人的脊柱不正影響

1、正常人年人脊柱從正面看是不是筆直的

是。之前沒注意這情況，後來洗澡彎腰發現自己是歪著彎下去，，，查了資料才知道原來是脊柱側彎，去醫院看，醫生說你沒事，回去吧。後來去拍片子，都說沒事，自己腰酸背痛自己知道，以前上學時候還沒有，工作就有疼了。後來一鄰居告訴我去找了某正骨地方，柴三才正骨師幫我看了不到十次，現在基本拍片子是背後看脊柱是直的了，之前片子都是拐彎的S型。
對了一定要重視骨盆，一同事之前聽她講去看了很多地方，特別出名的某某某大師，還有什麼大師，都很出名，都不摸骨診斷，只看片子就做，還不跳骨盆，於是她說一定要看骨盆的。
當時柴三才老師是脊柱骨盆都復位調正的，他說骨盆和腿是高樓的地基，脊柱是樓房，只調上面不管地基歪斜，還是不能穩定。
不好意思，一不小心熟的有點多了，主要因為感慨，之前走的彎路多啊。現在終於好了。

2、我22了 最近家人發現我脊柱不正

呵呵，其實人體通過鍛煉都可以一定程度的改變自己原有身體的模樣。你現在開始，一定要堅持端正自己的坐姿。多做擴胸運動（游泳也很不錯,原理一樣！），每天多捶背，長期的堅持，一天天就會好的，22歲也 不是太晚的年齡，關鍵要有恆心和耐力，否者就很難成功！

3、坐姿不正確,脊柱是否會變形

2～3歲的孩子骨骼較軟、彈性大、可塑性強，受壓迫後容易彎曲變形。孩子坐的體位不正容易引起脊柱變形，如身體長時間側向一側坐則可能導致脊柱側彎；另外，這個階段的孩子肌肉力量和耐力仍很弱，如果孩子坐的體位不正也容易引起肌肉疲勞和損傷。 鑒於上述原因，小兒坐的時間不能太長，2～3歲孩子連續坐的時間以不超過30分鍾為宜，並應保持正確的坐的姿勢。 正確的坐的姿勢應是身體端正、腰部挺直、兩腿並攏、兩眼平視前方、兩臂自然下垂放在腿上。可採取動、靜結合的方法，讓孩子坐一會兒玩一會兒，這樣可消除或減輕肌肉疲勞、促進骨骼和肌肉的發育、防止胸部和脊柱畸形。 查看原帖>>

記得採納啊

4、如果長期坐姿不正,會造成什麼後果

一、便秘、粉刺

姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液循環，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。

二、手腳冰冷

脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導致失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。

三、喘不上氣

長期駝著背或抬著下巴工作、上網等，會令脊椎處於彎曲狀態，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。

四、肥胖

彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發胖。

五、臉浮腫

姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易鬆弛，令人顯得浮腫。

六、雙下巴

脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。

(4)人的脊柱不正影響擴展資料：

女性長期伏案工作的正確坐姿

1、用可調節的椅子

專家認為，由於每個人的體型都不同，椅子盡量是能依個人需要的比例和曲線做調整。建議在辦公室調整椅子高度，雙腳可以休息平放在地板上，大腿也要與地板和桌面平行，椅背應緊靠背部及保持傾斜90-120度的幅度就是理想的情況。在看電腦螢幕時，還需要一個高背椅子來支撐頭部和頸部。

2、防止身體歪斜

如何看自己坐姿是否正確？可以與開車時的姿勢對比，當坐在駕駛座時，把雙手放在大腿上，使身體保持沒有扭曲、駝背或歪斜；在開車時，我們不會到把頭往前傾，伸到擋風玻璃前開車，但是，我們卻看到許多使用電腦者，有這種情況，短時間內雖然對身體的影響不明顯，但久而久之就會受傷。

3、常常走動

為確保不會持續坐太久的時間，最好可以采短暫休息，每次20-30分鍾。盡量能起來走動，即使是坐著也可彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸，這樣可以減輕肌肉緊張，有助於自己適應與恢復工作姿勢。

4、不要翹腳

翹腳一般是無意識的舉動，雖然能放鬆肌肉，但會限制另一條腿的血流量，骨盆重量、重心也會分配到另一條腿，導致脊椎彎曲。專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，有利於身體的調整與血流量。

5、脊柱側彎對生活有何影響?能否根治？

脊柱側彎會讓我們的脊柱變得畸形，我們的體型體態就會發生改變，帶來一樣的眼光，影響日常生活和事業的發展，成都西部脊柱側彎醫院吳永超院長說嚴重的脊柱側彎也會影響心肺功能，給我們生命帶來威脅，影響壽命，所以在發現脊柱側彎時就要引起重視。及時到專業的專科醫院進行治療。

6、人體脊柱有一點點不正該怎麼辦???

