脊柱健康類葯品食品

1、保健食品都有哪些？

保健食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能

調節人體的機能，適於特定人群食用，但不能治療疾病。

《保健食品注冊管理辦法(試行)》2005年7月1日正式實施，嚴格定義百：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

保健食品，一提供營養；二提供增加人體食度欲的色、香、味、形；三調節人體機能。

標准規定，保健食品應有與功能作用相對應的功效

成分及其最低含量。功效成分是指能通過激活酶的活性或其他途徑，調節人體機能的物質，主要包括：

1、多醣類：如膳食纖維、香菇多醣等；

2、功能性甜味料(劑)：如單糖、低聚糖、多元醇糖等；

3、功能性油脂(脂肪酸)類：如多不飽和脂肪酸、磷酯、膽鹼回等；

4、自由基清除劑類：如超氧化物岐化酶(SOD)、谷光甘酞過氧化酶等；

5、維生素答類：如維生素A維生素C維生素E等；

6、肽與蛋白質類：如谷光甘肽、免

疫球蛋白等；

7、活性菌類：如聚乳酸菌、雙岐桿菌等；

8、微量元素類：如硒、鋅等；

9、其他類：二十八醇、植物甾醇、皂甙(

苷)等。

2、健康食品有哪些種類

健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品，則是通過其功效成分，發揮具體的、特殊的調節功能。

3、脊椎病應該吃什麼葯或者注意哪些

治療和預防脊椎病 臨床上對脊椎病的治療主要採用兩種方法即手術治療和非手術治療。手術治療主要是對症狀較嚴重的，經嚴格的非手術治療無效，身體尚能耐受手術的病人，非手術治療臨床方法常用以下幾種： 牽引：通過外加或者人體自身的重力將脊椎推體之間間隙增寬，這樣有利於突出髓核回復，恢復正常椎體排列，鬆弛韌帶緊張，從而減少對脊髓、脊神經根的壓迫、刺激。 微創療法：「鉤活術」，這種療法安全有效，它是用中醫的原理解除病灶周圍的壓力和張力，松解粘連的組織、肌肉、韌帶、筋膜達到立平衡的作用，最後達到治癒病症的目的。 固定製動：通過定型枕、頸圍、腰圍將頸椎、腰椎固定製動，能減少繼續損傷，有利十損傷修復。 手法推拿、按摩：通過特種手法將椎體、小關節恢復到正常生理位置及正常生理曲線從而達到康復的目的。 」 物理治療: 通過各種物理因子作用於人體(如紅外線、磁、電)，起到消炎、止痛、加速恢復的目的、對改善臨床症狀是十分有效的。 封閉：將葯物分布於病患局部，效果比較明顯、但不宜長期使用。 葯物治療：通過服用以注射中、西葯，將葯物吸人人體。用葯時間要求較長。且效果較差，副作用較大而不提倡過多、過廣和長期使用。 專家建議療法 脊椎的保護重在平時的注意。因為長期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正確都可能導致頸肩腰腿疼或脊椎病，因此，睡眠時選擇良好的寢具十分重要。 脊椎病的自我預防與食療 脊椎病是人體頸、胸、腰、骶、尾部位脊柱損傷、損害，功能紊亂、病理變化等病症的總稱。本病的主要臨床表現為頸部、胸背部、腰部疼痛，甚至牽連引發下肢疼痛，每當工作與學習緊張、過累或天氣變化時均可加重症狀。近年來，該病的發病人群越來越大，年齡越來越小，症狀越來越復雜。雖然如此，絕大多數患者沒有手術的必要，保養加防護加食療，即可有效地防治脊椎病。 保養骨骼 加強防護： 1、避免肥胖。肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊柱的支撐作用，大腹便便，會迫使脊柱發生變形。 2、學會放鬆。緊張可使血中激素增多，促使腰間盤腫大而導致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方。 3、矯正坐姿。坐立時若身體向前彎曲，則會使腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。所以，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放鬆和休息。寫寫停停，向後伸腰，也是預防腰痛的好方法。 4、睡硬板床。如果你正在腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上，睡上一周。當然，如有硬板床則更好。 5、選擇合適的運動。游泳是增強腰背肌力量的有效運動，對頸椎病、頸肩痛、腰膝關節痛都有很好的療效。但是，跳水、打棒球、打高爾夫球或做體操卻有增加腰痛的危險。收縮腹肌、伸展腰肌以及散步、搖動腰部和騎自行車，都能防止和減輕腰痛。 營養胃骼 葯食兼顧： 有脊椎病的你應注意調整飲食生活，每日除了攝取優質蛋白質來補養肌肉組織外，還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生、大豆等，因為維生素B1有緩和神經痛的作用。維生素B1類食品和大蒜共用，效果更佳。此外，維生素E、鐵、鈣等都應有意識地補充。 中醫認為，脊椎病的病根主要在腎，因為腎主骨，生髓、藏精。腎氣充盈則骨髓生化有源，骨骼堅硬。腎氣虛虧，骨失主司而妄生，即出現骨質疏鬆、骨質增生；筋骨失養，則椎關節萎縮、變形、鬆弛，發生椎間盤膨出、脫出等一系列病症。食療原則應以補腎壯骨、強筋益髓為主。骨得養則自健自壯，從而使因失養引起的代償性增生，在得養後自行吸收，增生自然消失，因鬆弛而脫出的椎間盤在筋骨強健之後復位鞏固，使經筋解除粘連，恢復功能。 1、黑豆粥。黑豆50克，紅棗30克，大米200克，紅糖30克。製法：先將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，入開水鍋內小火熬煮10-15分鍾，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。功效：補脾益腎，活血壯骨，祛風止痛。 2、火腿冬筍粥。熱火腿肉50克，冬筍20克，水發香菇30克，青豆20克，香油25克，蔥末10克，生薑末5克，肉湯1500克，糯米100克。製法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開後加入火腿、冬筍、水發香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。功效：益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨。 3、海帶薏米粥。海帶60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，蔥末5克，姜絲3克，精鹽2克，味精3克。製法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟後，調入味精。每日1-2次，連服兩個月。對慢性腰背疼痛，骨質增生有效。 脊椎是人的中軸骨骼，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24塊骨頭組成，每一塊骨頭有6個關節，可以向6個方向旋轉，形成上億種不同數字轉動的排列組合，具有支持軀干、保護內臟器官的作用。這條被稱為「人體第二生命線」的頸椎，到人20歲左右就停止發育，30歲左右開始退變。患者因椎骨排列不齊而引發的脊椎病多達上百種：小到頭暈、手麻、頸痛、腰背痛，大到椎間盤突出、心律失常等，嚴重危害人類健康。脊椎病本是中老年病，但近幾年卻有年輕化趨勢。

