平背脊柱

1、經常背疼是怎麼回事

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依紐西蘭物理治療專家的統計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段：

第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生酸痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。

第二階段——為功能失調癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。

第三階段——為結構失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。

三、如何防範腰酸背痛

預防勝於治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。

第一、認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。

第二、腰部保健運動

1.放鬆運動：
a.全身放鬆運動→仰卧，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。
b.背肌放鬆運動→俯卧，再以肘部支撐。

2.平背運動：
屈膝仰卧，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。

3.強化肌力運動：
a.單側抱膝運動→仰卧，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部
b.單側直膝抬高運動→屈膝仰卧，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。
c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鍾
d.側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高
e.坐下前彎運動→盡量放鬆，讓背舒展
f. 彎膝下蹲運動→背保持直立

第三、工作環境之評估與配合許多背痛之患者，經治癒後，很容易復發，細究其因，往往與不良之工作環境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業，及所處環境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中，首先遭殃的將是您的——背！

四、結語

自從人類能站立後，腰酸背痛就隨之而至，而導致腰酸背痛的原因，可就包羅萬象，因此，大家對於此病症，不可輕忽。背部有任何問題，仍需找醫師詳細檢察，以免延誤病情。而上述之基本背部保健觀念及運動，於進行中若有任何不適，亦需與醫師和治療師加以討論，再依個人需求，做適度的調整。

2、女人背平和背溝的區別

背平和背溝還是有很大的區別，有背溝的人，那叫做真的性感，穿露背的禮服，瞬間吸睛全場。背上太多脂肪，不可能擁有背溝，還是要控制自己的體型，背平和背溝穿露背禮服，給人的感覺區別還是挺大的。

女生平背和背溝的區別 為什麼胖也有背溝

為什麼胖也有背溝
可以這樣說，不過太胖的人背部的脂肪多了，肥厚多了，露什麼都不好看。太瘦的人背部沒有肉，脊椎的輪廓會很明顯，整個背部就是平的，不好看。

背溝是脊柱與兩側的肌膚所形成的一條線條柔和的溝壑，兩側的背肌越發達，背溝就會越明顯，背溝的專業術語叫做脊柱溝。它在脊椎兩側發達的豎脊肌，與脊椎從視覺上形成一條溝的視覺美感。有些人的背溝是天生就有的，而有些人的背溝是通過後天鍛煉而成的。

女生平背和背溝的區別 為什麼胖也有背溝

什麼是背溝
脊柱溝是指脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑。這條溝能讓女性看起來修長有型、背影誘人。完美的脊柱溝應該是線條柔和、皮膚光滑而細膩的。走路挺胸抬頭、堅持進行背部伸展運動能夠增加背部肌肉的緊實度，讓脊柱溝更美麗。

女生平背和背溝的區別 為什麼胖也有背溝

女人有背溝好看嗎
女人有背溝是好看的，有背溝代表一個女人的身材好，穿露背的衣服也會比較好看，這和背部較胖的人形成的背溝是不一樣的，就從視覺上就能感覺得出來，胖出來的背溝不好看。

3、有人知道有什麼保護脊椎的床墊嗎？

說到能保護脊椎的床墊，應該還是昂首斜面護脊床墊，它的斜面能讓你仰卧矯正脊椎。這是一種物理療法，矯正完成後，放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。請參考！

4、脊柱性生理彎曲名詞解釋

脊柱正常有四個生理彎曲，分別是頸胸腰骶，頸椎的曲度向前，胸椎曲度向後，腰椎曲度向前，骶椎曲度向後。從側面看脊柱呈現一個S型，這樣的生理彎曲存在增加脊柱的彈性，緩沖振盪，減少運動和日常動作對腦和脊髓的沖擊。

一方面輔助形成胸廓，腹腔，盆腔，容納各種臟器，另一方面，增加了人體直立行走時的穩定性，增加了脊柱的活動度，是人類進化的結果。

正常情況下人的脊椎是S型的，脊椎是有生理性彎曲和病理性彎曲引起的，生理性彎曲通常是由於不良的坐姿或者是缺鈣等引起的脊柱彎曲，像這種是可以通過矯正坐姿以及行走的姿勢來矯正的，如果比較嚴重的話，最好是去正規醫院進行檢查，平時適當的補鈣，對身體健康的好處也是很多的。

(4)平背脊柱擴展資料：

脊柱彎曲異常是常見的脊柱發育畸形。按病因可分為先天性、病理性、特發性和姿勢性四種。在兒童少年中多見姿勢性脊柱彎曲異常，由從事學習和活動時身體姿勢經常不端正造成。

人體脊柱在冠狀面上沒有彎曲，但是在矢狀面上觀察，脊柱有四個生理性彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向後。人體脊柱生理彎曲度是適應直立功能的結果。

由於現代科學技術的飛速發展，我們運動越來越少，尤其是長期低頭伏案工作、經常使用電腦、習慣高枕頭睡覺等等原因，可以造成頸椎過度前屈，從而造成頸椎、腰椎生理曲度變直。生理曲度變直是頸椎和腰椎退行性病變的結果，已經屬於頸椎病、腰椎病的范疇。

