1、眼乾眼澀疲勞什麼原因
乾眼原因繁復多，發生制機制復雜，常見的原因有：
年齡及環境因素：老年，工作生活環境乾燥（風、空氣）、長時間暴露在陽光下、抽煙或被動抽煙等；
葯物因素：全身使用以下葯物，也可增加乾眼的發生，如抗組胺葯、抗膽鹼能葯、雌激素、異維 A 酸、選擇性 5-羥色胺受體拮抗劑、胺碘酮、煙酸等；
眼睛本身的疾病：眼睛損傷或眼或眼瞼異常（如眼瞼下垂、眼球突出）、眼睛化學燒傷、乾燥綜合征、眼瞼病變、瞼板腺病變、淚腺病變及眼表其他疾病等也可導致乾眼。
全身疾病：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強制性脊柱炎、血管炎、系統性硬化、糖尿病、哮喘、甲狀腺疾病、乾燥綜合征等疾病，也會有乾眼的表現。
影響眨眼的神經肌肉疾病：如帕金森病、貝爾氏面癱；頭部放療等。
2、最近感覺眼睛干澀灼熱，咽部也灼干，身體疲倦，易困，躺在床上卻又覺得煩燥無法入眠是何原因？
一句話，您晚上幾點睡？堅持10點睡～
3、眼睛經常疲勞干澀怎麼辦
建議您優先選擇TXT，或下載源文件到本機查看。 ？ ？ 北大深圳醫院白雪 電腦在為人們帶來便利的同時，也帶來困擾人的新問題。人們在使用電腦後，眼睛常常 會感到疲勞、干澀、酸脹、疼痛，這是怎麼回事呢？其實這是一種視神經疲勞綜合症，目前 它已是眼科常見病之一。 眼睛疲勞干澀的原因 幫凶一：目不轉睛 眨眼，是一種神經反射，正常情況下，眼睛每分鍾會眨 15－25 次，但當人全神貫注目 不轉睛地注視時，這種神經反射會被抑制。有人統計，操作電腦時，每分鍾眨眼僅 5 次；玩 游戲機時，每分鍾眨眼僅 3 次。眨眼頻次減少，久而久之會導致副淚腺萎縮，就形成了乾眼 症。調查發現，使用電腦者中，有 3 成出現乾眼症狀。人到 65 歲時。淚腺分泌的淚液，只有 18 歲時的 40%，老年網民更要防乾燥症。 幫凶二： 「視近過度」 睫狀肌的收縮,猶如人勞動時肌肉的緊張狀態,持續的緊張容易引起肌肉疲勞和損害。 而 用電腦辦公的人不是看屏幕就是看鍵盤、文稿,眼睛一直處於視近狀態,很少有視遠過程,睫 狀肌得不到放鬆休息,非常容易產生視疲勞。 美國的一項報告表明,每天在電腦前工作 3 小時 以上者,90%的人眼睛會產生「視疲勞」 。 預防眼睛疲勞干澀的主要方法： 預防眼睛疲勞干澀的主要方法： 1、學會科學用眼，可以減輕眼疲勞乾眼症的症狀。 、學會科學用眼，可以減輕眼疲勞乾眼症的症狀。 （1）看電視、看書或使用計算機時間不宜過長不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。 （2）盡量不向上看電腦，辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方， 因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞； （4）經常使用計算機者，最好把屏幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上 提的機會。 （5）保證眼部濕潤。干澀最容易讓眼睛疲勞。解決干最直接的方法當然是讓眼睛濕潤， 最健康的方法就是打呵欠， 打不出來就滴人工眼淚如眼乾症狀較重， 可經眼科醫生用人工淚 液； （6）周圍空氣最好保持濕度，出門時要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。 （7）要有意識增加眨眼次數，眨眼時淚液可以均勻塗在眼表，維持眼睛潤澤，這對常 用電腦的人是最簡單的護眼法寶。 2、經常做眼睛的保健操 、經常做眼睛的保健操 眼睛勞累很可能氣血不暢， 經常認真做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行， 保證眼部營 養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。但眼睛的穴位要搞清楚，可以上優酷學習新版眼睛 保健操。或其它相關緩解視力疲勞的眼睛保健操。每天做 1-2 次。長期堅持，效果明顯。 3、熱敷眼睛。用 60 度左右的熱毛巾敷眼睛，每次 20 ～ 30 分鍾。可以濕潤眼表，活 、熱敷眼睛 血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。 特別是晚 一定要睡 4、睡眠要充足，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。特別是晚 11 點一定要睡 睡眠要充足 特別是 肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實 眠。眼睛問題大多與肝臟血虛有 肝臟血虛有 力、滋養眼睛。