沙發過軟對脊柱

1、對於久坐的人來說，是不是坐硬椅子比軟椅子對脊椎好？

對於久坐的人來說，經常的坐著不起來做一些運動的話，肯定會給自己的腰部帶來很大的不適，所以說像選擇椅子的時候肯定要選擇一些對脊柱比較好的。

其實對於坐硬椅子還是軟椅子也得根據個人來說，比如說像一些很瘦的人，他做硬的話是很容易受傷的，像胖的人，他去做軟的話，很有可能會讓他的血液上面循環不是特別的好。

其實，對於坐軟的還是硬的椅子，並沒有什麼一定的結論，從科學的角度上來說的話，不管是坐軟的椅子還是硬的椅子，坐姿才是最重要的。長期的久坐會對我們的身體帶來傷害，所以說就應該保持著良好的坐姿，並且一定要定時的起來活動上一小會兒，比如說像很軟的椅子，在短時間之內坐著是很舒服的，如果說時間長了坐著的話臀部會很容易整出疙瘩。

就像是臀部包裹在一個棉被當中，溫度很高的話就會就會出疙瘩，太硬的話是不會發生這樣的，但是非常的摁的慌。你如果坐不了很長一段兒時間的話，就可以選擇一個不軟並且也不硬的椅子。但是像定時的起身起身鍛煉是非常有必要的，所以說啊得看你的身形，然後就是如果說坐的特別累的話，就起來轉轉，真的去選擇軟的椅子的話，最好是選擇在腰的部位地方帶有支撐的，就是在腰部的位置有著凸起來的一塊兒，因為長期久坐的話是很容易能夠對我們的腰部造成損傷的，累了可以靠著坐，會很有緩解的。

再就是肥胖的人最好是去選擇硬一點的椅子吧，這樣能夠讓血液能夠循環起來，對身體也好，瘦的人如果說不介意摁臀部的話，可以也選擇硬的，軟的也是很不錯的，瘦的人根據您自己的喜歡去選擇就可以。但坐姿一定要是規范的哦！

2、小孩坐沙發對脊椎有好處嗎？

好的兒童沙發對脊椎發育有好處，沙發不適合那就對脊椎發育不好。我家孩子一直坐專門的兒童沙發，感覺很好啊，腰板挺直，走路站姿也感覺非常好，而且現在也養成了坐好看書學習的習慣。近期朋友生孩子了考慮送朋友一個，我買的康樂的，發現有個ajangajang的沙發跟康樂有點像，品質也不相上下的樣子，送人拿得出手，性價比更高一些，考慮選那家。再關注關注吧。

3、久坐柔軟沙發有什麼害處

1、完全坐在柔軟的沙發中　把身體深陷在柔軟的沙發中，想想都很舒服，但是這種坐姿卻會給腰部帶來很大的負擔。而且如果將膝蓋提起，超過腰部，身體抱作一團的話，就會造成腰部肌肉始終處於緊拉狀態。
2、淺坐椅子邊緣　如果僅是坐在椅子前面部分，將整個上半身的重量放在後背，這也非常容易造成腰痛。此外，如果再將雙腿向前伸直的話，將會造成更大危害。因為這種坐姿會使得脊柱彎曲，最終將造成腰背疼痛、身體變形。
3、長時間盤腿而坐　這種坐姿容易造成半邊身體支撐整個身體重量，進而導致左右肌肉不平衡。因而應該每隔10-20分鍾交換盤曲的兩只腿，但最好還是不要養成這種坐姿習慣。

4、中年人睡軟沙發後第二天脊椎下部疼痛是什麼原因?

過於低矮柔軟的沙發，久坐後會使身體產生不舒服的感覺，甚至還會讓人覺得很疲勞。長期如此，容易對人們的健康產生一些不良影響，甚至引發脊椎變形、腰肌勞損等疾病或其他關節病。相關醫學資料顯示，過軟的沙發會使人的整個臀部陷入沙發中，特別對於男性來說，會壓迫到男性生殖器，使睾丸附近的血管受阻，從而導致一系列不良症狀發生，有損男性健康。
睡柔軟沙發同時對腰椎脊柱不好，但是脊柱變形也不一定就是睡沙發引起，這種情況還是不要再睡沙發了，睡硬度適當的硬板床比較好。

5、坐硬沙發跟軟沙發，對脊椎有什麼不同的影響？

許多成年人都有這樣的感受，坐在軟軟的沙發上看一天電視，感覺比上一天班還累!孩子的骨骼和肌肉都還處在成長和發育當中，如果總是窩在軟軟的沙發里看書或者看電視，時間久了，身體更容易受到危害。我們的先人在很早以前就注意到坐姿對人的脊柱健康有很大的影響，古人說要「坐如鍾」，就是指將臀部作為身體的基底座，臀部以上就成為一座整體的「鍾」。

正確的坐姿應是：挺起腰部——臀部與椅子緊貼，同時收腹和收下巴，頭稍向後仰起，胸部挺出，身後形成板塊狀，這時上身與臀部剛好形成90度直角(我們在蹲馬步、弓箭步時上身姿勢也是如此)。保持直挺腰背的同時，還要收緊下巴，這既對面部肌肉群起到整體綳緊的作用，也使頸後肌肉群同時受力牽拉，促進了臉部肌肉群的運動度，使面部肌肉拉緊，避免鬆弛。

