強制性脊柱炎練八段錦有沒有用

1、得了強直性脊柱炎，能練武術嗎

不能，強直性脊柱炎日常生活，要注意維持正常姿勢和活動能力。避免強烈浮動，使病情加重，最好不要練武術。可以參與一些力所能及的勞動和體育活動。

2、八段錦一般堅持練習多久才有成效？

至少要練半年才能起效，必須堅持，在練的時候調動起全身氣機，該吐納的時候吐納，該氣沉丹田的時候要到位，馬步弓步的一定要專業，練的時候感覺指尖腳尖酸麻，有一團氣頂著，練一次後全身一層黏黏的薄汗，全身都很放鬆，到了這個程度你就差不多了。

延展資料：

「在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種」。中國近代著名書法家於右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

3、您好 請問 強直性脊椎炎的患者可以 通過打太極拳來鍛煉，疏通嗎

您好，我是太極拳愛好者，我幫您搜索了一下， 很多帖子都說打太極對強直性脊椎炎患者是有好處的。以下是相對較全面的內容：「長期堅持鍛煉太極拳，對於早期或中晚期病人來說，都是比較不錯的選擇，它對恢復身體機能，提高人體免疫力，減輕病痛，減緩關節退行性病變等，都具有積極的康復作用。 所以，無論是早期還是中晚期強直性脊柱炎患者，不斷的學習和練習太極拳，是非常必要的必修課之一。那麼，對於強直性脊柱炎患者該如何學習太極拳，怎麼才能更好的幫助身體康復和長期的堅持。我們來分享一下：1，打太極拳堅持不了怎麼辦？很多強直性脊柱炎患者身體基本上都處於不健康狀態，骨骼肌肉酸痛麻木和關節的不靈活，都不願意運動，更不用說是復雜的太極拳了。這都是正常的現象，但是不去運動，最終導致的結果是可想而知的，要麼坐輪椅，要麼側卧在床上，後半生將面臨的最基本的問題是誰來照顧我，我還有什麼用，或者還有什麼意思等等，所以每天堅持一小時，幸福生活一輩子。這個大家都明白，但是就是堅持不下去，所以，對於強制性脊柱炎患者而言，轉變思想，嚴格要求自己，堅持長期的鍛煉是必須的，也是非做不可。2，打太極拳動作不標准怎麼辦？由於長期受到炎症的困擾，骨骼關節和肌肉疼痛，嚴重者關節活動受限，腰椎強直，在打太極拳過程中，難免會遇到各種各樣高難度動作，怎麼辦？遇到這種問題，作為強直性脊柱炎患者，不必苛求動作的標准型，根據自身身體條件盡量做到標准，如果的確做不標准，動作和姿勢基本符合即可，因為畢竟我們是患者，在運動過程中，難免會出現做不到位。但是隨著長期的鍛煉和練習，動作會越做越標准，越做越熟練，原本特別疼痛的某個部位開始出現不這么疼痛了，甚至出現基本不痛，部分萎縮的肌肉開始慢慢的恢復，整個身體的機能也會逐漸好轉，心情是沒有做過運動的強直性脊柱炎患者們無法想像的好。3，打太極拳為什麼會對強制性脊柱炎有幫助？這個肯定是大部分人都會問的問題，首先，太極拳畢竟是一項運動，提高人體機能；第二，運動過程中對骨骼肌肉的鍛煉，幫助和促進血液循環，打通人體經絡；第三，人體在運動過程中自身產生一種保護骨骼液體，增加骨骼韌性和關節的靈活性；第四，太極拳特有的運動規律對強直性脊柱炎有著極具針對性的幫助，太極拳的繞轉抱緩呼吸蹲推壓等運動都對強直性脊柱炎的關節和肌肉的拉伸和鍛煉幫助極大，促進了骨骼肌肉和人體機能的不斷康復。總之，強直性脊柱炎患者不能單一的靠葯物來控制病情，堅持長期的鍛煉對恢復身體機能是有非常重要的意義，不能長期堅持鍛煉的強制性脊柱炎患者而言，最終的結果是可想而知的。所以，無論目前醫學多麼發達，強直性脊柱炎完全依靠葯物是不可能長期控制病情的，因此，自身的保養和鍛煉對延緩病情，增加恢復的可能性是非常必要的。其中鍛煉太極拳是必修課之一。」
我個人認為，生命在於運動。自己的身體還是要靠自己。病理什麼的我不懂，我只說說太極。堅持鍛煉不管是對健康的人還是生病的人都是必不可少的。太極的可貴之處是太極精神「順其自然」，鍛煉的時候不必注入執念，開心、放鬆就好。我個人建議您不要練競賽套路，練一些基本的沒有蹬腿下仆的柔緩的傳統短套路，拳架走高不走低（意思就是屈膝不要太厲害），這樣就不會因為運動反而傷了自己。再就是所謂「堅持」不是說每天都要堅持大量的時間，而是說，每天練一些，天天都要堅持練。天氣不好的時候呢，可以在室內練習，骨病都是怕風怕寒的。要是能找個好師傅就更好了。把身體情況給師傅講，師傅會根據情況幫你安排練習。最後，祝您早日康復，身體健康。