晚 11 點～凌晨 1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必晚 傷及肝膽，而影響眼睛。 5、有眼病別吃蒜 、有眼病別吃蒜 大蒜不僅有殺菌消炎的作用，還能防治心腦血管疾病、抗癌，備受人們的青睞。可是， 大蒜雖好，卻並非人人皆宜，更不能天天食用。 《本草綱目》中指出， 「大蒜久食傷肝損眼」 現代醫學也認為，大蒜對眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治療過程中，一定要注意忌 口，與蔥、蒜、生薑、辣椒等辛辣食物保持距離。對於患有近視或遠視的人來說，也不宜多 吃蔥、蒜，否則會導致肝血虧虛、肝火上升，加重眼睛的不適。 6、葯茶熏眼，緩解眼睛干澀。 、葯茶熏眼，緩解眼睛干澀。 有五種比較常見的中葯，可以用來熏眼，從而緩解眼睛干澀，分別是清肝明目的菊花、 補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。這五種葯，都有明目的功 效。 葯茶熏眼的具體做法是：像常規泡茶的方法一樣，取以上五種葯之任意一種，泡上，趁 熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續大約 10 到 15 分鍾之後，眼睛就會舒服多了。茶的熱 氣能加快眼睛血液循環， 另一方面血液循環又能促進葯的成分吸收， 熏完眼睛後也可以把茶 水喝下。雙管齊下，從 而達到明目之功效。 7、要注意飲食和營養的平衡。 、要注意飲食和營養的平衡。 維他命 A ，素有「護眼之必需「之稱的維他命 A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的 良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 不足，眼睛容易疲勞；維他命 B2 維他命 B，是視覺神經的營養來源之一，維他命 B1 不足 維他命 不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、豬心、瘦肉、綠色蔬菜、 豆類、魚類、糙米等進行補充等食物。 菊花， 《本草綱目》中也記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」 。 菊花， 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命 A、B1、 枸杞子 B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 推薦養眼的飲食葯膳 （1） 枸杞子 米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 ） 枸杞子+米 菊花： （2）枸杞子 菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 ）枸杞子+菊花 豬肝： （3） 枸杞子 豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 ） 枸杞子+豬肝 （4）枸杞桑葚粥。枸杞子 5 克，桑葚子 5 克，山葯 5 克，紅棗 5 個，粳米 100 克。將上 ）枸杞桑葚粥。 述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如 能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 （5）決明菊花飲：可以潤燥明目。取決明子 6g、菊花 3g、枸杞 6g，沸水沖泡，代茶飲。 ）決明菊花飲： 可以清肝潤燥，養血明目。大量用眼時，要多吃這幾樣東西：生薑、香菜、韭菜。多吃可以 祛風散寒止癢、提高抵抗力；防眼睛干澀不妨多喝菊花茶、枸杞茶 （6）銀杞明目湯：可以滋補肝腎，補養精血。銀耳 15g、枸杞子 5g、雞肝 100g， 加入 ）銀杞明目湯： 芡粉、料酒、薑汁、食鹽煮成湯。可以補腎明目，緩解視物昏花。 （7）黑豆核桃沖牛奶 ） 黑豆粉 1 匙，核桃仁泥 1 匙，牛奶 1 包，蜂蜜 1 匙。 將黑豆 500 克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁 500 克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取 以上兩種食品各 1 匙，沖入煮沸過的牛奶 1 杯後加入蜂蜜 1 匙，每天早晨或早餐後服用，或 與早點共進。
4、眼睛干澀，眼疲勞怎麼辦？
