脊柱凹

1、我媽50歲，她背部脊椎凹進去蠻深，特別是到尾骨以上位置，走進去一大塊。是怎麼回事？

是腰部的話就是腰椎病，准確的說是腰椎內突，盡快去醫院，不然時間久了，會壓迫神經，走路都會疼。

2、腹部對稱的脊柱凹陷的原因怎樣運動減輕

1、俯卧，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿，用力向上抬起，同時異側手臂zd伸直前舉，保持3-4秒，再還原。練習3組，每組10-15次。

2、兩腿開立，一側的手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10-15次。或側彎一側手臂提一重物（如啞鈴、書包等）進行練習。

3、脊椎側彎康復方法手拉肋木體，側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另專一手上舉，做體側屈，練習3組，每組30-50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

4、向脊柱側彎方向側卧，外側腿用力向肩側方踢腿，至最大限度，再還原，練習25-30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。

脊柱側彎以預防為主，學齡兒童應保持正確姿勢，加強腰背肌，腹肌，髂屬肌及肩部肌肉鍛煉，輕者自行矯正，不需治療，對於一些由於先天性因素引起的脊柱側凸，目前則無有效的預防措施，早期發現，早期診斷，早期治療是關鍵。

3、腰直起來脊椎痛，而且有一節脊柱凹進去是怎麼回事？

脊住凹進去沒什麼，不百影響健康！ 腰直起來脊椎痛是好多人都有的症狀，一項調查資料說明：人類因站、坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，如以直立時脊椎間承受壓力為一百單位做標准時，當採取站立姿勢又彎腰取物時，壓力升高到二度百單位，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位！可見承受壓力越大的姿勢，越不能使用過問久。因為不當的姿勢用的愈久，背脊受到的傷害愈大！且疼痛的刺激，不僅使個人難以忍受，也使病患無法正常的工作、生活，更將造成家庭和社會整體重大的生產力與國家經濟的損失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患佔了最高的比例。過去，台灣是屬於農業社會，人答民刻苦耐勞，多以耕作或以勞力謀取生活，日常飲食亦多清內淡以蔬菜為主，鮮少大魚大肉或海鮮魚翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，歲序進入了二十一世紀，人類壽命增長，社會也邁入老年期，人們安享社會繁榮、進容步，工作壓力倍增，飲食西化，運動量減少，人類的體能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社會各界人士無法逃避的病痛！

4、脊椎凹陷

那是因為每個人的脊椎生理曲線不一樣了.本來應該每個人的脊椎都應該是凹進去的一條才是健康的.而突出來的是因為平常的不良生活習慣引起的.比如長時間一個姿勢坐著工作,長時間側向一邊睡覺.就會導致脊椎突出,側彎,小關節錯位.

5、我27歲，腰部脊椎凹進去。是不是生病了？ 怎麼治療呢？

你好
這是腰椎生理曲度的改變，不是好現象，搞不好還有腰椎間盤的膨出，
建議你盡快做個腰部CT以排除腰椎病變。
另外治療上，單純的生理曲度改變中葯熱敷療法外加推拿按摩就可以矯正。而且治療時間不會很久，20天左右就可以，
希望對你有幫助
如果認為我的回答還可以，請回復點評幾句，謝謝

6、背部脊椎凹進去如何運動改善

如果是胸曲上半部生理曲度變直（凹陷），常會伴有頸椎生理曲度減小及胸椎腰椎過渡部後凸的情況，在這種情況下通常意義上的運動及拉伸都沒有把凹陷的胸椎「拉出來」的能力，我的經驗是在整體調整頸椎和腰椎的基礎上用呼吸力從胸廓裡面將凹陷的胸椎重新「推出來」，這需要大約30-40天的時間。我的一個學生本來是脊柱側彎，他在網上查到「拉單杠」可以矯正脊柱側彎，就每天努力地「拉單杠」，幾個月以後卻頸曲減小腰曲加大肩胛骨後移，凹陷的胸椎壓迫肺部令呼吸不暢、過大的腰曲壓迫胃部只好「少吃多餐」，我根據他的具體情況設定了訓練方案並根據其身體的變化隨時調整，在訓練第五天的時候他對我說：「老師，原來大米飯這么好吃！」。下面的圖片是他訓練第一天和第三十天背部的變化，今天是第三十一天，我相信再過幾天會更好。

7、請問脊柱凹進去了是怎麼回事呀？怎治療？

睡覺習慣不好，你睡覺的時候反過來，慢慢的就全好起來的。

8、腰部那邊的脊椎凹進去了，就是健身說的腰窩的地方一整塊凹進去了，是脊椎出了什麼問題嗎

正常是凸起來的，棘突會明顯凸起來，瘦的人會明顯，誰的脊柱凹下去才是異常的，你說的是頸椎、胸椎還是腰椎，哪個部位描述一下先

9、女生的背是平平的好看還是脊椎凹進去好看？

女生背應該凹一些好看，雙肩向後打開，背部有明顯的凹度，胸部向前向上挺，稍微向後下腰，使背部有一個好看的弧度，而衣服在背後應該凹進去受擠壓有褶皺，這比較好看！