不嚴重的話，注意坐姿和站姿就可以矯正，嚴重就要去醫院，接受專業矯正治療。

7、脊椎長歪了，怎麼辦？（還在長身體階段）

去大醫院咨詢

8、脊椎歪斜會影響身高嗎？

看來你相當苦惱，還是讓我來幫幫你吧。

矯正骨盆的彎曲變形與不讓大腰肌衰老有很大關系，如果努力鍛煉肌肉力量的話，可以預防新陳代謝的低下，永遠保持年輕。
其實，除了背骨以外還有一處是需要提防其變形的，那就是骨盆。骨盆位於離背骨約30O傾斜的角度上，相當於股關節開始的頂端，骨盆也會因為肌肉力量的低下而變形。再有，前後、左右等的變形雖然有所不同，但它們的一個共同之處就是肌肉的平衡遭到破壞。這與生活習慣有著很大的關系。比如說，翹二郎腿、把重心放在一條腿上站立等等這些均會破壞肌肉，與骨盆變形有著很大聯系。

一旦由於骨盆變形，肌肉力量被破壞，身體就會隨之變形。再有，骨盆是與股關節有著密切聯系的，所以骨盆的變形會導致股關節的弱化，影響走路時的行進速度，步子的幅度也變小了。其實，「走」這個動作是與新陳代謝有著很大關系的，速度變緩，步幅變小，是新陳代謝一點點衰落的表現。也就是說，骨盆的變小導致新陳代謝的衰落，並且讓人變為易胖體質。

作為骨盆變形矯正的鑰匙，是大腰肌。把背骨和大腿骨相連接的是大腰肌，是穩固骨盆的肌肉。這塊肌肉對於維持站立的姿勢，抬腿等動作起很大作用，可以這樣說，它是對走路這個動作起重要作用的肌肉。

大腰肌隨著年齡的增長會隨之衰老，上了年紀的人容易摔跟頭，就是由於大腰肌變老的原因。從現在開始，讓我們好好注意，不要等到骨盆進一步衰老變壞，直到老後躺下了才想起來。我們下面要介紹的瘦身操，就是鍛煉包括大腰肌在內的圍繞腰部的所有肌肉的力量。從現在開始矯正骨盆的變形，保持高水平的新陳代謝和健康的腰身吧！

背骨的彎曲
收回肚子進行還可以鍛煉腹橫肌
骨盆
向前傾斜30O
骨盆30O
呈S形彎曲
頸椎（7節）
胸椎（12節）
腰椎（5節）
薦椎
股關節
BM對抗練習
基本
骨盆
1
鍛煉骨盆周圍的肌肉
BM對抗練習
1
①從鼻子吸氣，擴張胸部，把雙臂大角度打開。
②伸左腿，把腳尖指地，努力向後伸展。
③從嘴裡吐氣，收回肚子，並保持5秒鍾。
④確認臀部在向左用力。
⑤從鼻子吸氣，盡可能地將身體向後，然後盡可能大地向前踏出。
⑥踏出一步，雙臂並攏，身體盡量向左扭轉。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。

●把1～2連起來左右交換各做5～10組。
2
適當增加訓練量效果會更佳
推薦給股關節硬化的人群
2
股關節和上體同時扭轉
BM對抗練習
①淺淺地坐在椅子上，雙手交叉在頭後面。
②伸左腿，把腳尖努力朝上。
③從鼻子吸氣的同時左腳往外倒，膝蓋留有一定的寬度，並把上體盡量向右側扭轉。
④從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
⑤從鼻子吸氣的同時，將左腳向內側倒，右膝蓋向左膝蓋靠攏，盡可能地將身體向左側，並將身體彎成弓形。
⑥確認右側腹肌變硬。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
⑧用手搭在盡量打開的雙腿上邊。
⑨用鼻子吸氣，右肩向內側扭轉。
⑩可以感覺到肩胛骨肌肉在運動。
紒紜矠從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
●把1～3連起來做兩組，反方向亦然。
BM拉伸練習
基本
1
讓骨盆周圍的肌肉保持平衡
BM拉伸練習