眼睛干澀疲勞，通常是由於用眼過度或者是乾眼症引起的。首先，需要注意用眼的習慣，也就是說要減少近距離用眼時間，特別是近距離使用電子設備，在使用30-40分鍾左右之後，需要望遠處2-3分鍾來進行一定的放鬆。其次，可以使用緩解干澀、疲勞的葯水，比如說人工淚液類的滴眼液或者是緩解疲勞的滴眼液，海露、亮視或者是瀟萊威之類的，它們不含防腐劑，長期使用也不會有太多副作用。再次，如果是迫切的需要長時間的使用電腦、手機，或者是不得已使用這些，可以考慮配戴一副防藍光眼鏡，在使用手機、電腦的時候進行配戴，會減輕這種干澀、疲勞的症狀。
5、眼睛干澀疲勞是怎麼引起的？
眼睛經常干澀、疲勞，考慮是視疲勞的症狀。視疲勞可以引起眼乾、眼澀、眼酸脹、視物模糊，甚至導致視力下降，比較影響人的生活與工作。病因方面可以由以下幾種因素引起：首先是眼的屈光狀態的異常，比如眼睛患有近視、遠視、散光、老花等情況之後，又沒有配戴相應的矯正眼鏡，眼睛看物體就需要動用相當大的調節力，會加速眼睛的疲勞。第二、眼部疾病也是引起視疲勞的原因。第三、體質及不健康的生活習慣，如缺乏鍛煉、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等均可以導致發生。視疲勞的治療原則主要是讓眼睛充分休息，配合局部熱敷的辦法改善微循環，就可以有效的改善視疲勞的症狀。
引起眼睛干澀的常見原因有：
1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀；
2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。
3、視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。
發生眼睛干澀的症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，並針對病因進行治療。
治療方法：
1、注意眼睛休息，避免用眼過度。
2、維生素A膠丸：5000單位，日1粒服。
飲食上多吃魚，豬肝，胡蘿卜等富含維生素A、D的食物，也可補充適量VB1、VB12等，有助眼疲勞的恢復。
3、修正視輕松眼水：可緩解視疲勞與眼睛干澀症狀。
4、唯地息(卡波姆滴眼液)可用於乾眼症、淚液分泌減少的替代治療。
眼睛是我們心靈的窗口，對於視力以及眼部的保養工作，大家一定要遵守正確的方法以及原則，平時需要長時間對著電腦的朋友應該注意，給眼睛緩解的時間，不要一天24小時都沒有注意給眼睛休息，這對眼睛造成的傷害是很大的。
6、總是感到眼睛發干，什麼原因？
乾眼原因抄繁多，發生機制復雜，常襲見的原因有：
年齡及環境因素：老年，工作生活環境乾燥（風、空氣）、長時間暴露在陽光下、抽煙或被動抽煙等；
葯物因素：全身使用以下葯物，也可增加乾眼的發生，如抗組胺葯、抗膽鹼能葯、雌激素、異維 A 酸、選擇性 5-羥色胺受體拮抗劑、胺碘酮、煙酸等；
眼睛本身的疾病：眼睛損傷或眼或眼瞼異常（如眼瞼下垂、眼球突出）、眼睛化學燒傷、乾燥綜合征、眼瞼病變、瞼板腺病變、淚腺病變及眼表其他疾病等也可導致乾眼。
全身疾病：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強制性脊柱炎、血管炎、系統性硬化、糖尿病、哮喘、甲狀腺疾病、乾燥綜合征等疾病，也會有乾眼的表現。
影響眨眼的神經肌肉疾病：如帕金森病、貝爾氏面癱；頭部放療等。
7、鼻腔乾燥 眼睛干澀 脊柱下方僵痛 睡眠不好 怎麼辦？！
多人睡眠不好怎，天天從閉上眼睛開始做夢，要一直到睜開眼睛，每天早上起來都好累好累，這是什麼原因的？有什麼辦法可以改正呢？睡眠不好怎麼辦主要原因有以下幾種：
第一：與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大；
第二：與軀體疾病有關，如嚴重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經系統疾病、癌症；
第三：與心理因素有關，如家庭糾紛、過度疲勞(腦力、體力)；
第四：與精神不好有關，如抑鬱症、神經衰弱、精神分裂症皆可導致嚴重的失眠；
第五：單純性失眠，這是醫學心理咨詢中最常見的失眠形式，有的長達數十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此診斷。
雖然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是環境因素是很重要的一種。房間過於明亮、有雜訊，或是冬天燒暖氣，室內空氣太乾燥都可以影響到人的睡眠質量。另外，更多的患者是因為工作壓力大，過於疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠。
