1、做負重體屈伸時,脊柱在做什麼運動
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2、脊柱肌肉的拉力是多少
（L4-40kg的力）如果你想扭斷人的頸椎單靠力量是不夠的 要考慮角度（主要）和速度，還要考慮你扭的那個人的頸椎周圍肌肉的力量，還有在你扭他的時候他是放鬆還是緊張的。（速度夠的話5KG足夠了） 要用刀砍，你要不知道結構直接砍，就是砍個骨頭。如果入刀角度對還要刀快不用多大力量。15KG左右就夠了。
3、什麼叫負重腿屈伸
身體趴著，然後雙腿做手臂屈伸的樣子，加上重量就是了
4、使脊柱完成屈伸的肌肉？
腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、背闊肌、下後鋸肌、前鋸肌
脊柱側曲牽連到很多部位的肌肉，需要各部位肌肉協調才能完成！
大部分吧分布在腰腹背部！！
希望能夠幫助到你~~~~
5、脊椎彎曲.做大重量健身訓練會加大脊椎傷害嗎?
只要不是脊柱需要受力的運動問題都不大
1.站立負重的動作如深蹲，硬拉等不能做。
2.坐姿的動作只要腰背部有足夠的支撐是可以做的。
3.仰卧或著俯卧的動作對脊柱沒有壓力，是安全的。
4.仰卧起坐對脊柱有拉力，腹肌訓練建議做卷腹。
6、脊椎側彎的鍛煉方法 詳細的