1
①上抬左腿，右腿的膝蓋稍稍彎曲。
②把胳膊伸起來並從鼻子吸氣，保持上體平衡。
③上體保持這種姿勢，左腿盡量向上伸。
④從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
2
BM拉伸練習
①腿放下，伸展上體。
②左腿向後伸，雙手並攏向上伸。
③用鼻子吸氣，抬起下顎，盡量伸展上體。
④保持平衡，從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
⑤用鼻子吸氣，使向後撤一步的腿和另外一條腿保持在同一水平線上。
⑥左膝彎成90O跪下。
⑦上體盡可能地扭轉，雙手向左下方伸展。
⑧從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
⑨使步幅與肩同寬站好。
⑩雙手交叉向後背，身體向下。
在身體後交叉的雙手向頭部倒，從嘴裡吐氣的同時收回肚子，並保持5秒鍾。

※膝蓋不能彎曲，盡量向頭部伸展雙手。
骨盆
基本
1
伸展臀部
BM器具練習
①仰面躺下，雙手置於腰部下側。
②屈左膝蓋，右腿向上抬。
③從鼻子吸氣，把上揚的右腿盡量向左側的臀部伸。
④從嘴裡吸氣，保持3秒鍾，回歸原來的位置。
●1～2的動作重復5次，反方向亦然。
※上身和彎曲的左腿不能移動位置。
適當增加訓練量效果會更佳
推薦給平時不怎麼走路的人群
2
壓迫股關節周圍的肌肉
BM器具練習
①橫著坐下，左手支地，用鼻子吸氣。
②從嘴裡吐氣，用右手壓迫身體側面大腿根部的肌肉，保持3秒鍾。
●重復做5次，反方向亦然。
3
揉搓中臀肌
BM器具練習
①坐在椅子上。
②從鼻子吸氣再從嘴裡吐出，用整個手掌加上輕輕的壓力在中臀肌處劃圓揉搓。
●重復做3次，反方向亦然。

*處理原則
當你察覺骨盆出狀況時，就該到復健科報到，由專業的醫師或復健師為你「調整」健康，醫療品質有保障！因為坊間有不少傳統推拿等民俗療法，素質良莠不齊，若運氣差點，碰上才三個月就出師的師傅，不僅不能幫你找回健康，甚至可能衍生更多的問題。

Knee to chest～膝碰胸運動

1.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，盡量將膝蓋放大胸部位置，左右腳各10次。（10秒（次）╱10次）

2.單腳膝碰胸運動後，將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋盡量往胸口位置放大，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。（10秒（次）╱10次）

骨盆變形，靠自己是不可能ㄑㄧㄠˊ回來地，但你可以做到事前預防。穿高跟鞋因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓，造成下背部酸痛，只要每天5分鍾的膝碰胸運動，可輕松紓解下脊椎和骨盆的壓力，就不用擔心骨盆、脊椎出問題。

縮小髖骨術

雖然髖骨寬窄有先天上的限制，但是藉由這類的健身房器材，強化臀部和大腿肌肉，可讓旋轉腿骨，視覺上能讓髖部稍稍縮小些，身形看起來更窈窕。

預防骨盆不「正」

骨盆可說是「下」梁不正「上」梁歪，因為骨盆錯位會導致脊椎歪斜，想要儀態美，「直」可是很重要的視覺美學。

(1)不要翹二郎腿。

(2)穿高跟鞋不超過2小時，鞋跟高度3cm較為洽當，不要超過5cm。

(3)產後要做骨盆運動。

(4)有外傷立即就醫，不要拖。

*瑜伽會把骨盆撐大嗎？

瑜伽以拉筋為主，各個方向都有延展，動作是有收有放，倒不至於因此將骨盆撐大。

*喜歡站三七步，骨盆會變大嗎？

不至於變大，但有骨盆歪斜的問題。骨盆歪斜，就會導致脊椎側彎。三七步能避免就避免，覺得站得很累，那就找地方坐著休息吧。

以上方法不知是否有效，但希望能幫得上你。