臨床症狀分為脊柱側彎，脊柱向一側彎曲成弧形或S形；脊柱後凸，即駝背;脊柱前凸；平背，即直背，脊柱缺少正常的生理性彎曲。嚴重者無法從事某些專業的學習和工作。

5、最近半夜背脊疼痛，牽連背部神經痛

建議先看看內科檢查心臟做心電圖，排除心臟問題，基本上就是腰問題了！

6、學生發生脊椎彎曲異常的原因有長期以來的什麼

學生發生脊椎彎曲異常的原因有以下幾點：

1，坐姿不正確，桌椅高度不內合適，寫字時趴著寫，容歪著寫，跪著寫，看電視時趴著看，睡著看，扭著看等。

2，站姿不正確，走路時低頭、彎腰、弓背，形成探腰，脖子愛往前伸。

3，睡姿不正確，床過軟，枕頭高度不合適，睡姿呈S形，愛趴著睡，長期一個睡眠姿勢等。

4，長期單側挎包，習慣單側用力。

5，營養不良，發育不均衡。

6，創傷、燒傷等導致一側脊柱攣縮形成畸形。

(6)平背脊柱擴展資料：

脊椎彎曲異常判別方法：

讓孩子脫去上衣，雙手合一，彎腰90度(讓軀體與下肢垂直)，看兩個肩膀是不是處在同一個水平線上。再讓孩子站起來，觀察左右肩和脊柱，如果不是成一直線，那脊柱彎曲就較嚴重。

7、脊柱側彎該如何調理？

我說說個人的看法，第一長期的姿勢不對，所造成的脊柱側彎。第二受風寒濕熱的影響也容易引起脊柱側彎。調理方法。松解筋結，正骨復位，通經活絡，預防受寒。

8、寶寶才兩歲大，但是發現脊椎不正，到底是哪裡出了問題呢？

為什麼小孩子看東西總是偏向一邊？總是駝背怎麼辦？小小年紀站不直。長大了該怎麼辦？在孩子的成長過程中，母親也非常關注孩子的體型。事實上，他們嬰兒身體形態差的原因可以分為先天和後天因素。但無論是哪些因素導致孩子身體形態不佳，都可以通過葯物治療和父母的適當矯正進行康復。

[彎腰駝背]

「寶貝，走路時抬頭挺胸。」我經常聽媽媽大聲糾正我的孩子。站著要有站著的臉，坐著要有坐著的臉。我相信孩子駝背困擾很多媽媽。

症狀和原因：

駝背問題的孩子性格比較懶。如果寶寶長時間坐姿不良，或者經常躺在沙發上，再加上缺乏鍛煉，背部肌肉沒有得到適當的發揮或者無力，就會導致駝背。長期駝背容易導致脊柱歪斜、肩痛、腰痛、骨骼不當、手腳麻木等。這不僅對健康有害，還會使人看起來衰老。孩子長大了，懂得愛美就會自卑。

校正方法：

孩子通常不容易定型，駝背的症狀糾正應該不難。但如果還是有駝背問題，建議母親按照以下步驟改善孩子的駝背。

1.平時要告誡孩子，站著要抬頭挺胸，坐著要腰板挺直，走路要抬頭挺胸，糾正不良習慣和姿勢不當。

2.把書桌調整到一個合適的高度，不要太低，也就是胸部與書桌平行時更符合坐姿標准。

3.通過散步、跑步、游泳、騎自行車、拉伸有氧舞蹈、擴胸等肌肉來改善不良姿勢。尤其是側重於背部肌肉訓練的定期鍛煉，如游泳。

4.長期站立或久坐後，可以靠牆站立，做平背運動；建議媽媽每天讓孩子靠牆站20-30分鍾；或者在窗口給孩子看自己的影子，以免駝背。

[兒童斜頸]

「奇怪，我家寶寶看電視的時候，為什麼頭會歪向一邊？」如果家長發現孩子有這個問題，要判斷孩子是否有斜頸。

症狀和原因：

斜頸的孩子明顯意識到自己的長相，比如看東西的時候盯著人眯眼，看東西的時候歪著頭。嬰兒斜頸的病因可分為先天因素和後天因素。先天原因是母親分娩造成的肌肉損傷；後天因素除了寶寶長期不良的體態外，寶寶的眼疾也可能是兒童斜頸的原因。

一般來說，斜頸患兒容易出現局部肌肉疼痛，尤其是頸肩肌肉。另外，斜頸習慣嚴重的孩子，可能會造成兩側肩膀骨骼不一樣的問題。比如寶寶習慣向右傾斜，右肩容易下垂，長此以往，右邊的骨架會比左邊略大。校正方法：

如果家長發現孩子有斜頸，不要認為這是孩子的壞習慣，也不要急於用嚴厲的教訓來強迫孩子改正，以免無辜指責。復健在家裡對糾正孩子的斜頸非常有效，所以媽媽們永遠不要放棄。在復健醫生或理療師的指導下，母親們可以在家幫助嬰兒做一些簡單的家庭復健運動。

1.在家給寶寶按摩拉伸。

2.父母應盡量從嬰兒病變的一側進食；陪他玩，引導寶寶到病灶側。

3.3個月後要訓練寶寶趴著睡，建議病變側的耳朵朝上。