4、保健品都包括什麼？

保健品大體可以分為一般保健食品、保健葯品、保健化妝品、保健用品等。

1.保健品是保健食品的通俗說法。

2.保健食品具有食品性質，如茶、酒、蜂製品、飲品、湯品、鮮汁、葯膳等，具有色、香、形、質要求，一般在劑量上無copy要求;

3.保健葯品具有營養性、食物性天然葯品性質，應配合治療使用，有用法用量要求，目前帶"健"字批號的葯品;保健化妝品具有化妝品的性質，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

4.保健用品具有日常生活用品的性質，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。

(4)脊柱健康類葯品食品擴展資料：

保健品主要是能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品種類繁多，主要作用有增強免疫力、輔助降血zd脂、輔助降血糖、抗氧化、輔助改善記憶、緩解視疲勞、促進排鉛、清咽、輔助降血壓、改善睡眠、緩解疲勞等等。像腦白金，黃金搭檔等等都屬於保健品。

參考資料：網路：保健品

5、哪些食品屬於衛生部批準的既是食品又是葯品的物品

一、2002年2月28日衛生部公布了既是食品又是葯品的物品名單： 1 丁香、2八角茴香、3刀豆、4小茴香、5小薊、6山葯、7山楂、8馬齒莧、9烏梢蛇、10烏梅、11木瓜、12火麻仁、13代代花、14玉竹、15甘草、 16白芷、17白果、18白扁豆、18-1白扁豆花、19龍眼肉（桂圓）、20決明子、21百合、22肉豆蔻、23肉桂、25餘甘子、26佛手、27杏仁（甜、苦）、28沙棘、29牡蠣、30芡實、31花椒、32赤小豆、33阿膠、34雞內金、35麥芽、36昆布、37棗（大棗、酸棗、黑棗）、38羅漢果、39郁李仁、40金銀花、41青果、42魚腥草、43姜（生薑、乾薑）、44枳ズ子、45枸杞子、46梔子、47砂仁、48胖大海、49茯苓、50香櫞、51香薷、52桃仁、53桑葉、54桑椹、55桔紅、56桔梗、57益智仁、58荷葉、59萊菔子、60蓮子、61高良姜、62淡竹葉、63淡豆豉、 64菊花、65菊苣、66黃芥子、67黃精、68紫蘇、69紫蘇籽、70葛根、71黑芝麻、72黑胡椒、73槐米、74槐花、75蒲公英、76蜂蜜、77 榧子、78酸棗仁、79鮮白茅根、80鮮蘆根、81蝮蛇、82橘皮、83薄荷、84薏苡仁、85薤白、86覆盆子、87藿香。 二、下面是這些物品的性味歸經、功效、用量的內容: 1.丁香 性味歸經 辛，溫，歸脾，胃，腎經。 功效應用 1，溫中降逆：主治胃寒嘔吐呃逆；或中焦虛寒，吐瀉食少，每與溫中止嘔葯同用。 2，溫腎助陽：適用於腎陽不足，下元虛冷，男子陽痿尿頻，女子寒濕帶下等。 用量用法 2～5g. 使用注意 畏鬱金；熱證及陰虛內熱者忌用。 