4、強直性脊柱炎 有沒有人痊癒的？

這個病現在也沒有一個具體的病因，所以不要盲從為好。
這個病的發病率是0.3%，所以全中國有很多這樣的病人，有人可以一直控制病情，一直到老別人也看不出任何身體外觀的不同，這就是好的例子。不要灰心，copy也不要盲目的從醫。
7分運動+3分葯物控制。
我有朋友的這個病，開始很痛苦，但是他現在已經沒有任何明顯症狀。這個病就是經常性的發作，跟你所處的環境有關，避免冷，潮濕的地方，少吹空調。
鍛煉，知只要堅持肯定有效果。太極拳，八段錦，游泳都可以。
我朋友他沒有服用什麼「靈丹妙葯」或者「高超的治療」，就是一個普通三甲醫院，風濕免疫科的醫生開的常規葯，急性發作期過去之後，配合鍛煉，沒啥問題了。鍛煉一定要堅持，但是避免劇烈的，這個病本來就是骨頭不結實。
這個病是免疫系統的問題，經常伴隨貧血，C反應蛋白和血沉也道經常超標。要定期做檢查。
別沒信心，想像很多人有更嚴重的，比如一些癌症。得了這個病也不是壞事，它會經常提醒你，比如你感覺有點痛了，就是說病狀要發作了，也就是說你免疫系統有不太正常了，你要保護自己了，對么？
往好的方向看，堅持鍛煉，相信自己，沒問題的，加油！

5、患強直性脊柱炎，練八段錦有效果嗎

很有好處的，我是今年開始練的，活動比以前靈活多了，疼痛也減輕了很多。不過無論什麼鍛煉都要堅持到底，草會有好的結果。希望你能做到，早點好起來。

6、易筋經 八段錦 六字氣等 那個對強直性脊柱炎效果會更好

當然是易筋經好了,易筋經是拉伸整個身體的筋骨,八段錦的效果只有易筋經的一半,六字訣我不懂,就不談了,我有好幾個網友都跟你一樣有強直性脊柱炎,他們都在練易筋經,聽他們說這個病很痛苦,都是拼了命的想練功治療,都是自學,後來他們幸運遇到了八段錦的老師,然後就改練八段錦了,但是八段錦的老師說易筋經的效果比八段錦好,我本人也是練易筋經的,身體很健康,自從練了易筋經後,身體不再虛弱了,抵抗力很強,如果我們有緣,我倒是可以教你,但我白天上班,一般很少在網上傳授功法

7、強直性脊柱炎能鍛煉嗎？

你好，拉伸、鍛煉。須知道這只適用於早期且病情在穩定期的患者，並不能控制強直的發展與治癒。強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當的做運動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規專業醫院進行綜合性治療，針對性的祛除炎症，阻斷病情發展，保護關節脊柱，讓患者和正常人一樣生活。