1、在電腦前坐時間長了後背的腰椎脊柱部分特別疼有什麼特效辦法
每天回去做瑜伽！
我試過
有個瑜伽動作是專門搞脊錐的
從頸到尾
2、坐著學習的時間長了，感覺後背疼，什麼原因？如何緩解？
你好！主要是坐的時間過長，後背骶棘肌過於僵直，引起背痛。每40-50分鍾起身活動一下，頭盡量後仰，腰盡量後伸，讓脊柱兩旁的肌肉鬆弛一會，消除疲勞。腰部按摩、熱敷、理療等，也可以有效緩解腰背痛。
3、坐的太久後背就疼漲是怎麼回事？
這個不是膽囊炎引起的。你就是檢查完全身多無異常。正確的坐姿相當重要，特別是對於久坐的你。抬頭挺胸，隨開始不適，但慢慢你就會適應。你常用的姿勢應該是頭低，整個脊柱成向後的彎曲狀態。時間短，則沒有問題。但時間一長，棘上韌帶就會產生疲勞，無法恢復應有的彈性，不痛才怪。如果比較疼痛，需要理療進行緩解。如果症狀較輕，則無需理會，調整姿勢就可以啦。
4、坐著時間長了後背疼
你好，長時間保持一個姿勢導致脊柱附近，筋脈，肌肉，血脈，韌帶勞損專，也有可能是頸腰椎退屬變所致。因正確合理保持良好的坐姿，出現酸痛的情況下，在日常生活、工作中每隔30-60分鍾起來活動一下。床應選擇硬板床比較好。
1.避免過勞,矯正不良體位. 2.有劇痛時可卧床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉. 3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中葯：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,
5、坐時間久了會背痛是怎麼一回事
我們了解，平常體力勞動活的人是非常容易出現背疼狀況的。可是，一些人平常的工作中並並不是很繁雜，常常是坐下來工作中，殊不知也出現了背疼的狀況，給一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影響，因而就十分關注這些方面的問題，期待可以尋找發病原因。那麼，坐久了背疼是什麼原因?下邊我們就來詳盡了解一下吧。
休重超標准或肥胖症
權威專家表明，不論是長胖還是懷孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人體需要這類改變以保持穩定，但這另外會致腰背部工作壓力暴增，背疼概率提升。
權威專家建議：假如您是休重超標准或肥胖症的人得話，那建議您每日做幾回腹部肌肉收攏鍛練，盡可能的多做幾回，那樣是能夠刺激性核心肌肉群，緩解背疼的病症。
研究發現，每日吃最少3份全穀食材，腹部贅肉可以多減10%。
權威專家表明，一切正常走動時一般是腳跟先碰地，高跟鞋行走則是腳指頭先碰地，這會大大增加膝關節、跨部和背部工作壓力。
高跟鞋還會繼續改變人體均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨節工作壓力擴大。這類不穩定會加劇從雙膝到背部的疼痛，提升負傷風險性。穿拖鞋時間太久也非常容易造成足部不穩定，從而引起背疼。
權威專家建議：喜愛高跟鞋的人還是不必長期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得話，那麼您的高跟鞋鞋跟高寬比不超過7.6公分為最好是的。
過度依靠智能機或平板
權威專家表明，長期弓腰駝背低下頭看手機或平板等移動終端會造成脖子和後背肌肉過多拉申，影響椎間盤，提升背疼風險。
權威專家建議：用手機或電腦上時，要留意常常歇息，眼睛最好是側視，不必一直低下頭。
辦公座椅太舒服，電腦前長坐
權威專家表明，就算辦公座椅價格比較貴，人體工學機械基礎，坐下來舒服，也會因長坐傷到背部。研究發現，長坐不但會降低腰椎間盤血容量，並且對脊柱導致的工作壓力比坐姿或徒步大30%。
權威專家建議：在辦公室桌子前，應常常做個拉伸動作，每1鍾頭站起行走行走。電腦打字或閱讀文章的情況下，盡量維持頭部擺正(不必偏頭)。防止散漫座姿。往後仰135度的座姿可合理減少腰椎間盤工作壓力。
內衣文胸不合身
與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
權威專家表明，與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。適合的內衣文胸可使乳房工作壓力降到最低，不適合的內衣文胸則會造成後背肌肉疼痛加重。
權威專家建議：挑選尺寸適合，衣著舒服的內衣文胸。削肩式吊帶背心或多功能性杯罩都有利於減輕肩背部工作壓力及疼痛。
相關坐久了背疼是什麼原因的詳細介紹，大夥兒應當清晰了吧。造成背疼的要素還是比較多的，盡管看上去跟坐下來工作中擁有 立即的關聯，可能還存有別的層面的發病原因，這種全是我們務必引起重視的要素，僅有我們清晰了實際要素，才可能讓背疼的狀況在我們的的身上獲得消除。
6、我後背中間脊椎疼已經有幾次了有時坐時間長了也疼請問是什麼原因
胸椎正側位X光檢查
7、最近一直覺得坐的久了後背疼的厲害。為什麼？
你好，長時間保持一個姿勢導致脊柱附近，筋脈，肌肉，血脈，韌帶勞損，也有可能是頸腰椎退變所致。因正確合理保持良好的坐姿，出現酸痛的情況下，在日常生活、工作中每隔30-60分鍾起來活動一下。床應選擇硬板床比較好。
8、後背脊柱疼痛的原因:
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標准。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西葯、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鍾。
這是你的防病治病、固本培元要方。
這樣做了，你的病可以好一大半;