此話怎講，是說怎麼能長胖，還是怎麼會長胖?
2、肥胖脊柱彎曲
側彎與肥胖關系不大，靠這些運動只是輔助性的，是在治療的基礎上結合起來的，能不能變直，改變多少取決於側彎度數。矯正了可以長高的。
3、脊柱側彎能練瑜伽嗎？
可以選擇一些簡單的瑜伽姿勢，有助於脊柱的維護。
什麼瑜伽不能練習，都是惡性競爭的文章而已。
瑜伽有脊柱彎曲的姿勢，但是體操、健美操同樣有，體操、雜技中的彎曲程度遠遠大於瑜伽，背部都貼住臀部了，是不是國家都禁止體操了？認為運動員都受害了？
而瑜伽僅僅做到自己能做到的位置而已，最多也不到90度。
舉個例子，無法進行一字馬、下腰的人，會說這個有害，但是真的有害嗎？從小就能做到這些人，難道終身受害嗎？我看是終生受益才對。
4、游泳會胖嗎???
不會，游泳等於鍛煉身體。。 強身健體 游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鍾所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。 游泳運動對於提高人的心肺功能有顯著作用。人體在水中受到水的壓力，水深每增加1米，每平方厘米體表面積所受到的壓力要增加0.1個大氣壓。人站在齊腰深的水中，感覺呼吸急促，比陸地上費力，是因為胸腔和腹腔受到水的壓力，這就迫使呼吸肌必須用更大的力量來完成呼吸動作。經常進行游泳鍛煉，可增加呼吸系統的機能，擴大胸腔活動幅度，增大肺的容量。游泳運動員的呼吸差可達14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可達4000—6000毫升，個別7000毫升，一般人3000——4000毫升。 游泳時，人體處於平卧姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易於迴流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。 據測定，在26度和一個大氣壓條件下，水的密度比空氣大844倍。水的阻力比空氣大得多，在水中向前游進葯花椒大的力量。游泳是周期性動作，動力性工作。因此，堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活度，使身體得到協調全面發展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。 3、 防病治病 經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平卧水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。 4、 鍛煉意志，培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。 因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。 5、 休閑娛樂，促進身心健康 大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閑體育」。盛夏，以家庭、或以團體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場或海灘進行游泳、游戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放鬆，而且是緊張的神經得到鬆弛，心情舒暢，身心健康。
5、我現在是非常瘦才會脊柱側彎的，那如果我要是稍微吃胖點的話，長點肉，雖然後面脊柱已經穩定，那麼如果兩
兩邊肌肉對稱，脊椎才會正
6、脊椎彎曲————矯正
A:有個老推拿師說我脊柱彎曲，導致人消瘦矮小，利用推拿和儀器打回通身體各方面的答穴位，能矯正脊柱，使人長高長胖，這樣能行嗎？會不會對身體造成其他方面的影響，我有點擔心推拿師的技術和水平，可是又不想放棄這個機會，請各位給點意見啊！
B:能 你的工作特點，年齡，如果你的工作特點 年齡處於40歲以下，非重體力勞動 可以矯正。
專業的穴位刺激，專業的手法一般三個療程就可以達到效果。
7、我怎麼越來越駝背了越來越胖了大神們幫幫忙
何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。 那麼，如何糾正駝背呢？ ①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。 ②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。 ③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。 骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。 除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。 