1、脊柱輕微側彎做什麼運動糾正？
患者彎腰、擴胸及屈頸等運動，還是可以緩解的，你做具體的檢查沒有，嚴重不？？我們交流看看的，看有什麼還可以幫你的
2、有輕微的脊柱側彎請問該怎麼糾正
3、輕度脊柱側彎應該如何治療
你度數這么小，沒關系，而且22了骨骼不會有太大變化，不必手術，中醫有治骨科的么？！他大概意思主要是加強營養，，沒事吊吊單杠什麼的
十多度
4、21歲輕度脊柱側彎會不會再變嚴重了
脊柱側彎根據形態學可以分為：
1、前凸，
2、側凸；
3、後凸畸形。
根據脊柱畸形的原因考慮，可以分為：
1、特發性（側彎最常見），
2、先天性，
3、神經肌肉型，
4、間質性，
5、創傷性。
【解析】
青少年發病年齡在10歲－骨骺閉合的青春期，是成年前脊柱側凸最常見類型；
成人後特發性脊柱側凸，是指青少年期間形成的脊柱側凸，由於沒有進行治療，進入成年期有進一步進展的側凸，你現在只有21歲，還有機會改變，要爭取早日治療來改善。
5、脊柱輕微側彎怎麼辦
?
6、輕度脊柱側彎
不是什麼很嚴重的病，其實這樣的人很多。
介紹一下矯正鍛煉方法：
造成特發性脊柱側彎的主要原因是：因重力不均，影響脊柱兩側肌肉的發展不平衡而形成脊柱側彎（也稱脊柱側凸）畸形。自我矯正的訓練方法是：
一、俯卧向前伸單臂：
在墊子上俯卧挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手後伸，同時做抬頭挺胸動作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動作，俯卧腿和臂同時上舉，俯卧在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腳，同時做挺身和上舉的動作。重復20～30次，共練習4組。
二、體轉動作：
兩腳開立，扭轉軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。
三、單臂外振動作：
身體直立，兩腳開立與肩同寬，彎側臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。
四、持棒向側上方擺動伸展：
俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側手臂，伸直同側面的手臂用力向側凸面使勁做擺振式體側動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。
五、肋木是垂移握把：
面對助木，直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握肋木的雙手。重復練習，不計次數。
六、手扶肋木體側屈：
身體正側面對肋木下站立，用胸椎側凸面方向的手扶持肋木下檔。另一側的手攀握在頭頂上的肋木側，然後向反肋木方面不斷作體側屈運動，必須抬頭、挺胸，收腹，上體不能前傾。重復用30～50次，共練習4組。
七、懸垂體側擺：
正面雙手握單杠或肋木。兩腿並攏，向左右側擺，以使「S」形的脊柱逐漸伸直。重復30～50次，共練習4組。
八、單杠單臂懸垂運動：
凹側臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。
九、單臂拉引橡皮筋：
身體直立，兩腳與肩同寬，手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），凹側臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。
十、單臂上舉啞鈴運動：
身體直立，兩只腳與肩同寬，凹側手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。
〔說明〕採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到矯正側彎的目的。
7、輕微的脊柱側彎，不手術可以恢復到正常嗎
脊柱側彎分為功能和結構性的，一般如果是因為不良坐姿，脊柱承重不均衡導致的功能性脊柱側彎，改變不良姿勢之後多數人可以恢復正常。
如果是結構性的脊柱側彎，比如特發性的脊柱側彎，先天性的脊柱側彎等，這些需要通過干預才能夠得到矯正，特發性脊柱側彎輕中度的可以通過個性化3D矯形體操或支具治療來矯正，如果治療不及時，發展為重度的則需要手術矯正，先天性的多數需要通過手術才可以矯正。