沙發進深影響脊柱

1、老常坐沙發有哪些危害

但事實上，沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康，久坐沙發還有引發中風的危險。首先，久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發座椅相對較低，加之富有彈性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆後部被拉長。老年朋友在這種姿勢下看書看報，雙眼向下注視，同時頸部彎曲。時間久了，就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛。患有嚴重頸椎病的人在低頭看東西後突然抬起頭，還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、惡心等症狀，嚴重的還可能引發中風。其次，有研究表明，人若久坐於沙發中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。這也是許多老人經常越坐越困、越坐越累的一個原因。最後，人坐在沙發上時，身子是歪著的。脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置，易導致其功能受損。建議老年人，最好選擇直背且椅身進深合適的椅子，有硬質靠背，椅面也不能太軟，竹椅、木椅是最好的，太師椅就是個不錯的選擇。坐著時，腳下不妨放一個擱腳凳，讓雙腿可以平置，防止下肢缺血。家中只有沙發的，建議在沙發上墊一個靠墊，改變它的後弓結構。

2、小孩坐沙發對脊椎有好處嗎？

好的兒童沙發對脊椎發育有好處，沙發不適合那就對脊椎發育不好。我家孩子一直坐專門的兒童沙發，感覺很好啊，腰板挺直，走路站姿也感覺非常好，而且現在也養成了坐好看書學習的習慣。近期朋友生孩子了考慮送朋友一個，我買的康樂的，發現有個ajangajang的沙發跟康樂有點像，品質也不相上下的樣子，送人拿得出手，性價比更高一些，考慮選那家。再關注關注吧。

3、為什麼說在沙發上睡覺易傷脊柱？

很多人喜歡躺在沙發上小憩或看電視，這種習慣很容易傷害脊柱或引發頸椎病。
(1)由於沙發比床接觸細菌的機會更多，沙發墊中的蟎蟲污染非常嚴重。人百躺下時口鼻與細菌近距離接觸，容易引發過敏性疾病或皮膚病。
(2)沙發過於柔軟，人躺在上面時，會使脊柱呈彎曲狀態，讓人感度到腰酸背痛。長期這樣會造成腰肌和骨質勞損，甚至影響頸椎的健康。
(3)有些人躺在沙發上時喜歡將頭枕於扶手上，這版樣輕則容易落枕，重則會得頸椎病。
(4)沙發—般較為狹小，睡在上邊不能隨意輾轉反側，不僅調整不了椎骨小關節的輕微活動，還會使四肢和腰背保持固定的僵硬體態，容易引起脊柱病變。
溫馨小貼士孩子正處於生長發育階段，骨質較軟，這一階段脊柱很容易變形，因此不宜睡沙權發床。

4、兒童每天坐軟沙發對背柱有影響嗎？

兒童正在發育期，骨胳很軟。沙發松軟，兒童坐或睡都會有坑，出現凹凸不平淚平面。兒童每一天坐或睡會對脊柱有影響。會變成駝背。因此，不要讓孩子久在沙發上坐或睡。應在硬板床上或硬沙發上睡或坐。

5、懶人沙發躺久了會給人的脊椎帶來問題嗎？

如果一個人在懶人沙發上躺了很久或者是經常習慣性地躺懶人沙發，真的會給人的脊椎帶來很大的問題的。

因為我們在躺沙發的時候我們的脊椎會因為沙發的柔軟度而變成一個中間低兩頭高的形狀，雖然我們自己感覺是比較放鬆舒服的，但是卻給脊椎帶來了很大的壓力，你在不知不覺中就會給自己的脊椎帶來十分嚴重的損害，那麼長此以往下去，脊椎損傷的程度不敢想像，而且這也是形成脊椎病最常見的一個病因。

沙發坐上去特別舒服，但其實，坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓。時間一長，可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，誘發頸椎病和腰椎間盤突出。

因為沙發很柔軟，且大多數人都是頭枕在沙發扶手上睡的，因此腰部得不到支撐，實際上整夜腰椎都是懸空的，所以萬不得已的情況下不要在沙發上睡，真的要睡的話。最好在腰部下面墊個抱枕，睡沙發和睡在席夢思上是一樣的。

