1、練瑜伽時脊柱拉傷，怎麼辦？
練瑜伽最重要的是保護好自己的腰部跟脊椎，拉傷韌帶，休息一段時間就可以恢復，但腰和脊椎可是一輩子的事情，我有個朋友是我們一起學瑜伽的學姐，現在練到腿部韌帶拉傷，腰椎盤突出，別說工作了，跟你一樣連彎腰都是很疼的，我勸你重視自己身體的感覺，脊柱不存在拉不拉傷，如果你連彎腰都有問題，請去醫院就醫，早一天去早一天好，以後再練瑜伽的時候跟著自己身體的感覺走，不要太勉強自己，祝你早日康復！
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2、提問：背部脊椎韌帶拉傷怎麼辦
這個地方去年夏天也因為打球時韌帶拉傷過，不知道是不是復發還是另有傷。起初幾天頭頸轉動都很痛，打噴嚏也痛。醫生說是韌帶拉傷，都有吃葯打針，疼痛緩解了一些。但是現在的一塊脊椎骨還是會有些疼痛，到底是怎麼回事想得到怎樣的幫助：請問到底是韌帶拉傷還是有其他病因該怎麼療養好大夫在線友情提示請拍照上傳檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。如何上傳：您可以將檢查報告用數碼相機拍成照片，在發表回復的對話框下方點擊「上傳影像\化驗單照片」上傳。2*** 問 2010-08-19 22:09:27可是那位醫生說這個片子是拍不出來的，他是這里比較知名的醫生了誒路桂軍醫生 答 2010-08-25 13:28:05您好感謝您的信任：希望能進一步了解疼痛發作的更詳細的一些信息，如1、具體損傷的是頸椎？胸椎還是要追？2、疼痛症狀是持續存在的還是間斷發作？，3、疼痛發作時是否伴有其他不適症狀？比如麻木、無力4、是否做過相關檢查？5、本次患病後的就診和治療經過，6、疼痛發作是否存在規律性？7、症狀和體位是否相關…持續關注中醫生鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，醫生建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！
3、提問：背部脊椎韌帶拉傷那該怎麼辦
你好。脊椎由骨骼、關節、椎間盤、肌肉、筋膜、韌帶等組織組成，穿刺治療一般不會造成損傷。滑倒後的疼痛估計與軟組織牽拉有關。如果疼痛症狀不是逐日加重，可以局部熱敷後做做腰背部拉伸訓練。局部疼痛可以用「扶他林凝膠」塗抹，每日2~3次。
4、背部脊柱韌帶拉傷了，怎麼保養？還能不能游泳？
找一個專業醫生，將拉傷的脊間韌帶用推拿或者針刺方法理順，預防疤痕的形成，同時做一下理療（例如烤電），加快局部血液循環，促進受傷韌帶的恢復，還要適當的做一下拉伸訓練（拉伸的幅度以輕微疼痛為度），這樣就不會留下後遺症了
5、脊椎韌帶拉傷怎麼辦，去年去工地幹活，想多掙點錢所以拚命的幹活，最後導致脊椎韌帶拉傷，都一年了還沒好
脊韌帶損傷時間久了，可以導致脊韌帶炎，而脊椎韌帶炎主要還是由於脊柱的小關節混亂導致的。由於脊柱向後突起，而旁邊的軟組織，便會受到牽拉。因而導致形成軟組織無菌性炎症。
【運動療法】
主要是做醫療體操練習,目的與作用主要有兩方面：
（1）通過頸部各方向的放鬆性運動,活躍脊椎區域血液循環,消除淤血水腫,同時牽伸頸項韌帶,放鬆痙攣肌肉,從而減輕症狀;
(2)增強頸部肌肉,增強其對疲勞的耐受能力,改善頸椎的穩定性,從而鞏固治療效果,防止反復發作.
【常規治療】
可以使用理療、火罐、艾灸等等物理療法，效果較好。同時可以口服一些活血化瘀的中成葯與非甾體類抗炎葯。在病情嚴重時候，可以適當加入類固醇配合治療。
【生活護理】
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進,高度為12~16cm,頸背都不能懸空,使頭部保持略後仰.習慣側卧位者,應將使枕頭與肩同高.睡覺時,不要躺著看書,也不要長時間將雙手放在頭上方.
2. 避免做頸背的過伸過屈活動,在洗臉,刷牙,飲水,寫字時,要避免頸部過伸過屈活動.
3. 某些日常活動應該停止：在患病期間,應停止做某些過度活動。