1、有什麼運動能促進脊柱的生長呢
最有效果的就是
直臂懸垂
雙手伸直握住單杠
雙腳離地
能堅持多久就堅持多久
每天做2-4次
沒次間隔1分鍾左右
這樣能充分拉伸脊柱
長期堅持會有一定效果
2、長高拉伸脊柱會長高嗎？
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
3、脊椎什麼時候生長呢？
脊椎在胎兒時期就在生長,你現在13歲,它還會繼續長的,不用擔心.不過告訴你幾點意見僅供參考:
如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.
4、脊柱何時停止生長多少歲停止生長謝謝你們
男子一般18到20左右
女子一般16到18左右
5、健美中有哪些動作可以刺激脊柱生長？
背部到地，舉雙腿反百鉤到天花板，在到頭，在慢貼到地面，感覺一下，刺激脊柱的生長，放下時度，雙手支持臂部是為了防止脊柱拉傷問，慢慢放雙腿到頭部，天花板，答在松開雙手，雙腿緩慢到地。此時，專脊柱會感到鬆散，不必但心，把左膝拉到胸前，到地面，伸展雙臂，拉長身體，在換屬右腿。
6、人的脊柱發育多大定型
這個因人而異 一般來說人不怎麼長高了脊柱就定型了 差不多16到19歲的樣子吧 男孩比女孩玩兩年的樣子 女孩差不多15~18 男孩16~19
7、什麼運動可以刺激脊椎生長
最有效果的就是
直臂懸垂
雙手伸直握住單杠
雙腳離地
能堅持多久就堅持多久
每天做2-4次
沒次間隔1分鍾左右
這樣能充分拉伸脊柱
長期堅持會有一定效果