長期玩手機脊柱哭了

1、我的人生真的坎坷，總算把鬱抑症緩解了花了五年，因為以前總彎腰玩手機知道對脊柱不好

你要讓自己改變一下生活習慣，多與家人聯系，到什麼時候家人是你最好也是能溫暖你的人

2、長期長時間低頭玩手機，對脊椎的傷害有多大？

長時間低頭玩手機，對頸椎的傷害是非常的大，相當於自己的腦袋上面頂著50斤的沙袋，所以說我們不應該長時間的玩手機，而且玩手機對眼睛也不好，我們只有合理的安排自己的時間，這樣我們的生活才會變得更好。

隨著時代的進步社會的發展，人們的生活水平變得越來越好，也正是因為這樣，手機成為了人們生活的必需品，不管是什麼年齡段的人，他們都會擁有一部手機。在以前的時候，家裡面能夠有一部電話就是非常了不得的事情更別談手機了，隨著大哥大的出現，手機也頻繁地走進了大家的視野中。而且現如今手機的功能也是特別的強大，就是因為互聯網的原因讓人們離不開手機，不管何時何地，人們手中離不開的永遠都是手機。

在之前人們有事情時候都是見面說事情，但是現如今只要一部手機就能夠把所有的事情解決好，從這可以看出手機對人們生活的作用是特別的大，但是很多人在使用手機的時候都是不懂得合理安排時間，因為現如今的手機功能是特別的多，尤尤其是短視頻的出現，讓越來越多的人喜歡刷短視頻，一刷就能夠花費很多時間，你玩手機的時候就是低頭，這樣會給自己的脊椎帶來很大的傷害，所以說我們一定要合理的安排自己的時間。

你長時間的低頭玩手機，就相當於自己的腦袋上面頂著50斤的沙袋，這是一個很恐怖的事情，如果你不想自己的脊椎受到傷害，就不要長時間的玩手機，而且在睡覺之前我們也不要依賴手機，一定要合理的安排自己的作息時間，只有這樣我們的生活才會變得更好。

所以說即便手機再好我們也要懂得合理的安排，只有這樣我們的身體才會得到更好的保障。

3、長期躺著玩手機，容易造成脊椎側彎嗎？

當今時代每個人基本上都擁有了一部手機，而他們也是隨時隨地都在拿著手機玩，很多時候他們都是躺在床上或者沙發上玩手機，是他們並不知道長期躺著玩手機容易造成脊椎側彎，頸肩酸痛，心慌消化不好等並發症，而且還容易影響我們的視力。
在這個科技創新的時代我們隨時隨地可以看到那些人拿著手機在各個角落裡玩的人。很多時候我們可以看見他們坐在外面的椅子或者是在地鐵，公交車上，長期玩手機不僅會影響我們的視力，而且還會影響我們脊椎的發育，而長期躺著玩手機的人更容易使脊椎發生側彎。如果你是平躺著對脊椎是沒有影響的，如果是側躺就會對你的脊椎造成影響。你側躺著的話受力不均勻會使一邊負重才會損傷脊柱，所以才會導致你的脊椎彎曲。無論你以什麼樣的方式玩手機都會影響我們自己身體的一些健康。坐著或者站著都會使我們的脊椎發生彎曲，影響它的身正常生長。如何玩手機都應該節制一點，當你玩一段時間長之後，你會發現肩頸酸痛心慌，而且特別是自己的頸子比較疼。這時候我們就應該放下手機到外面走走或者是活動活動筋骨。不能一整天都抱著手機或者躺在床上玩手機，不僅會影響我們脊椎的正常生長，而且還會影響我們的視力。所以我們不能長期使用手機，以免產生依賴對身體造成損傷。每天要節制的玩手機，並且要經常多做鍛煉，活動筋骨。所以我們平時玩手機的時候盡量保證自己的坐姿端正，而且不能躺著。躺著容易影響視力，而且也會對脊椎造成側彎。

只有做到規范的坐姿玩手機盡量避免躺著玩手機，這樣才會使我們的脊椎正常的發育，保證我們的視力不會受其影響。 

4、長期低頭玩手機昨天開始脊椎很痛，會不會好啊？？？

知道是什麼原因還不警惕嗎？玩手機要注意休息，不能長時間低頭。頸椎很脆弱的，低頭時，相當於頸椎承受20斤以上的重量，你說能受得了嗎？
注意姿勢，慢慢會恢復的，以後不要這樣玩就行了。

5、長時間玩手機的人，身體可能會受到哪些傷害，需重視？

科技在不斷進步，電子產品也成了生活中不可替代的東西，比如說，人們對於手機就產生了很大的依賴性。可以說手機成了生活當中很多人手中必不可缺的電子產品，但是如果長期玩手機的話，對於人們的視力影響是非常大的，而且也很容易患上頸椎病，所以說長期玩手機的朋友們一定要重視起來，不然身體會帶來嚴重的影響。