2.八角茴香 性味歸經 辛、甘，溫。肝、腎、脾。 1.散寒、暖肝、溫腎、止痛：寒疝腹痛；睾丸偏墜；腎虛腰痛(思仙散)。 2.理氣開胃：脘腹疼痛；嘔吐食少。 用量：1錢。 3.刀豆 性味歸經 甘，溫。歸胃、腎經。 功效 1.降氣止嘔：用治虛寒性呃逆嘔吐，腹脹等證。 2.溫腎助陽：用於腎虛腰痛，以刀豆2粒，包於豬腎內，燒熟食用。 用量用法 10~15g 4.小茴香 性味歸經 辛，溫。歸肝，腎，脾，胃經。 功效 1，散寒止痛：主治寒疝腹痛及睾丸偏墜腫痛。每與暖肝行氣止痛葯同用。 2，行氣和胃：可治胃寒脹痛，食少嘔吐等證。可伍溫中散寒葯。 用量用法 3～8g 5.小薊 功效 涼血，祛瘀，止血。 主治 治吐血，衄血，尿血，血淋，便血，血崩，急性傳染性肝炎，創傷出血，疔瘡，癰毒。 性味歸經 甘，涼。①《日華子本草》：「涼，無毒。」②《本草匯言》：「味甘微苦，氣寒，無毒。」 入肝、脾經。①《本草通玄》：「入脾、肝二經。」②《本草新編》：「入肺、脾二經。」用法用量】 內服：煎湯，1.5～3錢(鮮者1～2兩)；搗汁或研末。外用：搗敷或煎水洗。 用葯忌宜 脾胃虛寒而無瘀滯者忌服。①《品匯精要》：「忌犯鐵器。」②《本草經疏》：「不利於胃弱泄瀉及血虛極、脾胃弱不思飲食之證 ...... 6.山葯 性味歸經 甘，平 脾、肺、腎 功效 1.益氣養肺：脾胃虛弱證(山芋丸,參苓白術散,清帶湯,易黃湯,完帶湯)，肺虛證(資生湯,薯蕷納氣湯) 2.補脾肺腎：消渴證(玉液湯),腎陰虛證(六味地黃丸,金鎖玉關丸, 縮泉丸) 本品養陰而兼澀性,能助濕,故濕盛中滿或有積滯者不宜單獨用,實熱邪實者忌用。 用量 3錢 7山楂 性味歸經 酸、甘、微溫 脾、胃、肝 功效 1.消食化積：食滯不化，脘腹脹痛或泄瀉 2.活血散瘀：產後瘀阻腹痛、惡露不盡；疝氣或睾丸偏墜疼痛 脾胃虛弱者慎服,山楂與萊菔子均有較好的消食化積之功，所不同的是,山楂長於消肉積,消積力較好,且長於活血化瘀,萊菔子長於治積滯腹脹痛較重者,攻積力強而兼降氣消痰. 2-3錢 用量用法 10－15g,大劑量30g 8.馬齒莧 性味歸經 酸，寒 大腸、肝 功效 1.清熱解毒涼血：濕熱瀉痢；熱毒癰癤；赤白帶下 2.止血通淋：崩漏；血淋；熱淋 用量 2錢 9.烏梢蛇 性味：甘、平。無毒。 歸經：入肝經。 主治與應用：本品具有祛風通絡、止痙作用，可用於風濕頑痹、驚癇、皮膚疥癬及麻風病。多研末用，或浸酒服。治風濕麻痹，常與羌活、防風、秦艽、當歸等配伍；驚癇抽搐，可配伍蜈蚣、全蠍等應用。 用量：3－12克。 注意事項：血虛生風者忌用。 10.烏梅 性味歸經 酸，平； 肝、脾、肺、大腸 功效 1.斂肺：肺虛久咳(一服煎) 2.澀腸：久瀉久痢(固腸丸,烏梅丸) 3.生津：虛熱口渴(玉泉丸) 4.安蛔：蛔厥腹痛(烏梅丸) 本品酸澀收斂，內有實熱積滯者不宜單用。 用量： 2-3錢

