拉伸時脊柱響

1、最近一伸懶腰腰上有塊骨頭就會響，是脊柱問題嗎

伸懶腰出現有響聲可能是緊張的韌帶突然被拉伸後發出的聲音，不一定就是脊柱有問題。

2、身體拉伸時，關節發出「咔噠」聲，是什麼原因？

身體在拉伸時發出的咔噠響，這是一種正常的生理現象。那是因為身體關節位置突發逆向曲折等活動而產生的。正常響動聲音統一，且清脆，響過之後，沒有明顯的疼痛症狀，反而身體會感覺到放鬆和舒適。那麼放寬心、身體沒有什麼毛病。不需要進行特別處理。正常響動會有一定的時間限制，並不會頻繁發生。如果某一個區域總是發出響聲，這時候就得多注意了，必要時需要就醫查看。

下面這種響動一定要及時就醫

正常的響動不會引起身體不適。如果您在身體發出喀嗒聲後感到骨頭疼痛，則必須注意關節是否有問題。判斷關節中是否存在健康問題。一般而言，除非受到身體傷害，否則年輕人的關節大部分是生理性的。當老年人老是發生這種情況，有必要考慮關節是否發生疾病，例如骨刺，韌帶拉傷和半月板損傷。在這種情況下，您必須去正規醫院及時進行關節檢查。如果不及時治療，會增加軟骨的磨損，這會導致行走不便，並引起更多的並發症。

為什麼關節部位會咔噠響

身體發出喀嗒聲是因為關節的兩根骨頭之間有一定的間隙，我們稱之為關節腔。當我們運動時，關節腔中的滑液可以保護我們免受骨骼與骨骼之間的碰撞和摩擦。當發生劇烈摩擦或突然運動時，間隙之間的空氣將被外力擠壓，這將導致關節腔中存在一些氣泡。每當這些較小的氣泡再次被擠壓時，它們就會被迫合並成大氣泡，關節腔中的空氣會通過突然的關節相互作用而破裂，從而產生這種噪音。

身體缺乏運動亦是原因之一

在生活中，人體缺乏運動，骨骼中的滑液會減少。此時，肌腱在運動缺乏中失去彈性，並且其拉伸性不能跟上正常運動的負荷。在這種情況下，通常會進行一些反向關節運動。這時，肌腱處於緊綳狀態，與骨骼碰撞並拉伸和滑動，這也是導致關節咔噠響的原因。因此平時應該多進行有氧運動，比如慢跑，打打羽毛球、都能很好的緩解這種症狀。

3、脊柱總是響！

你這像是平時運動少，如果這樣，多運動是必須的
誰坐久了也不舒服，這本身不是一個好習慣

4、每天早上起床 一扭身 脊椎從上到下就會噼里啪啦的響 響完才舒服 晚上睡覺躺下也是 腰的那部分的響一下才得

在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的 關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了
有這樣的現象，應當說大部分都是正常的。人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就象一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節，平時活動比較少，而太極拳中，各關節經常做圓周運動和升降運動，會使「死」關節活潑起來，因此剛開始發出聲響是難免的。一定要注意關節的放鬆，順其自然，不要強行做吃力的動作，關節能轉到多大輻度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保護關節不受損傷。關節一旦受損，往往是不可逆的，是一輩子的事。只要堅持，日久天長，關節自然能打開。切不可急於躁進。待練習一至兩個月，如果天天堅持練，仍然會響，則可能是有問題。需要暫時停止練習，到醫院檢查。

5、脊柱響，是怎麼回事？

你好，一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。建議注意休息，按時補鈣的。

6、脊椎拉伸時會有響聲，第六到第七脊椎凸起處有時感到擠壓或錯位

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7、拉伸或扭轉時骨頭會有響聲。。不知道是怎麼回事

沒什麼，因為平時勞動的時候沒有時間鍛煉身體，筋骨自然會嘎嘎響。只要勤做扭那個部位的動作，就會好了
告訴你個秘密，我以前也是這樣，所以我回家就坐瑜珈基本功，也就是拉拉腿壓什麼的，就沒有在嘎拉這樣響過了
加油啊，勤練習這個就行了