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1、長期玩手機對脊椎的危害是非常大的，會對脊椎造成壓迫，從而導致脊椎畸形。

大部分人玩手機的時候都會保持一種姿勢，尤其是吃過晚飯之後，喜歡躺在床上玩手機，這樣是屬於半躺的狀態，如果長期保持這個姿勢的話，那麼脊椎受到的壓迫是非常大的，長此以往就會導致脊椎畸形，帶來嚴重的傷害。

2、經常玩手機也會影響睡眠質量，從而引發各種疾病出現。

很多人玩手機往往會忽略了時間，甚至有些人根本無法控制自己，即便是很疲倦很快也會玩手機，因為我手機越玩越興奮，導致睡眠的時間越來越短，如果沒有足夠的睡眠時間以及良好的睡眠質量，就會導致大腦受損引起記憶力差等一些症狀，嚴重的話，還有可能會引發一些身體疾病。

3、長期盯著手機，很容易導致臉上長斑點，因為手機畢竟是存在輻射的。

雖然說手機的輻射對於人體的傷害是在正常范圍內的，但是總是會帶來傷害的。尤其是長期盯著手機，會對皮膚有一定的損傷，最主要的部位就是眼睛周圍開始長斑。還有一個主要的因素，就是長時間玩手機會打亂人的作息規律，造成內分泌失調，這樣也會引起臉上長斑點的現象出現。

看到了手機給我們帶來了這么多的身體危害，是不是有點後怕呢？如果你也是手機控就一定要注意了，平時一定要多放下手機，多到戶外走一走，多做一些運動，增強自身免疫力，這樣對身體健康才是有益的。

6、長期玩手機的人，有哪些痛苦不久就會落到你身上 ？

手機，已不知不覺逐步成為我們身體不可分割的一部分，現在低頭族隨處可見，大家在睡前也會玩手機，有時甚至熬夜刷手機，手機的普及雖然給我們的生活提供了很多便利，但是手機的危害是無處不在，潛移默化的，長時間玩手機對身體會造成一定的傷害。那麼長時間玩手機到底有哪些危害呢？

一、睡眠不足甚至失眠。睡眠是我們第二天更好地進行工作學習的前提保證，要是在睡前有玩手機的習慣，一不注意，就過了自己習慣睡覺的時間點，身體就會自動的變得很清醒，入睡就會比較困難。相信玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。另外，手機里的內容也會不斷刺激中樞神經，讓人處在興奮狀態下，從而難以入眠。

二、頸椎病。如果我們長期保持一個姿勢玩手機，對我們的脊椎是有一定的損傷的。低頭玩手機時間太長，導致頸部的生理彎曲變直，肌肉勞損，這樣如果不改變習慣會越來越重的。看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

三、損害皮膚。由於輻射對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。特別是晚上在被子里玩手機，手機離人臉更近，對皮膚損傷更大，同時也會使免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。

7、大哥大姐大神們，最近看到一個科普然後突然發現由於長時間低頭玩手機導致脊椎變直了，該怎麼辦啊？能否救

大哥大姐大神們，最近看到一個科普然後突然發現由於長時間低頭玩手機導致脊椎變直了，該怎麼辦啊？能否救

8、長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？

長期長時間玩手機的嚴重後果會導致視覺疲勞和斜視線、痤瘡、頸椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 視覺疲勞和斜視線

無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫·卡爾普表示，長期使用手機會嚴重影響人的視力。

他說：「當我們長時間盯著手機時，眼睛每分鍾只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鍾眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。」但格倫稱，只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

2、 痤瘡

英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長期使用手機會引發皮膚問題，出現長痘的情況。她解釋道：「手機攜帶了大量細菌，當你打電話時，面部皮膚不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。」

對此，專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱，一定要用消毒濕巾擦拭手機。除此之外，如果是容易長痘的膚質，還要使用抗痘保濕產品。倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機，以達到消毒的目的。

英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施，她推薦人們使用含有水楊酸產品，一周使用兩次清洗面部即可。艾瑪說：「痤瘡不僅僅是因為皮膚脫水，它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。」

3、 頸椎病和下巴下垂

頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。

如果患有頸椎病，簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側，並將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次，就能有效改善頸椎問題。此外，運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。這時，就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。

4、 黑斑

人們使用的電子設備會散發藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。對此，專家建議人們每天塗抹50倍防曬並使用抗氧化劑的面霜。

(8)長期玩手機脊柱哭了擴展資料

玩手機超過半小時會口臭。《日本 news-postseven》新聞網6日援引該國口腔專家的話稱，要防止此類口臭，需要進行口腔運動。

據報道，日本口腔專家中城基雄表示，民眾看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果民眾看手機時與誰也不說話，下顎不動也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態如果維持30分鍾，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

為防止看手機時口臭，中城建議民眾進行口腔運動，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液。