第一:多吃些高纖維蔬菜 避免便秘
第二:吃含鈣量高的事物 比如 排骨湯 人參燉烏雞等
第三:可以每天一杯奶 很有好處
2、脊柱骨折手術後多久能恢復？要注意什麼？
你好，手術只是起到固定斷骨，不讓斷處移位錯位而已，對骨頭的生長沒有什麼幫助，所以很多人骨折手術固定後，在家靜養都需要很長時間才能康復（三、五個月才能康復都是很常見的事）。要想斷骨更快的生長癒合，只固定是遠遠不夠的，選擇好的治療促進斷骨快速生長這才是最重要的，建議選用中國傳統中醫接骨，因為只有中葯才能促進斷骨生長，一般早期一個月內的骨折，用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可下地站立，全程治療在30至40天左右可基本康復。骨折耽誤時間長的，治療則需要多延長一些時間。在斷骨沒有生長相連前，多休息少活動，忌吃高鈣食物，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。胡氏骨科祝你早日康復！
3、脊椎骨折 治療 注意
脊柱骨折會導致肌肉損傷、四肢麻木等並發症，嚴重時甚至會出現殘疾的情況，一般患者需要及時進行手術治療，由於脊柱周圍神經組織較多，脊柱骨折容易對神經造成壓迫，所以還要考慮是否有術後感染的情況發生，及時採取治療
4、脊柱骨折的注意事項有哪些
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5、腰1椎壓縮性骨折後期恢復注意事項
1、治療方案沒錯，非手術方法很難完全復位，但既然沒有神經症狀，而且也1月多了，我看也不必理會它了。
2、一般脊柱骨折需至少12周才能融合，通常根據病人情況，卧床6-8周可酌情下地活動，為保險起見，可以佩戴腰圍保護。但絕對不能抬或抗重物。然後逐漸增加下地活動的時間和強度，避免久坐。
3、至於後遺症，有些患者抱怨感覺腰部容易疲勞，容易感到疼痛，但通常休息或理療後就很快緩解了。建議你可以做做腰背肌鍛煉，可能對你有幫助。具體方法可以咨詢你的主治醫生，或在網上查找。