現在的沙發材質都很柔軟，人一旦躺在上面就會因為重力的作用下陷，容易造成脊柱的彎曲。就算是平躺的時候脊柱也會向後背弓起，側躺的話又容易導致向一側的側凸。久而久之，整個脊椎的肌肉過勞、韌帶鬆弛，會破壞脊椎原有的穩定性及平衡狀態。

由於一般的懶人沙發過於柔軟，長期使用是對人的形體和脊椎有影響的。所以，對於有頸椎病的人群來說，使用懶人沙發的頻率最好不要太多，一次時間太長。

6、坐硬沙發跟軟沙發，對脊椎有什麼不同的影響？

許多成年人都有這樣的感受，坐在軟軟的沙發上看一天電視，感覺比上一天班還累!孩子的骨骼和肌肉都還處在成長和發育當中，如果總是窩在軟軟的沙發里看書或者看電視，時間久了，身體更容易受到危害。我們的先人在很早以前就注意到坐姿對人的脊柱健康有很大的影響，古人說要「坐如鍾」，就是指將臀部作為身體的基底座，臀部以上就成為一座整體的「鍾」。

正確的坐姿應是：挺起腰部——臀部與椅子緊貼，同時收腹和收下巴，頭稍向後仰起，胸部挺出，身後形成板塊狀，這時上身與臀部剛好形成90度直角(我們在蹲馬步、弓箭步時上身姿勢也是如此)。保持直挺腰背的同時，還要收緊下巴，這既對面部肌肉群起到整體綳緊的作用，也使頸後肌肉群同時受力牽拉，促進了臉部肌肉群的運動度，使面部肌肉拉緊，避免鬆弛。

對於形成良好的坐姿，選擇一套合適的桌椅非常重要。

要求一：有椅背：讓腰部不懸空、坐墊深度適當的椅子。

*椅子的高度：使自己的大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，雙腳可以平穩地踩在地板上或腳墊上才算是適合的椅子高度，這樣的高度可以增加身體的穩定性，減少軀乾的用力。

*椅背的高度：椅背對背部有支撐作用，適當的椅背高度約在肩膀下方，並應符合人體脊柱曲線的弧度稍微往後傾斜，以保持脊柱的曲線。

如果椅背沒有適當的弧度讓背部完全平貼，可以在腰部放一個腰墊，填補腰部的空隙並給予支撐。

*椅面的深度：盡可能坐滿整個椅面，適當的椅面深度可以讓臀部自然靠貼在椅背，雙腳輕松平踩在地板上，身體可以自然貼近椅背。椅面太深時，會變成軍隊中士兵坐板凳前1/2或1/3的坐法，背部無法自然靠在椅背上;若要靠在椅背上，身體則會過度後仰，這兩種姿勢都容易引起肌肉的過度用力與疲勞。

要求二：座椅與桌子的高度要匹配：桌子的高度要符合個人不彎腰低頭的需求，椅子則應盡量靠近桌子。

調整桌椅高度4要點：

*大腿平行——大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，身體與大腿夾角90度，雙腳平穩踩在地板上。

*不彎腰——軀干保持在臀部上方，避免前傾與後仰的姿勢。

*不低頭——頭部、頸部與軀干保持在同一垂直線上。避免頭部落在軀乾的前側。

*找支撐——利用椅背及腰墊支撐背部。

另外，盡量不要癱坐在沙發上，因為肌肉在沒有出力的狀況下，全身的壓力將會由關節與骨骼承受。背部出現空隙，沒有獲得足夠的支撐。坐沙發時，腹部與背部的肌肉也要略為用力，也可以在腰部凹陷處放一個腰墊或抱枕來加強對腰部的支撐。

7、經常睡沙發對身體有哪些不好的影響

沙發太軟沒有支撐力，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受重力增大，不利於腰椎和脊柱保持生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。

另外，松軟的沙發因為較為舒適，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持一個姿勢，固定時間越長，對腰椎損傷越大。