6、食品 葯品 保健品 有什麼區別？

食品是提供給人食用或者飲用的物質；葯品是用於預防，治療，診斷人的疾病調節人的生理機能的物質；保健品也就是保健食品，是食品的一個種類，是調節人機技能，但是不以治療疾病為目的，適用於特定人群

7、什麼食物營養脊柱？

桂漿粥：肉桂2-3g,粳米50-100g，紅糖適量，將肉桂煎汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸後，調入肉桂汁及紅糖，同煮為粥，適用於寒濕阻絡強脊炎。

2、雪鳳鹿筋湯：干鹿筋200g，雪蓮花3g，蘑菇片50g，雞腳200g，火腿25g，味精5g，紹酒10g，生薑、蔥白、食鹽。

製作：①將鹿筋加水浸泡2天後，切成細條塊下鍋，加入姜、蔥、紹酒、水，將鹿筋煨透取出；②將雞腳洗凈去爪尖，拆大骨，放入罐內，將雪蓮花洗凈後用紗布袋松裝放入罐內，上面再放鹿筋，火腿片、蘑菇片，加高湯、紹酒、生薑、蔥白，上籠蒸至鹿筋松軟時取出（約2小時）濾出原湯，湯中加入味精、食鹽，攪勻後倒入罐子內再蒸半小時取出即可食用。適用於肝腎虧虛，寒濕阻絡型強脊炎
2008-11-02
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中醫講腎主骨，肝腎不足可以引起頸腰椎病，所以滋補腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。

2宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

預防保健措施：
1、注意勞逸結合，不要長時間的伏案工作合坐姿，適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度，不要過高，一般是10cm左右最好。
2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛煉，游泳就是比較好的運動、起自行車對腰椎鍛煉也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走時間不要過長。
4、頸腰椎病患者一定要注意的是保

8、簡述健康食品與葯品，食品的區別

(1)葯品是治療疾病的物質：保健食品的本質仍然是食品，雖有調節人體某種機能的作用，但它不是人類賴以治療疾病的物質。對於生理機能正常，想要維護健康或預防某種疾病的人來說，保健食品是一種營養補充劑。對於生理機能異常的人來說，保健食品可以調節某種生理機能、強化免疫系統。
(2)保健食品按照規定的食用量食用，不能給人體帶來任何急性、亞急性和慢性危害。葯品可以有毒副作用。
(3)使用方法不同：保健食品僅口服使用，葯品可以注射、塗抹等方法。
(4)可以使用的原料種類不同：有毒有害物質不得作為保健食品原料。
保健食品與一般食品的區別：保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功能，而一般食品不強調特定功能；保健食品一般有特定的食用范圍(特定人群) ,而一般食品無特定的食用范圍。

9、保健食品有哪些

保健食品必須是口服，常見的如葯品劑百型：口服液、度膠囊、顆粒、片、軟膠囊、顆粒、粉等，另外還有些食品問形態的：硬糖、軟糖答、酒、茶、牛奶、醋等。我們在選擇保健食品劑型的時候可回以開闊一些，針對不同的人群答就可以選用不同的劑型。