克服睡眠不好要從這幾方面入手。第一，給自己一個舒適的睡眠空間，床要舒服，卧室內最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗密封工作做好，省得外面的雜訊吵到您的休息。第二，冬天氣候乾燥，在卧室里放一個加濕器會對睡眠起到好的作用。床頭邊放上一杯水，萬一夜裡渴了也不用起來找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用讓中樞神經興奮的葯物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認為，喝點酒可以幫助睡眠，其實不然，不少人酒醉睡醒之後感到自己渾身無力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質量下降了。
顧大夫介紹，在門診中，真正屬於神經衰弱而失眠的病人並不多。相反，很多人由於抑鬱或焦慮把自己歸入神經衰弱。這些病人只要找到失眠的真正原因，對症下葯，服用一些抗抑鬱劑、抗焦慮葯，再配合心理療法是完全能把自己從失眠中解脫出來的。
醫生提醒，想睡得好，就要養成良好的睡眠衛生習慣，按時有規律地睡眠。也可以試試以下幾中食療方法：
鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。也可用鮮百合60～90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神經衰弱和更年期綜合征。
●蓮子（蓮心）30個，水煎，加鹽少許，每晚睡前服，可安神補氣。也可用蓮子青芯1～2克，開水沖泡代茶飲。
●桂圓肉15～30克，加白糖適量，煎後飲服，可以補益心脾，養血安神。
●大紅棗20枚，蔥的心煩不寐。白七根，加水煎服，可治虛勞不眠。或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。可治由情志抑鬱或思慮過度，心脾受損引起
參考資料：http://hi.baidu.com/chenwenchao/blog/item/54840b732f6d871d8601b040.html
8、眼睛容易疲勞、干澀、眼屎多，這是怎麼了？好痛苦！
乾眼症
乾眼症症狀有：眼睛干澀 眼睛癢 燒灼感 異物感 疼痛 分泌物增多 流淚 晨起睜眼困難 畏光 等。有3種或以上的症狀就是乾眼症了
乾眼症治療方法：
1.適當人工淚液（無防腐劑）
2. 悅~·家 ~保濕 ~眼鏡
3.中醫針灸治療
4.毛巾熱敷 減少用眼時間
5.淚小點栓塞
乾眼症引起的原因有：
1、年齡：老年人、更年期後的女性
2、眼部患炎症、過敏體質
3、頻繁或長期使用滴眼液
4、全身長期服用鎮靜葯、解痙葯等的患者
5、長期戴隱形眼鏡
6、眼部的手術、外傷病史的患者
7、全身免疫疾病：如類風濕性關節炎、強直性 脊柱炎 、紅斑狼瘡、乾燥綜合征
8、每天長時間在電腦前，用眼過度
9、乾燥環境下工作：空調
10、污染刺激環境：煙塵、化學污染
9、眼睛干澀疲勞應該怎麼辦？
保持濕潤的小秘方
1.熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反復三次。
2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。
3.讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鍾之後，就應該休息10分鍾。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。
4.提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鍾，讓眼球獲得滋潤。
5.按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鍾，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。
6.在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。
7.調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30～45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。
8.正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。
9.注意口服葯的成分。安眠葯、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。
10.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適。