1、脊柱腹部部分彎曲
別做太激烈的鍛煉
可用頭肘腳五點支撐，背部支撐頭腳抬起等
2、怎麼樣鍛煉脊柱。可以變直
方法一：吊單杠。
方法二:跳操，可增加整體肌肉的力量，協調性，平衡性及韌性。(建議:開始減少彎腰，因為大部分脊柱側彎的朋友腰背部易勞損，所以先增加腰背部肌肉鍛煉，有效的避免如腰椎間盤突出症，腰三橫突綜合症等腰部疾病的發生，待腰肌力量改善以後，後面就不存在問題了。）
方法三：側方彎腰，適用於「C」形側彎。
方法四：飛燕式或五點式，可鍛煉背腰部肌肉力量， 增加平衡，每天50及以上，分2-5組完成。 （ 鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，大腿用力向後離開床面，持續20～30秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱「燕飛」或「小燕飛」；對於腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費力，可採用「五點支撐」的方法鍛煉：仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續20～30秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體應根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。）
方法五：游泳。應不少於600米(具體強度根據自己的實際情況)
3、6周歲脊柱側彎19度，能否康復訓練矯正？【腰段19度】
枕部、雙肘部、足部五點支撐將臀部抬起如拱橋狀，維持5秒鍾，每日200個。右側身雙下肢伸直並齊向上抬高，同時頭和胸部也向上抬高，也就是兩頭翹起，維持5秒鍾，放鬆，再重復。每日100-200個。持之以恆，可以解決。無需手術。
（北京博愛醫院杜良傑大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
4、脊柱側彎肌肉發達程度不一樣，怎麼辦
糾正脊柱側彎。加強腰背肌力量鍛煉方法平板支撐，五點支撐
5、背背佳對於腰有點向左邊偏斜的人有用嗎?
一定有用，但不解決根本問題。
6、脊柱側彎怎麼辦