事實上，睡在厚厚的軟軟的沙發上，就像睡在一堆散沙上一樣，全身肌肉反而沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織會受到不正常的張力和緊壓。

(7)沙發進深影響脊柱擴展資料：

人的脊柱的四個生理彎曲：即頸曲、胸曲、腰曲及骶曲，頸曲凸向前、胸曲凸向後、腰曲凸向前、骶曲凸向後。

人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以讓彎曲得到恢復。而睡軟沙發則彎曲度恢復很小，和站立比較角度改善少。日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。

8、中年人睡軟沙發後第二天脊椎下部疼痛是什麼原因?

過於低矮柔軟的沙發，久坐後會使身體產生不舒服的感覺，甚至還會讓人覺得很疲勞。長期如此，容易對人們的健康產生一些不良影響，甚至引發脊椎變形、腰肌勞損等疾病或其他關節病。相關醫學資料顯示，過軟的沙發會使人的整個臀部陷入沙發中，特別對於男性來說，會壓迫到男性生殖器，使睾丸附近的血管受阻，從而導致一系列不良症狀發生，有損男性健康。
睡柔軟沙發同時對腰椎脊柱不好，但是脊柱變形也不一定就是睡沙發引起，這種情況還是不要再睡沙發了，睡硬度適當的硬板床比較好。

9、長期睡在紅木沙發上會對身體健康有影響嗎？

長期睡沙發對人體最大的影響就是對人體脊柱的影響，睡沙發對頸椎有著非常大的危害，主要是因為在沙發上睡覺的時候，並不能夠使頸部保持最放鬆，最舒適的姿態，很有可能會導致頸部的生理彎曲產生明顯變化，從而刺激頸椎周圍的軟組織，時間過長，就會對頸椎的骨骼以及周圍軟組織產生損傷或者刺激，有可能誘發頸椎間盤突出，甚至是頸椎病。而對人體的胸椎和腰椎也會有比較大的影響，一旦沙發過軟，並且沙發過於狹窄，就會使人體的脊柱處於明顯的扭曲狀態，很容易導致胸椎或者腰椎出現間盤突出，甚至是局部的骨質增生，而且沙發的擺放的位置一般，周圍環境溫度都比較低，很容易著涼。

10、不良坐姿對脊柱危害大，哪些動作會威脅到脊柱健康？

在電腦前長時間的坐著或者是長時間的開車坐姿不良都會影響到我們的脊椎，現在很多人都會患上腰椎頸椎病，而且越來越多的人對於自己的身體格外的看重，對於脊椎的了解還是比較少的，所以脊椎疾病正在每年快速的發病者，因為現在人的生活方式發生了改變，有很多人多多少少都會患上脊椎的疾病，特別是經常在電腦旁邊寫文案的人，那麼有哪些動作會影響到我們的脊椎呢？

我們在站著拿高處東西的時候，想要把高處的東西拿下來，有可能就會損傷到我們的脊椎，因為這個時候對於脊椎的受重力會有一定的影響。

在搬東西的時候，如果經常推的話，就有可能會影響到我們的身體，特別是經常用拉的方式來拿東西，對於我們的脊椎傷害就更大了，如果想要拿東西的話，盡量選擇用手臂來推。

蹲下來撿東西的時候，一隻腳選擇的是用半跪的姿勢，身體盡量的靠近，想要拿的東西一定要保持背部的平直，這樣的話就會減輕我們背部的壓力，在搬運東西的時候，盡量選擇一下子搬運，有可能會影響到我們的脊椎。

而且在日常的生活當中，如果下蹲用力過猛的話，就可能會傷害到我們的脊椎，所以在日常生活中盡量不要做這種運動，可以選擇慢慢的運動，有利於我們身體的健康。

我們在拿東西的時候都喜歡用手拿著，如果長時間拿比較重的東西就會導致脊椎受傷，正確的方法就是不要用一個手去拿東西，盡量兩手分攤重物的力量，提的東西盡量不要太重，有可能會損傷到我們的腰，最好藉助一些工具。