1、有沒有拉伸脊柱,或者鍛煉脊柱長高的鍛煉辦法
目前還沒有。因為人體到達一定年齡骨骼已經長成。所以無法再長高。還有過度的拉伸骨骼對於自身也有一定的損壞
2、增高拉伸運動每天做多長時間好
20分鍾左右
3、拉伸上半身脊柱能增高5厘米嗎
利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球
、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這里首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃葯的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝
4、拉伸長高每天多少分鍾為宜？
你好，單單拉伸運動是解決不了根本問題的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
5、拉伸脊柱高個子,幾天能長高多少厘米?
一個月的時間吧
6、長高拉伸脊柱會長高嗎？
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
7、你好 骨骼以閉合通過鍛煉拉伸脊椎能否使身高高一點 希望能按我的問題回答 謝謝醫生為我解答
病情分析：
你好，脊柱正常情況下是有彎曲的，所以一般你早晨起床身高比晚上要高
指導意見：
如果骨骺線閉合後，骨骼增長非常遲緩，但通過拉伸脊柱可以把彎曲角度調直些，是有增高表現的。一般脊柱側彎患者在治療後會有明顯的長高現象，其實不是身體發育，而且角度改變出現的貌似長高了。