要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。 午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。 午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。 跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。 我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！ 相信自己，會好起來的！ ：） 駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。 臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下： （1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。 （2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。 （3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。 （4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。 （5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。 （6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。 參考資料： http://.baidu.com/question/4614375.html 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。 矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。 第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。 第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。 青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。 一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。 二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。 三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾. 四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。 五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。 六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。 這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
8、警察公務員體檢胸椎側彎合格嗎
第一條身高、體重標准（一）單側裸眼視力低於4.8，不合格（國家安全機關專業技術職位除外）。法醫、物證檢驗及鑒定、信息通信、網路安全管理、金融財會、外語及少數民族語言翻譯、交通安全技術、安全防範技術、排爆、警犬技術等職位，單側矯正視力低於5.0，不合格。（二）過於肥胖或消瘦者，不能錄用。判定過於肥胖或消瘦者按以下方法：實際體重超過標准體重25%以上者為過於肥胖；實際體重低於標准體重15%以上者為過於瘦弱。標准體重計算方法：標准體重（千克）=身高（厘米）－110超出和低於標准體重的百分數計算方法：〔實際體重（千克）－標准體重（千克）〕÷標准體重（千克）×100%第二條外傷所致的顱骨缺損、骨折、顱骨凹陷、顱內異物存留等，顱腦外傷後遺症，顱腦畸形，顱腦手術史，慢性顱內壓增高，不能錄用。第三條有胸、腹腔內重要臟器手術史（闌尾炎手術後半年以上者，腹股溝疝、股疝手術後一年以上無後遺症者除外），不能錄用。第四條骨、關節、滑囊、膨鞘疾病或損傷及其後遺症，骨、關節畸形，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矯正的脊柱側彎、駝背，慢性腰腿痛，大骨節病指（趾）關節粗大，存在功能障礙者，不能錄用。第五條兩下肢不等長超過2厘米，膝內翻股骨內髁間距離和膝外翻脛骨內踝間距離超過7厘米，或雖在上述規定范圍內但步態異常，不能錄用。第六條影響功能及外觀的指（趾）殘缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影響長途行走的雞眼、胼胝，重度皸裂症，不能錄用。