，他高低肩膀肯定不是羽毛球造成的，因為在正常生活中，有些動作我們不在乎，如果我們經常不注意它們，就會導致脊柱側凸，例如長期使用同一側。朗腿，單肩背包在同一側等等，這些動作是脊柱側凸的真正原因。