脊柱運動學肌肉

1、使脊柱旋轉的肌肉有哪些

腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、背闊肌、下後鋸肌、前鋸肌
脊柱側曲牽連到很多部位的肌肉，需要各部位肌肉協調才能完成！
大部分吧分布在腰腹背部！！
其實脊柱側曲和扭轉都差不多！！！
都只用到這么幾塊肌肉！！

2、屈，伸，側屈，迴旋脊柱的肌主要有哪些

使脊柱(軀乾和頸部)前屈的肌主要有：胸鎖乳突肌、斜角肌、頸長肌、頭長肌、腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腰方肌、腰大肌等。

使脊柱後伸的肌主要有：斜方肌、上後鋸肌、下後鋸肌、頭夾肌、頸夾肌、骶棘肌、橫突棘肌、背短肌等。

使脊柱側屈的肌有：肩胛提肌、腰方肌、肋間肌、橫突間肌等。

與脊柱旋轉有關的肌有：胸鎖乳突肌、斜方肌上部、斜角肌、腹內斜肌、腹外斜肌、夾肌、髂肋肌、脊柱固有的迴旋肌、髂腰肌等。

(2)脊柱運動學肌肉擴展資料：

骨骼肌是運動系統的動力部分，分為白、紅肌纖維，白肌依靠快速化學反應迅速收縮或者拉伸，紅肌則依靠持續供氧運動。在神經系統的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產生運動。

人體骨骼肌共有600餘塊，分布廣，約占體重的40%，每塊骨骼肌不論大小如何，都具有一定的形態、結構、位置和輔助裝置，並有豐富的血管和淋巴管分布，受一定的神經支配。因此，每塊骨骼肌都可以看作是一個器官。

頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分為髖（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。上肢肌按所在部位分為：肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、頸肌。

3、人體解剖學中脊柱的運動及運動肌群是什麼？

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4、怎麼鍛煉脊椎兩邊的肌肉?

使用啞鈴或杠鈴做:
上背部:立式聳肩,直立劃船

中背部:引體向上,坐式下拉吊棍,俯身劃船,並握劃船,T型器械劃船

下背部:直腿硬拉,負重躬身,超度挺身
配合引體向上即可,每周鍛煉3-4次,不要天天鍛煉那樣反而回適得其反

5、試述脊柱能做哪些運動?各有哪些主要肌肉參加工作?

下腰，側翻，旋轉，。側腰肌，勁肌，背肌，三角肌，肩肌

6、脊椎側彎的鍛煉方法 詳細的

7、胸肌（重點）背部肌肉 腹肌和二三頭的鍛煉方法

去半年健身房了效果不明顯么？那你的鍛煉真是有問題了。
你是想要李小龍那種身材么？那要加大有氧運動減脂了
鍛煉方面給你個健身計劃吧
既然每天能在健身房練就容易很多了。健身要靠頭腦，而不是靠身體。首先你要注意日常的飲食，不能吃太多油膩的東西，要少食多餐。
訓練計劃：
周一練胸和三頭
周二練二頭和背
周三練肩和腹
周四練腿
周五做做大重量的，自由一點，覺得哪有這周哪個部位練的有效果就多練練
周六日休息
每天慢跑半個小時就好了，或者如果能游泳的話游半個小時泳也是不錯的選擇。
具體的動作可以請教健身房的教練，我用文字也不好說明，你可以加我hi baidu。
http://tieba.baidu.com/f?kz=472454303這里有很標準的健身動作，你可以多看看

記住不要一直練一塊肌肉，要給肌肉休息的時間他才會生長，加油吧！多吃牛肉雞蛋