第七條惡性腫瘤，影響面容或功能的各部位良性腫瘤、囊腫、瘢痕、瘢痕體質，不能錄用。第八條頸強直，不能自行矯正的斜頸，三度以上單純性甲狀腺腫，結核性淋巴結炎，不能錄用。第九條脈管炎，動脈瘤，重度下肢靜脈曲張，重度精索靜脈曲張，不能錄用。第十條泌尿生殖系統炎症、結核、結石等疾病或損傷及其後遺症，影響功能的生殖器官畸形或發育不全，隱睾，不能錄用。皮膚科第十一條重度腋臭、頭癬，泛發性體癬，疥瘡，慢性濕疹，慢性蕁麻疹，神經性皮炎，白癲風，銀屑病，與傳染性麻風病人有密切接觸史（共同生活）及其它有傳染性或難以治癒的皮膚病，不能錄用。第十二條影響面容的血管痣和色素痣，身體裸露部位有明顯癜痕、疤痕、色素癍和身體其它大面積的疤痕攣縮，不能錄用。第十三條淋病，梅毒，軟下疳和性病淋巴肉芽腫，非淋球菌性尿道炎，尖銳濕疣，艾滋病及病毒攜帶者，不能錄用。第十四條紋身者不能錄用。內科第十五條器質性心臟、血管疾病（風濕性心臟病、先天性心臟病、心肌病、冠心病等），心電圖異常，不能錄用。第十六條血壓超出下述范圍，不能錄用：收縮壓：12.00--18.66千帕（90--140毫米汞柱）；舒張壓：8.00--11.46千帕（60--86毫米汞柱）。第十七條有各種惡性腫瘤病史者，不能錄用。第十八條慢性支氣管炎，支氣管哮喘，各型肺結核及肺外結核，結核性胸膜炎及其它呼吸系統慢性疾病，不能錄用。第十九條各種原因導致的一葉肺不張者，不能錄用。第二十條胃、十二指腸潰瘍，嚴重胃下垂（超過髂前上嵴聯線），肝臟、膽囊、脾臟、胰腺疾病，細菌性痢疾，慢性腸炎，腹部包塊，不能錄用。下列情況可以錄用：（一）仰卧位，平靜呼吸，在右鎖骨中線肋緣下捫到肝臟不超過2厘米（劍突下不超過3厘米），質軟，邊薄，平滑，無觸痛、扣擊痛，肝上界在正常范圍，無貧血，營養狀況良好。（二）五年前患過甲型病毒性肝炎，治癒後再未復發，無症狀和體征者。（三）既往患過瘧疾、血吸蟲病、黑熱病、引起的脾臟腫大，在左肋緣下不超過1厘米，無自覺症狀，無貧血，營養狀況良好者；單純性脾大不超過3厘米，無脾功能亢進者。第二十一條肝功能和乙型肝炎表面抗原檢查，具有下列情況之一者不能錄用。（一）丙氨酸氨基轉移酶（A、L、T）酶法檢驗40單位以上者。（二）乙型肝炎表面抗原（HBSAg）酶標法檢驗陽性者。（三）確診為各型慢性肝炎及各種肝病患者。第二十二條急、慢性腎炎，單腎，多囊腎，腎功能不全，不能錄用。第二十三條血栓閉塞性各期脈管炎、雷諾氏病，不能錄用。第二十四條慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能錄用。第二十五條除單純缺鐵性貧血，且血紅蛋白男性高於9克/dl，女性高於8克/dl者以外，其他血液病患者不能錄用。第二十六條各種內分泌及代謝系統疾病，結締組織疾病，不能錄用。第二十七條鉤蟲病（伴有貧血），慢性瘧疾，血吸蟲病、黑熱病、阿米巴痢疾、絲蟲病，不能錄用。第二十八條有癲癇病史、精神病史、癔病史、遺尿症、暈厥史、夢游症及神經官能症（經常頭暈、失眠、記憶力明顯下降）、智力低下，不能錄用。下列情況可以錄用：（一）食物或葯物中毒所引起的短時精神障礙，治癒後無後遺症。（二）十三周歲後未發生過遺尿。第二十九條中樞神經系統及周圍神經系統疾病及其後遺症，不能錄用。耳鼻喉科第三十條口吃，嗓音明顯嘶啞者，不能錄用。第三十一條嗅覺喪失者，不能錄用。第三十二條雙耳失聰者；雙側聽力耳語低於4米者；一側聽力正常，另一側聽力耳語低於3米者，不能錄用。第三十三條眩暈病，重度暈車、暈船者，不能錄用。第三十四條耳廓畸形，外耳道閉鎖，反復發炎的耳前瘺管，耳廊、外耳道濕疹，耳黴菌病，不能錄用。第三十五條鼓膜穿孔，化膿性中耳炎，乳突炎及其它難以治癒的耳病，不能錄用。第三十六條鼻畸形，嚴重慢性副鼻竇炎，重度肥厚性鼻炎、萎縮性鼻炎，及其它影響鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能錄用。第三十七條影響吞咽、發音功能難以治癒的咽、喉疾病，不能錄用。眼科第三十八條單側裸眼視力低於4.8，不合格（國家安全機關專業技術職位除外）。法醫，物證檢驗與鑒定、信息通信、網路安全管理、金融財會、外語與少數民族語言翻譯、交通安全技術、安全防範技術、排爆、警犬技術等職位，單側矯正視力低於5.0，不合格《公務員錄用體檢特殊標准（試行）》第三十九條色覺異常，不能錄用。第四十條影響眼功能的眼瞼，瞼緣、結膜、淚器疾病，不能錄用。第四十一條眼球突出，眼球震顫，眼肌疾病，共同性內、外斜視在15度以上者，不能錄用。第四十二條角膜、鞏膜、虹膜睫狀體疾病，瞳孔變形，運動障礙，不能錄用。第四十三條青光眼，晶狀體、玻璃體、脈絡膜、視神經疾病，不能錄用。口腔科第四十四條三度齲齒、齒缺失並列在一起的超過兩個，不在一起的超過三個；頜關節疾病，重度牙周病及影響咀嚼功能的口腔疾病，不能錄用。婦科第四十五條妊娠期內不能錄用。第四十六條功能性子宮出血，生殖器官結核、腫塊、慢性盆腔炎等婦科疾病，陰道分泌物淋菌快檢陽性者，不能錄用。第四十六條外生殖器發育異常、子宮脫垂、乳房腫瘤不能錄用。公安機關（人事部、公安部人發〔2001〕74號）