對於形成良好的坐姿，選擇一套合適的桌椅非常重要。

要求一：有椅背：讓腰部不懸空、坐墊深度適當的椅子。

*椅子的高度：使自己的大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，雙腳可以平穩地踩在地板上或腳墊上才算是適合的椅子高度，這樣的高度可以增加身體的穩定性，減少軀乾的用力。

*椅背的高度：椅背對背部有支撐作用，適當的椅背高度約在肩膀下方，並應符合人體脊柱曲線的弧度稍微往後傾斜，以保持脊柱的曲線。

如果椅背沒有適當的弧度讓背部完全平貼，可以在腰部放一個腰墊，填補腰部的空隙並給予支撐。

*椅面的深度：盡可能坐滿整個椅面，適當的椅面深度可以讓臀部自然靠貼在椅背，雙腳輕松平踩在地板上，身體可以自然貼近椅背。椅面太深時，會變成軍隊中士兵坐板凳前1/2或1/3的坐法，背部無法自然靠在椅背上;若要靠在椅背上，身體則會過度後仰，這兩種姿勢都容易引起肌肉的過度用力與疲勞。

要求二：座椅與桌子的高度要匹配：桌子的高度要符合個人不彎腰低頭的需求，椅子則應盡量靠近桌子。

調整桌椅高度4要點：

*大腿平行——大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，身體與大腿夾角90度，雙腳平穩踩在地板上。

*不彎腰——軀干保持在臀部上方，避免前傾與後仰的姿勢。

*不低頭——頭部、頸部與軀干保持在同一垂直線上。避免頭部落在軀乾的前側。

*找支撐——利用椅背及腰墊支撐背部。

另外，盡量不要癱坐在沙發上，因為肌肉在沒有出力的狀況下，全身的壓力將會由關節與骨骼承受。背部出現空隙，沒有獲得足夠的支撐。坐沙發時，腹部與背部的肌肉也要略為用力，也可以在腰部凹陷處放一個腰墊或抱枕來加強對腰部的支撐。

6、懶人沙發躺久了會給人的脊椎帶來問題嗎？

如果一個人在懶人沙發上躺了很久或者是經常習慣性地躺懶人沙發，真的會給人的脊椎帶來很大的問題的。

因為我們在躺沙發的時候我們的脊椎會因為沙發的柔軟度而變成一個中間低兩頭高的形狀，雖然我們自己感覺是比較放鬆舒服的，但是卻給脊椎帶來了很大的壓力，你在不知不覺中就會給自己的脊椎帶來十分嚴重的損害，那麼長此以往下去，脊椎損傷的程度不敢想像，而且這也是形成脊椎病最常見的一個病因。

沙發坐上去特別舒服，但其實，坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓。時間一長，可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，誘發頸椎病和腰椎間盤突出。

因為沙發很柔軟，且大多數人都是頭枕在沙發扶手上睡的，因此腰部得不到支撐，實際上整夜腰椎都是懸空的，所以萬不得已的情況下不要在沙發上睡，真的要睡的話。最好在腰部下面墊個抱枕，睡沙發和睡在席夢思上是一樣的。

現在的沙發材質都很柔軟，人一旦躺在上面就會因為重力的作用下陷，容易造成脊柱的彎曲。就算是平躺的時候脊柱也會向後背弓起，側躺的話又容易導致向一側的側凸。久而久之，整個脊椎的肌肉過勞、韌帶鬆弛，會破壞脊椎原有的穩定性及平衡狀態。

由於一般的懶人沙發過於柔軟，長期使用是對人的形體和脊椎有影響的。所以，對於有頸椎病的人群來說，使用懶人沙發的頻率最好不要太多，一次時間太長。

7、兒童每天坐軟沙發對背柱有影響嗎？

兒童正在發育期，骨胳很軟。沙發松軟，兒童坐或睡都會有坑，出現凹凸不平淚平面。兒童每一天坐或睡會對脊柱有影響。會變成駝背。因此，不要讓孩子久在沙發上坐或睡。應在硬板床上或硬沙發上睡或坐。

8、為什麼說在沙發上睡覺易傷脊柱？

很多人喜歡躺在沙發上小憩或看電視，這種習慣很容易傷害脊柱或引發頸椎病。
(1)由於沙發比床接觸細菌的機會更多，沙發墊中的蟎蟲污染非常嚴重。人百躺下時口鼻與細菌近距離接觸，容易引發過敏性疾病或皮膚病。
(2)沙發過於柔軟，人躺在上面時，會使脊柱呈彎曲狀態，讓人感度到腰酸背痛。長期這樣會造成腰肌和骨質勞損，甚至影響頸椎的健康。
(3)有些人躺在沙發上時喜歡將頭枕於扶手上，這版樣輕則容易落枕，重則會得頸椎病。
(4)沙發—般較為狹小，睡在上邊不能隨意輾轉反側，不僅調整不了椎骨小關節的輕微活動，還會使四肢和腰背保持固定的僵硬體態，容易引起脊柱病變。
溫馨小貼士孩子正處於生長發育階段，骨質較軟，這一階段脊柱很容易變形，因此不宜睡沙權發床。

9、兒童每天坐軟沙發對脊椎有沒有影響？

肯定有影響因為孩子小長得快。每天做軟沙發。會導致脊椎彎曲。影響孩子體型。